Naukaipitanie. Страница 13
660
@Naukaipitanie
Нутрициолог. ЗДОРОВЬЕ через чистое питание. РАБОТА с ЖКТ и восполнением дефицитов, интегративный подход. Образовательные программы. Расшифровка анализов и бесплатные гайды
-
Naukaipitanie
Сегодня продолжаем тему углеводов🎂🍯🥐🍇🍌🥭 -
Naukaipitanie
Сахарозаменители и инсулин⠀ Отвечаю на вопрос: «Почему сахарозаменители поднимают инсулин?»📝⠀ ⠀ Напомню, как происходит процесс усвоения глюкозы: 👄В ротовую полость поступает сладкая пища. Рецепторы во рту сразу посылают сигнал в мозг, что планируется поступление сахара в кровь. 🧠Мозг, не дожидаясь поступления сладкой пищи в ЖКТ, дает команду поджелудочной железе выделить инсулин💦, чтобы при попадании глюкозы в кровь, сразу затащить ее в клетку для выработки энергии и последующего прилива сил🏋🏻♂️⠀ Такой же принцип, когда дают что-то сладкое при приступах гипогликемии или «для работы мозга», но в этом случае активизируется не только мозг, а весь организм в целом. Но, к сожалению, на непродолжительное время.⠀ Поэтому не успев проглотить сладкий пищевой комок, как первая партия инсулина уже выделилась и ждет...⠀ ⠀ ❓А что же происходит, когда появляется подмена, т.е. сахарозаменитель, который призван не повышать уровень глюкозы в крови?⠀ Да, глюкоза действительно не повышается , потому что нет углеводов. Но почему никто не говорит, что происходит с реакцией инсулина?⠀ ⠀ ☝🏻Мозг не может распознавать качество пищи, только вкус. Ему все равно что это будет, кусок железа, банан или резина... если он уловит хоть мало-мальски сладкий вкус (а рецепторы у нас потрясающе чувствительны), то сразу же идет сигнал на выделение инсулина (чем слаще вкус, тем большее количество инсулина должно выделиться).🔔⠀ ⠀ Теперь представьте, выделится ли инсулин и в каком количестве🙈, если вы съели или выпили что-то со стевией (стевиозид), которая в 300 раз слаще сахара!! Происходит мега-активная стимуляция рецепторов.⠀ Инсулина выделилось достаточно, а новой глюкозы в крови нет. И инсулину приходится брать глюкозу из резервов крови. Нормальный уровень сахара падает📉, человек может начать испытывать головокружение, тошноту - признаки гипогликемии.⠀ ⠀ Остатки инсулина продолжают плавать в крови...и повышать свою концентрацию, при дальнейшем систематическом употреблении стевии. В итоге это приведет к инсулинорезистентности, а далее - к СД2.⠀ Конечно, это произойдет не сразу и, возможно, не в этом году, но статистика удручающая.🙈 ⠀ Также из-за ложного поступления сахара, могут происходить нарушения в работе печени, ее детоксикационной функции и обменных процессах. Возрастает опасность более активного накопления жира на «черный день».⠀ ⠀ ✅Но для тех, кто страдает сахарным диабетом, сахарозаменители- спасение, т к сахар они не поднимают, а избыток глюкозы, который есть изначально в крови снижается.⠀ ⠀ ‼️Вывод:⠀ ни в коем случае не употреблять сахарозаменители впустую, т.е. не пить просто чай/кофе/какао с сахзамом и даже кока-колу зеро. Необходимо добавить немного сопутствующей пищи с простыми углеводами, как минимум- сложными, чтобы инсулину было что доставить в клетку (глюкозу). ⠀ ⠀ ⚠️А пока инсулин в крови будет выше нормы (3-5,5 МкЕд) вы никогда не похудеете. Инсулин блокирует расщепление жиров. Некоторые спортсмены-бодибилдеры, когда качают «фигуру своей мечты», иногда дополнительно подкалывают себе инъекции инсулина, чтобы «подрасти» в нужных местах за счет жиров и гликогена, не зная того, что они рискуют в дальнейшем заработать диабет.⠀ ⠀ Напомню, что сахарозаменитель -это продукт случайной химической реакции🧪, который получился в процессе разработки фарм препарата.⠀ ⠀ ⚠️С эритритолом, который на сегодняшний день считается самым безопасным сахарозаменителем, дело обстоит чуточку лучше, потому как он менее сладкий, чем обычный сахар. Но превышение ежедневной нормы (40г) может вызвать дисбиоз❗️⠀ -
Naukaipitanie
#сахар #сахарозаменители #углеводы #инсулин #глюкоза 
-
Реклама
-
Naukaipitanie
Его секрет состоит в ингредиенте под названием фруктоолигосахарид, являясь мощным пребиотиком, достигает кишечника в неизменном виде, где питает полезные бактерии. Нельзя нагревать и добавлять в горячие напитки. ☝🏻Абсолютно Безвредных заменителей сахара не существует. -
Naukaipitanie
ЗАМЕНИТЕЛИ САХАРА Многие, зная о вреде сахара, переходят на его заменители, доверяя информации в СМИ и этикеткам, которые они толком и не читают. СМИ в наше время – это больше инструмент для рекламы и зарабатывания денег. Им не выгодно говорить правду, особенно в тех областях, где крутится много денег. Или им просто приказывают, что говорить, а что нет. Также и фармацевтическим корпорациям не выгодна здоровая нация. Сахарозаменители – это синтетический продукт. Он выработан случайно в процессе разработки очередного медицинского препарата. Ну и как не попробовать заработать на этом денег!?💰 Вы употребили продукт с сахарозаменителем. Организм, опираясь на сладкий вкус и не зная ничего о синтетике, как всегда ждет глюкозу, которую потом должен будет доставить в клетки с помощью инсулина. Вырабатывается инсулин. Но глюкозы нет. Клетки голодают, мозг заключает, что было мало инсулина и оказывает помощь клеткам, вырабатывая еще БОЛЬШЕ инсулина. И все безрезультатно. 📝А если инсулин повышается, а глюкоза так и не приходит, то это так или иначе ведет к развитию инсулинорезистентности. То есть снижению восприимчивости клеток к гормону инсулину. В результате возникает серьезная предпосылка для диабета и ускоренного старения организма❗️. А дальше вы по-прежнему будете чувствовать себя голодным, да еще с повышенной тягой к сладкому, жирному и мучному. Что это, совпадение или высчитанная технология фаст-фудов? Не на этом ли принципе основан их успех? Зависимость от сладкого, огромный аппетит, большие порции и в итоге - ожирение. В͟Р͟Е͟Д͟Н͟Ы͟Е͟ З͟А͟М͟Е͟Н͟И͟Т͟Е͟Л͟И͟: ❌Фруктоза – в 2 раза слаще сахара. 399 ккал на 100 гр. Человек перестает быть восприимчив к гормону – лептину, регулирующему чувство голода, из-за чего возникает «зверский» аппетит. Запускает синтез жиров, потому как молекула фруктозы (в отличие от глюкозы) не идет в клетки для выработки энергии, а прямиком в печень, гле превращается в триглицериды (жир). Повышает уровень плохого холестерина. Повышает уровень мочевой кислоты в крови и кровяного давления. Приводит к зависимости, ведущей к ожирению, развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабету 2 типа, онкологии. ☝🏻Ее чаще всего добавляют на производствах в продукты, т.к. себестоимость намного ниже, чем у простого сахара. ❌Аспартам – Е951 – почти в 200 раз слаще сахара – токсичный подсластитель, который распадается в организме на 3 другие ядовитые вещества: формальдегид (канцероген класса А), метанол и фенилаланин. Протеин с аспартамом ни в коем случае не пригоден для приготовления выпечки. При длительном использовании-бессонница, депрессия, головные боли. Повышает аппетит. ❌Сахарин – Е954. В 300-500 раз слаще сахара. Не очень приятный металлический привкус. Возможны желудочные расстройства. Способен проникать через плаценту в ткани плода. В ряде стран запрещен. ❌Цикламат – Е952. В 30-50 раз слаще сахара. Популярен благодаря дешевизне. Запрещен беременным и кормящим. Сильно нагружает почки. 🚫Также вредны: Изомальтит, Ацесульфам калия, сукралоза. П͟О͟Ч͟Т͟И͟ Н͟Е͟В͟Р͟Е͟Д͟Н͟Ы͟Е͟ З͟А͟М͟Е͟Н͟И͟Т͟Е͟Л͟И͟: ✳️Стевизоид (стевия)– Е960. Слаще сахара в 300 раз. Обладает антибактериальным свойством. Устойчив к высоким температурам, что позволяет использовать в кулинарии. Не токсичен. Не признан медицинским сообществам и поэтому не рекомендуется беременным. Повышает инсулин. ✳️Эритрит (эритритол) – сахарный спирт. Добывается из фруктов и кукурузы, в этом случае, на этикетке нужно искать надпись «без ГМО». Натуральный продукт ферментации, в ходе которой образуется вещество, напоминающее алкоголь, который тем не менее не вызывает опьянения. Сахарные спирты организмом не всасываются и не вызывают связанных с сахаром проблем. Единственный недостаток большинства сахарных спиртов в том, что на некоторых людей они оказывают слабительный эффект и вызывают газообразование. ✳️Сироп Якона - темный, ботагый питательными веществами, похожий на мед сироп, обладает низким гликемическим индексом, низкой калорийностью (но углеводы присутствуют). -
Naukaipitanie
После этого, я надеюсь, вы не очень расстраиваетесь подорожанию сахара😉 -
Naukaipitanie
Почему о сахаре не говорят, как о яде?☠️ . Большинство людей пьет чай ☕️с тремя кусками сахара ▫️◽️▫️ и не менее трех раз в день, заедая при этом всевозможной выпечкой, конфетами, шоколадом…🍩 . Сахар – это не продукт питания, а химическое вещество, добавляемое в пищу для улучшения вкуса. Это вещество может быть получено разными способами: из газа🌫, нефти🛢, древесины🌳 и др. И чтобы получить белый сахар-рафинад, его необходимо пропустить через фильтр из коровьих костей. При производстве сахара также используются дезинфекторы: формалин, хлорная известь, яды аминной группы (вазин, амбизоль, а также комбинации из выше перечисленных веществ), перекись водорода и другие. . Но самым экономически выгодным способом получения сахара является переработка свеклы и сахарного тростника🎋. В традиционной технологии сок получается полуторачасовым томлением, а чтобы за это время не разрасталась грибковая масса, которая потом может забить центрифуги, нарезанную свеклу на этом этапе сдабривают формалином. . На сахарных заводах России сахар до конца не очищается и в нем остаются остатки химических присадок😷. . Производители пихают сахар (декстрозу, глюкозный сироп, фруктозу и прочие «-озы») во всё: в мучные изделия, консервы, молочные продукты, полуфабрикаты, соки… Для них он, как природный консервант и усилитель вкуса. Но сахар (углеводы) и так присутствует почти во всех продуктах и для покрытия дневной нормы его придостаточно. . Его стали класть даже в водку. Думаю, что Вы сейчас удивлены. Из всего спектра водки, представленной в супермаркетах, я обнаружила только 2 вида без сахара. На 1000 декалитров спиртного напитка производители добавляют до 25 кг рафинированного сахара. Его вводят в виде сваренного сахарного сиропа. Производитель пишет, что им смягчается вкус напитка. Но с использованием сахара также можно замаскировать не очень высокое качество спирта😏. . А кока-кола? Все ее пробовали. Под газами большое количество сахара не чувствуется. И многие вспомнят, как помешивали в стакане ложкой, чтобы удалить в ней пузырики и что после этого становилось совершенно невозможным пить этот напиток🤢 При паразитарных заболеваниях в первую очередь необходимо убрать из рациона сахар и прочие углеводы, т.к. это почва для быстрого размножения патогенной микрофлоры. В течение 15 минут после такой еды ваш лейкоцитарный индекс, который показывает сколько патогенных микроорганизмов смогут победить ваши лейкоциты за 1 час, понижается с 16 до 1,6 😱 и держится на этом уровне в течение нескольких часов, т.