Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 64

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ПП Сникерс 🍌😋 Ингредиенты: Банан Арахисовая паста Горький шоколад или шоколад без сахара Арахис Поставить в морозилку до застывания примерно на 2 часа Приятного аппетита! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Дышим свободно: 4 действенных способа избавиться от аллергического ринита в домашних условиях 1️⃣Промывание носа Для уничтожения аллергенов готовится простой раствор поваренной или морской соли, который, облегчает их выведение . Запрещается при остром отите. 2️⃣Ингаляция паром Для процедуры используется небулайзер или кастрюля, наполненная раствором соли, 1 ч. л. на 1 л воды. Запрещается при лихорадке, обострении имеющихся хронических заболеваний. 3️⃣Прогревание носа Крупная, прокаленная на сковороде соль заворачивается в тканевый мешочек и прикладывается к пазухам носа. Важно отличать аллергический ринит от гайморита, поскольку при наличии в пазухах гнойного содержимого прогревания противопоказаны . 4️⃣Эфирные масла Можно развести в горячей воде эфирные масла. Ментоловое масло 8 - 10 капель на 1 л воды. Противопоказания : только индивидуальная непереносимость масла. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Нужно ли чистить глаза от "шлаков"? Народная медицина активно использует слово «шлаки», не имеющее связи с реальностью. Вокруг их «выведения» из организма построены десятки методик очищения. Применительно к глазам речь идёт о промывания и компрессах с алоэ и мёдом. Но поскольку шлаков не существует, такие процедуры по определению не могут достигнуть своей цели. Здоровый образ жизни, правильное питание и соблюдение правил гигиены зрения принесут глазам куда больше пользы, чем лекарственные растения и волшебные методики, которые «решают все проблемы». - А главное, не забывайте хотя бы раз в год посещать офтальмолога и своевременно корригировать зрение правильно подобранными очками. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Новая болезнь — EVALI Это название заболевания легких (E-cigarette or Vaping Product Use-associated Lung Injury), связанное с употреблением электронных сигарет и вейпов. Ученые столкнулись впервые с этой болезнью и обнаружили в легких у пациентов ацетат витамина E, тетрагидроканнабинол и никотин, которые привели к стремительным и необратимым структурным изменениям. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как правильно употреблять продукты для лучшей усвояемости? ❗️Существуют сочетания продуктов, которые более выгодны с точки зрения максимального получения полезных веществ Витамины В2 и В6 дружат между собой и усиливают действие друг друга. Следовательно, разумным будет сочетание гречки (источник В2) с печенью, телятиной или свининой (источники В6) или же овсянки (источник В2) с грецким орехом или фундуком (источник В6). Обмен таких минералов, как кальций и фосфор, улучшается под воздействием витамина D. Поэтому хорошо сочетать рыбу (источник витамин D и фосфора) с необжаренными семенами кунжута (один из лидеров по содержанию кальция). @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Витамины не достаточно принимать только зимой Чтобы получать достаточную дозу витаминов, вам нужно правильно питаться и дополнительно принимать витаминные комплексы. Бета-каротин, витамины группы В, особенно РР и В12, способствуют укреплению защитного верхнего слоя кожи, ими богаты овощи и фрукты, рыба, творог, гречка, миндаль, зерновой хлеб. - Солнечные лучи уменьшают содержание в коже витамина С, поэтому постарайтесь чаще есть смородину, цитрусовые, киви, болгарский перец, зелень, помидоры. Однако технический прогресс, к сожалению, повлек за собой увеличение доли рафинированных и консервированных продуктов питания, обладающих меньшей витаминной ценностью. Например, при изготовлении муки высших сортов теряется до 80% всех витаминов, поэтому употребляйте лучше темные или зерновые сорта хлеба. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Утренний напиток для здоровья и похудения Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет. 📖 Что потребуется: молотая корица; мед; лимон; горячая вода. ✅ Как готовить: в горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем. Эффект заметен уже после недели регулярного применения. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    БЕЗВРЕДНЫЕ ЗАМЕНИТЕЛИ САХАРА 1. Кленовый сироп. Чтобы его получить, сок сахарного, красного или черного клена сгущается с помощью выпаривания (из 40-50 литров сока получают лишь 1 литр сиропа). Вместо более вредной сахарозы в сиропе содержится декстроза. Настоящий сироп темно-янтарного цвета. Только стопроцентно кленовый сироп полезен. 2. Меласса (патока). Употребляют в пищу только мелассу сахарного тростника — это густая жидкость мутно-коричневого цвета. Свекольная патока очень горькая, люди ее не едят. 3. Сироп агавы. Сделанный из сока кактуса агавы, этот сироп часто рекомендуют диабетикам как замену сахара. В нем, кроме всего прочего, много железа и кальция. В составе ничего, кроме сока агавы, быть не должно. 4. Сироп топинамбура. Знаменит тем, что не накапливает в себе нитраты и работает не только как сахарозаменитель, но и как энерготоник. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Raw-десерт Кбжу на 100 гр: 112/2.7/4.8/15.2 ⠀ 👩🏻‍🍳Нужно: 🌰 Кешью - 60 гр 🥛 Молоко - 167 мл( у меня фундучное , можно обычное) 🍌 Банан - 2 шт (247 гр) 🍓 Клубника размороженная - 155 гр Подсластитель по вкусу ⠀ 🥣 ехали : • Кешью замочить в воде часа на 4, орешки должны увеличиться и стать мягкими. В идеале замачивать на ночь. Хорошо промыть! •Клубнику перебить в блендере, перелить в миску и отложить . • В блендере смешать орешки, подсластитель и молоко до однородной массы . •Добавить банан и ещё раз взбить. •Выложить в стаканчик ореховый слой, затем ягодный слой и опять светлый слой и несколько ложек клубничного . Наслаждаемся 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как сохранить работоспособность мозга до глубокой старости? Развивайте навык владения обеими руками. Старайтесь реже смотреть телевизор. Добавьте в свой рацион больше морепродуктов и овощей. Очень полезно общаться с друзьями и близкими. Чаще слушайте приятную музыку. Не забывайте чередовать умственные и физические нагрузки. Старайтесь всё время учить что-то новое и тренировать память. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Прививка от гриппа не может способствовать тому, что вы заболеете гриппом Вы, наверняка, слышали о том, что прививки вредны и могут сыграть злую шутку с вашим здоровьем. Прививки могут содержать вирусы, однако, все они были дезактивированы, поэтому не могут причинить вам никакого вреда. Несомненно, прививка может спровоцировать потенциальные побочные эффекты в виде ломки тела, повышения температуры, лихорадки. И, почему-то, все эти побочные эффекты вы ошибочно принимаете за симптомы гриппа. Делать прививки от гриппа крайне важно. Прививки являются обязательной частью поддержания вашего здоровья. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Убираем онемение рук @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Вы не сможете компенсировать потерянный сон в выходные дни Вы когда-нибудь ждали выходных дней, чтобы, наконец-то, как следует "отоспаться за все дни"? Кажется, что весь сон, который вы пропустили во время беспокойной недели, восстановится. Согласитесь, звучит неплохо. Но, к сожалению, полноценный сон в выходные дни НЕ РАБОТАЕТ так, как вам кажется. Отсыпание по выходным дням, которому предшествовал недостаточный отдых в течение всей недели, не сказывается благоприятно на вашем здоровье. На самом деле, вы можете почувствовать себя лучше в субботу, однако нарушение режима сна может повредить вам. В результате вам бывает очень сложно уснуть в воскресенье вечером, так как ваш организм уже настроен на "сложный понедельник". @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ученые выяснили, как нужно ходить, чтобы сжигать в 2,5 больше калорий Ученые провели эксперимент: участники в течение 15-ти минут прогуливались обычным образом, а затем 15 минут повторяли походку героя скетча комик-группы мистера Тибэга (как на видео). Оказалось, что «забавная» ходьба сжигает в 2,5 раза больше калорий, чем обычная. При этом поглощение кислорода у участников было таким, будто они интенсивно тренировались. ВОЗ рекомендует тренироваться 75 мин в неделю, но их можно заменить 11-ю минутами причудливой ходьбы — заверяют ученые. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Избегайте диеты, богатым оксалатом Регулярное и обильное потребление оксалатосодержащих продуктов увеличивает риск мочекаменной болезни. Оксалаты предотвращают всасывание кальция в организме, что приводит к образованию оксалатов кальция, превращающихся в камни. С осторожностью отнеситесь к диетам, богатым такими продуктами, как щавель, шпинат, ревень, капуста, сельдерей, свекла, клубника. ИЗБЫТОЧНОЕ потребление витамина С также опасно - он накапливается и преобразуется в оксалаты. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Помогаем себе самостоятельно при болях в шейном отделе @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ленивые упражнения с телефоном в руках👍🏻 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Kаждая женщина дoлжнa знать эти 6 xитpoстей с бальзамoм «Звездoчка» 1. Οсвежaет вoздyx Чтoбы oсвежить вoздyx в кoмнате, дoбавьте немнoгo этoгo бальзамa в yвлажнитель. 2. Cмягчает пятки Hанесите тoнкий слoй cредства на пятки и наденьте нoски и oставьте егo действoвaть в течение нoчи. Затем вымoйте нoги и yдaлите мертвые клетки кoжи с пoмoщью пемзы. Пoвтoряйте ежедневнo. 3. Лечит гoлoвные бoли Испoльзуйте этoт прoдyкт для лечения гoлoвнoй бoли, нанocите нa лoб и виски. 4. Пpедoтвращает инциденты с живoтными Примените немнoгo бальзaма на местa в дoме, где ваш питoмец делает «свoи дела«. 5. Οттaлкивает насекoмыx Koммеpчеcкие сpедства, oтталкивающие насекoмыx, чacтo пoлны xимическими веществами, пoэтoму вместo этoгo иcпoльзyйте бaльзaм «Звездoчкy» и этo бyдет деpжaть мyx, кoмарoв и дрyгих надoедливыx насекoмыx в cтрaxе 6. Лечит грибoк нoгтей Hанoсите бальзaм на нoгoть, пopаженный грибкoвoй инфекцией, ежедневнo, каждyю нoчь перед снoм. @zdorovazbuka - подписаться