Грани мозга | Энергия молодость. Страница 5

Сколько ты теряешь в доходе, пока ждешь лучшего времени? Кризис — время возможностей! Главное — быстро адаптироваться к новым реалиям. Авторский канал @ayaz_protiv — это канал действующего предпринимателя с объемом продаж 7 млрд руб. за 2021 год. В своем канале Аяз рассказывает: ☑️ как начать свое дело в нынешних реалиях ☑️ какие ниши будут актуальны в 2023 году ☑️ как начать бизнес с минимальными вложениями Подписывайся на канал Аяза Шабутдинова и начинай зарабатывать уже сегодня! Лучшее время - СЕЙЧАС #реклама #текстприслан

​​Как злоупотребление интернетом влияет на память Постоянный серфинг в интернете, прослушивание музыки и фильмов, особенно одновременно, способствуют ухудшению памяти. К этому выводу, пришли учёные из Калифорнии, опросив более 18 тысяч человек возрастом от 19 до 99 лет. Больше всего ухудшению памяти от постоянного интернет-сёрфинга подвержены люди возрастом до 40 лет. Чтобы обезопасить себя от подобных изменений, рекомендуется несколько раз в день давать своему мозгу передышку, расслабиться и отойти от гаджетов. Чтобы качественно расслабляться в течении дня, поможет медитация.

​Волшебная таблетка, которая выводит твой мозг на нереальную мощность🧠 Память и внимательность, как у агента 007, мгновенность реакций, высокий эмоциональный интеллект, невероятная способность к обучению, как в фильме «Области тьмы» — и всё благодаря одной таблетке💊? Ещё 20–30 лет назад это звучало как махровая фантастика. Сейчас это вполне себе реальность (и нет, мы не имеем в виду амфетамин). Разгадка в эффективной, а главное, здоровой стимуляции мозговой активности — правильно подобранные БАДы. Современные производители биодобавок умеют в комбинации формул, строя из витаминов, минералов и экстрактов древних целебных растений препараты, благодаря которым цель «свернуть горы» — это не особо сложная задачка на один вечер. ‼️Основная проблема в том, что не все знают, как правильно подобрать БАДы под себя, не скупив пачки плацебо, и пить то, что реально поможет организму, а не поломает к чертям все хрупкие биологические цепочки и процессы, над которыми так старался наш мозг. Решение очевидно — обратиться к специалисту. Или самому стать спецом в БАДах, с лету читая составы и понимая знаменитое «это что-то на медицинском». Есть один канал, который реально помогает разобраться во всём многообразии кислот, формул, экстрактов трав и цветов, а главное — научиться всё это правильно пить. AS GOOD AS GOLD’N — самый правильный гид, который приведёт тебя к лучшей версии себя💪 #реклама

​​ГАМК, что это и в чём её польза Гамма аминомасляная кислота, или в простонародье ГАБА(GABA) — это вещество синтезируемое организмом, которое является основным тормозящим нейромедиатором. Что это значит? Это значит, что габа замедляет передачу нервных импульсов и тем самым блокирует лишние информационные потоки, улучшая внимание и эмоциональный контроль. Попадая в мозг из продуктов питания, добавок или лекарств ГАБА становится пищей для нейронов, стимулирует метаболизм, насыщает мозг кислородом и способствует улучшению кровообращения во всем теле. ГАМК играет важную роль на умственном и физическом уровне, помогает восстановить баланс и поддерживать нормальное настроение, участвует в определенных этапах запоминания и может помочь расслабиться, управлять страхом и тревогой в период пеевозбуждения. Не забывай правильно питаться, чтобы твоё тело и мозг функционировали как часы.

Почему нам нужен холестерин и каким он бывает? Холестерин есть в организме каждого человека. Он обеспечивает продуктивную работу головного мозга, участвует в синтезе ряда жирорастворимых витаминов (A, E, D, K), поддерживает здоровье нервной, репродуктивной и иммунной систем. Холестерин бывает двух видов: «плохой» и «хороший». Наше тело самостоятельно вырабатывает 75% холестерина, оставшиеся 25% мы получаем из пищи. Рацион большинства людей содержит продукты с насыщенными жирами и быстрыми углеводами, что частично влияет на повышение «плохого» холестерина, но не является основной причиной этого. В результате дисбаланса «плохого» и «хорошего» холестерина со временем на стенках сосудов появляются холестериновые бляшки. Они сужают просвет сосудов, нарушают нормальный кровоток и кровоснабжение внутренних органов, сердца и головного мозга. И если врач вовремя не назначит лечение, то это может привести к инфаркту или инсульту. Поэтому рекомендация для всех - устраивать регулярный check-up своего здоровья: сдавать анализы на уровень холестерина в крови в том числе, посещать врача, следить за тем, что едим, сколько двигаемся. А на сайте холестериск.рф вы можете подробно изучить, какие могут быть последствия повышенного уровня холестерина и как можно обезопасить себя уже сейчас.  Материалы созданы при поддержке ООО «Новартис Фарма» 554803/GenMed/dig/1122/0 #реклама, #Новартис