е. остается только 10% от того, что было. Ребенок не успел родиться👶🏻, как ему медсестра сразу вливает несколько капель глюкозной воды, чтобы сразу рецепторы подсадить на глюкозную «иглу», дальше заботливые родители и бабушки приучают его есть сладкое, затем у него начинают портиться зубы, вылезают прыщи, учащаются простуды и он превращается в нервного человека с зависимостью и множеством комплексов психологического плана. Когда-то и я пила чай с сахаром🤦🏻♀️. И как же в обед не съесть эклерчик или тирамису. А после обеда уже трудно было работать, поспать бы часок – другой... Однажды, осознав всю опасность сладкого, я стала постепенно убирать его из рациона. И вот уже много лет я пью чай без сахара, как и положено у истинных ценителей. И даже чувствую его чуть подслащенным. Из этого я сделала вывод, что наши рецепторы имеют свойство привыкания☝🏻. Не забывайте, что фрукты 🍏🍌🍇🍊🥝- это тоже фруктоза (хоть и с клетчаткой). Поэтому для вашего же здоровья их можно есть только в первой половине дня и в небольшом количестве. -
Naukaipitanie
⚠️Мы едим углеводы- сладости, шоколадки, булки, картошку, макароны, Макдональдс, бабушкины пирожки и пр.; ⚠️Мы пьем углеводы- соки, морсы, смузи, колу, сладкий и полусладкий алкоголь, чай/кофе с сахаром, йогурты, актимель…и пр. ⚠️Углеводы попадают в кровь и поднимается уровень глюкозы. ➡️Кровь становится сладкая, вязкая и липкая. ➡️Слепляются кровяные молекулы, способствуя тромбозам, отекам, плохому кровотоку. ➡️Увеличивается нагрузка на сердце. ➡️Повышается давление. ➡️Избыток сахара перегружает инсулиновую систему, приводит к инсулинорезистентности, а затем и к диабету с его осложнениями. ➡️Сахар откладывается в жиры, жировая ткань производит воспалительные гормоны, портится обмен веществ, начинаются гормональные сбои, женские и мужские болезни, проблемы с репродуктивной функцией. ➡️Жир, сформированный из углеводов, откладывается также в печени, что приводит к ее жировому гепатозу. ➡️Отсутствие жира поступающего с едой (низкожировая диета, например), приводит к тому, что желчный пузырь не опорожняется, желчь в нем застаивается и могут образоваться желчные камни и развиться холецистит. ➡️Желчь также является мощным дезинфектантом, без нее стремительно развиваются грибковые болезни и размножаются патогенные бактерии. ➡️Углеводы кормят патогенную микрофлору и дрожжи в кишечнике, это приводит к дисбактериозу, энтериту, колиту, синдрому дырявого кишечника - когда проницаемость его стенок становится уязвимой и токсическая микрофлора начинает проникать в кровоток, сильно напрягая иммунную систему. В итоге развиваются болезни щитовидной железы, суставов, разные воспалительные, хронические и даже аутоиммунные заболевания. ➡️Эти вырвавшиеся на свободу токсины повреждают и мозговую систему, вызывая снижение памяти, депрессию, раздражительность, в долгосрочной перспективе приводя к болезням Альцгеймера и Паркинсона. ➡️Аллергии и болезни легких также тесно связаны с токсическими поражениями организма вследствие «дырявого кишечника». ➡️Осколки углеводов атакуют белки и приводят к потере их естественных свойств. ➡️При избытке углеводов слабеет антиоксидантная защита, свободные радикалы атакуют ДНК и приводят к онкологии. Приятного аппетита🤗 -
Naukaipitanie
Бытует мнение, что у алкоголиков чистые сосуды... И поэтому многие думают, что регулярно употребляя алкоголь они тем самым чистят сосуды и предостерегают себя от повышенного холестерина в крови и атеросклероза. Давайте разберемся... Отмечу, что высокий холестерин- не всегда единственная причина атеросклеротических бляшек. Атеросклероз может развиться, как при высоком, так и при низком холестерине. А холестерин, как известно, это не вселенское зло, а очень даже нужный нам компонент, который помимо всего прочего (из него образуются половые гормоны и в пубертат не забывайте детишек подкармливать сальцом)) входит в состав всех клеточных мембран. Одну часть холестерина мы получаем с пищей, а другая вырабатывается в нашей печени Угрозу для здоровья представляют липопротеины низкой плотности (ЛПНП), так называемый плохой холестерин, и то, только при определенных условиях и показателях (напомню, что не все референсы -норма). Большие молекулы ЛПНП, в силу своих размеров, могут