0Kkal - Низкокалорийные рецепты. Страница 37

🥚🌱 КЕКСЫ С ЯЙЦОМ И ЗЕЛЁНЫМ ЛУКОМ Очень простой, быстрый и вкусный рецепт! Идеально на завтрак или перекус👍 ✅ КБЖУ - 199,05/ 10,12/ 7,02/ 22,30 Выход: 5 шт (210 гр) 〽️ Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Кефир 1% - 100 мл Рисовая ц/з мука - 50 гр Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Соль - щепотка Яйцо варёное - 1 шт Лук зелёный - 15 гр Кунжут - 3 гр ♨️Готовим: Яйцо предварительно отварить. Нарезать кубиками. Зелёный лук мелко порубить. Смешать яйцо, кефир, муку, разрыхлитель и соль. Добавить нарезанные яйцо и лук. Перемешать. Разложить по силиконовым формочкам для кексов. Сверху посыпать кунжутом. Выпекать в заранее разогретой до 180 гр духовке 25 минут. #0Kkal_выпечка, #0Kkal_завтрак, #0Kkal_перекус ——— 📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

Ребята из канала Луис Иванович Вьютон сделали очень вкусный коллаб с рестораном Capito. До 30 октября с 12:00 каждый день «антимодельный завтрак» можно будет попробовать, а по паролю «жир» получить бесплатно футболку от ребят и другие классные сувениры.

🍏 ЛЮБИТЕ ЯБЛОКИ😃 ✅ Калорийность 1 шт - 149/ 6,8/ 0,9/ 30,5 ▫️2 яблока ▫️70 гр творога 2% ▫️1 ч.л мёда ▫️20 гр чернослива ▫️Разогреваем духовку до 180° ▫️У яблок обрезаем шляпку, вырезаем внутренность ▫️Мякоть нарезаем кусочками и смешиваем с творогом, черносливом и мёдом ▫️Наполняем яблоки и закрываем сверху, выпекаем 25-30 минут #0Kkal_десерт ----- 💢Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 👒БЕСПЛАТНЫЙ Марафон похудения👒 Набираем девушек 📣 Не важно какой ты город📣 Не важно возраст📣 Множество ПП рецептов📣 📣Чат WhatsApp 🌺Приглашаю стройнеть с нами 🌺Индивидуальный подход к каждому человеку Жми👇👇👇👇👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/EV65cDvFFLwJDtKV8EGyvN И ты в команде

🫔🧀 ПП ЛЕПЁШКА С СЫРОМ ✅ КБЖУ на все блюдо - 454/ 29.8/ 25.9/ 32.6 ✅ КБЖУ на 100г. - 250/ 16.4/ 14.2/ 17.9 Вес готовой лепёшки: 182г. 🔆 Ингредиенты: - 1 яйцо - 100г мягкого творога (Данон 5% в баночке либо можно на сметана заменить) - 40г муки (рисовая или пшеничная) - 40г сыра - укроп по желанию - 1г подсолнечного масла для смазывания сковороды - соль. ♨️ Приготовление: Разогреть сковороду, смазать маслом. Смешать яйцо, творог, муку, посолить - получится тесто. Сыр нарезать тонкими ломтиками, укроп мелко. Вылить половину теста на сковороду (у моей диаметр 20 см). Через минуту тесто немного схватится, выложить укроп и сыр, оставшееся тесто и жарить на огне ниже среднего под крышкой с 2 сторон до румяной корочки. #0Kkal_завтрак ——— 📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

❇️ КАК ВАМ ТАКОЙ ЗАВТРАК?😃 ✅ КБЖУ на всю порцию - 400/ 15 /23/ 30 🍞Хлеб обдирной (отрубной ) 60 гр - 2 кусочка. Обжарить в тостере, сухой сковороде, бутерброднице. 🥑Авокадо 50 гр - 1/2 шт 🥚Яйцо 1 шт - скрембл 🥬Листья салата 🍖Шейка свиная в нарезке балык 20 гр (можно взять любую ветчину/курицу) Специи /соль #0Kkal_завтрак ----- 💢Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

😍 Вааау! Нaкoнeц-тo в телеграмме появился канал c кучeй проверенных coвeтoв для дoмa на каждый день! Скорее подписывайся😊 Там собрано огромное количество полезных советов для лучших хозяек! Вот он - https://t.me/poleznotg

Проверенный метод ✅ #0Kkal_хитрости 〽️У Дуси много всяких Секретиков и Хитростей @PP_Dusya

🟤 ШОКОЛАДНЫЙ ПП-ТОРТИК: минимум калорий! ✅ КБЖУ - 91.48/ 6.34/ 3.96/ 7.16 🔍 Ингредиенты: Отруби овсяные - 100 г Кефир 1% - 100 мл Сода - 1/2 ч. л Яйцо - 2 шт Какао - 1 ч. л Подсластитель - по вкусу 🧁Для крема: Натуральный йогурт - 250 г Подсластитель - по вкусу 📌 Приготовление: Все ингредиенты для теста тщательно перемешиваем. Выкладываем в форму и выпекаем в духовке минут 10 (у всех они разные, следите за готовностью). Готовый бисквит разрезаем на коржики и промазываем их кремом (йогурт+подсластитель) и оставляем в холодильнике пропитываться (мы убирали на ночь). Утром наш тортик готов! Сверху украшаем по вкусу! #0Kkal_выпечка ——— 📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

Как избавиться от зубного камня при помощи 1 простого средства. Коричневый или желтый налет на зубах можно удалить дома! Зубной камень — распространенная проблема, и современная стоматология предлагает множество способов его устранения. Но существует метод, который работает не хуже, при этом экономя твои средства! Тебе понадобится: Читать полностью...

