Обложка канала

ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой. Страница 24

935 @Psypractica
Открыть

Канал психотерапевта Козаева Никиты с множеством психотерапевтических упражнений, практик, подкастов, тренингов и других полезных материалов по различным направлениям психотерапии. Удобная навигация по хэштегам. Ежедневные настройки дня, обсуждения в закр

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ​#настройка_дня ❇️ Внутренняя целостность 🙏Внутренняя целостность это состояние, которое обеспечивает полноту жизни, полнокровное еë проживание, рождает внутреннюю глубину. Глубину отклика на эту реальность. Прожитая в целостном состоянии жизнь, мы остро ощущаем каждое мгновение и перестаем быть обусловленными стремлением к счастью, благополучию, приятным вкусным эмоциями; мы принимаем эту жизнь разной и чувствуем себя полноценно в этом. 😔😔 К сожалению люди, влекомые стремлением к радости, приятным эмоциям и благополучию сегодня теряют свою глубину, их жизнь может быть благополучна, но они чувствуют, что чего-то не хватает, очень боятся смерти, часто вытесняют негативные эмоции. На помощь им спешат психологи, которые обещают за секунду привести их в ресурс, гипнологи, которые сделают гипноз и отрежут неудобную их часть, которая вызывает неприятные чувства, дадут 10 аффирмаций для настройки на позитив. Но какая-то внутренняя часть личностности так и останется отщеплена и описанное выше ещë больше разобщит человека с ней, а значит с самим собой. В этом и теряется глубина. 👇 Именно поэтому подборкой этой недели будет "Целостный контакт", где я предложу Вам встретится с собой через различные упражнения: ✴️ Упражнение "Золотая середина" Исследование баланса "проживать проблему/двигаться к решению", проработка паттернов застревания в проблеме, а также другой крайности — чрезмерно быстрого сбегания из проблемы к решению, которое может долгое время не находиться. ✴️ Упражнение "Встреча с болью" Проработка боли, организация процесса горевания, проживание боли, освобождение от боли, исцеление боли. ✴️ Упражнение: "Синопсис. Страница моей жизни." Взращивание внутренней глубины за счëт работы с ценносто-смысловой сферой. Углубление уровня проживания реальности, получение опыта глубокого контакта с текущим моментом на смысловом уровне, 🙏 Также В ПОДАРОК к набору я предложу серию других упражнений, подкастов с канала, которые будут способствовать формированию внутренней целостности у Вас. 💸💸💸Стоимость до конца недели со скидкой более 50% всего 1000₽. Пиши в личку "хочу в глубину!" и приобретай скорее👇 @psychologmoscow

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ​#обо_мне 👨‍👩‍👧‍👦 Продолжаю рассказывать про себя и своих родителей. 🤍 С самого детства я чувствовал глубинную духовную связь именно с мамой, даже я бы сказал, похожесть. Я всегда чувствовал, что похож на неё, хотя мама, как это бывает у многих, хотела, чтобы еë сын был похож на ПАПУ, отрицала этого, мне кажется даже боялась. Я чувствовал, что по духу я похож на какую-то мамину сторону, которую она возможно не вырастила в себе. Долгое время я продолжал ждать от мамы поддержки, что она увидит и примет меня именно в этой стороне, связанной с чуткостью, мягкостью, эмпатией, тонким чувствованием мира и других людей. Но разве она могла увидеть и тем более поддержать меня в том, что подавила, от чего отказалась в себе? 😔 Тогда, в детстве и юношестве, я ещë не знал, что могу выбирать. 🌱 Выбирать то, что я буду взращивать в себе от мамы, от папы, от дедушек и бабушек. 🙅‍♂ Выбирать то, что я не буду пускать в свой мир и своë пространство от ценностей, устоев, восприятия своих родителей и предков. ☝️Выбирать то, что мне подходит и нравится, независимо от того, примет и поддержет в этом меня мама и папа. 👇 Выбирать тот формат отношений с родителями, который будет комфортен лично для меня. 🧠 Эти выборы открылись для меня не тогда, когда я узнал о том, что так можно, я и так об этом знал. А когда я, в длительной регулярной психотерапии, избавился от внутренних оков, которые меня привязывали к родителям, и, в первую очередь, к маме, а именно: ❇️ Детские дефициты в отношениях с ней ❇️ Ожидания что она меня благославит, примет таким какой я есть, увидит. За таким ожиданием стояли непрожитая боль и неумение заботиться о себе и своих потребностях. ❇️ Неумение организовывать себе поддерживающее внешнее пространство (я продолжал ждать всë только от мамы, а затем от своих партнёров). ⚠️ На это ушли ГОДЫ практики и терапии у разных специалистов, в разных методах. 🤍🤍🤍 Теперь я чувствую себя свободным, я сепарирован от родителей, устойчив, чувствую себя хозяином собственной жизни и судьбы; я переварил в себе отцовскую и материнскую части, соединив их друг с другом и выбрав, на какую их сторону я хочу опираться. И продолжаю взращивать их духовное наследние в том числе здесь, в своëм блоге🙏 👌Собрав всë по кусочкам, я создал серию мощнейших подборок с психотерапевтическими практиками, в которые интегрировал лучшие знания, опыт в этой теме. Пратики на ВСЕ ключевые темы в отношениях с мамой, папой и другими значимыми взрослыми фигурами из детства. На ключевые темы, а именно: 1⃣ Напитывание родительскими ресурсами (пока яблочко не напиталось, ему трудно оторваться от дерева) 2⃣ Сепарация (со всеми тяжёлыми и светлыми чувствами, любым опытом) 3⃣ Родитель во мне [сущностный родитель] (выбор того, что я буду нести в себе от родителя, а от чего откажусь, на что буду опираться, а что в свою жизнь не возьму. Формирование уникальной идентичности в способности выбирать, что возможно только ПОСЛЕ СЕПАРАЦИИ) 4⃣ Интеграция родителя (окатывание и переваривания всего того, что я взял от родителя, оставил в себе после сепарации) Вот такой комплекс отдельно для мамы, отдельно для папы и что-то для обоих родителей. Пиши в личку: "Хочу в зрелость" и я пришлю тебе подобрости об этих практиках и упражнениях🙏👇👇👇 @psychologmoscow

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    #обсуждение 💬 Как я работаю с психосоматикой? Часто (особенно врачи) задают вопросы: ❓ Каков механизм твоей работы с заболеваниями и симптомами пациентов/клиентов? ❓ Какие методы работы ты используешь? ❓ Как связан симптом/заболевание и психический процесс. Именно об этом я рассказываю в данном видео в контексте 4 ветвей психосоматикой работы: 1⃣ Хронические заболевания 2⃣ Идиопатические заболевания (с неясными причинами, этиологией, генезом) 3⃣ Функциональные нарушения, дисфункции, в частности связанные с нервной системой 4⃣ Неизлечимые заболевания, физические дефекты, их принятие, принятие ограничений, которые они вызывают. А также паллиативная помощь. Также даю ссылки на метериалы, о которых говорил на видео: 🎧 Подкаст: "Психосоматика и доказательная медицина" 🎧 Подкаст: "Психосоматика: что хочет сказать мне моë тело?" ✴️ Упражнение: "Загадочный симптом. Часть 1. Разговор с симптомом" 🌀 Кейс: "Дорогой холецистит" 👉 Демонстрационная сессия — онлайн трансляция в работе с психосоматикой ⚠️ #психосоматика #симптом #практика #тяжелые_болезни