​​Последствия здорового образа жизни Последствия есть у всего, даже у здорового образа жизни, конечно же они позитивные. — Одно из главных преимуществ здорового образа жизни, это конечно же усиление иммунитета и укрепление защитных сил организма; — Высокий уровень сосредоточенности и жизненной энергии, повышается работоспособность и ясность ума; — Сбалансированное питание позволит получать полный спектр микро-макронутриентов, необходимых для нормального функционирования организма и улучшении работоспособности органов; — Благодаря ЗОЖ, лучше работает сердце, и сосуды получают необходимое количество питательных веществ. Вкратце благодаря ведению здорового образа жизни, в старости ты и твоё тело скажете мозгу спасибо, за свежесть мысли и подвижность. Займись спортом, а я тебе в этом помогу, канал Сама себе тренер, поможет найти оптимальную нагрузку для тебя.

Бесплатная доставка и скидка 500 ₽ Холода наступают, все забираются под одеяла с чашками горячего чая. Это значит, что самое время обратиться к главному помощнику — СберМаркету! Пока вы заняты отдыхом, домашними делами или работой, курьер доставит заказ из вашего любимого магазина. Доставка бесплатная, а по промокоду 500GO ещё и скидка 500 ₽ на первый заказ от 1 500 ₽.

​​Влияние куркумина на организм Куркумин считают чуть ли не панацеей от всех недугов, давай разберёмся так ли это и в чём его польза. — Куркума содержит в большом количестве целебные антиоксиданты и витамины. — Стимулирует выработку глутатиона, в свою очередь глутатион эффективно выводит токсины из тела, укрепляет иммунную систему и необходим для поддержания здоровья. — Многие исследования показывают, что куркумин тормозит возникновение и рост опухолей. Куркумин убивает раковые клетки. По данным Центра раковых исследований Техасского университета, куркумин обладает уникальной способностью проникать в раковые клетки и изменять их ДНК, что приводит к гибели клеток. — Куркумин снижает уровень вредного холестерина и замедляет возникновение тромбов в крови. Также он блокирует производство воспалительных веществ. Вот такая вот интересная добавка, однако если употреблять его как приправу, то придется сильно постараться, ведь его усваиваемость оставляет желать лучшего. Чтобы эффективно использовать пользу куркумы, следует приобрести концентрированную добавку и принимать по потребности. Местечко в котором, ты найдёшь всё о психологии и саморазвитии.

Бесплатный мини-курс «Психология когнитивных процессов» Если хотите узнать, как и с помощью чего человек познает мир, смотрите бесплатный мини-курс «Психодемии» — онлайн-школы психологических профессий. Вас ждут шесть часов лекций с информацией, которую студенты-психологи изучают в университетах. Вы узнаете: 🔻 как человек ощущает и воспринимает внешний мир и самого себя, 🔻 как устроена память и как ученые ее изучают, 🔻 как работает внимание и что это вообще такое, 🔻 как устроено человеческое мышление, 🔻 как люди принимают решения. 👩‍🏫 Преподаватель курса — практикующий психолог и преподаватель НИУ ВШЭ Анна Край. После просмотра всех лекций и самостоятельной работы вы получите сертификат о прохождении курса. Все уроки и материалы останутся с вами навсегда — изучайте без спешки и обращайтесь при необходимости📚 Курс подойдет как начинающим и практикующим психологам, так и тем, кто интересуется психологией и хочет получать достоверные научные знания. Получить доступ к мини-курсу #реклама #текстприслан

​​Как лектины вредят нашему организму? Часть 2 Итак, как же защитить свой организм от вредного воздействия лектинов и неужели стоит отказаться от всей еды? Отвечу — нет. Ограничить воздействие лектинов можно следующим образом: Для начала замени продукты, которые содержат наибольшее количество лектинов на продукты, в которых их количество гораздо меньше. Например, вместо пшеницы, отдай предпочтение киноа и т.д Приготовление пищи иногда помогает избавиться от лектинов, однако не всё так просто, некоторые лектины усиливаются при тепловой обработке. Сухой жар не очень хорошо расщепляет лектины. Длительное вымачивание бобовых перед приготовлением — один из возможных выходов, который помогает избавиться от лектина. Замачивание с целью уменьшения содержания лектинов пожалуй лучший способ, но не переборщи, важно не затягивать с этим процессом, чтобы избежать процесса брожения, при котором может увеличиться гистамин, а неправильные методы ферментации могут вызвать образование токсинов плесени. Развивайся, чтобы идти в ногу со временем.

​Мои резюме постоянно отклоняют У меня нет опыта Не знаю, с чего начать искать работу Узнал себя? Пройди бесплатное обучение от государства в проекте «Содействие занятости» по одной из 40+ современных профессий и получи пошаговый план трудоустройства и помощь с поиском работы. Тебя ждет удобное онлайн-обучение, оплачиваемые стажировки, документ об образовании, HR-консультации и чат с 4 500+ вакансиями. И это далеко не все возможности, которые ты получишь, если подашь заявку прямо сейчас! Пока ты размышляешь, бесплатные места заканчиваются. Переходи по ссылке, оставляй заявку и начинай зарабатывать от 60 000 рублей уже через 2–3 месяца 👉 clck.ru/32YnaM #реклама

Как лектины вредят нашему организму? Лектины — это вид белка, который содержится почти во всех видах растений и животных. Существует множество разновидностей лектинов, которые могут в корне отличаться друг от друга. Растения в процессе развития стали вырабатывать лектины, для защиты от животных в том числе и людей, они нарушают связь между клетками организма. Самые устрашающие лектины содержит семейство бобовых, к примеру существует вид фасоли, съев всего пару фасолин человек попросту погибнет, потому что лектин содержащийся в ней - заставляет клетки крови склеиваться, вызывая свёртывание. Сильные пищевые аллергены содержат большее количество лектинов, такие как: — Пшеница — Бобовые (соя, чечевица, фасоль) — Молочные продукты — Рыба (палтус, камбала, угорь) — Моллюски — Яйца Примерно 20% всех случаев ревматоидного артрита вызваны лектинами семьи пасленовых. Самые известные представители этого семейства: помидоры, картофель, баклажаны и сладкий перец. Кроме того лектины раздражют слизистую оболочку кишечника, приводят к воспалительным процессам и появлению симптомов пищевой аллергии. Так ли всё плохо и как обезопасить себя от вредного воздействия лектинов расскажу во второй части. Бонус дня: взломай саморазвитие и стань лучшей версией себя с каналом Развитие | Сила воли.

💊 Хотите всегда быть здоровыми и знать все о препаратах, которые вы принимаете? Вся самая полезная информация в 👉🏻Промомед👈🏻 На канале вас ждут: 📌 обзоры и сравнения продуктов питания, процедур, препаратов; 📌 полезные советы и лайфхаки; 📌 развенчание популярных мифов и заблуждений; 📌 открытия в области медицины, фармацевтики и биотеха; 📌 ответы на частые и сложные вопросы о фармацевтике. 🧬 Подписывайтесь и узнавайте новости из мира медицины первыми! #реклама #текстприслан

​​В какое время правильнее принимать добавки Уверен, что ты, как и многие люди, принимаешь добавки, когда придётся или когда вспомним об этом, не подозревая что существует определённое время, когда приём добавок принесёт больше пользы. Пройдёмся по порядку: Мультивитамины — к ним относятся жирорастворимые витамины A, D, E и K и водорастворимые витамины B и C. Жирорастворимые витамины должны употребляться с пищей, содержащей жиры. Так как они лучше всего усваиваются, когда в желудке присутствует животный или растительный жир. B и C часто вызывают лёгкую тошноту или повышенную чувствительность к кислоте при приёме натощак, поэтому их также следует принимать во время еды. Однако, тяжелая, жирная пища может помешать усвоению этих витаминов. Рыбий жир — его не следует принимать непосредственно перед физической активностью, как и любые другие добавки, содержащие жирные кислоты омега-3. Они могут вызвать расстройство желудка и нарушение пищеварения при употреблении непосредственно перед тренировкой. Железо — в идеале его следует принимать натощак для лучшего усвоения, либо отдельно от других веществ, которые могут помешать всасыванию — особенно кальция и витамина Е. Минералы — кальций и магний, поскольку усвоение обоих микроэлементов улучшается при употреблении во время еды, то прием пищи перед тренировкой — идеальное время для минералов. Бонус дня: твой новый любимый учитель английского.

