0Kkal - Низкокалорийные рецепты. Страница 83

«ЯИЧНИЦА В ОБЛАКАХ». Неординарно и Вкусно❤️ ❇️ Кбжу не считала. 🔹Ингредиенты: - 4 яйца - 40 гр сыра моцареллы или сыра сулугуни - соль 🔹Приготовление: 1. Белки взбиваем до пиков отдельно от желтков и постепенно вводим натертый сыр. 2. Все тщательно перемешиваем и выкладываем в формочки. 3. Отправить формочки с белковой массой в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на 4 минуты. 4. Затем в каждую формочку в углубление в запеченных белках аккуратно выложить желток. 5. Отправляем еще на 2 минуты. #0Kkal_завтрак ❤️ПРИЯТНОГО АППЕТИТА❤️ ---------- ❤️ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

ТЁПЛЫЙ САЛАТ ИЗ ШАМПИНЬОНОВ🍄 ✅ КБЖУ - 69 / 2.4 / 4.4 / 4.5 〽️ Возьмём: шампиньоны 100 г каперсы 2 ст л мелко нарезанный чеснок 1 зубчик сухое белое вино 1 ст л оливковое масло 1 ст л красный лук 1 шт соль перец Приготовление: 🔺Смешиваем шампиньоны, каперсы, мелко нарезанный чеснок. 🔺Затем заливаем меньше, чем на половину, сухим белым вином, добавляем соль и перец и готовим в духовке при 230 градусах 15-20 минут. 🔺Готовые грибы сбрызнуть лимонным соком, маслом, посыпать зеленью и добавить лучок! #0kkal_закуска #0Kkal_салат 🧡Приятного аппетита 🧡 ---------- ❤️ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

ОТБИВНЫЕ ПОД СЫРОМ😍 ✅ КБЖУ - 145/18,5/7,5/0,8 ⚜️ Ингредиенты: 🔹Куриное филе - 400г (одно большое) 🔹Помидор - 1шт (средний) 🔹Сыр моцарелла - 100г 🔹Сметана 15% - 1ст.л 🔹Томатный соус - 1ст.л 🔹Горчица - 1ч.л 🔹Зелень - по желанию 📹Процесс на Видео✌🏼 #0Kkal_второе ❤️Приятного аппетита ❤️ ---------- ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

​⚠️ Кризис, паника, политика НАДОЕЛО⁉️ Каждый день в интернете, на работе, дома, одни и те же темы для обсуждения!!! А так хочется уже о простом, о женском.. А так хочется уютных разговоров.. Ну и посплетничать чуток..☕️ А что если я скажу тебе, что есть канал, где нет утомляющих разговоров, но есть десятки тысяч позитивных дев? 💃 Там нет ни слова о политике, но есть ответы на все твои сокровенные вопросы?👇🏼 https://t.me/logvinovamaria/595 https://t.me/logvinovamaria/595 https://t.me/logvinovamaria/595 Мария Логвинова - создатель курса «Радикальная женственность» успела уже покорить всех своей харизмой и откровенностью в Инстаграм! 🔥 Она усмирит даже самых буйных грозных баб, и превратит их в волшебных дев!🧚🏼‍♀️ В ее канале самые горячие темы для обсуждения 🔥👇🏼 https://t.me/logvinovamaria ✔️Почему для нормального мужчины секс на первом месте? ✔️Почему женщины будут продолжать изменять? ✔️Что делать, если хочешь развиваться, а твой мужчина не даёт? ✔️Уже не можешь держать весь негатив в себе? Есть только один правильный ответ что с этим делать.. Так много полезного в рубрике «вопрос-ответ» 😌 Мария лично отвечает НА КАЖДЫЙ ваш вопрос! Скорее подписывайтесь!😜 👇🏼 https://t.me/logvinovamaria https://t.me/logvinovamaria https://t.me/logvinovamaria

