​​Витамины для мозга Все мы знаем, что наш мозг работает без остановки, даже когда мы спим. Способность организма правильно и продуктивно работать зависит от полезных веществ, в том числе именно витаминов. Витаминов существует множество, но самыми полезными и важными для нашего мозга являются именно витамины группы B. Их воздействие на мышление, а также память человека самое сильное. Витамин С или аскорбиновая кислота тоже неоценимо воздействует на организм, поддерживает работу нейромедиаторов и считается сильнейшим антиоксидантом. Витамин D - отвечает за обмен кальция в организме, развитии и росте клеток. Способствует правильному сокращению мышц и правильной передаче нервных импульсов. Конечно, есть куча комплексов витаминов, которые помогут не только мозгу, но и всему организму. Советую выбрать только те витамины, которые необходимы именно тебе. Чтобы узнать, чего тебе не хватает - можно просто сдать анализы на витамины. Куда лучше бить сразу в цель. Не только витамины помогут твоему телу и разуму быть на высоте. Рекомендую канал Мозгоправ, автор делится короткими полезностями на счет эмоционального состояния.