застрять в сосуде и положить начало атеросклерозу. Лишний холестерин у нас выводится печенью, в составе желчи, поэтому так важно, повторюсь, работать над качеством желчи и желчеоттоком. Любые нарушения в желчном, рано или поздно вызовут повышение холестерина в крови, а застой желчи влияет на образование камней. Что касается алкоголиков и людей «неумеренно пьющих»... У них снижение холестерина в крови происходит насильственным способом: за счет нарушения выработки холестерина печенью и его транспортировки. У таких людей, поступление холестерина с пищей, чаще всего, снижено, потому как им всё равно чем закусывать… они наверное и слова-то такого не слышали... нутрициолог😅 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8892515/ т к холестерин это жир (липо), то он не может самостоятельно перемещаться в крови - водной субстанции. Для этого он прикрепляется к молекуле белка (протеину) и они образуют молекулярный комплекс под названием липопротеин. Под воздействием метаболита этанола- ацетальдегида, увеличивается производство жиров в печени, уменьшается выработка энергии из жирных кислот и нарушается процесс соединения жира и белка в липопротеины (синтез). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30658725/ Из-за того что холестерин не соединяется с белком и не может уйти в кровь, он начинает копиться в печени. В результате этого, в крови его становится меньше и его уровень снижается. Соответственно атеросклеротическим бляшкам не из чего формироваться и сосуды остаются чистыми. На этом можно было бы и закончить, со словами: «Бухайте, господа и у вас всегда будут чистые сосуды!» 😂😂 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/87483/ Но нет. Дальше самое интересное... Накопленный в печени жир- холестерин (который не ушел в кровяное русло), сначала приводит к жировому гепатозу печени, а потом и к циррозу! Вот и всё, вот и всё... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20028367/ Поэтому данный вид профилактики атеросклероза я бы не рекомендовала😝 -
Naukaipitanie
На ночь глядя очень актуальный вопрос🤣 
-
Naukaipitanie
Этот пост пополняется альтернативами БАД 👉🏻 https://t.me/naukaipitanie/180 #iherbбадыаналоги -
Naukaipitanie
Данная рубрика точно будет в комментариях⬇️. Чтобы не раздражать раздражительных😏 Делитесь и вы своим любимым юмором. Коллективно повысим вибрации🧘🏻♀️ #юмор 
-
Naukaipitanie
Многабукаф, но презанятно. telegra.ph/Kem-na-…ny-03-16 -
Naukaipitanie
-
Naukaipitanie
⬆️ Данную инструкцию закрепила в шапке канала (остальные открепила). Всегда сможете перейти к навигации «кликнув» вверху на строчку «закреплённые сообщения». -
Реклама
-
Naukaipitanie
#НАВИГАЦИЯ по КАНАЛУ ‼️📝‼️📝‼️📝‼️📝‼️ Для удобства поиска информации в ленте, я сделала поиск по хештэгам (ключевым словам). Вы уже знаете, что здесь можно искать через «поиск» (лупу) информацию по любому слову (без значка #), а теперь можно просто нажать на нужный хештэг (синенькое слово со значком #😉) и Вас сразу перекинет ко всем постам, содержащие это слово. При переходе по #…., внизу появится срока со стрелками △ ▽ и цифрой соответствующих совпадений. Стрелками Вы можете переходить от поста к посту, содержащему ключевое слово. Надеюсь, доходчиво объяснила😅 Итак, что здесь можно найти (нажать на синее слово #……): Любые инструкции по пользованию телеграмом: #инструкции #навигация Общее: #здоровье #счегоначать Всё про симптомы: #симптомы #болезни #причины #кудакопать 🍀Замены #iherb: БАДы #iherbбадыаналоги и сайты #iherbсайтыаналоги #рецепт 👈🏻 здесь Полезные и вредные #продукты #питание #современнаяеда #питаниепредков #посуда Про #сахар и #углеводы Всё, что связано с вирусом К19, с вакцинами и другим мед.вмешательством: #вакцинация #прививки #наркоз #ковид #covid #побочные #ивермектин #современнаямедицина #мозг #стресс #надпочечники Схемы лечения: #схема Про микроэлементы: #железо, что такое #анемия, какие #кофакторы необходимы для восполнения, #дефициты #микроэлементы #лекарства #бад Бесплатная информация для скачивания, гайды, полезности: #гайд #купить #полезное #скачать #книги Анализы и всё, что с ними связано: #анализы #чекап #проверказдоровья #референсы #интегративныенормы #лабораторныенормы Ну и конечно #ЮМОР ☺️ -