Еда или Любовь🤣🤣🤣 #0Kkal_юмор

ПОЛЕЗНЫЙ МАННИК Итого на 100г: 183ккал 8/ 3/ 33 🔹Ингредиенты: - Манная крупа- 150г - Йогурт натуральный 2% - 200г - Яйцо- 2 шт. - Сода или разрыхлитель - 1 ч.л. - Сах.зам. или мёд - по вкусу - Сушенные фрукты или изюм - горсть 🔹Приготовление: 1. Смешать в миске все ингредиенты до однородной консистенции 2. Переливаем в форму (силиконовую или смазанную оливковым маслом) 3. Убираем в разогретую до 180 градусов духовку на 30-35 мин. Готово! #0kkal_выпечка ❤️Приятного аппетита ❤️ ----- 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

Наконец-то канал ДНЕВНИК ДАЧНИКА снова открыт!🔥 Долгое время мы с соседкой не могли туда попасть. Там собраны лучшие советы по даче и огороду. Осенью и зимой будет много времени на изучение! Подписывайся, пока открыт👇

ИТАЛЬЯНСКАЯ ПП ЛЕПЕШКА ✅ КБЖУ на 100 гр. - 166/ 14/ 9/ 6 Ингредиенты: ✔️Творог 5% - 180 гр ✔️Яйцо - 2 шт ✔️Соль - щепотка ✔️Сыр - 70 гр ✔️Мука рисовая - 30 гр ✔️Черри - 4 шт ✔️Итальянские травы - щепотка Способ приготовления: 🔸Смешать все ингредиенты, кроме черри и трав. Переложить тесто в форму для выпечки (лучше застелить пергаментом или готовить в силиконовой форме), сверху разместить дольки черри и итальянские травы. Отправить в разогретую духовку до 180 градусов на 20-25 минут. * пергамент лучше всего смазать маслом * для румяности лепёшки, можно включить конвекцию #0kkal_выпечка #0kkal_перекус ❤️Приятного аппетита ❤️ ----- 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

🍕КУРИНАЯ ПИЦЦА БЕЗ ГРАММА МУКИ! ✅ КБЖУ - 96.72/ 13.36/ 2.63/ 4.57 🔶 Ингредиенты: Куриное филе - 500г Яйцо - 1шт Соль, перец Зелень 🔸 Для начинки: Болгарский перец - 2шт Помидор - 1/2шт Сыр - 100г (у нас российский) Зеленый лук - 10г 🥣 Для соуса: Томатная паста - 200г Чеснок - 7г Натуральный йогурт - 2 ст.л Горчица - по вкусу Соль - 1/2 ч.л ♨️ Приготовление: Для «теста»:Куриную грудку с яйцом размолоть в блендере, добавить специи, перемешать. Ровным слоем распределить куриную массу на бумаге для выпекания, предварительно смочив руки в холодной воде. Разогреть духовку до 180С и отправить туда «тесто» на 18–20мин Дать «коржу» слегка подсохнуть. Для соуса:Томатную пасту смешать со специями, йогуртом и горчицей. Для начинки:Порезать сладкий перец, сыр и зеленый лук, перемешать «Корж» достать из духовки, смазать соусом, выложить сверху начинку. Снова поставить пиццу в духовку на 15мин до запекания. Перед подачей натереть сверху сыр и оставить в духовке еще на 1мин #0Kkal_закуска 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳

🤗С НАМИ БУДЕТ ТЕПЛО И КОМФОРТНО🤗 Абсолютный лидер продаж🥇 Модели «Арктика» из футера 3х нитки с начесом первокласного качества согреют Вас, а свободный крой сделает каждое движение комфортным и легким🌿 🛍Худи и брюки доступны для заказа на нашем сайте: https://ivanovskij-trikotazh.ru 🌿Быть в курсе всех новинок первыми и получить ответ на любой вопрос тут: https://t.me/lubimyjvasilek

🍍САЛАТ С АНАНАСАМИ И КУРИЦЕЙ ✅ КБЖУ - 107,1/ 9,6/ 4,41/ 7,53 🟡 Ингредиенты: ● Филе куриной грудки 1 шт. ● Шампиньоны 300 г ● Кукуруза консервированная 1 банка ● Сыр 200 г ● Лук репчатый 1 головка ● Чеснок 2 зубчика ● Ананас консервированный 1 банка ● Сметана 🔶 Приготовление: 1. Обжарить грибы с луком с добавить немного соли. Старайтесь не резать грибы слишком мелко. 2. Отварить куриную грудку без кожи, нарезать кусочками и добавить к ней консервированную кукурузу. 3. Сыр также нарезать маленькими кубиками или натереть на крупной терке. Добавить к курице с кукурузой. 4. Смешать все ингредиенты с консервированным ананасом и заправить салат майонезом с чесноком. #0Kkal_салат ----- 💢Наш второй канал - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

Интересный Семейный фильм на вечер 🔥