Танцующая в темноте. Страница 10
6254
@bodymovement
Что в голове у психолога. Наблюдения за телом, описание практик, скелеты в шкафу и тараканы на вольном выгуле. Личка @krakovyak
-
Танцующая в темноте
Про воскресную зависть Иногда натыкаюсь на кого-то в интернетах и читаю взахлеб. Заочно влюбляюсь, обожаю, нахожу откликающиеся, интригующие и шокирующие мысли, в воображении дискутирую и говорю по душам, в общем впадаю вся ̶л̶и̶ц̶о̶м̶ ̶в̶ ̶с̶а̶л̶а̶т̶ в доступный со стороны образ человека. Дальше запускается почти неизменный луп состояний: первая фаза – восхищение (ах какой человек); затем жажда сближения (вот бы пересечься, быть знакомой, потанцевать, поработать вместе…); потом неизменно приходит осознание дистанции (вот бы, но где он/она, а где я)... В качестве grand finale (в зависимости от расположения звезд) или зависть, или самоуничижение. Ииииии затемнение, занавес (все плохо, бессмысленно, я никчемна и это никогда не изменится, апатия, депрессуха, и тп и тд). Со временем научилась ловить себя на подступах: где-то на стадии размышлений о разделяющей нас дистанции понимаю, что срочно нужно пойти гулять, мыть посуду, звонить подруге, танцевать, в общем занять себя чем угодно, не допускающим опасного сочетания бездействия и параллельного трека негативных мыслей. А сегодня что-то не пошла мыть посуду... Ну, думаю, погрущу, не впервой, а вдруг на этот раз получится проскочить и узнать, что там дальше по списку состояний, за этапом зависти и самоуничижения? Оказалось, дальше только вверх и вот как. Посмотрела на дату фотографии, которая меня добила, и стало понятно, что 10 лет назад человек уже занимался тем, чем сейчас меня восхитил. А начал, может, и того раньше. 10 лет назад я переходила из фестивального менеджмента в книгоиздание, учила французский и планировала покупку дома в Мытищах. Про существование свободного танца вообще и его доступность мне в частности узнаю только два года спустя. Так что все просто: в общем поле, со временем, люди, делающие близкие вещи, оказываются рядом. Не уверена именно про 10 000 часов, но сближение – это точно вопрос количества времени, общности интересов, субъективной симпатии и случайных совпадений. Из них я точно могу влиять на время и интересы. Своими выборами каждый день. Поэтому сейчас не буду пытаться отвлечь себя от чего-то, а, наоборот, попробую увлечься – продолжу конспектировать книгу по терапии выразительными искусствами. Это моя работа, мой интерес, моя учеба – длина волны моего сигнала, летящего среди звезд, который из всей огромной вселенной приятнет ко мне тех, кому это же интересно. В свое время) 
-
Танцующая в темноте
Спасибо дорогим читателям, что прислали 
-
Танцующая в темноте
Про распространенность тревоги Попалась тревожная статейка: Школа общественного здравоохранения Колумбийского университета провела комплексное исследование последствий пандемии для психического здоровья людей. Были проанализированы данные из Pubmed, MEDLINE, Web of Science, medRxiv и других баз и оценено состояние более 226 000 человек в рамках 60 исследований. Как показало исследование, глобальная распространенность депрессии и тревоги во время пандемии COVID-19 составила 24% и 21% соответственно. По всем регионам показатели в несколько раз отличались от доковидных значений в большую сторону. И какие же пути решения предлагаются для поддержания ̶ш̶т̶а̶н̶о̶в̶ психического здоровья?? Первый пункт – сюрприз! – забота о теле: Высыпаться и соблюдать график сна; Физические упражнения могут помочь уменьшить беспокойство и улучшить настроение; Ограничить экранное время, выключать электронные устройства на некоторое время каждый день, в том числе за 30-60 минут до сна. Второй пункт – забота о психике: Соблюдать ежедневную рутину; предсказуемость и чувство контроля в жизни поддерживают; Хобби, уборка, готовка, новые проекты прерывают циклы негативных мыслей; Установить приоритеты; ставить посильные цели каждый день; признать, что некоторые дни бывают лучше, некоторые хуже. 
-
Реклама
-
Танцующая в темноте
Про телесного тьютора Прилетела в Петербург и за сутки телесно закуклилась... Инстинктивно хочется так и куклиться до наступления тепла, но если ваша жизнь устроена так, что шевелиться все же надо, напоминаю про возможности для этого. → Непыльно и недорого: в январе еще 2 занятия по работе со вниманием и мелкой амплитудой движения. А записи прошедших занятий уже доступны по символической цене чашки кофе. Ленивое движение в массы! → Не так дешево, но полностью в вашем темпе, подходе, комфорте, поддержке и принятии: освободилось место на мягкую терапевтичную работу по лучшему чувствованию тела и расширению диапазона движений, читайте инфу про индивидуальные занятия на сайте (целое полотнище, с отзывами, примерами и всем вот этим) и записывайтесь на пробное. →→→ Для тех, кто любит ̶п̶о̶ж̶е̶с̶т̶ч̶е̶ интенсивные заходы (10 лет профессионального спорта у меня не отнять): с середины февраля смогу взять человека на специфичный формат – краткосрочная интенсивная работа в качестве вашего телесного тьютора. Минимальная частота – раз в неделю (переносы возможны, пропуски нет, занятие в любом случае оплачивается), минимальное количество занятий – 10. Ежедневная домашка и письменные отчеты. Продолжительность занятия не фиксированная, от 50 до 120 минут, может проходить в кабинете, в офисе, на улице, в бассейне, на сцене, где угодно. Кому нужна такая радость? Тем, у кого есть четкая цель, выразимая в теле и на теле. Например: если ваша работа связана с выступлениями телом (вокалисты, актеры, спортсмены) – разберем мышечные блоки, включим то, что недорабатывало, расслабим то, что не к месту поджималось, анлочим более эффективные паттерны движения; если работа связана с публичным присутствием (ответственные презентации, представление своей компании/организации на публике) – найдем, где скукоживаетесь вместо того, чтобы занять все положенное место, что не дышит, не дает опору, не внушает доверие другим; если работаете собой и думаете о людях (лидеры команд, стартаперы, предприниматели) – освоим сканирование тела, базу практик осознанности, наметим дальнейший план развития; чтобы не относиться к людям вокруг как к пушечному мясу, надо начать с себя. Почему со мной, а не самостоятельно? Так быстрее. ̶К̶а̶к̶ ̶к̶о̶м̶а̶н̶д̶а̶ ̶К̶у̶с̶т̶о̶ ̶п̶о̶д̶ ̶в̶о̶д̶у̶ сфокусировано и целенаправленно погружаемся в телесность не только через тело: списки для чтения и просмотра, совместное обсуждение только с вами или с малой группой, понимание широкого контекста и наметки персонального маршрута. За ручку вожу вас к другим специалистам, чтобы показать, что еще и как бывает. Считайте меня вашим телесным тьютором. Не всмысле сижу над душой у двоечника, а всмысле помогаю составить ваш индивидуальный трек развития в отношении телесности и даю первые волшебные пендели на пути по ней. Или вы получите результат, или четко поймете, где и в чем ваши ограничения, которые не дадут его получить за этот срок, а значит будет план, куда и как копать дальше. Кому такое точно не надо? У вас "все плохо, это последняя надежда, спасите". В этом случае вам к врачу, благотворительному фонду или священнику. Ваше психо-эмоциональное состояние не стабильно, вы получаете медикаментозную поддержку, наблюдаетесь у психиатра или невролога. Продолжайте, подлечитесь – тогда поговорим. Кому подойдет? Вам, если считаете, что стоит вкладываться в себя и качество жизни, свое и окружающих. Это для здоровых людей, в состоянии клинической нормы, которые хотят стать еще о$#%еннее, чтобы изменить мир вокруг к лучшему. Приоритет – личная работа в Спб, онлайн возможен, если после ответов в вашей анкете я не захочу работать ни с кем другим. Ориентировочная стоимость цикла - от 50тр, в зависимости от количества встреч. Ваша мотивация – ключевой фактор. Первый шаг – подробная анкета, отвечу всем, кто заполнит до конца января; второй - созвон и разговор в первой половине февраля. Кто проберется до конца – с тем и начинаем работать 15 февраля. 
-
Танцующая в темноте
Текущий момент – это то, где мы живем, и то, что мы делаем с собой сейчас – это самая важная вещь. Мойше #Фельденкрайз инженер, доктор наук, практик джиу-джитсу и дзюдо, основатель метода Фельденкрайза 
-
Танцующая в темноте
Выездные программы разбираются как пирожки. Лихорадочно думаю, куда напланировать ещё парочку. По формату - что-то вроде сербского выезда: на недельку , природа, танцы, прогулки, на чиле на расслабоне. Если на выбор только май-июнь, то какие даты для вас более предпочтительны? Пытаемся понять, когда людям реальнее согласовать отпуск и не огрести конские цены на авиабилеты… 2-8 мая 🥑 9-15 мая 🍒 16-22 мая 🫑 23-29 мая 🌶 30 мая - 5 июня 🫒 6-12 июня 🍅 -
Танцующая в темноте
Про физическое движение VS инсайты в движении Недавно участник группового занятия сказал после: "Не понимаю, как вы ловите эти инсайты, для меня движение – это просто физическое перемещение тела в пространстве". Вот и хорошо, вот и славно. Для кого-то наши танцы это просто движение по комнате, смазка суставов и тренировка мышц. На здоровье (серьезно, для здоровья все равно полезней, чем не двигаться). Двигательная терапия – не панацея для всех и от всего. Это и природная склонность, и развиваемый способ мышления, и привычка специфичной рефлексии на границе между вербальным и невербальным. Ищите свой оптимальный подход, а я рада, что нашла подходящий для меня и не могу молчать! Хочется делиться, какая бережная диагностика и интересные перевертыши происходят с людьми во время даже простой ходьбы по комнате. Зарисовки из индивидуальной работы (размещаю с согласия человека): … Работаем со стереотипами. Мне кажется, что супер уверенными бывают только недалекие люди. Умный, интеллигентный человек допускает разные точки зрения, а значит сомневается в своей. Так что или умный, или уверенный, сочетание не дано. Хочется думать, что я умная. Значит уверенности мне не положено. Пробую стоять и ходить. Сначала как "уверенный, но глупый" – иду большими шагами, размахиваю руками, задеваю плечами других людей, как танк пру к тому углу, который почему-то (почему???) выбрала. Изнутри прямо передергивает, ну нет, я не такая. Хочу двигаться к цели, но не в такой манере же. Ок, пробуем второй заход – "умный, но неуверенный". Ха! Стою как вкопанная. Размышляю о высоком и даже не могу решить, в какую сторону сделать шаг. Надо ведь учесть столько факторов, вдруг ошибусь. Ситуация начинает быть идиотской, я одновременно и понимаю, что это просто ходьба в закрытом помещении, где ну ничем не рискую, что пошла не туда, и одновременно физически "не могу" сдвинуться с места. Плюс чем дольше стою, тем меньше хочу куда-то двигаться, что-то предпринимать, ибо "все суета сует". Ок, Катрина предлагает в походке попробовать примерить гибрид – как ходит некто "умный и уверенный". Первые реакции в голове: "это невозможно", "не понимаю", "как это можно показать в походке", "какой-то бред". Допускаю, что эта волна мыслей – сопротивление от непривычного. Стою, прикрываю глаза, пробую. Говорю себе "я умная" и "я уверена в том, что делаю". Выбираю точку на стене и начинаю идти к ней. Не тороплюсь, делаю средние, размеренные шаги, обращаю внимание на то, что происходит вокруг. По ходу прислушиваюсь к ощущениями в теле, не хочу ли я изменить направление или что-то еще. Нет, все ок, продолжаем. Спустя еще несколько шагов начинаю ловить кайф от процесса движения и от того, что другие варианты остаются открытыми. А что, так можно было?.. 
-
Танцующая в темноте
На отдыхе я читаю нерабочее, неучебное, разножанровое, главное – чтобы задевало нечто этакое внутри, что словами не объяснить. Для таких целей на поездку в Белград планировался тематический Павич. Но некстати выяснилось, что почти все у него читала, а перечитывать не люблю. Поэтому на каникулах стала читать Ангелину, которая пишет немножко в павичевском стиле, но не про мосты, сады и сны, а о другом поэтичном: про писательство, секс, письма воображаемому (или реальному) другу, тело, мечты и море... А потом оказалось, что она пишет про яхтинг! Не про какой-то вообще яхтенный спорт, а про мой яхтинг. Даже точнее – именно про тот, на который я каким-то невероятным совпадением попала в самый первый раз: случайно, с бухты-барахты, никого не зная, сразу на 2 недели перехода двумя лодками по греческим островам. Ни о чем не думала, ничего не загадывала, не чувствовала себя никому ничего должной, никого не организовывала, ничего не ожидала и только издалека разглядывала, что это там за бирюза поблескивает на второй лодке. А это зеленоватые глаза шкипера сливались с волной (муж, привет). Тексты про яхтинг я себе оставлю, перечитывать долгими зимними вечерами в ожидании начала сезона (4 недели уже запланированы, уиии), а тут можно посмотреть, что вам зайдет: Про чувство направления Культура свободного тела Про места силы От чего берутся любовники Про старение душой Точка Gmail @ Канал Ангелины Монич. Женские тексты о любви, о сексе и о море в промежутках между ними. Связь @TochkaGmail_bot Инста https://www.instagram.com/angelinamonich/ Буктрейлер - https://youtu.be/a-VkXPZuaT8
-
Танцующая в темноте
Текст Марии Гортинской: Для достижения целей я привыкла, что нужно осваивать специальные инструменты целеполагания, планирования, таймменеджмента и др. Однако, освоение этих отличных и действительно важных инструментов не продвигает меня к цели. Я, как будто, теряюсь в них. Стало ясно, что без работы с внутренними препятствиями - не обойтись. Что же мешает мне "внутри"? Мои привычные, сложившиеся способы поведения. Шаблоны. В контексте этой темы, начав разбираться, мое внимание привлекла статья о Руэлле Франк и ее концепции 6 движений. На протяжении жизни, с самого её начала мы пользуемся, по большому счету, одним и тем же набором действий — "базовыми опциями", сформированными у нас определённым образом ещё в раннем детстве. Но, обеспечивая нам выживание в привычных ситуациях, наши внутренние шаблоны становятся серьёзными препятствиями в новой, непривычной, нестабильной среде (а это, по сути, вся наша сегодняшняя жизнь). Известная американская психолог, гештальт-терапевт, основатель и директор Центра соматических исследований (Нью-Йорк), преподаватель Нью-Йоркского института гештальт-терапии Руэлла Франк разработала концепцию шести движений, которые мы нарабатываем в первый год жизни и затем эти движения ложатся в основу всей дальнейшей жизни. Движения, из которых мы строим нашу жизнь, наши отношения. Движения, через которые мы контактируем с миром. Yielding — Уступание. Pushing — Толкание. Reaching — Дотягивание. Grasping — Захватывание. Pulling — Притягивание. Releasing — Высвобождение. Эти шесть движений и есть "базовые опции", которые мы используем, когда желаем достичь цели. В каждом из этих 6-ти действий у нас могут быть определённые особенности, заложенные в глубоком детстве. Персональные особенности, которые позволяют или не дают именно нам сделать переход от одного шага к другому, то есть способствуют нашему прогрессу или стопорят нас. Которое движение самое ваше? 🔺 Yielding — Уступание. 🔲 Pushing — Толкание. 🔹 Reaching — Дотягивание. 🔸 Grasping — Захватывание. ▪️ Pulling — Притягивание. 🔻 Releasing — Высвобождение. -
Танцующая в темноте
Про способы отдыхать Как сейчас помню: у меня оставалось полтора дня, чтобы каникулы из "как, уже все??" стали "это были отличные" каникулами. Тогда опросила других людей "какой ваш любимый способ отдыхать?" и выборочно применила на практике) Это стали очень странные и очень классные полтора дня. Может что-то из этого пригодится вам сейчас? Или чтобы провернуть в следующие выходные? Залипание на предметы искусства Настольные игры в компании умных и хороших людей Аквапарк Уходиться до отваливания ног Устроить для себя вечеринку как в кино: нарядиться, сделать классный коктейль и все такое Массаж Петь в голос В Лего прикольно позалипать, пособирать космокорабль Сходить в спортзал Рыскать по антикваркам в поисках серебряной ложки с эмалью или картиночки с Волгой и лодками на ней На природе погулять одной Баня Объемные деревянные пазлы – любовь! Девичник / мальчишник без повода Сменить картинку, уехать куда-нибудь хотя бы на полдня и гулять, лучше в одиночестве Кальян Поржать с друзьями до коликов Сделать какую-либо глупость Рисовать Присоединиться к нашим занятим с ленивыми шевелениями разными частями тела (весь январь по вторникам в зуме, потом в записи: лопатки, крестец, шея, спина, шевелим тем, что найдем) 
-
Танцующая в темноте
No necesitas café; necesitas dormir. No necesitas nicotina; necesitas caminar. No necesitas emborracharte; necesitas reírte a carcajadas. No necesitas sexo desenfrenado; necesitas conexión. No necesitas gritar; necesitas expresarte. No necesitas comer copiosamente; necesitas escuchar. No necesitas drogas sintéticas; necesitas arte. No necesitas estimulantes; necesitas un abrazo. No necesitas TV; necesitas poesía. No necesitas comprar; necesitas naturaleza. No necesitas juzgar, necesitas empatía. No necesitas religiones; necesitas hacer preguntas. No necesitas pareja; necesitas amor propio. Te necesito. Me necesito. Por encima de todo necesitas paz interior, lo que requiere armonía entre lo interno y lo externo. Haz lo que crees y cree en lo que haces. Перевод: Не нужен кофе, нужно поспать. Не нужен никотин, нужно гулять. Не нужно напиваться, нужно хохотать в голос, Не нужен неистовый секс, нужна связь. Не нужно кричать, нужно выразить себя. Не нужно беспрерывно есть, нужно слушать. Не нужны синтетические наркотики, нужно искусство. Не нужны стимуляторы, нужны объятия. Не нужен телевизор, нужна поэзия. Не нужны покупки, нужна природа. Не нужно осуждение, нужно сопереживание. Не нужно религии, нужно задавать вопросы. Не нужна половинка, нужно самолюбие. Тебе нужно. Мне нужно. Нужен внутренний мир – тот, в которой приводит гармония внешнего и внутреннего. Делай то, во что веришь, и верь в то, что делаешь. Сама бы перевела в другой структуре. Ведь по смыслу важно последнее слово во фразе, а первое – это привычный способ в какой-то мере получить это важное. Например, "не нужно … если хочется …" или "ни к чему … когда хочется …" Ни к чему беспорядочный секс, когда хочется близости. Или даже так: "не нужно … чтобы …" Тебе не нужны наркотики, чтобы создавать миры. 
