​​Про телесного тьютора Прилетела в Петербург и за сутки телесно закуклилась... Инстинктивно хочется так и куклиться до наступления тепла, но если ваша жизнь устроена так, что шевелиться все же надо, напоминаю про возможности для этого. → Непыльно и недорого: в январе еще 2 занятия по работе со вниманием и мелкой амплитудой движения. А записи прошедших занятий уже доступны по символической цене чашки кофе. Ленивое движение в массы! → Не так дешево, но полностью в вашем темпе, подходе, комфорте, поддержке и принятии: освободилось место на мягкую терапевтичную работу по лучшему чувствованию тела и расширению диапазона движений, читайте инфу про индивидуальные занятия на сайте (целое полотнище, с отзывами, примерами и всем вот этим) и записывайтесь на пробное. →→→ Для тех, кто любит ̶п̶о̶ж̶е̶с̶т̶ч̶е̶ интенсивные заходы (10 лет профессионального спорта у меня не отнять): с середины февраля смогу взять человека на специфичный формат – краткосрочная интенсивная работа в качестве вашего телесного тьютора. Минимальная частота – раз в неделю (переносы возможны, пропуски нет, занятие в любом случае оплачивается), минимальное количество занятий – 10. Ежедневная домашка и письменные отчеты. Продолжительность занятия не фиксированная, от 50 до 120 минут, может проходить в кабинете, в офисе, на улице, в бассейне, на сцене, где угодно. Кому нужна такая радость? Тем, у кого есть четкая цель, выразимая в теле и на теле. Например: если ваша работа связана с выступлениями телом (вокалисты, актеры, спортсмены) – разберем мышечные блоки, включим то, что недорабатывало, расслабим то, что не к месту поджималось, анлочим более эффективные паттерны движения; если работа связана с публичным присутствием (ответственные презентации, представление своей компании/организации на публике) – найдем, где скукоживаетесь вместо того, чтобы занять все положенное место, что не дышит, не дает опору, не внушает доверие другим; если работаете собой и думаете о людях (лидеры команд, стартаперы, предприниматели) – освоим сканирование тела, базу практик осознанности, наметим дальнейший план развития; чтобы не относиться к людям вокруг как к пушечному мясу, надо начать с себя. Почему со мной, а не самостоятельно? Так быстрее. ̶К̶а̶к̶ ̶к̶о̶м̶а̶н̶д̶а̶ ̶К̶у̶с̶т̶о̶ ̶п̶о̶д̶ ̶в̶о̶д̶у̶ сфокусировано и целенаправленно погружаемся в телесность не только через тело: списки для чтения и просмотра, совместное обсуждение только с вами или с малой группой, понимание широкого контекста и наметки персонального маршрута. За ручку вожу вас к другим специалистам, чтобы показать, что еще и как бывает. Считайте меня вашим телесным тьютором. Не всмысле сижу над душой у двоечника, а всмысле помогаю составить ваш индивидуальный трек развития в отношении телесности и даю первые волшебные пендели на пути по ней. Или вы получите результат, или четко поймете, где и в чем ваши ограничения, которые не дадут его получить за этот срок, а значит будет план, куда и как копать дальше. Кому такое точно не надо? У вас "все плохо, это последняя надежда, спасите". В этом случае вам к врачу, благотворительному фонду или священнику. Ваше психо-эмоциональное состояние не стабильно, вы получаете медикаментозную поддержку, наблюдаетесь у психиатра или невролога. Продолжайте, подлечитесь – тогда поговорим. Кому подойдет? Вам, если считаете, что стоит вкладываться в себя и качество жизни, свое и окружающих. Это для здоровых людей, в состоянии клинической нормы, которые хотят стать еще о$#%еннее, чтобы изменить мир вокруг к лучшему. Приоритет – личная работа в Спб, онлайн возможен, если после ответов в вашей анкете я не захочу работать ни с кем другим. Ориентировочная стоимость цикла - от 50тр, в зависимости от количества встреч. Ваша мотивация – ключевой фактор. Первый шаг – подробная анкета, отвечу всем, кто заполнит до конца января; второй - созвон и разговор в первой половине февраля. Кто проберется до конца – с тем и начинаем работать 15 февраля.