​​🍫ШОКОЛАДНО-ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ☁️ ✅ КБЖУ - 96.5/14.19/2.27/5.01 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔺Творог мягкий - 400 г 🔺Молоко 1% - 50 мл 🔺Какао - 2 ст. л 🔺Желатин - 20 г 🔺Вода - 1 ст 🔺Подсластитель - по вкусу 〽️ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Желатин разводим по инструкции, ставим на медленный огонь, до растворения желатина. Добавляем молоко, творог, какао, подсластитель, перемешиваем блендером в однородную массу. Заливаем в форму и убираем в холод до застывания. #0Kkal_десерт 🧡Приятного аппетита!🧡 ---------- ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ❤️ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

​​Низкокалорийный 🍄 ГРИБНОЙ УЖИН. ✅ КБЖУ - 43.05/ 4.2/2.13/2.32 Ингредиенты: 🔺Шампиньоны 800 г 🔺Чеснок 3 зубчика 🔺Смесь прованских трав 1 ч. л. 🔺Соль, перец по вкусу 🔺Бальзамический уксус 40 мл 🔺Оливковое масло 〽️ Приготовление: Грибы режем на 2-4 части в зависимости от размера. Мелкие оставляем целыми. В небольшое количество оливкового масла добавляем натёртый чеснок, прованские травы, соль, перец и уксус. Вливаем смесь в миску с шампиньонами и перемешиваем. Даем грибам помариноваться 15-20 минут, затем перекладываем в огнеупорную форму и отправляем в предварительно разогретую до 200 градусов духовку. Запекаем в течение 15-20 минут, в процессе пару раз перемешиваем. #0Kkal_закуска ❤️Приятного аппетита ❤️ ---------- 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

Дачный сезон можно считать официально открытым. Но дача это не только рассада и походы за грибами. Даже в самой спокойной местности может поджидать неприятность в виде – солнечных ожогов или ядовитых борщевиков Адвантан® в форме эмульсии способствует устранению покраснения и зуда (дерматита) на коже после укусов комаров, контакта с соком растений, а так же помогает справиться с покраснением кожи при солнечных ожогах. Уникальная форма эмульсии быстро впитывается, наносить ее нужно всего один раз в день. Подходит для взрослых и детей с 4х месяцев. Адвантан® №1 в рекомендациях специалистов* * По назначениям врачей-дерматологов в России в сегменте топические глюкокортикостероиды D07A в 2021 г., по данным исследования ООО «Проксима Рисерч», февраль 2021 г. MAT-57523-05-2022

💚30 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ТЕЛА💚 🔹👍 Для кишечника:🔹 - чернослив - йогурт 🔹👍 Для мозга:🔹 - лосось - тунец - сардины - грецкий орех 🔹👍 Для мышц:🔹 - красное мясо - яйца - тофу (соевый сыр) - рыба для наращивания мышц 🔹👍 Для лёгких:🔹 - брокколи - брюссельская капуста - китайская капуста 🔹👍 Для кожи:🔹 - черника - лосось - зелёный чай 🔹👍 Для волос:🔹 - темно-зеленые овощи - фасоль - лосось 🔹👍 Для глаз:🔹 - кукуруза - яичные желтки - морковь 🔹👍 Для сердца:🔹 - помидоры - печеный картофель - сливовый сок 🔹👍 Для костей:🔹 - апельсины - молоко - сельдерей #0Kkal_инфо ---------- ✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

ЛЁГКИЙ И ВОЗДУШНЫЙ ЧИЗКЕЙК. Это замечательно❤️ ✅ КБЖУ - 107/8/2/12 Ингредиенты для теста: 🔹1 яйцо 🔹3 столовые ложки муки рисовой 🔹100 грамм молока  🔹1/2 чайной ложки разрыхлителя 🔹1 столовая ложка какао 🔹ванилин, ванильный сахар, подсластитель по вкусу. Творожный слой: 🔹250 грамм мягкого творога 🔹200 грамм кефира 🔹15 грамм желатина 🔹50 грамм воды 🔹подсластитель и ванилин по вкусу 📹 Процесс приготовления на видео😍 #0Kkal_десерт ❤️Приятного аппетита!❤️ ---------- ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️ 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

ОБАЛДЕННАЯ РЫБКА🐟 ⠀ ✅ КБЖУ - 167/18.4/9.3/2. ⠀ 〽️ Ингредиенты: ▫️380г филе горбуши (2 шт.) ▫️1 ч.л. растительного масла ▫️50г плавленного сыра (у меня был Хохланд "Суп&Соус", но мне кажется любой подойдет, даже твердый) ▫️100г 10% сливок ▫️60г помидор, у меня черри ▫️соль ▫️специи, у меня "Лимонный перец", "Петрушка" и "Травы итальянской кухни". ⠀ ♨️ Приготовление: ▫️Рыбу нарезаем на порционные кусочки, солим, выкладываем на разогретую, смазанную маслом сковороду. ▫️Обжариваем с двух сторон, чтобы подрумянилась. ▫️Добавляем черри половинками, приправы, сливки, тертый плавленный сырок (можно немного подержать в морозилке). ▫️Доводим до расплавления сыра, помешивая и поливая соусом рыбку. Не доводите сливки до кипения. #0Kkal_рыба ПРИЯТНОГО АППЕТИТА😍 ---------- ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ❤️ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

Полезные белки, жиры и витамины можно добирать, кушая не только куриную грудку в прикуску с авокадо и яблоками. Например, в одной ложке арахисовой пасты от APLAB nutrition🥜: 💪🏼 Белка больше, чем в куриной грудке 🥑 Полезных жиров больше, чем в авокадо 🍋 Витаминов больше, чем в фруктах 🥛Магния больше, чем в молоке 🏋🏼 Цинка больше, чем в овсянке 🐠 Фосфора больше, чем в рыбе А еще у APLAB nutrition в ассортименте есть миндальная, фундучная, кешью пасты и целая линейка орехово-шоколадных паст. Все с натуральным составом и БЕЗ САХАРА. Зарядись пользой и настроением на целый день с ореховыми пастами APLAB nutrition. Купить пасты можете на: OZON: www.ozon.ru/brand/a…00140454 и Wildberries: www.wildberries.ru/brands/…utrition

ПП - ШАРЛОТКА ✅ КБЖУ - 113 / 4.2 / 3.3 / 16.7 ⚜️Ингредиенты: хлопья овсяные – 100 г яйца – 4 шт. мёд – 1 ст.л. разрыхлитель – 1 ч.л. яблоки – 4 шт. корица – 2 ч л Приготовление: ☀️Хлопья перемолоть в кофемолке или блендере. ☀️Яйца взбить, добавить молотые хлопья, мед, разрыхлитель, корицу. ☀️Яблоки помыть, очистить, нарезать дольками. ☀️Вылить и тесто в форму, выложить яблоки и залить оставшимся тестом для запекания. ☀️Выпекать шарлотку в разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут до румяной корочки. #0kkal_выпечка ❤️Приятного аппетита ❤️ ---------- 🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

😂😂🤣 #0kkal_юмор

Этот рецепт просто бомба😍 Ингредиенты есть в каждом доме! А 100 грамм этой вкуснятины выходит всего на 30 рублей🔥 Муж и дети в восторге Нам понадобится: • Молоко - 500 мл • Сахар - 100 гр... Читать полностью

ЗАПЕКАНКА С ТУНЦОМ 💢 КБЖУ на порцию 1/6 запеканки (320г): 333ккал, 29, 22,53. 🔹 Ингредиенты: - Тунец 550г - Картофель отварной 850г - Лук 100г - Сок лайма или лимона - Зелень - Сливки 150г - Яйца 2шт - Сыр легкий 100г 🔹Приготовление: 1. Картофель посолить, потолочь, бульона от картофеля я оставила совсем немного, должно быть густое пюре. 2. Тунец натуральный в собственном соку избавить от хребтов и размять вилочкой. Лук налезать и полить соком. 3. Укладываем пюре 1/3 /тунец/лук/зелень/пюре 2/3. 4. Заливаем яйцом со сливками. Посыпаем сыром. 5. Выпекаем 30-35минут при 180. 6. Мне понравилась она в холодном виде, и нарезается холодной она кстати намного красивее. #0Kkal_рыба, #0Kkal_второе ❤️Приятного аппетита! 🍴😘😘😘 ——— 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya