​#обо_мне 👨‍👩‍👧‍👦 Продолжаю рассказывать про себя и своих родителей. 🤍 С самого детства я чувствовал глубинную духовную связь именно с мамой, даже я бы сказал, похожесть. Я всегда чувствовал, что похож на неё, хотя мама, как это бывает у многих, хотела, чтобы еë сын был похож на ПАПУ, отрицала этого, мне кажется даже боялась. Я чувствовал, что по духу я похож на какую-то мамину сторону, которую она возможно не вырастила в себе. Долгое время я продолжал ждать от мамы поддержки, что она увидит и примет меня именно в этой стороне, связанной с чуткостью, мягкостью, эмпатией, тонким чувствованием мира и других людей. Но разве она могла увидеть и тем более поддержать меня в том, что подавила, от чего отказалась в себе? 😔 Тогда, в детстве и юношестве, я ещë не знал, что могу выбирать. 🌱 Выбирать то, что я буду взращивать в себе от мамы, от папы, от дедушек и бабушек. 🙅‍♂ Выбирать то, что я не буду пускать в свой мир и своë пространство от ценностей, устоев, восприятия своих родителей и предков. ☝️Выбирать то, что мне подходит и нравится, независимо от того, примет и поддержет в этом меня мама и папа. 👇 Выбирать тот формат отношений с родителями, который будет комфортен лично для меня. 🧠 Эти выборы открылись для меня не тогда, когда я узнал о том, что так можно, я и так об этом знал. А когда я, в длительной регулярной психотерапии, избавился от внутренних оков, которые меня привязывали к родителям, и, в первую очередь, к маме, а именно: ❇️ Детские дефициты в отношениях с ней ❇️ Ожидания что она меня благославит, примет таким какой я есть, увидит. За таким ожиданием стояли непрожитая боль и неумение заботиться о себе и своих потребностях. ❇️ Неумение организовывать себе поддерживающее внешнее пространство (я продолжал ждать всë только от мамы, а затем от своих партнёров). ⚠️ На это ушли ГОДЫ практики и терапии у разных специалистов, в разных методах. 🤍🤍🤍 Теперь я чувствую себя свободным, я сепарирован от родителей, устойчив, чувствую себя хозяином собственной жизни и судьбы; я переварил в себе отцовскую и материнскую части, соединив их друг с другом и выбрав, на какую их сторону я хочу опираться. И продолжаю взращивать их духовное наследние в том числе здесь, в своëм блоге🙏 👌Собрав всë по кусочкам, я создал серию мощнейших подборок с психотерапевтическими практиками, в которые интегрировал лучшие знания, опыт в этой теме. Пратики на ВСЕ ключевые темы в отношениях с мамой, папой и другими значимыми взрослыми фигурами из детства. На ключевые темы, а именно: 1⃣ Напитывание родительскими ресурсами (пока яблочко не напиталось, ему трудно оторваться от дерева) 2⃣ Сепарация (со всеми тяжёлыми и светлыми чувствами, любым опытом) 3⃣ Родитель во мне [сущностный родитель] (выбор того, что я буду нести в себе от родителя, а от чего откажусь, на что буду опираться, а что в свою жизнь не возьму. Формирование уникальной идентичности в способности выбирать, что возможно только ПОСЛЕ СЕПАРАЦИИ) 4⃣ Интеграция родителя (окатывание и переваривания всего того, что я взял от родителя, оставил в себе после сепарации) Вот такой комплекс отдельно для мамы, отдельно для папы и что-то для обоих родителей. Пиши в личку: "Хочу в зрелость" и я пришлю тебе подобрости об этих практиках и упражнениях🙏👇👇👇 @psychologmoscow