Naukaipitanie
Яблочный тарт Не скупитесь на лайки🥰 Итак, нам потребуется: ⁃ 2 яйца ⁃ 200 гр. миндальной муки ⁃ 2-3 ст.л. кокосовой муки ⁃ 70 гр. муки зеленого банана (можно и без неё, заменить на доп. порцию кокосовой муки) ⁃ 80-100гр сливочного масла ⁃ 3 ст.л. смеси эритрита+стевии (смотрите на свой вкус, тесто должно быть сладковатое) ⁃ Соль 1/3 ч.л ⁃ Натуральный ароматизатор миндальный и ваниль (если нет- то нет), можно добавить корицу (если любите) ⁃ 400гр Яблочного пюре без сахара (осенняя заготовка от мамочки🤗) Форма 28см с низким бортом (если форма меньше, то либо уменьшайте ингредиенты, либо оставшееся тесто можно спокойно заморозить). 👩🏻🍳Приготовление: 🔅Масло согреть до мягкости при комнатной температуре. Все сухие ингредиенты + яйца + масло перемешать до однородности. Тесто не должно прилипать к рукам. Попробовать на вкус, должно всё устраивать и уже быть вкусно😋 🔅1/2 часть теста скатать толстой колбаской, завернуть в плёнку и убрать на 1 ч в морозилку. 🔅Вторую 1/2 часть теста распределить тонким слоем по дну и немного бортам формы, застеленной пергаментом. Проколоть поверхность вилкой и выпекать при 180- 200 град. (в зависимости от мощности вашей печки, у меня) 15 минут до полу-золотистой корочки. 🔅После «полупропекания» вынуть основу из духовки, распределить по поверхности мусс из яблок (на самом деле начинка может быть любой - можно варенье на сахарзаме из голубики, чёрной смородины, малины, можно выложить дольками яблоко, манго…всё, на что способна Ваша фантазия…но с манго, конечно, углеводность взлетит😜). 🔅Оставшееся тесто вынуть из морозилки, убедиться, что оно хорошо «схватилось» и натереть его на крупной тёрке аккуратным, тонким слоем сверху пюре. После равномерного распределения приплюснуть натёртое тесто рукой. 🔅Поставить обратно в духовку выпекаться, при той же температуре. 20-25 минут до золотистой корочки. 🔅Вынуть, остудить, на ночь убрать в холодильник и с утра вкушать 1 кусочек с кофейком/чайком/какао/матчей и пр. без зазрения совести😌… ведь в 1 порции (1/8 тарта) будет 14г долгоусвояемых углеводов, резистентные крахмалы и 10-12г жиров, которые насытят на целый день и не дадут глюкозе в крови быстро расти💪🏻 Вуаля, bon appétit🙌🏻 👉🏻 #рецепт (нажмите на хештэг и попадёте на ранний пост со всеми рецептами. Потом внизу экрана ^ стрелочки нажимайте ) -
Naukaipitanie
Ч-честность. Когда врасти говорят правду? ****** "Послушайте, что она говорит!!! Теперь у них якобы есть антидот, противоядие, нейтрализующее эффекты т.н. "ковида" — и, в отличие от прочего, не действующее на геном человека. Скворцова говорит это президенту прямым текстом, ничего не стесняясь. А, может, просто забыв, что встреча проходит под камерами. КОГДА ОНИ ОТВЕТЯТ ЗА ТО ЧТО СДЕЛАЛИ!?? 🤬 Глава Федерального медико-биологического агентства Скворцова презентовала Путину «Мир» — противовирусный препарат-антидот — Это первый в мире препарат, основанный на вирусной интерференции, высокоточный генно-инженерный препарат, который выключает один из сайтов генома вируса SARS-Cov-2, самый консервативный, который не меняется, соответственно, при всех известных линейках. Он находится в так называемой сайт SP 12, это РНК-полимеразный сайт. — Для лечения прививают? — Это для лечения. Фактически антидот, потому что он снижает вирусную нагрузку в 10 тысяч раз и не действует при этом на геном человека." @biopolotika