-
Танцующая в темноте
Кто отвел последнюю консультацию в этом году? Йаааа! Кто ошалел от новостей последних дней? Увы, тоже я. Кто делает, что может в этой ситуации, то есть интернет детокс на праздники и приведение себя в работоспособное состояние? В общем, вы поняли... Всем хороших каникул! Если объем ̶о̶л̶и̶в̶ь̶е̶ энтропии начнет угрожать мультивселенной, помните, что есть возможности дозированно шевелиться и собирать себя в кучку в хорошей компании. Например, со мной. С 4 января, раз в неделю, онлайн, с фокусом на спину. Будем в основном лежать, чутко прислушиваться к неочевидным местам, а если и пускаться в пляс, то исключительно от полноты чувств. Или, например, с дорогими коллегами. В подборку рекомендаций добавились свеженькие: онлайн, оффлайн, в разных форматах и видах. Выбирайте, чего душа желает: танцевать в Петербурге уже в январе, заниматься вокалом в Москве в марте или чем угодно когда угодно онлайн. У меня с 17 января будет место на индивидуальную работу. Исчерпывающая информация про этот формат есть на сайте, и на этом, пожалуй, хватит... Сейчас прошу извинить, у меня свидание с полуторакилограммовым кусочком пршута, чего и вам желаю. 
-
Танцующая в темноте
Ночью я лежу и слушаю ветер. В голову приходят мысли о разных людях, близких и далеких, кто знает, почему именно сейчас думаю именно об этом человеке. Может где-то лежит он и почему-то сквозь дрему вспоминает обо мне, но речь не об этом... Я слышу ветер и знаю, что пришло время перемен. Время уходить, перемещаться, делать шаг или бежать со всех ног. Раньше это ощущение пугало: зачем уходить от привычного и понятного, кто знает, что там. Это пугает и сейчас. Но после стольких отъездов в один конец, я знаю, что любое непредсказуемое путешествие встанет на паузу там, где тебе нужно. Почему-то везде всегда приезжаю вечером. Может, чтобы через несколько часов проснуться с нового листа и потянувшись выглянуть на улицу: ну-ка где у вас тут берут булочки с шоколадом? Но это утром, а вечером ты неуверенно замираешь перед синей дверью незнакомого города, за которой ужинает твой еще не друг, пока не знающий, что сейчас кто-то войдет в дверь и обе ваши жизни изменятся безвозвратно. Услышала этот ветер сегодня ночью. Он уносит старое и приносит непонятное, путающее, холодное – все новое. Наверно, когда-то в моей жизни будет момент, когда услышав этот ветер, я прислушаюсь к себе и пойму, что сегодня не надо отвечать на зов. Можно остаться и побыть еще. Но пока он манит меня, манит всеми книгами о путешествиях, читанными в детстве, географической картой, по названиям на которой я водила пальцами, даже не думая, что когда-то буду сидеть там, где проходили засечки выцветающих букв. А больше всего манит запахом воды. Еще только выйдя с вокзала в приморском городе, я знаю куда надо идти, чтобы оказаться на берегу. Ничто не сравнится с этим ощущением, когда ты выходишь на незнакомый берег и ноздрями втягиваешь запах океана или моря, везде разный, везде свой. Без него у меня пересыхают жабры и чешуйки начинаются опадать с сухопутной версии хвоста. Я не создана для эффектных восхождений, скайдайвинга, скольжения по снежным вершинам, крутых поворотов машин и мотоциклов. Мое место у кромки воды, в наслаждении ее оттенками, в сладостных перекатах по волне, соленых губах и выцветающих волосах. Вот что я слышу в ветре. Вот что загадываю на все праздники и вот каких чудес прошу. 
-
Танцующая в темноте
Прекрасная Таня Лазарева сделала выпуск с психотерапевтом вроде про любовные отношения... А еще про любовь к себе, жизнь согласно своим чувствам, потребностям и интересам. А еще опс! – про тело. Ссылка ведет на отрывок со слов "база любви к себе – начать ощущать свое тело": https://youtu.be/lue6OdGZ75U?t=2395 -
Танцующая в темноте
Если вы избавитесь от ненужных усилий, движение становится возможным. Когда вы даете внимание пластичности и ощущаете тело как целое, оно становится легким, затем приятным, а после этого – красивым. Мойше #Фельденкрайз 
-
Реклама
-
Танцующая в темноте
Терапевтическое. Рассказываю терапевту про одного знакомого: - Не понимаю, как человек, который никогда в жизни не был в терапии, который никогда этому не учился, может давать ответы и вести себя так, будто он освоил все самые продвинутые техники и вообще все правильно обучен делать с любым видом травмы. Пауза. Терапевт мне: - Лиля, ну это нам требуются годы учебы, терапии и супервизии, чтобы освоить поведение, примеров которого мы никогда не видели. Чтобы заменить установки по умолчанию на здоровые. А его может просто кто-то любил. Обнимал когда ему было грустно или страшно. Принимал как он есть. Поэтому он просто воспроизводит то, что для него естественно. «Может его просто кто-то любил». И все. Вместо двадцати лет обучения и практики, чтобы заменить данное по умолчанию на отношения здорового человека. Если об этом подумать - как в бездну посмотреть. Увидела у Лили Ким. 
