Обложка канала

Грани мозга | Энергия молодость. Страница 10

77754 @Energiya_molodost
Открыть

Рабочие методы по работе мозга и личной эффективности.

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​Очень сильно устал ⁃ Устал от постоянной гонки за деньгами; ⁃ Устал от успешного успеха вокруг себя; ⁃ Устал постоянно доказывать всем, что я классный. Узнаешь себя в этих фразах? Понимаем и хотим сказать, что с тобой все в порядке, ты можешь жить так, как тебе комфортно. И приглашаем в телеграмм-канал «финансовая свобода», где ты научишься добиваться результатов из состояния кайфа ❤️‍🔥 #реклама #текстприслан

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​Витамины для мозга Все мы знаем, что наш мозг работает без остановки, даже когда мы спим. Способность организма правильно и продуктивно работать зависит от полезных веществ, в том числе именно витаминов. Витаминов существует множество, но самыми полезными и важными для нашего мозга являются именно витамины группы B. Их воздействие на мышление, а также память человека самое сильное. Витамин С или аскорбиновая кислота тоже неоценимо воздействует на организм, поддерживает работу нейромедиаторов и считается сильнейшим антиоксидантом. Витамин D - отвечает за обмен кальция в организме, развитии и росте клеток. Способствует правильному сокращению мышц и правильной передаче нервных импульсов. Конечно, есть куча комплексов витаминов, которые помогут не только мозгу, но и всему организму. Советую выбрать только те витамины, которые необходимы именно тебе. Чтобы узнать, чего тебе не хватает - можно просто сдать анализы на витамины. Куда лучше бить сразу в цель. Не только витамины помогут твоему телу и разуму быть на высоте. Рекомендую канал Мозгоправ, автор делится короткими полезностями на счет эмоционального состояния.

  • Грани мозга | Энергия молодость

    Сколько минут ты сможешь прожить без дыхания? Счёт идёт на минуты и именно поэтому именно в дыхании заключена самая большая сила Жизни. Вряд ли в своей обычной жизни человек задумывается о том как он дышит и что он дышит в принципе. Все ищут волшебную палочку и хотят поймать удачу за хвост, когда это самое волшебство у нас находится под собственным носом. Обмен веществ и значит возможность нашему организму функционировать зависит на 100% от дыхания. То есть качество нашей жизни спрятано в нашем умении управлять этой силой и менять свою реальность как нам просится внутри. Заходи и научись управлять! #реклама #текстприслан

  • Реклама

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​Слипхакинг: как спать и высыпаться Тебе не хватает времени? Эта проблема давно вошла в нашу жизнь. Добавить в сутки пару лишних часов можно. Нужно просто спать короткими промежутками. Что-нибудь знаешь про полифазный сон? Это режим, при котором человек должен спать понемногу, но несколько раз в сутки. Тогда общее количество сна сокращается в 2, а то и в 3 раза. Сегодня хочу рассказать про его виды: — Biphasic (двухфазный) – 1 раз ночью (5 часов) и 1 раз днем (1,5 часа); — Everyman (режим обычного человека) – 1 раз ночью (1,5–3 часа) и 3 раза по 20 минут в течение дня; — Tesla (назван в честь Николы Теслы): 1 раз 2 часа ночью и 1 раз 20 минут днем; — Uberman (режим сверхчеловека) – 6 раз по 20 минут каждые через каждые 3 часа 40 минут. Запомни, самое главное - сон должен быть максимально сопряжён с тёмным временем суток. Попытки взломать свой организм могут нанести ущерб здоровью. Помимо обычного восьмичасового сна приемлемым вариантом является двухфазный сон, когда большее количество сна отводится на ночное время, и несколько часов на дневное. Тем более, доказано, что недолгий дневной сон повышает работоспособность. Занимаясь биохакингом, улучшая организм, не забывай развивать и свой мозг. Советую канал Подкасты | Аудиокниги.

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​💰 Почему вы не зарабатываете? Этот ответ вас удивит! - У вас не получается увеличить доход и пробить финансовый потолок? ⁃ Нет клиентов и как следствие нет продаж? - Вы устали делать одно и то же и не получать результата? Знакомо? Тогда эта притча для вас! «Два весла» Лодочник перевозил путника на другой берег. Путник заметил на веслах надписи "Думай" и "Делай". Он спросил лодочника, что же они значат. Лодочник начал грести только веслом с надписью "Думай" и... Читать продолжение Можно мыслить шаблонно, мыслить установками. Но можно мыслить свободно — денежно. Как этому научиться? Много людей уже поняли на канале Элины Бутенко Элина Бутенко — профессиональный эксперт по денежному мышлению, коуч, ученица Аяза Шабутдинова, денежный инструктор и основатель телеграм-канала «Мышление на миллион»! Канал Элины Бутенко поможет избавиться от мешающих зарабатывать блоков и «бедного мышления». ➡️ https://t.me/+3Ahox01KjFoxODIy #реклама #текстприслан

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​Дофаминовое голодание: чем оно может помочь Поклонники дофаминового голодания полагают что мы слишком зависимы от всевозможных радостей современной жизни, дозы дофамина, которые выделяются всякий раз, когда мы испытываем удовольствие от пищи, от пользования технологиями и прочими благами. Умышленно избегая всех этих стимулов, мы снижаем количество дофамина в мозгу. И после такого "голодания", когда мы вновь начинаем стимулировать получение дофамина, нам это доставляет больше удовольствия и делает нашу жизнь лучше. Дофаминовое голодание основано на методе поведенческой терапии, известном как "контроль над раздражителями" и помогающем больным с зависимостями, убирая триггеры. Те кто практикует дофаминовое голодание, сообщают об улучшении настроения, способности концентрироваться и повышенной производительности. Дофаминовое голодание дает больше времени на более здоровые привычки. Какую полезную привычку принять во время дофаминового голодания? Рекомендую читать и изучать что-то новое, в канале Дорогой редактор,автор говорит о том как влиять на людей посредством текста и тонкостях копирайтинга.

  • Грани мозга | Энергия молодость

    До сих пор не можете договориться со своим подростком ? Воюете со школьными уроками? Или не можете выстроить границы дозволенного с трёхлеткой? А может быть вы до сих пор думаете, что близость с партнером это «дар свыше»? Типология личности уже давно нашла ответы на все эти вопросы. Типологи участвуют и в подборе команд космонавтов, и команд профессиональных спортсменов. Сотрудники спецслужб также владеют этой профессией. Техники, которые используют типологи , замечательно вписываются в нашу повседневную жизнь. При воспитании ребёнка вы не сломаете его психотип и вырастите гармоничную личность. Поможете с профориентацией подростку. Восстановите близость с мужем или женой. Перестанете бесконечно « прокачивать» свои слабые стороны. Я практикующий врач и профессиональный типолог . Подписывайтесь на мой Телеграмм канал! Будем учится тому, что мало кто умеет. Находить подход к каждому человеку. https://t.me/gdeunegoknopka #реклама #текстприслан

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​Отказаться от сахара и стать счастливее Тема сахара уже давно популярна, все говорят о том, что сахар словно наркотик приручает нас. Начав есть сладости, мы хотим больше. Советую попробовать хоть на какое-то время отказаться от сладкого, и посмотришь, как изменится твоя жизнь. Первое, что хочу посоветовать - спланируй свой рацион. Подумай о том, что будешь делать первые дни, они будут тяжелыми, это точно. Если будешь вне дома, запасись фруктами или орехами. Если продержишься 5 дней, то станет легче, тяга к сахару отступит. Главное, не забрасывай свою привычку. Ты заметишь, как поднимается самооценка, как появится радость в жизни. Для удобства можешь найти для себя чек-листы, трекеры привычек. Советую канал Чек-листы, там найдёшь много полезных инструментов для развития твоих привычек.

  • Грани мозга | Энергия молодость

    4 169 375 👆Это не набор цифр, а средняя выручка малого бизнеса в прошлом месяце Так может каждый - монетизировать свои навыки можно и нужно даже в нынешних реалиях! Хочешь знать больше? Тогда вот актуальный источник информации - канал Аяза Шабутдинова - одного из самых знаменитых миллиардеров и наставника многих предпринимателей. Аяз рассказывает какой бизнес открывать прямо сейчас, как его развивать, привлекать инвестиции и приумножить свой доход в разы. Подписывайся на канал @ayaz_protiv и это будет твоё лучшее решение! #реклама #текстприслан
    Аяз и 1270 предпринимателей

    Вступай в клуб предпринимателей: likecentre.ru/club Пройди тест и узнай свой предпринимательский потенциал: https://likecentre.ru/test-sila-club Официальная поддержка Like Центр отвечает ТОЛЬКО с аккаунта @Likecentresupportbot

