Ряд способов быстрого засыпания Секрет быстрого засыпания заключается в том, чтобы: 1. Использовать постель только для сна; 2. Вечером ложиться в постель, когда клонит ко сну; 3. После пробуждения не задерживаться в ней больше 10 минут; 4. Ни в коем случае не работать в кровати; 5. Если заснуть не удаётся, надо провести время вне постели, пока не захочется спать. Если нужно экстренно заснуть, поможет такой приём: лечь на спину, закрыть глаза и закатить зрачки наверх. 6. Тут найдёте ещё несколько приемов, правил и способов: 👉 freefacts.ru/kak-usnut-esli-bessonnica-kak-zasnut-bystro-i-legko/