0Kkal - Низкокалорийные рецепты. Страница 36

🍎🍏 ЯБЛОЧНЫЙ КЕКС. ✅ КБЖУ - 154.1/ 5.07/ 3.54/ 29.93 🥧 Ингредиенты: ▫100 гр яблока ▫50 гр моркови ▫40 гр овсяных хлопьев ▫1 яйцо ▫2 ч/л рисовой муки ▫1/3 ч/л разрыхлитель ▫корица 🔶 Приготовление: ▫Яблоко, морковь и хлопья измельчить в блендере, соединить со всеми ингредиентами и отправить в микроволновку на 5 минут. Украсить мягким творожком, орешками и насладиться вкуснейшим завтраком 😊 #0Kkal_завтрак, #0Kkal_выпечка ----- 💢Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

Птица счастья завтрашнего дня Поешь и сразу день лучше. А после блюда с индейкой чувствуешь, что съел не только что-то вкусное, но и прогрессивное. Индейка содержит меньше насыщенных жиров, чем курица, а заодно все полезные элементы таблицы Менделеева – фосфор, селен, цинк, калий, магний, и вдобавок витамины: А, В, D и Е. Не хотите долго готовить филе индейки? Колбасы, сосиски, стейки, фарш, ветчина и многие другие изделия вам в помощь. Вкусная, полезная и прогрессивная – индейка счастья завтрашнего дня. Выбирай счастье - выбирай «Индилайт»

🥗 САЛАТ ДЛЯ СУШКИ ТЕЛА🥗 Вкусно, Сытно и очень Диетично! ❇️ Ингредиенты: 500 г филе куриныx грудок, без кожи 500 г бeлoкoчaннoй кaпуcты 2 oтвapных яйцa йoгуpт нaтуpaльный 200 гp соль пo вкуcу ✳️ Пpигoтoвлeниe: 1. Положитe курицу в подсолённую кипящую вoду и вapитe в тeчeниe 15-20 минут дo гoтoвнocти. Βыньтe куpицу из вoды и oтлoжитe eё в cтopoну, чтoбы ocтылa. 2. Дocтaтoчнo мелкo нaшинкуйте кaпуcту (без кoчеpыжки), пoлoжите её в глубoкую миcку и пpипpaвьте coлью. Чеpез неcкoлькo минут пoмните кaпуcту pукaми, чтoбы oнa cтaлa мягче. 3. Нapежьте куpицу нa куcoчки и дoбaвьте в caлaтник. 4. Дoбaвьте тёpтые яйцa и вcё пеpемешaйте. 5. Зaпpaвьте йoгуpтoм и ещё paз пеpемешaйте. #0Kkal_салат ——— 📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

Лёгкий десертик без муки и выпечки всего за 5 минут! Всего 4 ингредиента 🔥 Нам понадобятся: 🔸Творог - 500г 🔸Молоко - 300мл Посмотреть полностью…

Фильм основан на реальных событиях 🔥

Как необычно упаковать подарок 🎁 #0Kkal_хитрости 〽️У Дуси много всяких Секретиков и Хитростей @PP_Dusya

Контролируем здоровый вес вместе с кандидатом медицинских наук! 🌱 В этом нам поможет LCHF – стратегия питания, которая основана на сокращении углеводов и добавлении в рацион полезных жиров. Диета позволит: — снижать вес комфортно; — без вреда для организма; — а также в целом улучшит ваше здоровье и самочувствие. 🎁 Чтобы вам было проще погрузиться в новое, дарим бесплатный гайд от кандидата медицинских наук! В нем более 40 рецептов LCHF с фото и описанием: https://clck.ru/32Jg8v Автор гайда к.м.н. Ирина Баранова, которой доверяют тысячи — основатель Первой Школы Биохакинга, продвинутый биохакер, человек, который живет без лекарств и лечит почти без лекарств. Скачайте и применяйте прямо сейчас! Бесплатный доступ по ссылке только 24 часа! 📍Ключ к здоровью в знании, торопись: https://clck.ru/32Jg8v

⚪️🍏🍎Творожно-яблочное суфле ✅ КБЖУ - 92.3/ 7.25/ 4.05/ 5.93 🔸 Ингредиенты: Творог нежирный - 200 г Йогурт - 1 ст. л. Желток яичный - 1 шт. Яблоки - 2 шт. большого размера Белки яичные - 3 шт. 🔶 Приготовление: Яблоки мелко нарезать и на небольшом огне довести до кипения. Отставить в сторону. Творог взбить с йогуртом и желтком. Выложить в форму для запекания. Сверху положить подготовленные яблоки. Белки взбить в крутую пену. Выложить на яблоки и поставить в разогретую до 160 °С духовку на 30 мин. #0Kkal_десерт ----- 💢Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

🍜СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ. ✅ КБЖУ - 41.28/ 1.78/ 1.53/ 5.18 ⚜️ Ингредиенты: Вода 2л Мясной фарш 200г Морковь 100г Картофель 300г Рис 100г Зеленый лук 40г Соль, перец по вкусу Лавровый лист ♨️ Приготовление: Закипятить воду, положить натертую морковь, картофель. Из фарша сформировать фрикадельки. Когда картошка будет уже наполовину готова, вбросить фрикадельки, лавровый лист, посолить и поперчить по вкусу. За пару минут до готовности супа положить измельченную зелень и лук. В суп можно положить любую крупу, закладывайте ее тогда вместе с картофелем. Также из моркови и лука можно сделать зажарку, тогда ваш суп будет более выразительный по вкусу и калорийнее. #0Kkal_суп ——— 📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

