0Kkal - Низкокалорийные рецепты. Страница 49
56112
@OKkal
Вкусные и низкокалорийные рецепты каждый день! Ешь и при этом худей!
-
0Kkal - Низкокалорийные рецепты
Милый бантик🎀 для украшения подарка🎁 Не сложно и красиво❤️ #0Kkal_хитрости У Дуси много всяких секретиков @PP_Dusya -
0Kkal - Низкокалорийные рецепты
Соседка показала эту группу , для родителей, я просто залипла!😍 Даже муж в восторге!😃 Многие родители сегодня задумываются о том, как организовать занятия с 👶ребенком дома! Поэтому мы рекомендуем канал Бери и Делай где собраны - Поделки для детей. - Декор для дома - развлечение игры для детей. Всем советуем подписаться👇 https://t.me/+oHmwVX8anMgxNTUy -
0Kkal - Низкокалорийные рецепты
🔆 РЕЦЕПТ ЗАВТРАКА🍽 Который готовится за 20 минут. ✅ А Калорийность на 100 гр около 150 ккал👍🏼 🪄На 2 порции: Тыква – 300г Творог – 150г Яйцо – 1 шт Корица – 0.5 ч.л Разрыхлитель теста – 0.5 ч.л Мука цельнозерновая – 3 ст.л Масло растительное – 2 ст.л Сметана – 1 ст.л. (не всегда нужна) 🎃 Если тыква свежая: снимите кожуру, и натрите на тёрке. Если тыква была замороженная: просто перебейте её в блендере. Добавьте к тыкве творог, яйцо, корицу. Если тесто вышло суховато за счёт творога, добавьте сметану. В других случаях сметану не добавляйте. Всё перемешайте, добавьте муку с разрыхлителем. Ещё раз перемешайте. Тесто должно получиться густым, и хорошо держатся на ложке. Разогреть в сковороде выложить тесто. 1 оладья = 1 ст.л. теста с горкой. Жарить лучше под крышкой на медленном огне примерно по 3 минуты с каждой стороны. #0Kkal_завтрак ——— 📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya -
Реклама
-
0Kkal - Низкокалорийные рецепты
🔥 Не найти детскую обувь? Мы нашли ❤️ 🌿Детская обувь от российского бренда Мануфактура . Стильная обувь от 17 до 37 размера. Самый большой выбор детской обуви : manufactory-ss.ru 🌿СКИДКА-10% на всю коллекцию по промокоду «MANU10» стоимость с учётом скидки от 1150₽ 🌿 https://t.me/manufactory_ss_kids Срок действия акции до 12 сентября 
-
0Kkal - Низкокалорийные рецепты
💢ЛАЗАНЬЯ ИЗ КАБАЧКОВ. Супер-полезный ужин❗️ ✅ КБЖУ - 81.73 / 10.28/ 2.68/ 3.74 📍Ингредиенты: - Куриное филе 300 г - Кабачки 400 г - Морковь 1 шт - Яйцо 1 шт - Лук репчатый 1 шт - Йогурт натуральный 4 ст. л - Сыр нежирный 100 г - Томатная паста 1 ст. л - Соль, перец по вкусу 📌 Приготовление: Куриное филе перемолоть на фарш. На сковороде обжарить с небольшим количеством масла куриный фарш, рубленый лук, тёртую морковь, добавить немного воды и потушить в течение 10 минут на слабом огне. Добавить томатную пасту и обжарить минуты 3, постоянно помешивая. Посолить и поперчить по вкусу. Кабачок нарезать на тонкие пласты. Половину кабачковых пластов выложить в огнеупорное блюдо с плоским дном. На кабачки выложить половину обжаренного фарша. В миске взбить венчиком яйцо с йогуртом и солью. На фарш вылить половину яично-йогуртовой смеси. Дальше повторить все слои. #0Kkal_второе ——— 📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya 
-
0Kkal - Низкокалорийные рецепты
‼️Дарю меню для похудения‼️ ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ДО 8-10 КГ ЗА МЕСЯЦ🔥 получить меню ⠀ Худеем только за счет питания. Без изнурительных тренировок и ограничений. Никакого стресса. Весь процесс займет 15 ⏰минут в день (на готовку). ⠀ На выбор у тебя целых 3🔥разнообразных варианта меню - классическое, бюджетное и веганское. ⠀ Состоят из самых обычных и простых продуктов и блюд. Вкусные завтраки, супы, салаты и десерты уже ждут!😋Все, как ты любишь! ⠀ Меню гарантировано дает результат всем желающим похудеть! Затратив при этом МИНИМУМ усилий и времени👍 ⠀ Хочешь получить бесплатное меню для похудения на 30 дней? ⠀ Подпишись на канал👇 подписаться МЕНЮ ДАРЮ🎁 ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ ⠀ Подписывайся прямо сейчас и начинай стройнеть с нами🤗 Меню найдешь в моем канале!🙂 
-
0Kkal - Низкокалорийные рецепты
💭 ХЛОПКОВЫЕ ОЛАДЬИ. Нереально пышные на завтрак за 10 минут 😍 🔸Нам понадобятся: ▫️2 яйца ▫️молоко 50 мл ▫️подсластитель по вкусу ▫️рисовая мука (можно другую, но с этой будут более воздушные) ~ 30 грамм 🔶Приготовление: ▫️Белки отделяем от желтков. Желтки смешиваем с остальными ингредиентами, а белки отдельно взбиваем до крепких пиков. ▫️Вводим взбитые белки к тесту. ▫️Берём круглые формочки для яичницы, либо формируем такие из фольги, выкладываем тесто. ▫️В свободные части сковороды добавляем пару капель воды, готовим оладьи на среднем огне под крышкой. #0Kkal_завтрак ——— 📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya 
-
0Kkal - Низкокалорийные рецепты
ЛЕГКИЙ, БЫСТРЫЙ, ВКУСНЫЙ САЛАТ. ВСЕГО 85 ККАЛ НА 100Г. Сохраняйте, вам понравится👍 Выход 470г. ⠀ КБЖУ на 100г 85/6.3/5.1/3. ⠀ Ингредиенты: - 100г ветчины из индейки - 100г огурца - 2 вареных яйца - 100г консервированной кукурузы - 60г сметаны 10% - 10г укропа - соль, перец по вкусу. ⠀ Приготовление: Ветчину, огурец, белки яиц, укроп нарезать, добавить кукурузу. Сметану смешать с желтками (их помять вилкой), солью и перцем. Заправить салат. #0Kkal_салат ❤️Приятного аппетита!❤️ ---------- ⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️⚛️ ❤️ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya 
-
0Kkal - Низкокалорийные рецепты
Сделай это, и твоя жизнь изменится до неузнаваемости! 🤫 Возможно ли прокачать все сферы жизни всего за день, стать сексуальной, богатой и счастливой?! 🔥 ДА! Если провести этот день на самом ожидаемом психологическом мероприятии 2022 — «Новый мир» с Инной Тлиашиновой! 😉 💎 10 сентября! В онлайн или офлайн формате на ВТБ-арене вы сможете избавиться от обид, стать сексуальной и начать получать удовольствие от жизни! Готовы изменить свою жизнь? Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОЙ трансляции двух декад мероприятия от звёздного психолога Инны Тлиашиновой, чьей методикой пользуются Киркоров, Рудковская, Бузова и другие звёзды! ✨ Ссылка 👉🏻 https://clck.ru/yTyWE -
0Kkal - Низкокалорийные рецепты
🍎ЯБЛОЧКИ В КАРАМЕЛИ🍏 ✅ КБЖУ - 191/ 0,2/ 0/ 47,5 〽️Ингредиенты: •зелёные яблочки 6 шт •сахар 300 гр •1 ст.л лимонной кислоты •вода 2 ст.л •краситель 1 гр ♨️Готовим: Яблочки хорошо вымыть и вытереть насухо. Удалить плодоножку и вставить палочки. Убрать в морозилку на 20 минут. В сотейнике смешать все остальные ингредиенты и поставить на самый тихий огонь. Нагревать карамель постоянно помешивая. После закипания варить примерно 8 минут, смотрите чтобы сахар весь растворился и карамель была однородной. Выключить огонь подождать, чтобы карамель перестала пузыриться. Опустить яблочки в карамель, подождать когда стекут все излишки и положить на доску обмотанную пищевой плёнкой. Действовать нужно быстро, карамель моментально застывает. Через 30 минут яблочки готовы #0Kkal_десерт ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻🍳 Подпишись ✅ 
-
0Kkal - Низкокалорийные рецепты
Рецепт экономного ужина 👇 1. Выиграйте промокод в СберМаркет. Для этого подпишитесь на канал СберМаркета и нажмите «Участвую» под закреплённым постом. 2. Выиграйте один из 50 промокодов. 3. Закажите продукты из категории «Дешевле, чем в магазине» — там цены до 30% ниже, чем в обычных магазинах. Она доступна в METRO, АШАН, «Магнит», «Ленте Онлайн». Вуаля! Свежие продукты по выгодным ценам на вашем столе ❤️ 
-
0Kkal - Низкокалорийные рецепты
🥧 КЕКС "БРЮНЕТКА". ✅ КБЖУ - 199/ 7,9/ 9,8/ 23,2 🔆 Ингредиенты: •сыр творожный 120 гр •творог мягкий 5 % 100 гр •яйцо 2 шт •яблочное пюре 150 гр •рисовая мука 150 гр •какао 20 гр •шоколаднык белые дропсы б/с 60 гр •подсластитель •разрыхлитель 1 /2 ч.л ♨️ Готовим: Смешать миксером яйца, творог, творожный сыр и яблочное пюре. Просеять муку, какао и разрыхлитель. Добавить подслатитель и немного ванилина, замесить однородное тесто. Всыпать 50 гр шоколадных дропсов и перемешать. Выложить в форму для запекания. 10 гр дропсов растопить в микроволновке импульсами по 10 секунд, и распределить сверху по кексу змейкой. Отправить в разогретую до 160 гр духовку на 50-60 минут. Остудить пару часов в холодильнике. #0Kkal_десерт ❤️Обязательно попробуйте❤️ ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻🍳 Подпишись ✅ 
-
0Kkal - Низкокалорийные рецепты
ЛЮБИТЕ КОЛБАСУ? БУЖЕНИНУ! Вот вам отличная замена. ✅ КБЖУ - 119.56/ 25.59/ 1.17/ 0.05 ℹ️ Ингредиенты: ▫️600 гр куриное филе ▫️25 гр желатин ▫️Любые приправы, соль ▫️Рукав для запекания, пищевая пленка или фольга. 🔄 Приготовление: ▫️Режем небольшими кубиками филе, добавляем желатин, сухой, его замачивать не надо, солим, добавляем любимые приправы, у меня копчёная паприка и смесь перцев. Перемешать. ▫️Завернуть в рукав для запекания,в виде толстой колбаски, завязываем с обеих сторон и запекаем 60 минут при 180 ° ▫️Даём остыть,я убираю в холодильник на ночь и только после этого режем на порции. #0Kkal_закуска ❤️Приятного аппетита! ❤️ ——— 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻🍳 Подпишись ✅ 
-
0Kkal - Низкокалорийные рецепты
Фильм на вечер 🔥 -
0Kkal - Низкокалорийные рецепты
Если под рукой нет штопора!😏 #0Kkal_хитрости У Дуси много всяких секретиков @PP_Dusya -
Реклама
-
0Kkal - Низкокалорийные рецепты
Как обустроить квартиру чтобы она выглядела стильно и современно? Канал ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА для тебя!🏠 ▫️ Современный ремонт 2022 ▫️ Ежедневные варианты квартир ▫️ Красота своими руками После просмотра канала у тебя появится чувство вкуса. Рекомендую подписаться👇 -
0Kkal - Низкокалорийные рецепты
🟤 ГРЕЧКА ПО-ВОСТОЧНОМУ ✅ КБЖУ - 111.96 - 6.09 - 1.39 - 20.52 🔍 Ингредиенты: Гречка 1 чашка Шампиньоны 5-6 шт. Лук 1 шт. Чеснок 1 долька Перец чили половинка Соевый соус по вкусу Лимонный сок 2 ч. л. Семена кардамона, мята, соль ♨️ Приготовление: 1. Гречку залить двумя чашками воды, накрыть крышкой и поставить на сильный огонь. Мелко нарезать лук. Когда вода закипит, добавить небольшую щепотку соли. 2. Убавить огонь, накрыть крышкой и варить гречку до готовности. Шампиньоны вымыть, почистить и нарезать пластинками. 3. Сковородку смазать маслом, разогреть, добавить семена кардамона, мелко нарезанные чеснок и перец чили, лук, шампиньоны, сок лимона, 2 ст. л. соевого соуса. 4. Всё вместе обжарить на небольшом огне в течение 2-3 минут. Добавить гречку, немного соевого соуса (если потребуется), перемешать и украсить листьями мяты. #0Kkal_завтрак, #0Kkal_перекус Приятного аппетита!❤️ ——— 📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya 
-
0Kkal - Низкокалорийные рецепты
ПЕЧЁНАЯ БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА С СОУСОМ🌾 ✅ КБЖУ - 107.47 /4.59/ 7.62/ 7.1 ⠀ 〽️ Ингредиенты: 450 гр брюссельской капусты 1-2 ст.л. оливкового масла Соль и перец по вкусу 🥣 Для соуса: 60 мл сметаны или йогурта 2 ст.л. оливкового масла 1,5 ст.л. дижонской горчицы 1 ч.л. измельченного чеснока Соль и перец по вкусу 1/2 ч.л. свежей рубленой или сушеной петрушки ⠀ Приготовление: 1⃣ Разогрейте духовку до 200°С 2⃣ Смешайте брюссельскую капусту с оливковым маслом, солью и перцем 3⃣ Разложите их на противне в один слой и выпекайте в течение 17-19 минут, перевернув их через 10 минут 4⃣ Для соуса взбейте все ингредиенты в блендере 5⃣ Подавайте капусту с соусом #0kkal_закуска ❤️Приятного аппетита!❤️ ——— 📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya 