Обложка канала

ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой. Страница 25

935 @Psypractica
Открыть

Канал психотерапевта Козаева Никиты с множеством психотерапевтических упражнений, практик, подкастов, тренингов и других полезных материалов по различным направлениям психотерапии. Удобная навигация по хэштегам. Ежедневные настройки дня, обсуждения в закр

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ​УСТАЛ ОТ КРИЗИСА? ДАВАЙ ВЫБИРАТЬСЯ! Кризис, во многом, это состояние наше внутреннее. Он возвращает нас к себе, в нашу глубину для того, чтобы что-то осознать, переосмыслить, сделать по-другому. И да, чем сильнее кризис внешний, тем больше внутренних непроработок, неустоек и всего того, что отжило себя начнёт болеть и давать знать о себе, проявляясь как кризис в нашей жизни. От этого можно бежать, а можно встретить достойно, соединившись со своей СИЛОЙ. Если ты: ✅ Находишься в кризисе и хочешь встретиться со своей Силой, со своей исходной природой; ✅ Не видишь возможностей, но очень хочешь найти хорошее решение ✅ Не можешь найти в себе ресурс и застрял в мëртвой точке ✅ Устал от застоя и хочешь сделать прорыв, шаг вперёд сквозь любое препятствие, которое стоит перед тобой сейчас. 💥 Сегодня многие из нас переживают кризис. Мощные практики по работе с телом, нестандартные арт-терапевтические практики помогут Вам встретиться со своей силой и наконец выйти из кризисного состояния невзирая на время (проверено ✅) ❓Что входит? ✴️ Упражнение: "Точка кризиса". Видеоупражнение (20 минут), мощная арт-терапия, задействующая глубинные ресурсы бессознательного на выход из кризисной ситуации. ✴️ Упражнение: "Встреча с силой". Телесная практика из трёх частей (видео более 20 минут) с сопровождением в мощных динамических процессах, напраленное на пробуждение и интеграцию силы в теле. Во время упражнения может подняться много тяжелого внутреннего материала, который будет возможность проработать в течение практики. 💸 Стоимость: 400 р вместо 2100р до конца недели.(Максимальная лояльность к Вам с оглядкой на текущую кризисную ситуацию 🙏) 🔥Желающим приобрести подборку можно писать в личку "долой кризис!" — @psychologmoscow.

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ​#настройка_недели УДОВОЛЬСТВИЕ✨ Доброе утро, мои дорогие! 🪄 В это кризисное время хочется сделать глоток воздуха и назначить эту неделю — неделей удовольствий! 👇Всю неделю мы с Вами будем баловать себя маленькими радостями, конечно, не закрывая глаза на кризисные события и не прерывая контакт с ними, но давая возможность себе сделать глоток воздуха. 🚿 Задание дня: "Ванна удовольствий" 🧽 Сегодня (именно сегодня! Завтра будет другое задание) Вам необходимо будет принять ванну в течение полу часа. Но ванна эта должна быть непростая, а такая, какая будет максимально удовлетворять Ваши потребности. Это может быть и душ, если ванной нет. 💆 Закройте глаза, прислушайтесь к себе, можно даже выполнить медитацию на контакт с собой, например, "треугольник". Ответьте на вопросы: ❓Какую ванну я бы хотел(а)? ❓Какая в ней должна быть вода? С чем? ❓Что бы я хотел(а) делать в этой ванной? Вот Вам маленькая подсказочка по тому, что может быть в ванной: ❇️ Пенные шарики ❇️ Соль ❇️ Сода ❇️ Свечи 🕯 в темноте 🌑 ❇️ Лепестки роз ❇️ Баночка холодного пива🍻 ❇️ Любимая сигаретка ❇️ Тарелочка клубники ❇️ Ласкать себя ❇️ Включить музыку 👉Это лишь маленький списочек-подсказка о том, что можно делать в ванной. ❓А какая твоя ванна удовольствий? Присылай 📷 фото в комментарии своей ванны удовольствий. Ставь "🐳", если сделал ванну удовольствий.

