Текст Марии Гортинской: Для достижения целей я привыкла, что нужно осваивать специальные инструменты целеполагания, планирования, таймменеджмента и др. Однако, освоение этих отличных и действительно важных инструментов не продвигает меня к цели. Я, как будто, теряюсь в них. Стало ясно, что без работы с внутренними препятствиями - не обойтись. Что же мешает мне "внутри"? Мои привычные, сложившиеся способы поведения. Шаблоны. В контексте этой темы, начав разбираться, мое внимание привлекла статья о Руэлле Франк и ее концепции 6 движений. На протяжении жизни, с самого её начала мы пользуемся, по большому счету, одним и тем же набором действий — "базовыми опциями", сформированными у нас определённым образом ещё в раннем детстве. Но, обеспечивая нам выживание в привычных ситуациях, наши внутренние шаблоны становятся серьёзными препятствиями в новой, непривычной, нестабильной среде (а это, по сути, вся наша сегодняшняя жизнь). Известная американская психолог, гештальт-терапевт, основатель и директор Центра соматических исследований (Нью-Йорк), преподаватель Нью-Йоркского института гештальт-терапии Руэлла Франк разработала концепцию шести движений, которые мы нарабатываем в первый год жизни и затем эти движения ложатся в основу всей дальнейшей жизни. Движения, из которых мы строим нашу жизнь, наши отношения. Движения, через которые мы контактируем с миром. Yielding — Уступание. Pushing — Толкание. Reaching — Дотягивание. Grasping — Захватывание. Pulling — Притягивание. Releasing — Высвобождение. Эти шесть движений и есть "базовые опции", которые мы используем, когда желаем достичь цели. В каждом из этих 6-ти действий у нас могут быть определённые особенности, заложенные в глубоком детстве. Персональные особенности, которые позволяют или не дают именно нам сделать переход от одного шага к другому, то есть способствуют нашему прогрессу или стопорят нас. Которое движение самое ваше? 🔺 Yielding — Уступание. 🔲 Pushing — Толкание. 🔹 Reaching — Дотягивание. 🔸 Grasping — Захватывание. ▪️ Pulling — Притягивание. 🔻 Releasing — Высвобождение.