Из чего сделан этот бургер ?👆 только из пп продуктов На канале ПП Рецепты| Быстро и Вкусно вы найдёте множество быстрых блюд из исключительно полезных ингредиентов! Больше не нужно держать себя на изнурительных диетах. Начни худеть ВКУСНО вместе с нами! Подписывайтесь👇 https://t.me/+qcEFyxfK4Pk1MDUy

🍰ВКУСНЕЙШЕЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ ТИРАМИСУ. ✅ КБЖУ - 109.36/ 9.5/ 2.19/ 12.75 🔍 Ингредиенты: - 200 грамм мягкого творога обезжиренного - 1 банан - 1яйцо - 1/2ч.л.разрыхлителя - 1ст.л.какао - 2ст.л.кукурузной муки - 2ст.л.кефира - 3пакетика фитпарада - 1чашка крепкого кофе 💢 Приготовление: 1. Смешать банан, яйцо, разрыхлитель, какао, муку, кефир, 1пакетик фитпарада. 2. Выложить в формочку и выпекать в микроволновке 5 минут! 3. Готовый корж остудить, порезать произвольно! 4. Творог смешать с 2пакетиками фитпарада и 3ч.л.кофе! 5. Собираем пироженое - в креманку выложить 1/2 части твороженного крема, части коржа обмокнуть в кофе и на крем, затем выложить оставшийся крем! 6. Поставить в холодильник на два часа или на ночь! 7. Сверху посыпать какао или корицей - по желанию! #0Kkal_десерт ----- 💢Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

Кухонные полотенца будут как новые👍 #0Kkal_хитрости 〽️У Дуси много всяких Секретиков и Хитростей @PP_Dusya

МЕДОВАЯ ВОДА ОЧИСТИТ КИШЕЧНИК И ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ! Смесь выпиваем перед сном, а утром уже результат. Рецепт: 1. 1 часть корицы на 2 части ... читать рецепт полностью

ВКУСНЕЙШИЙ ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ. ✅КБЖУ:79.29/10.36/2.26/4.51 🔆 Ингредиенты: ▫️Творог-220 гр ▫️Молоко-150 мл ▫️Желатин (быстрорастворимый) -10 гр ▫️Подсластитель- по вкусу ▫️Какао - 2 ч.л. ▫️Вода -150 мл 🔆 Приготовление: ▫️Желатин, подсластитель смешать с молоком и водой и нагреть до полного растворения желатина (не доводя до кипения). Снять с огня и дать немного остыть. ▫️Смешать творог с желатиновой смесью, сюда же по желанию добавить кокосовую стружку/какао или другим наполнители. Взбить блендером до однородности. ▫️Разделить смесь на 2 части. В одну добавить какао, перемешать. Слоями выложить смеси в форму и убираем в холодильник на 2 и более часов (у меня стояли ночь). #0Kkal_десерт ❤️Приятного аппетита ❤️ ----- 💢Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

🍲ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ ЭТОТ СУП🍲 ✅КБЖУ - 52/ 3.9/ 0.5/ 8.1 Выход 2 порции/550г. 📌 Ингредиенты: ▫️100г коктейль из морепродуктов в собственном соку (можно в заморозке) ▫️50г пропаренного риса ▫️80г помидор ▫️40г соевого соуса ▫️зелень ▫️10г острого перца ▫️соль, перец ▫️2 зубчика чеснока ▫️500мл воды. ♨️ Приготовление. ▫️Готовим бульон. Нагреваем воду, добавляем измельченный чеснок и перец. Когда вода закипит, добавляем промытый рис и нарезанные помидоры. ▫️Варим 5 минут, добавляем морепродукты, зелень, острый перец и соевый соус. Закипело и готово! Пусть супчик настоится минут 20 и можно кушать. #0Kkal_суп ——— 📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

‼️САМАЯ ВКУСНАЯ и БЫСТРАЯ результативная программа стрoйности❤ ‼️Индивидуально для каждой💯 ‼️ПОДПИШИСЬ‼️ @mary_bibik_diet - канал вкусных рецептов и советов😋 ❤️ Что вы получите: ✅ Поддержка ✅️ Мотивация ✅ Готовое, индивидуальное, вкусное и сытное меню из простых и доступных продуктов. ✅Учитываются все болезни, пожелания и предпочтения в еде. Вам должно быть вкусно и комфортно🍰 ✅Без подсчетов ккал. 💚Исключительно самые обычные продукты из ближайших магазинов. 💯Ваш муж будет в восторге от вашего преображения♂️😇 🍕 @mary_bibik_diet - добавляйтесь чтобы стройнеть вкусно и легко 🍫 😇Пишите мне в личку "ДА"⬇️ https://t.me/Hydeem_navsegda 💯Помогу вам обрести фигуру мечты 🔥

Как просто почистить селёдку. #0Kkal_хитрости 〽️У Дуси много всяких Секретиков и Хитростей @PP_Dusya

Как иногда сложно найти любимый продукт — нужно обойти несколько магазинов или поискать товары онлайн в разных сервисах. В СберМаркет есть решение этой проблемы. Функция поиска продукта сразу во всех доступных магазинах — это очень удобно: легко найти нужный товар или самую большую скидку. В результатах поиска сразу видно, на какие товары действует скидка, сколько стоит продукт и через сколько времени его можно получить. Попробуйте на сайте или в приложении: https://clck.ru/32J24m