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ​🕔 Чем примечательно для меня текущее время? 💢 Последние пять месяцев— время мирового кризиса не только в мире, но и внутри многих из нас. Приходится многое менять, осознавать, принимать много важных решений. 💪 И когда есть внутренний ресурс, внутренняя и внешняя опора, проблемы, даже самые трудные, превращаются в задачи, а кризисы в закономерные перемены. И в переменах тогда начинает ощущаться не тревога и страх, а сила и дерзновение. 🙌 Всегда есть и то, что остаётся неизменным - в этих изменениях я, как всегда, приглашаю Вас на терапию - гармоничный путь внутренних и внешних перемен. ⏳ Ко мне приходят клиенты разные, иногда мы работаем несколько лет, иногда - несколько раз, а бывает, кто-то возвращается время от времени для решения разных задач. 😫 Кому-то очень сложно - невроз и тяжёлое внутреннее состояние и самочувствие, депрессии, панические атаки, тревога, бессонница, напряжение, боль. 😞 Кто-то проходит сложную жизненную ситуацию - потерю или болезнь близкого, развод или расставание, конфликт и кризис в семье. 🤱 Есть те, кто беспокоится за своего ребенка - у ребенка невроз, сложности со здоровьем, могут быть трудности в отношениях с ним и в его поведении. 🤰Приходят и женщины, которые только собираются стать мамами и кризис им не помеха! ❤️ Есть те, кто хочет создать пару или семью, и не знает, как это сделать. 💸 У кого-то финансовые вопросы, которые очень хочется решить, или профессиональные. 🎯 Немало и тех, кто хочет достичь своих целей быстрее, и им нужно сопровождение для эффективности. 💊 Кого-то я сопроваждаю совместно со своей коллегой - врачом-психиатром — Марией Андреевной Свининниковой и другими врачами, работая в бригаде высококвалифицированных специалистов. 📖 В это время, как и всегда, я уделяю много времени обучению, продолжая активно изучать новые методы и развивать знаниях в уже известных. Сейчас я активно постигаю экзистенциальную психотерапию и одно из еë напрвлений — логотерапию Виктора Франкла. 👐 Жду Вас для ресурсной, поддерживающей и трансформирующей работы! По вопросам записи. 👇👇👇 @psychologMoscow

  • Реклама

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ✴️ Упражнение: "Карта телесных напряжений. Часть 3: Антенна (Полуправодник) " 🎯 Цели и задачи: #исследование через специальные вибрационные и динамические телесные упражнения напряжений, пустот, гипотонусов, а также блоков, участков, где в теле блокируется вирбация. ✏️ Материалы: силуэты (свои или один из этих), мелки, краски (на выбор). Рисунок с предыдущих практики "Палитра" и "Сканер" ▶️ Процесс выполнения: Выполнять данное упражнение рекомендуется после упражнений предыдущих частей "Палитра" и "Сканер" (Ссылки выше) , можно наоборот. Но желательно выполнить все три упражнения и сопоставить результаты. 1⃣ Просмотрите видео, инструкцию, выполните серию упражнений. 2⃣ Зарисуйте получившиеся результаты. 3⃣ Проинтерпретируйте получившиеся результаты в соответствии с психосоматической анатомией (можно ознакомиться здесь) ℹ️ Насколько результат в образах (разум) отличается от результата в ощущениях (чувства и ощущения)? Как это про Ваш контакт/расщепление чувств и разума, сердца и головы? 🔗 Хэштеги: #телесные_практики #телесно_ориентированная_терапия #арт_терапия #рисуночные_практики #самопознание

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    #обсуждение #разбор_фильмов Итак, давайте разберём один из известнейших на сегодняшний день в России сериалов — "Триггер". 🎬 Триггер. (Русский сериал) Культовый сериал о психологе, в котором представлены живописные истории, чудесные исцеления в результате провокативной терапии. ❓Насколько реалистичны эти истории? ❓Насколько реалистично представлены герои? ❓Насколько реалистична психотерапия в фильме? ❓❓❓А что Вы думаете по поводу данного сериала? Смотрели его?

