Салаты | Лучшие рецепты. Страница 63

ЦЕЗАРЬ С ИНДЕЙКОЙ ⠀ 🧾Ингредиенты: -индейка- 100гр -лист салата- 50гр -соус «Цезарь»- 2стл -оливковое масло- 2стл -соевый соус- 2стл -сухарики- 10гр -томаты Черри- 5шт -сыр пармезан- 20гр ⠀ 🥗Приготовление: 1) Режем индейку пластами, маринуем в оливк масле и соевым соусе и обжариваем с двух сторон. 2) Лист салата смешиваем с соусом, добавляем сухарики и перемешиваем. На тарелку выкладываем салат, далее филе, томаты Черри и сыр пармезан. @TopSalaty

САЛАТ С КАЛЬМАРОМ 🦑Ингредиенты: -кальмар- 3тушки⁣ -помидор- 2шт -сыр- 100гр⁣ -лук красный- 1/2шт -майонез/сметана 🥗Приготовление:⠀⁣ -Кальмары отварить, нарезать⁣ -Лук нарезать кольцами, обдать кипятком для устранения горечи⁣ -Помидоры нарезать⁣ -Соединить нарезанные кальмары, помидоры, лук, натертый сыр -Заправить сметаной/майонезом, посолить⁣ по вкусу @TopSalaty

Самый вкусный салат ♥️ 🧾Ингредиенты: ▫️Куриное филе-2 шт ▫️Консервированная кукуруза-1 банка ▫️Огурцы-3 шт ▫️Пекинская капуста ▫️Яйца-5 шт ▫️Соль, перец, специи по вкусу ▫️Майонез. 😋Приготовление: 1) Нарезаем, добавляем специи, соль, перец по вкусу. Обжариваем курицу с двух сторон. 2) Далее нарезаем огурцы. Капусту. Варенные яйца. Филе. Всё собираем в миске для салата, добавляем консервированную кукурузу, соль, перец и заправляем майонезом. Всё аккуратно смешиваем и вуаля, самый вкусный салат готов. @TopSalaty

Овощной салат 🧾Ингредиенты: помидоры 2шт огурцы 2шт баклажан 1-2шт чеснок 2 зубчика болг.перец 1шт раст.масло, зелень 🥗Приготовление: 1) Для начала нарезаем баклажан и солим, чтоб выделилась горечь. Промываем и даем немного подсохнуть. Обжариваем на раст.масле до готовности. 2) Нарезаем все овощи, как на видео. Измельчаем чеснок и зелень. Добавляем соль и заправляем маслом.(так же можно добавить пару капель уксуса, но это необязательно). @TopSalaty

5 лучших фруктов для похудения, полезных для здоровья! 👉5. Груша Калорийность груш – 47 ккал на 100 грамм. Кожица фрукта содержит ценные вещества и способствует отличной очистке кишечника. 👉4. Яблоко Яблоки считаются самым главным источником клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника, а значит и правильного, здорового похудения. 👉3. Ананас Этот фрукт ценится читать далее >>

Зелёный салат с курицей и арахисом в азиатском стиле ⠀ 🧾Ингредиенты: китайская капуста - 1/2 шт морковь - 1/2 шт огурец - 1 крупный куриное филе - 2 шт кинза - пучок арахис - пара горстей 🍶Для заправки: оливковое масло соевый соус сладкий соус с перцем чили сушеный имбирь (или натёртый свежий) сок лайма соль и перец 🥗Приготовление: 1) Куриное филе я нарезала тонко и замариновала в соусе терияки, затем обжарила на максимальном огне с обеих сторон. Остудила. 2) Китайскую капусту шинкуем. Морковь трём в идеале соломкой на тёрке для корейской моркови. Огурец режем овощечисткой на полоски. Кинзу порубить ножом. Арахис у меня уже был жареный и соленый. 3) Для заправки все ингредиенты взбиваем вилкой или венчиком. @TopSalaty

​Уже наступило лето, а вы еще не похудели? Девочки, не спешите сидеть на голодных диетах. У Светланы медицинское образование и она точно знает, как комфортно похудеть, да ещё и с пользой. Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ интенсиву Школа здорового питания онлайн. Старт группы 27 ИЮНЯ в Telegram🔥 За 5 дней вы получите основы сбалансированного питания, и как следствие, снижение веса на 1-2 кг за неделю (никаких диет!). 🎁 Всем участникам подарки - гайды и личный разбор вашего рациона. Добавляйтесь в чат группы по ссылке👇

САЛАТ "ВОСТОРГ" 🧾Ингредиенты: баклажан - 1 шт (крупный) помидор - 2 шт огурец - 1 шт чеснок - 1 зубчик укроп - пучок масло растительное мука - 1 ст л майонез - по вкусу соль по вкусу 🥗Приготовление: 1) Баклажан порезать, посолить, добавить муки и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Дать полностью остыть. Помидор порезать средними кусочками. 2) Приготовить заправку, для этого огурец натереть на крупной терке, чеснок – на мелкой, зелень мелко порубить. Все ингредиенты поместить в миску, посолить, добавить майонез и хорошо перемешать. К помидорам добавить остывшие баклажаны, заправку, перемешать салат. 3) Выложить на блюдо или в салатник и подать к столу. Салат легкий и вкусный, отлично сочетается с мясом. @TopSalaty