    Telegram

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​Спортивный биохакинг: лучшие добавки Ты уже знаешь, что биохакинг способствует повышению личной эффективности, продуктивности и счастья. Запомни, что если ты плохо питаешься: тебе не хватает витаминов, микроэлементов, каких-то аминокислот и ты плохо спишь – нужно задуматься о питании. Сегодня – о добавках, которые полезны как для спортивных целей, так и для эффективности, работы мозга: 1. Креатин - помогает как в наборе мышечной массы и силы, так и влияет на мозг как антидепрессант. 2. Коллаген - спасатель для твоих суставов и связок, плюсом оживет и кожа. 3. Кофеин - поможет как разогнать организм, так и притупить аппетит. Добавок куча, если хочешь стать сильнее морально и физически, не забудь сдать анализы и подбери правильные добавки. Хочешь знать, как правильно зарабатывать? Рекомендую канал Фрилансер, твоя карьера взлетит, это точно.

  • Грани мозга | Энергия молодость

    Чтобы понять, как устроен телеграм (всё-таки это главная социальная сеть сейчас в России), недостаточно читать всё подряд. Надо читать экспертов. Например, Кристину Потупчик, медиатехнолога, которая одна из первых начала работать с телеграмом и даже написала об этом книгу. Канал Кристины - это не только актуальные советы по ведению каналов и работе в соцсетях, но и актуальные новости, аналитика и рецензии на полезную литературу. Как работает пропаганда и контрпропаганда, как и кто создает фейки, какие вызовы сейчас стоят перед российской политикой - это всё в канале Потупчик. @krispotupchik #реклама #текстприслан

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​Метод интервальных повторений Суть в том, что скорость забывания информации обратно пропорциональна времени с момента ее запоминания. Чем больше прошло времени, тем медленнее она запоминается. Как правильно запоминать? К примеру, тебе нужно выучить слово на другом языке. Первый раз необходимо повторить его примерно через пару минут после первого прочтения и осознания перевода. Через час вернись к слову. Затем — через 24 часа, 5 суток, неделю и далее, в зависимости от потребностей. Американские исследователи памяти предлагают следующий алгоритм повторений: 5 секунд — 25 секунд — 2 минуты — 10 минут — 1 час — 5 часов — 5 суток — 25 дней — 4 месяца. Это один из способов запоминания. Ну а если ты не сторонник старых методов, можно воспользоваться приложениями для смартфона, которые помогут тебе в изучении иностранных слов, запоминании и развитии мозга. Метод интервальных повторений имеет достаточно высокую эффективность и научное обоснование. Он улучшает способность мозга извлекать информацию из памяти. Бонус дня: отличные бизнес идеи в канале Стартап.

  • Грани мозга | Энергия молодость

    Как заработать первые 50 000₽ на настройке Яндекс рекламы. Сейчас самый стабильный удаленный заработок в России - это настройка Яндекс и ВК рекламы. Обучиться можно быстро, а первых клиентов взять уже через месяц. Елена Червонец, эксперт по рекламе с 13-летним стажем, завтра начинает бесплатный 3-х дневный курс по заработку на Яндекс Директ и ВК рекламе. Регистрируйтесь тут 👉: https://clck.ru/onYFG Вы узнаете: 1️⃣Как настроить Яндекс Директ кабинет 2️⃣Получите шаблон готовой рекламной кампании 3️⃣Узнаете как настроить Дзен рекламу и связать её с Директ 4️⃣Узнаете секреты парсинга и создания крутых креативов в ВК 5️⃣Узнаете где и как быстро находить клиентов 6️⃣По итогу курса получите сертификат Регистрируйтесь тут👉: https://clck.ru/onYFG #реклама #текстприслан

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​Правила и способы улучшения памяти Инструментов для поддержания мозга и увеличения его возможностей, разработано множество. Без лишних слов, сразу к делу. 1. Задействуй оба полушария мозга - для это выполняй обычные действия другой рукой. 2. Внеси в свою жизнь неожиданность - пройдись другим маршрутом до работы, заведи новых друзей или найди новое хобби. 3. Считай в уме - решение простых примеров повысит внимательность и запоминание. 4. Научись медитировать - сосредоточься на себя хотя бы на 10-15 минут в день. Возросшая концентрация поможет тебе в запоминании. 5. Играй в интеллектуальные игры, учи стихи и песни, пробуй подробно вспомнить весь день перед снов. Регулярно практикуя эти советы, сделав частью обычной жизни, ты сохранишь высокие показатели усвояемости информации на протяжении всей жизни. Тем самым, сумеешь отодвинуть старость мозга. Получай бесплатное бизнес образование в канале Три запятые.