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ​#обуждение_фильмов 🎦 Список моих любимых фильмов/сериалов, которые я Вам рекомендую, и на которые я буду записывать психологические обзоры в ближайшее время. 🎬 Триггер. (Русский сериал) Культовый сериал о психологе, в котором представлены живописные истории, чудесные исцеления в результате провокативной терапии. ❓Насколько реалистичны эти истории? ❓Насколько реалистично представлены герои? ❓Насколько реалистична психотерапия в фильме? 🎬 Фильм: "Пианистка" (Французский) Женщина-первертка, живущая в нездоровой атмосфере семьи и работающая пианисткой. ❓Насколько реалистична эта история с точки зрения психологии? ❓Насколько реалистично представлены герои? ❓Что могло лежать в основе данного поведения главной героини? Какие детские причины кроются за еë первертностью? 🎬 Фильм: "Пикап. Съем без правил" (Русский фильм) Фильм о компании друзей пикаперов, которые занимаются "разводом" девушек на секс, после чего бросают их. История начинает преобретать новые краски, когда один из героев по-настоящему влюбляется... ❓Какие бессознательные мотивы и защиты движут главным героем? ❓Какая травма главного героя, заставляет его так вести? Откуда она взялась? 🎬 Фильм: "Груз 200" (Русский фильм) 1984 год, советская глубинка. Маньяк похищает дочку секретаря райкома, чтобы на ней жениться. Неожиданно мощный фильм отошедшего было на покой Балабанова — рефлексия на тему советского прошлого и настоящего в формате фильма ужасов. ❓Насколько реалистичны герои и их истории? ❓Каковы глубинные мотивы главных героев и их психологические портреты? 👇👇👇 Предлагайте и Вы свои фильмы, сериалы на разбор в наш закрытый чат.

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ​👥 Близость и созависимость. Как не перепутать? 👫 Очень часто, клиенты, приходя на консультацию и рассказывая про отношения, смешивают понятия близости и созависимости, которые внешне при поверхностном взгляде на них, могут выглядеть очень похоже. Не говоря уже о том, что все это сопровождаются чувством любви, страсти, нежности. Но стоит приглядеться и разобраться в отношениях, как сразу становится понятно что к чему. 👇Можно выделить 2 фундаментальных различия между подлинной близостью и созависимостью. Итак, без лишних слов: 1⃣ Иерархия и автономия в отношениях. ЗРЕЛЫЕ ОТНОШЕНИЯ построены на идеи равенства физического и психологического. Да, каждый партнёр может доминировать в определенной сфере жизни в таких отношениях, но это доминирование равнозначно, а не абсолютно для всех сфер в пользу одного партнëра. 🖇 СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ часто строятся на идеи априорного неравенства одного партнëра перед другим. Создаëтся впечателение, что один партнëр во всем и в принципе больше другого. Это может выражаться в ощущении полной власти, позиции сверху, гиперопеке доминирующим партнëром над более слабым и беспомощным. Бывает так, что такое неравенство компенсируется тем, что в одной сфере, например материальной, партнëр является добыдчиком, играя роль отца, в другой же сфере, например, эмоциональной он ребëнок и зависим от партнëра эмоционально, как от матери. Получается так, что партнëры полностью зависимы друг от друга каждый в своей сфере, играя друг для друга родительскую роль. Надо сказать, что такие пары наиболее устойчивы и чаще встречаются в жизни, чем пары, в которых один из партнëров полностью в детской позиции. 2⃣ Тип коммуникации В ЗРЕЛЫХ ОТНОШЕНИЯХ всегда (или почти всегда) есть возможность сообщить о своих чувствах, желаниях и потребностях. Один партнёр уже НИЧЕГО НЕ ЖДËТ от другого, он говорит. Когда партнëру что-то неприятно, приходится что-то выдерживать, он не делает это втихую, копя злость, обиду, готовя план мести и ожидая часа расплаты или просто глотая слëзы и задаваливая свои чувства. Партнëрам бывает очень непросто искать решения, которые отличаются от изначальных желаний обоих партнëров, но закрывают потребности их наилучшим и наиболее возможным образом. 🖇 В СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЯХ партнëры подстраиваются, терпят, невысказывают, копят, чего-то ждут от другого, взрываются. Жертву собой в созавимых отношений не стоит путать с временным кризисом, когда оба партнëра по взаимной договоренности переносят некоторый дискомфорт о котором ЗАЯВЛЯЮТ и ИМЕЮТ ЕГО ВВИДУ. Ключевое здесь — обговоренность впротивовес ожиданиям. ❤️ Зрелая любовь говорит: "Я могу прожить без тебя, но я люблю тебя и поэтому хочу быть рядом." (И. Ялом) Подборка материалов с канала на работу с темой созависимых отношений: 🎧 Подкаст: "как распознать человека, с которым лучше не связываться" ✴️ Упражнение: "разные типы взаимодействия" ✴️ Упражнение: "обмен энергий с партнёром" 🎧 Подкаст: "6 типов созависимых отношений".

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    🎧 Подкаст: "6 типов созависимых отношений." ↔️ Короткое описание: в этом подкасте я детально излагаю авторскую концепцию 6 типов созависимых отношений, учитывающую все возможные формы деструктивного взаимодействия между людьми. 👀 Также мы поговорим о ЗРЕЛЫХ отношениях и критериях зрелого взаимодействия между людьми (как в партнёрских отношениях, так и любых других) #подкасты #отношения #созависимость #абьюз

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    Продукт недели ​🤍 ​Любимые, выбираем материалы— подборку недели, которая со следующей недели будет продаваться со скидкой 80% ⚠️ 1⃣ Подборка: "Антикризисная. Выход из кризиса" 💥 Сегодня многие из нас переживают кризис. Мощные практики по работе с телом, нестандартные арт-терапевтические практики помогут Вам встретиться со своей силой и наконец выйти из кризисного состояния невзирая на время (проверено ✅) ❓Что входит? ✴️ Упражнение: "Точка кризиса". Видеоупражнение (20 минут), мощная арт-терапия, задействующая глубинные ресурсы бессознательного на выход из кризисной ситуации. ✴️ Упражнение: "встреча с силой". Телесная практика из трёх частей (видео более 20 минут) с сопровождением в мощных динамических процессах, напраленное на пробуждение и интеграцию силы в теле. Во время упражнения может подняться много тяжелого внутреннего материала, который будет возможность проработать в течение практики. Стоимость: 400 р вместо 2100р. (Максимальная лояльность к Вам с оглядкой на текущую кризисную ситуацию 🙏) 2⃣ Подборка: "Благославение рода." Стоимость 900 вместо 4500 р 🕊 Освобождение от тяжелой системной семейной динамики, которая обуславливает моë благополучие, динамики, связанной с проблемой, а также получение ресурса рода. ❓Что входит? ✴️ Упражнение-расстановка 20 минут: Тяжёлый крест. Часть 2: освобождение. Работа с системной динамикой по всем канонам расстановочной работы. ✴️ Аудиомедитации по 20-30 минут: серия "Благославение рода." 👀 На выбор два из четырех: счастливые отношения/ фининсовое благополучие/ крепкое здоровье/ продолжение рода. 3⃣ От апатии к энтузиазму. 🏗 Как правильно простроить свою мотивационную сферу, чтобы усилие не превращалось в насилие, дисциплина в дрессировку, а дела делались легко и эффективно? Стоимость 1000 р, вместо 5000 р ❓ Что входит? ▶️ Тренинг (около 20-30 минут): Мотивационная сфера. Грамотный менеджмент ресурсов. + задание на построение своего менеджмента ресурсов с выявлением проблемных ✴️ Упражнение: "Мой ресурс-менеджер" Позволит легко и быстро построить планы, поставленные цели в соответствии с предложенной системной экологичного простраивания мотивационной сферы.

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    Создал группу отдельную с материалами по психосоматике и психологии телесности, телесно-ориентированной терапии. Кому интересно — добавляемся — https://t.me/psycheasoma
    Психосоматика с Козаевым Никитой

    Канал по психосоматике и психологии телесности

    Telegram

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    🎧 Подкаст: "Вопреки биологии: дети ЭКО, суррогатное материнство, беременность на поддерживающей гормональной терапии" ↔️ Короткое описание: в этом подкасте мы поговорим о возможных психологических последствиях для детей, которые были зачаты и рождены тогда, когда биология, природа, тело говорили: "нет". Есть ли они? Или это просто МИФ? 🤔 👀 Также мы поговорим о возможном влиянии суррогатной матери на ребенка. #подкасты #беременность #материнство #роды

    - Вопреки биологии: дети ЭКО, гормональная терапия

    audio/m4a

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    #тесты ❔ Проективный рисуночный тест "Я и моя семья" На канале @psypractica. Подпишись, тут много интересного. Условия рисунка: Условия рисунка простые: 1⃣ Закройте глаза и представьте что приходит в голову на мотив: "я и моя семья". Нарисуйте это, не глядя в комментарии (это важно). 2⃣ На листе А4. Сами люди любые, любого размера. 3⃣ Доступ к цветным карандашам, мелкам, краскам. Фон семьи тоже можно прорисовать, если что-то "прийдёт". Фотографируй свой рисунок и отправляй его в комментарии👇👇👇 До конца сентября интерпретация теста БЕЗОПЛАТНАЯ😱

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ПРЯМОЙ эфир будет на канале по перинатальной психологии — https://t.me/embryopsy

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ✴️ Упражнение: "Великан. Версия для мамы". ℹ️ Восстановление естественной иерархии в семейной системе — одна из важнейших задач системной системной терапии. Когда родовые корни "пережаты" и дети дружат с родителями или занимают родительскую позицию по отношению к ним, то энерния не идёт к самим детям, их энергетический потенциал снижен, а реализация блокируется. Это упражнение поможет выстроить вертикаль детско-родительских отношений с мамой и восстановить естественный поток энергии от родителя к ребëнку. Также рекомендуем выполнить версию для отца. 🎯 Цели и задачи: #восстановление иерархии детско-родительских отношений с мамой, #исследование возможных деструктивных паттернов взаимоотношений с мамой, которые могут разрушать жизнь, возвращение себя в свою жизнь и свою реальность - свой уровень иерархии. #получение_опыта безопасных отношений с мамой при любых вариантах развития реальных отношений с ней #отпускание чувства вины перед ней, а также жалости и желания его спасти. ✅ Условия выполнения: уединенно, сидя или полусидя с опорой на подушку или спинку кровати/кресла ✏️ Материалы: не нужны ▶️ Процесс выполнения: прослушать аудиомедитацию и выполнить соответствующее упражнение. ⚠️ Важные примечания: по аналогии это упражнение можно выполнять для любой женской фигуры из рода (бабушки, прабабушки) и. т. д. 🔗 Хэштеги: #мама #лояльность #аудиомедитация #род #предки

    - Великан. Версия для мамы

    audio/m4a

  • Реклама

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ❤️ Любимые На канале "Психея" существует очень удобная навигация, к которой вы всегда можете перейти через закреплëнное сообщение. Также, существует основной канал, где есть списки ВСЕХ: ✴️ Упражнений 🎧 Подкастов ▶️ Тренингов 🌀 Кейсов 📚 Полезные материалы (текстовые) 🎥 Видеообсуждения 🀄️Также у нас есть бот с метафорическими картами — @psychea_robot ТАКЖЕ всë интересующее Вы можете искать по хэштегам и ключевым словам в поиске ☝️☝️☝️ (три точки в правом верхнем углу экрана)

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    ​#наблюдения_психолога 🤯 РАЗРУШЬ СВОË ЭГО... Невежественный порыв или то, к чему действительно стоит стремиться? ⠀ 🧘 В современном обществе йогов, эзотериков, духовных практиков стало чрезвычайно популярно выражение-намерение: «разрушь своё ЭГО", "разомкни оковы ЭГО» и пр.. Это намерение кажется абсурдным образованному психологу, знакомому с понятием ЭГО психоаналитической концепции. 👇Будучи психологом, занимающийся также духовными практиками, я нашёл для себя ответ на этот непростой вопрос! ⠀ 💡 Давайте осветим, для начала, ключевые понятия, такие как Ид, суперЭГО и ЭГО. ⠀ 🐒 Ид — наше внутреннее ядро, наш внутренний ребёнок, а также животная часть, бессознательные инстинктивные неосознаваемые импульсы. Нетронутая оценками, критикой, вопросами целесообразности и правды, эта часть способна чувствовать, желать, воспринимать мир конкретно, аутентично. ⠀ 🚔 СуперЭГО — это наш ограничитель, наши установки или, как это модно сейчас называть, «программы». СуперЭГО формируется частично под влиянием родителей и частично под влиянием социального окружения в детско-подростковый период. ⠀ 📛 В отличие от ЭГО критика суперЭГО субъективна и часто безосновательна. На первых этапах социализации суперэго помогает адаптироваться, являясь чем-то вроде строительнцх лесов для другой, более объективной личностной структуры — ЭГО. ⠀ 🧠 ЭГО же руководствуется здравым смыслом, умением взвешивать факты, «тестировать» реальность, принимать решения в ту или иную пользу, сопоставлять желания и потребности ИД с тем, что происходит вокруг, решая конфликт с суперЭГО. ⠀ 💪 ЭГО является зрелой частью личности, неким внутренним «Взрослым». 🤦‍♂А разрушенное ЭГО, разрушенное "Я" это... Шизофрения, психоз, но не как не путь к духовности и вознесению🤦‍♂ Могу предположить, что человек не знакомый с этим понятием, смешал его с созвучным словом "эгоизм" по ошибке и выдал красивый "перл", который охотно подхватили многие духовные деятели. ⠀ 🤔 Так зачем же его разрушать? ❓ Слышали ли Вы о намерении разрушить своë эго у целителей, духовных практиков, целителей? Как относитесь к этому?

  • ПСИХЕЯ Психотерапевтические практики с Козаевым Никитой

    Часто задаваемые вопросы ❓Что можно проработать с помощью упражнений самостоятельно, а что только в личной терапии с психотерапевтом?