🥗Ищешь канал, где говорят о здоровой жизни, но этого мало для счастья? Попробуй почитать официальный канал нацпроектов России. Там говорят обо всём, что может тебя заинтересовать. Опыт известных людей, социальные движения и просто толковый подвижный контент. All inclusive. Подписывайся и оздоровляйся не только телом, но и головой!🧠 Смотри закреп, твой хештег #спортнормажизни https://t.me/+0J6W-yA5Xd8zNmY6 #реклама #текстприслан

​​Как свет влияет на наше здоровье В современном мире среднестатистический человек проводит около 90% времени в помещении, вдали от солнечных лучей. Это не только приводит к низкому уровню витамина D, но и ко многим другим проблемам здоровья. Свет, он как топливо Использование световой терапии уходит корнями в далекое прошлое. Ещё задолго до контролируемых испытаний и исследований люди интуитивно знали, что свет полезен для их здоровья и самочувствия( но не стоит забывать о защитных кремах, чтобы ограничить воздействие ультрафиолета на кожу) Какой свет является хорошим? Красный свет, повышает нашу производительность и скорость восстановления, его часто используют спортсмены. Наверняка если ты бывал в спортзале, там была инфракрасная сауна. Волны красного света особенно сильны, поскольку они не только проникают через кожу, но и в наши клетки и изменяют их функции. В частности, с помощью них мы можем влиять на наши митохондрии, от которых в свою очередь зависит наше общее состояние и энергичность. Бонус дня: Бонус дня: твой новый любимый учитель английского, канал Английские слова для взрослых.

Опасно ли хранить деньги в банках? Ситуация сейчас крайне нестабильная и  у многих встают вопросы по поводу денег: - Где хранить их? - Куда вкладывать? - Как не потерять их? Ольга Гогаладзе помогает своим подписчикам разобраться с насущными финансовыми вопросами и обрести опору  в одной из сфер жизни - это финансы. - Что изменилось в сохранении накоплений? - Что делать с рублём  и валютой? - Где хранить наличные деньги? Держите руку на пульсе и обеспечьте себе финансовую безопасность ⤵️ https://t.me/+JV94fDKoschlN2Fi #реклама #текстприслан

​​Как гормоны управляют нами Гормоны человека отвечают за контроль нашего настроения и эмоций. В числе их функций — стимуляция или притормаживание роста, смена жизненных циклов, регулирование работы иммунной системы, половое влечение, репродуктивная функция, регуляция метаболизма и многое другое. Чтобы по-новому взглянуть на жизнь и проявлять больше заботы к себе, нужны новые стимулы для развития, кстати в этом помогут наши боты: Развивай полезные привычки; Развивай осознанность; Аффирмации для позитивного мышления. В мужском и женском организме преобладают свои гормоны под общим названием андрогены и эстрогены — Андрогены обеспечивают развитие мужского типа телосложения, рост мышечной массы, низкий тембр голоса, работу половых органов. — Эстрогены отвечают за женское телосложение, развитие молочных желез, менструальный цикл, возможность беременности. Здесь все дело в балансе мужских гормонов у мужчин и женских у женщин Если баланс нарушается, то возникают проблемы. При повышенном тестостероне у женщин значительно снижается возможность забеременеть и выносить ребенка. А избыток женских гормонов у мужчин приведет к ожирению по женскому типу и снижению полового влечения. Причинами дисбаланса могут стать нервное перенапряжение, стресс, переутомление, неправильный режим, несбалансированное питание, нарушение сна, истощение организма на фоне диет или болезни. Важно вовремя диагностировать гормональный сбой Первым и самым важным методом диагностики является анализ крови. Своевременно проработав этот вопрос, ты преодолеешь любой кризис. Незаменимые инструменты для преодоления трудностей и улучшения настроения в кризисное время: Бот для развития харизмы; Развивай и полюби свой голос; Тысячи полезных приложений.