​​Как свет влияет на наше здоровье В современном мире среднестатистический человек проводит около 90% времени в помещении, вдали от солнечных лучей. Это не только приводит к низкому уровню витамина D, но и ко многим другим проблемам здоровья. Свет, он как топливо Использование световой терапии уходит корнями в далекое прошлое. Ещё задолго до контролируемых испытаний и исследований люди интуитивно знали, что свет полезен для их здоровья и самочувствия( но не стоит забывать о защитных кремах, чтобы ограничить воздействие ультрафиолета на кожу) Какой свет является хорошим? Красный свет, повышает нашу производительность и скорость восстановления, его часто используют спортсмены. Наверняка если ты бывал в спортзале, там была инфракрасная сауна. Волны красного света особенно сильны, поскольку они не только проникают через кожу, но и в наши клетки и изменяют их функции. В частности, с помощью них мы можем влиять на наши митохондрии, от которых в свою очередь зависит наше общее состояние и энергичность. Бонус дня: Бонус дня: твой новый любимый учитель английского, канал Английские слова для взрослых.