  • Грани мозга | Энергия молодость

    Как превратить изучение английского в приятную привычку, а не подвиг? Узнайте на бесплатном вебинаре от Яндекс Практикума Обычно мотивации хватает на первый шаг, а потом она ускользает, появляются более срочные дела, и английский откладывается на потом. Это нормально, вы не одни с этим сталкиваетесь. На вебинаре вы узнаете о четырёх инструментах, которые помогут справиться с мотивационным провалом, и поставите достижимые цели, которые будут вдохновлять снова и снова. Проведёт вебинар Анастасия Степанова, которая отвечает за мотивацию студентов в Яндекс Практикуме. У неё 15 лет практики и диплом Cambridge Delta. Записаться на вебинар

  • Реклама

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​Что такое когнитивные способности Когнитивные способности — совокупность мыслительных процессов в мозгу человека, необходимых для правильного восприятия информации и принятия решений. Способность мозга мыслить, планировать и запоминать данные — это некоторые из интеллектуальных функций, называемых когнитивными, внимание и концентрация. Также примерами когнитивных способностей могут служить: Принятие решений; Восприятие; Воображение; Логическое мышление. Давай представим человека, который овладел всеми этими способностями. Какой он?. Такой человек способен запоминать массу информации, либо же решать, что запоминать, а что нет. Он умеет концентрироваться и не тратит время на пустяки. Когнитивные способности являются той самой базой, на которой можно полноценно реализоваться в жизни. А чтобы повышать уровень своих доходов читай канал Убежище, который поможет построить хороший капитал.

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​​Синхронизируй мозг или развитие обоих полушарий Давай вспомним: Левым полушарием обрабатывается речевая и численная информация, логика, выводы, анализ, линейность и т.п. Правое же в свою очередь обеспечивает пространственную ориентацию, цветовое восприятие, восприятие форм, звуков, цветов, ритмов, сновидений и т.д. Развивая одно полушарие, можно, к примеру прокачаться в способности воспринимать образы и стать супер-креативным, но в то же время испытывать серьезные трудности с решением арифметических задач или наоборот. Перейдём к упражнениям Упражнение 1 Завяжи глаза и пройдись по помещению несколько минут, после ответь на несколько вопросов — Увеличилась ли активность органов чувств, и если да, то как? — Какие звуки ты успел запомнить? Основываясь на ответах, можно понять как реагирует организм на отключение одного из органов чувств. А упражнение поможет активизировать дополнительные ресурсы обоих полушарий. Упражнение 2 Встань прямо и вытяни вперед или вверх обе руки; Нарисуй в воздухе левой рукой круг, а правой – квадрат; Упражнение можно усложнить, рисуя в воздухе руками более сложные фигуры. А на основе идеи этого же упражнения есть даже специальная система развития обоих полушарий. Смысл в том, чтобы выполнять привычные вещи нестандартными способами. Можно, к примеру, мыть посуду, чистить зубы или принимать пищу другой рукой. Рекомендую канал Продавец Овец, автор делится информацией о мастерстве переговоров, пожалуй самый необходимый навык в 21 веке.

  • Грани мозга | Энергия молодость

    ​🔥 Станьте Data Science специалистом в области медицины. 💊🧬🦠 Вы научитесь решать задачи в области медицины: обрабатывать данные по сердечно-сосудистым заболеваниям, онкологии, сигналам ЭЭГ, рентгеновским изображениям. Всё это с помощью нейросетей и машинного обучения. Узнать подробности:https://clck.ru/pxpeb За время обучения: Познакомитесь с языком python, научитесь решать задачи из линейной алгебры, аналитической геометрии, математического анализа и теории вероятностей. Освоите инструменты дата-сайентиста. Узнаете, как работают библиотеки для построения моделей машинного обучения, визуализации и работы с данными. Сможете проверять статистические гипотезы и проводить A/B-тестирование. Научитесь работать с обработанными генетическими данными, понимать их особенности и происхождение, а так же автоматически получать их из баз данных NCBI, KEGG, PDB. Освоите методы машинного обучения на примере реального набора данных по сердечно-сосудистым заболеваниям, онкологии, сигналам ЭЭГ. В будущем вы сможете: • зарабатывать от 90 000 рублей в месяц; • развивать карьеру на международном уровне. Почему GeekBrains — Вам помогут с трудоустройством. Вместе с экспертами вы скорректируете резюме и подготовитесь к собеседованиям. — Вы получите диплом о профпереподготовке. GeekBrains работает на основе государственной лицензии. — Вам доступна рассрочка, с помощью которой вы сможете оплачивать обучение частями. #Реклама #Текст_прислан