​​Про физическое движение VS инсайты в движении Недавно участник группового занятия сказал после: "Не понимаю, как вы ловите эти инсайты, для меня движение – это просто физическое перемещение тела в пространстве". Вот и хорошо, вот и славно. Для кого-то наши танцы это просто движение по комнате, смазка суставов и тренировка мышц. На здоровье (серьезно, для здоровья все равно полезней, чем не двигаться). Двигательная терапия – не панацея для всех и от всего. Это и природная склонность, и развиваемый способ мышления, и привычка специфичной рефлексии на границе между вербальным и невербальным. Ищите свой оптимальный подход, а я рада, что нашла подходящий для меня и не могу молчать! Хочется делиться, какая бережная диагностика и интересные перевертыши происходят с людьми во время даже простой ходьбы по комнате. Зарисовки из индивидуальной работы (размещаю с согласия человека): … Работаем со стереотипами. Мне кажется, что супер уверенными бывают только недалекие люди. Умный, интеллигентный человек допускает разные точки зрения, а значит сомневается в своей. Так что или умный, или уверенный, сочетание не дано. Хочется думать, что я умная. Значит уверенности мне не положено. Пробую стоять и ходить. Сначала как "уверенный, но глупый" – иду большими шагами, размахиваю руками, задеваю плечами других людей, как танк пру к тому углу, который почему-то (почему???) выбрала. Изнутри прямо передергивает, ну нет, я не такая. Хочу двигаться к цели, но не в такой манере же. Ок, пробуем второй заход – "умный, но неуверенный". Ха! Стою как вкопанная. Размышляю о высоком и даже не могу решить, в какую сторону сделать шаг. Надо ведь учесть столько факторов, вдруг ошибусь. Ситуация начинает быть идиотской, я одновременно и понимаю, что это просто ходьба в закрытом помещении, где ну ничем не рискую, что пошла не туда, и одновременно физически "не могу" сдвинуться с места. Плюс чем дольше стою, тем меньше хочу куда-то двигаться, что-то предпринимать, ибо "все суета сует". Ок, Катрина предлагает в походке попробовать примерить гибрид – как ходит некто "умный и уверенный". Первые реакции в голове: "это невозможно", "не понимаю", "как это можно показать в походке", "какой-то бред". Допускаю, что эта волна мыслей – сопротивление от непривычного. Стою, прикрываю глаза, пробую. Говорю себе "я умная" и "я уверена в том, что делаю". Выбираю точку на стене и начинаю идти к ней. Не тороплюсь, делаю средние, размеренные шаги, обращаю внимание на то, что происходит вокруг. По ходу прислушиваюсь к ощущениями в теле, не хочу ли я изменить направление или что-то еще. Нет, все ок, продолжаем. Спустя еще несколько шагов начинаю ловить кайф от процесса движения и от того, что другие варианты остаются открытыми. А что, так можно было?..