-
Танцующая в темноте
Про процессы в танцах Продолжаю разбирать записи с первых танцевально-двигательных занятий (боже, как давно это было ©) Приходила вроде со своими запросами, а заметки оставила совсем о другом: • Во взглядах участников ярко выраженные эмоции (интерес, радость, неловкость и т.п.), а у ведущей – не могу считать. Несколько раз, танцуя, подолгу смотрели друг другу в глаза – и ничего, чистый лист. Как/зачем она сохраняет эту нейтральность? • Легко подходить в танце к тем, кто с готовностью идёт на контакт. Набравшись смелости, подошла к более закрытым участникам. Удивительно, но кажется, они особенно благодарны мне за инициативу: были рады контакту, словно, просто не знали как начать. • Ведущая танцует с участником, которому непросто: много слез, мало движения. Постепенно стал откликаться и двигаться активнее. Интересно, как она поняла, что к нему надо подойти? Как выбрала способ поддержать, но не надавить? Каково это вообще – танцевать рядом с рыдающим человеком? • В танце люди видятся как цветные пятна: где-то цвет проступает ярче всего; если туда прикоснуться или просто направить внимание – в движении человека что-то меняется. Что это? Как это работает? Это нормально? • После эмоционального упражнения обвела глазами зал. Троим, очевидно, было не очень. Ведущая предложила желающим подойти к этим людям, если сил достаточно и на себя, и на другого человека. Не было идей, что и как делать, просто подошла и положила руки на те части тела, к которым тянуло. В одном случае ладонь чётко просилась на плечо девушки, а предплечье – ей под спину. Девушка быстро-быстро задышала и через пару минут успокоилась. • Надо узнать, как всё это работает, что проживают люди, как вообще создавать такой опыт? Тут автор много думала про было/стало: Прикосновение к другому человеку – сегодня часть моей рабочей рутины. Легко могу предложить взаимодействие любому танцующему и знаю, как «растанцевать» группу людей. В зале лучше умею быть рядом с человеком в сложных эмоциях, – да и по жизни, кажется, чуть лучше справляюсь. -
Танцующая в темноте
Зрелая сексуальность – это как зрелый плод. Взять, к примеру, помидор. Его кто-то любит, а кто-то нет. Кому-то хочется томатной кислинки, а у кого-то от неё изжога. Но ведь помидор не хочет казаться чем-то другим: Помидор не имеет цели проникнуть в высокую кухню - ему и в яичнице прекрасно. Не стремится причинить атомное количество пользы всем, кто его ест. Он не пытается превратиться в цукини при помощи тренингов или похудеть до состояния огурца. Помидор принимает себя как помидора. Толстозадый, пухлый, рыхлый, может, водянистый, с мятым боком или жёсткой кожурой. Ну вы поняли... =) Это я утащила из канала "Мята Хари", там Маша пишет не только о ̶п̶о̶м̶и̶д̶о̶р̶а̶х̶ сексе. У нее, как у психолога, с большим опытом своей терапии, много историй: про выбор; про отрицание; про жесткий детский опыт, когда читаешь и не знаешь, то ли злиться, то ли плакать, но продолжаешь читать. Мята Хари Я - Мария Салихова, клинический психолог. Помогаю в 1-м шаге ко встрече с собой в большом и страшном мире.Разделяю тень полумрака. Выговаривайтесь мне в любой момент - подробнее в личке @salikhova_maria