  • Реклама

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ✴️ Упражнение: "Связь с мамой" ℹ️ Как Ваши отношения с мамой до сих пор влияют на Вас и обуславливают Вас и Ваше состояние? И влияют ли? Это упражнение позволит качественно поисследовать это влияние 🎯 Цели и задачи: #исследование характера связи с мамой, еë возможного влияния на Вас и Вашу жизнь, необходимости: ❇️ сепарации от мамы ❇️ принятия маминой части в себе (ассимиляции) ❇️ напитывания мамиными ресурсами, возможных детских дефицитов ❇️ выбора той маминой части, на которую я опираюсь в себе ✅ Условия выполнения: уединённо, стоя или сидя, стопы на полу. Упражнения на это я дам в своей подборке: "Зрелая связь", напиши мне в личку "интеграция мамы", чтобы узнать подробнее👇 @psychologmoscow ✏️ Материалы: карандаши, мелки, бумага А4 для зарисовки результатов ▶️ Процесс выполнения: прослушайте аудиомедитацию, исследуя свою связь с мамой и зарисуйте результат ⚠️ Важные примечания: нет 🔗 Хэштеги: #телесно_ориентированная_терапия #мама #сепарация #детские_дефициты #родители #арт_терапия #рисуночные_практики

    - Связь с мамой

    audio/m4a

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    Отзыв о подборке недели "Антикризисная" Как же приятно получать такие отклики на те практики, которые я даю! 🙏Встрача со своей силой это действительно мощный процесс, который высвобождает много непростых чувств.... ⚠️ Напоминаю, что остался всего 1 день, когда подборка стоит всего 400₽, а не 2100₽. Пиши в личку: "долой кризис"!👇👇👇 @psychologmoscow

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    #обо_мне Сегодня суббота, а значит пришло время говорить обо мне. 😡 С детства меня раздражали разговоры взрослых из серии: "на кого Никитка больше похож на Таню (мама) или на Борю (папа)?". Сейчас я понимаю, что в этом как будто не давали место мне самому, моей уникальности. "Это у тебя от мамы", "это у тебя от папы", "это ты набрался в школе", "это ты научился в интернете". 👀 «А где, блин, я?» — вертелось у меня в голове. Я не очень осознавал в тот момент все свои чувства, смыслы, которыми они были наполнены, но очень хорошо их выражал. Я мог послать взрослого человека на***, сказать что-то очень унизительное и колкое, не по детски подколоть в связи с тем, что человек сказал или сделал. «Это у тебя скорпионье» — говорили мне за мой знак зодиака и получали затем новую порцию удара поддых. Психопатические нотки мои усиливались легкой заброшенностью (родители много работали) и отсутствием включенности в мой внутренний мир. Моя уникальная идентичность хотела проявиться, кричала и мне понадобилось много времени, чтобы познать себя и научиться узнавать себя нового (ведь мы меняемся каждый день) и с тяжестью признать, что полностью себя не узнаешь. Но эта тяжесть быстро перешла в трепет и интерес: «а какой же я буду на этой вечеринке\завтра\в этом парке\с этим человеком»😍. 👣 Эта травма была не самая сильная в моей жизни, но оставила след — кристаллизованную ценность внутри меня — аутентичность, естественность. Для меня невыносимо притворяться. Ни в блоге, ни в общении с клиентами. Некоторые клиенты открыто говорят мне что я веду себя неподобающе в своих соц. сетях и наверняка поэтому я не раскрутился и не стал известным, каким бы мог быть, если бы был типичным накрахмаленным дядечкой-психологом. Ну и по••й, что поделать... Главное, что я не предал то, к чему так долго и с таким упорством шëл — себя. ❓И теперь, когда я обрёл себя и построил свою уникальную идентичность и уже активно помогаю в этом другим, я могу смело задать этот вопрос: на кого я похож, на маму или на папу?

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    #настройка_дня ☺️ Радость проявления 👇Наша неделя удовольствия подходит к концу и сегодня я даю Вам задание проявиться в этот мир с удовольствием: порисовать, написать что-то, заняться какими-то творчеством, может быть сходить в караоке 🎤 или потанцевать 💃. Ведь сегодня суббота. ❓А как Вы собираетесь провести эти выходные?

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ❓А как Вы думаете каким должен быть папа?

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    Каналы по психологии по различным темам: 🫀 Психосоматика и психология телесности. 🌳 Работа с родом, семейная системная психотерапия 🤰 Перинатальная психология и психотерапия 👨‍🎓 Группа "Бережный супервизор" для психологов, коучей и других представителей помогающих профессий, совершенствующих свою терапевтическую позицию и взращивающих свою профессиональную идентичность. ✏️Подписывайтесь! Там есть и будут уникальные материалы, тесты, прямые эфиры и тёплая атмосфера взаимодействия участников в конкретной тематике.

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ❤️ Любимые На канале "Психея" существует очень удобная навигация, к которой вы всегда можете перейти через закреплëнное сообщение. Также, существует основной канал, где есть списки ВСЕХ: ✴️ Упражнений 🎧 Подкастов ▶️ Тренингов 🌀 Кейсов 📚 Полезные материалы (текстовые) 🎥 Видеообсуждения 🀄️Также у нас есть бот с метафорическими картами — @psychea_robot ТАКЖЕ всë интересующее Вы можете искать по хэштегам и ключевым словам в поиске ☝️☝️☝️ (три точки в правом верхнем углу экрана)

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    🎧 Подкаст: "Счастье — случай, выбор или судьба?" ↔️ Короткое описание: в этом подкасте мы порассуждаем на тему возможности выбора быть счастливым 👀 Также мы поговорим о границах нашей свободы, о роле воли случая и том, как наш выбор может влиять и на них. #подкасты #свобода #выбор #судьба #счастье

    - Счастье — выбор, случай или судьба? _1.m4a

    audio/m4a

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ⛓ Цикл: "10 ключей психолога" ▶ Тренинг: "10 ключей в работе с телом" ↔️ Короткое описание: в этом тренинге я передам Вам 10 самых ключевых аспектов и ошибок с ними связанными по работе с телом, которые позволят Вам: ❇️ включить тело в Вашу работу, если Вы не телесно-ориентированный терапевт ❇️ Оградить себя от потенциальных ошибок в работе с телом, которые допускают 90% психологов, телесных практиков, гештальтистов при работе с телом ❇️ Прокачать свои навыки телесно-ориентированного терапевта или простроить их с нуля для успешной работы с телом ❇️ Получить весь необходимый минимум техник, правил, интервенций для успешной работы с телом Приобретай тренинг со скидкой до конца месяца, пиши в личку 👇 @psychologmoscow #тренинги #телесно_ориентированная_терапия #телесные_практики #для_психологов #VIP

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    #обсуждение 10 трудностей эмигрантов за границей: 1⃣ Обострение всех тревог и стрессов от отсутствия внешней поддержки 2⃣ Обострение семейных конфликтов на фоне замалчивания мелочей 3⃣ Адаптация детей, отношения с детьми 4⃣ Языковой барьер, сопротивление учить язык 5⃣ Целеполагание, смена профессии, адаптация прежней профессии в новой среде 6⃣ Неврозы, панические атаки, тревожное расстройство 7⃣ Обострение психосоматики 8⃣ Одиночество 9⃣ Ценностные конфликты 🔟 Нарастающая апатия и депрессивных состояний

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ​​#настройка_дня СЕЙЧАС, а не ПОТОМ. 😊Добрый день, мои дорогие! Мы продолжаем неделю удовольствий. 🍏 И сегодня Вам нужно купить, приобрести то, что Вы давно откладывали на потом. То, что давно собирались, но по какой-то причине не делали. Речь, конечно не идёт о запрещенных для Вас или вообще, вредных продуктах. 🤤 Задание дня: "Неотложеное удовольствие" 💆 Закройте глаза, прислушайтесь к себе, можно даже выполнить медитацию на контакт с собой, например, "треугольник". Ответьте на вопросы: ❓Что я давно хотел(а), но откалывал(а)? ❓Какую мою потребность или потребность это удовлетворит? ❓Почему я запрещал(а) это себе? Забывал(а)? ☝️И идите срочно покупать это! 👇Поделись этим в нашем закрытом чате👇👇👇 ❓А какое удовольствие ты подаришь себе сегодня?

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    #практика #гипноз С канала @psypractica 🌀 Разумеется, я был бы не я, если бы не владел таким мощным и популярным инструментом, как гипноз. 👀 Я владею разными методами и техниками гипноза, как более мягкими (Эриксоновский), так и более грубыми (классический, с гипнотическими индукциями). В принципе, любая медитативная практика, арт-терапия, музыкотерапия погружает отчасти в состояние гипноза. Однако в методе гипнозе в отличие от гипнотического состояния во время других практик гипнотерапевт даëт прямые интервенции, фразы, направленные на воздействие на психику клиента в таком раскрытом, уязвимом состоянии. ✅ Гипноз действительно может помогать быстро, эффектовно и решать за один раз глубокую проблему, добираясь до самого еë ядра. Но у него есть своя большая тëмная сторона... ☝️Гипнозом я пользуюсь нечасто, я бы даже сказал редко. Это связано как с моими ценностями, так и с пониманием тех ситуаций, когда он будет действительно эффективен или неэффективен. Когда наберется 15 🔥 я расскажу про то, почему я редко его использую в работе и когда всë же использую. Когда наберётся 30 🔥 я запишу отдельный подкаст про гипноз, где расскажу про то, как он работает (разные его виды) и своë отношение к нему. Ну а если наберётся 60 🔥 я проведу демонстрационную сессию во вторник с использованием гипноза в прямом эфире😱

  • Реклама

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    #прямой_эфир С канала @psypractica. Прямые эфиры каждый вторник в 19 00. З Подписывайся. Тут много интересного. ▶️ Запись онлайн трансляции от 19.07.22 по теме "Расстановка на тему одиночества. Демонстрационная сессия" Работа с темой бывшего мужа, завершенных партнёрских отношений, агрессии и бессилия в когнитивно-поведенческом подходе. Работа с фокусом на мыслях и убеждениях, глубинных и поверхностных, а также чувства, как реакции на них и поведение, выработанное как привычный способ реагирования. В КПТ во многом мы ищем новые способы реагирования, как на уровне восприятия, так и на уровне поведения. #КПТ #отношения #супружество #созависимые_отношения

    ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой - Демонстрационная сессия в когнитивно-поведенческом подходе

    audio/ogg

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ​#настройка_дня Сила ✊ 😋 Мы продолжаем неделю удовольствий и сегодня мы будем искать те области реальности, где удовольствие приносит наше уСИЛилие. Очень часто удовольствие связывают исключительно с расслаблением и гедонистическими наслаждениями. ❇️Давайте сегодня разобьём это клише, найдя 3 дела в нашей жизни от которых мы получаем удовольствие, реализуя их. 👉Даю ТЕБЕ ЗАДАНИЕ найти три таких дела и сделать хотя бы одно сегодня, проявить свою силу. 👀 Узнать почему человек запрещает себе свою силу, подавляет еë можно тут (введение к упражнению на тему СИЛЫ) 🔥Пробудить в себе силу, соединиться с ней тебе поможет одна из практик подборки недели, которая до конца недели продаётся со скидкой 80%😱 ❓А ты нашёл три дела, где твоя сила, мощь реализуется?

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ​​➡ В предыдущий вторник был прямой эфир с демонстрационной сессией в методе расстановок (неклассических, но всë же) 🙌 Мы продолжаем идею демонстрационных сессий в разных подходах, пока все они не исчерпаются. 😱И остаётся всего два подхода😱 ❓Какой подход хотите на этот раз? Голосуйте все! Будет интересно! 🙋‍♀🙋Также, кто хочет быть участником демонстрационной сессии — пишите в личку - @psychologmoscow