😍Девочки, этот канал просто кладезь полезной информации! Кнопочка ниже👇🏻👇🏻👇🏻

Нереально вкусный салат из простых продуктов😍 ⠀ 🥬Ингредиенты: Пекинская капуста - 250 г Сыр - 150 г Яйцо - 3 шт Тунец - 1 банка Горошек - 1 банка Сметана - 2 ст.л. ⠀ @TopSalaty

ПОМИДОРЫ ПО-КОРЕЙСКИ 🧾Ингредиенты: Морковь -2 шт Помидоры-2 кг Перец болгарский-2 шт Лук -1 большой Чеснок-2 головки кинза-1 пучок петрушки-1 пучок Острый перец-1 шт Масло раст.-100 мл Перец чёрный молотый Корианд молотый-1 ч.л Соль-2 ст.л Сахар-4 ст.л Уксус 9%-40-50 мл 😋Приготовление:⠀ 1) Помидоры нарезаются на две части. Болгарский перец напихаем соломкой. Морковь натираем на терке. Все это отправляем в таз. Туда же отправляем измельченный чеснок и острый перец далее вливаем уксус, всыпаем соль,сахар, кориандр,чёрный перец молотый. 2) Далее масло раст.раскалить, лук нарезаем и зажариваем до золотистого цвета. Сразу раскалённое масло с луком вливаем в салат. Перемешать, накрыть крышкой и оставить на 3 часа. Затем выкладываем в банки и 20 мин стерилизуем. Достаём и закручиваем. @TopSalaty

ПИЦЦА на сковороде за 5 минут 😋Муж и дети съели все в один присест!!! А дети это теперь постоянно клянчат, будто другой еды нет 😂 🍕 Уверена, что для многих хозяек станет «палочкой-выручалочкой» на все случаи жизни! НАМ ПОНАДОБИТСЯ: Для теста: сметана - 4 ст.л. майонез - 4 ст.л. читать продолжение

Салат с авокадо 🥑 🧾Ингредиенты: 100 г риса; соль — по вкусу; 2 огурца; 150 г солёной или копчёной красной рыбы; 1 авокадо; майонез — по вкусу; кунжут — по вкусу. 🥗Приготовление: 1) Отварите рис в подсоленной воде. 2) Огурец, рыбу и мякоть авокадо нарежьте кубиками. 3) Выложите ингредиенты слоями: половина риса, огурец, половины рыбы, рис, авокадо, рыба. Каждый слой риса смазывайте майонезом. @TopSalaty

PHYSICAL TRANSFORMATION– это канал, где тебе не запретят есть сладкое, жирное и мучное на диете. Даже на ночь. Да, при этом ты будешь худеть. Подпишись, научим.

Слишком вкусный салат с тунцом 🥗 Приятного аппетита ❤️ @TopSalaty

Лезут волосы, кожа стала дряблой, появилась отечность и морщины, хроническая усталость, проблемы со сном и либидо? Так гормональные нарушения крадут вашу красоту и молодость!❌ Как не допустить ошибок, которые убивают ваше здоровье, узнаете на канале врача-эндокринолога Диляры Лебедевой https://t.me/lebedeva_dilyara Азбука здоровья для каждой женщины🔥 📌Подпишитесь и узнаете: ✅За какими гормонами нужно следить, чтобы поддерживать здоровье, энергию и красоту? ✅ Как щитовидка влияет на ваш вес? ✅ Как определить у себя гипотериоз? ✅ Как избавиться от саркопении и дряблого тела? Подписывайтесь на Диляру https://t.me/lebedeva_dilyara и обязательно прочитайте эти посты👇🏻 Как узнать, что ваши яичники устали История о том, как я угробила своё здоровье Что любит щитовидка

САЛАТ "КОРОЛЕВСКИЙ" 🧾Ингредиенты: Куриное филе - 1 шт Огурец - 4 шт Кукуруза - пол банки Салатные листья Майонез - 4 ст.л 🥗Приготовление: 1) Куриное филе сварить. Разделить по волокнам. Рвем салатные листья руками. 2) Огурцы нарезаем полукружьями. Смешиваем все ингредиенты, заправляем майонезом. @TopSalaty

Тысячи проверенных рецептов с пошаговыми фотоинструкциями в приложении Food.ru Временами хочется чего-то необычного, но проверенных рецептов под рукой нет. Мобильное приложение Food.ru приходит на помощь и предлагает тысячи рецептов не только с полным списком ингредиентов с точными пропорциями, но и информацию о калорийности, содержании белков, жиров и углеводов. А ещё можно поискать в холодильнике, найти несколько ингредиентов и воспользоваться функцией «Что приготовить?». Она покажет все рецепты с выбранными ингредиентами. Больше не нужно листать десятки рецептов, выискивая, есть ли что-то дополнительное в блюде или нет. Мобильное приложение Food.ru бесплатное и доступно в магазинах приложений Apple, Google, Huawei. Скачать по ссылке