Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 38

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Продукты от повышенного давления 1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога. 2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С. 3. Лосось — источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм. 4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес — источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки. 5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Древняя дыхательная гимнастика👆 Она поможет улучшить зрение, и остановит выпадение волос👍 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Роспотребнадзор опубликовал памятку и рекомендации после выявления сибирской язвы во втором регионе России 👉 «Сибирская язва не передается от человека человеку». 👉 «Заражение возможно при прямом контакте с больным животным, когда микроб попадает в микротравмы кожных покровов, а также при употреблении мясной продукции с недостаточной термической обработкой». 👉 «В целях исключения рисков инфицирования рекомендуем избегать покупки мясных продуктов, а также шкур животных с рук и в местах несанкционированной торговли». @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Мочить пробу Манту можно, и даже плавать с ней в море и бассейне, главное - не тереть и не чесать ее – главный фтизиатр Москвы @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В каком возрасте начинать учиться плавать? 🏊‍♀️ Плавание – едва ли не самая безопасная физическая активность, поэтому им можно начинать заниматься очень рано. Есть даже грудничковое плавание, правда, основная задача здесь не научить совсем крохотного – от 2 месяцев – человека держаться на воде, а прежде всего закалить и укрепить здоровье. И как показывает практика, навыки плавания, приобретенные в грудном возрасте, остаются на всю жизнь, если продолжать занятия в течение первых трех лет жизни ребенка. Прекращение же тренировок даже на месяц приводит к их потере – потом придется начинать все сначала. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как относитесь к питанию по графику? Тема неоднозначная, много за и против. К тому же людям с различными проблемами с пищеварением могут подходить различные варианты. Опишу пользу и вред, а вы соотнесете это со своим организмом. Но то, что однозначно огорчает, что потеряв чувствование себя, да еще и наслушавшись рекламы, мы без нужды едим по расписанию, за компанию или просто ради получения вкусовых удовольствий. Итак, вред: как итог организм получает урон, поскольку нарушается природный уклад периодического голодания, и система не успевает отдохнуть и очистить себя. Происходит сверх нормальный расход внутренних сил для переваривания и усвоения полученного, износ ЖКТ и заметный упадок жизненной энергии. Польза: обратной стороной еды по часам может быть хорошее полное усвоение питательных веществ, но это возможно только в случае, если это гибкий график, если тело реально нуждается и, если это вошло в пассивную привычку. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ВРОСШИЙ НОГОТЬ: ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ, СИМПТОМЫ, МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ Врастание ногтя - это недуг, на первый взгляд кажущийся незначительным и несерьезным, а на самом деле доставляющий множество неудобств и зачастую приводящий к хирургическим операциям. Причин возникновения проблемы вросшего ногтя принято выделять две – внешние факторы (неправильное подстригание ногтя, тесная обувь, ушиб ногтя, последствия таких заболеваний, как грибковые инфекции, сахарный диабет, онкология, плоскостопие и т.д.) и генетическая предрасположенность (врастание ногтей из-за особенностей формы пальцев). Мы советуем обратиться к врачу на ранних стадиях заболевания! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Продукты, которые разжижают кровь и защищают от тромбозов Имбирь - нормализирует кровообращение. Понижает давление и обеспечивает нормализацию кровотока. Содержит салицилат - натуральный аналог аспирина. Морская капуста - Природные антикоагулянты. Способны уменьшать вязкость крови. Чеснок - содержит фитонциды. Не только устраняет вязкость крови, но и помогает обезвредить широкий спектр токсинов. Оздоравливает сердечно сосудистую систему. Ромашка - подавляет активность тромбоцитов и предотвращает свертывание крови. Горчица - Омега 3 и витамин Б6 в составе снижают вязкость крови, очищают кровеносную систему и укрепляют сосуды. Жирная рыба - благодаря Омега 3, улучшает обменные функции между клетками. Тем самым предупреждает тромбоз. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чихайте с достаточной интенсивностью Я часто встречаю людей, которые пытаются будто чихнуть "в себя". Даже моя бабушка всегда так делала, чему я всегда очень удивлялся будучи ребенком. На самом деле вещь это не такая уж и безобидная. Во врачебных кругах существует фраза: "Лучше громко чихнуть, чем порвать пищевод!" Чихание - это естественная реакция организма направленная на защиту и очищение дыхательных путей от аллергенов, пыли, вирусов и бактерий. И поэтому, сдерживание чихательного рефлекса может приводить к снижению зрения, повышению внутричерепного давления, давать такие осложнения, как отит, грыжи и даже разрыв пищевода! (есть и такие случаи). Так что рекомендую не сдерживать себя. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Не пейте сок В нашем сознании сок укоренился как здоровый продукт во многом благодаря рекламе и горе-диетологам. И неважно пакетированный сок или свежевыжатый, их употребление напрямую связано с риском развития рака. Не подумайте, что я нагнетаю или пугаю вас. Даже выявлен конкретный вид - рак молочной железы (при употреблении сладких напитков). А вот именно фреши (свежевыжатые соки) связаны с риском общего рака. Ведь что есть сок по своей сути? Чистый сахар! А именно фруктоза, причем отдельно от находящейся в самих фруктах клетчатке. Всегда лучше съесть свежий цельный фрукт. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Лимфоцит – естественный киллер, или NK-клетка У нашего организма множество систем защиты, начиная от кожи, как барьера между окружающей средой и внутренностями заканчивая различными клетками, которые циркулируют по нашему организму как "стражи порядка". Единственное, что нам необходимо делать, это не мешать. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Три причины, почему вес стоит на месте 🔘 Вы пропускаете завтрак Старайтесь сразу после того, как проснетесь, выпить стакан воды с лимоном, чтобы запустить обмен веществ, и ешьте в течение часа после пробуждения. 🔘 Вы завтракаете углеводами Когда вы худеете, лучше для первого приема пищи выбирать белки и клетчатку. Повторимся, яйца с хлебцами или творог с фруктами подойдут идеально. 🔘 Вы употребляете обезжиренные молочные продукты На самом деле, убирая «лишний» жир из молочных продуктов, производители добавляют туда консерванты и сахар, которые негативно сказываются на фигуре. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Тpaвянoй чaй для пeчeни ☕️ Чaй из кaлeндулы c ceмeнaми мopкoви хopoшo пoмoгaeт пpи зaбoлeвaниях пeчeни и жeлчнoгo пузыpя, cпocoбcтвуeт жeлчeoтдeлeнию и умeньшeнию вocпaлeния пpи хoлeциcтитaх и гeпaтитaх. Тpaвянoй чaй для пeчeни oчeнь пpиятный нa вкуc и зaмeчaтeльнo пaхнeт! Ингpeдиeнты: - 2 cт. лoжки цвeткoв кaлeндулы; - 200 гp. кипяткa; - 1 cт. лoжкa ceмян мopкoви; - 400 гp. гopячeгo мoлoкa. Зaлeйтe цвeтки кaлeндулы кипяткoм и пocтaвьтe нacтaивaтьcя 2 чaca. Πoчти кипящим мoлoкoм зaлeйтe ceмeнa мopкoви и пocтaвьте в темнoе меcтo нa 1 чac. ✅ Κoгдa oбa нacтoя будут гoтoвы, пpoцедите их и пеpемешaйте. Πpинимaйте чaй из кaлендулы c cеменaми мopкoви пo пoлcтaкaнa пo утpaм, пеpед едoй 6 дней, пoтoм cделaйте пеpеpыв 3 дня и пoвтopите куpc лечения. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Шея - это место, на котором лежит груз вины Если вас мучает боль в шее, возможно, вы слишком строго себя судите или же не можете простить себе какой-то поступок. Простить себя и попросить прощения у того, перед кем вы испытываете чувство вины, может стать лучшим лекарством. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Игнорирование растяжки - большое упущение Собравшиеся на этом канале хорошо знают, что физическая активность - один из ключевых моментов в продлении жизни, но вот про растяжку мы часто забываем. Благодаря стрейчингу мы имеем возможность подготовить наши мышцы к тяжелым нагрузкам, растяжка позволяет развивать гибкость в суставах и связках, что открывает дополнительные возможности для подвижности тела. При хорошей растяжке происходит выброс естественных анаболических гормонов, что положительно сказывается на дальнейшем формировании мышечного корсета. При практике не жалейте себя: легкая, приятная боль – это признак прогресса; но и излишнее буйство отбросьте в сторону, бывают случаи, когда во время растяжки некоторым людям удается заработать себе травму, именно поэтому следует делать все плавно и выверено. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Точка Ций Чи - понижаем давление крови, лечим кожные заболевания, проясняем зрение Согните руку в локтевом суставе, точка расположена в конце поперечной складки, ближе к локтю. Точка Цюй Чи может принести облегчение при многих заболеваниях. Воздействуя на точку можно понизить давление, что часто актуально для пожилых людей. Для молодых людей она полезна тем, что помогает избавится от прыщей на лице. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ПП СНИКЕРС 🍫банан 🍫арахисовая паста 🍫арахис 🍫шоколад ✅режем банан половинками ✅насаживаем на шпажку ✅окунаем в арахисовую пасту ✅обваливаем в арахисе ✅обмакиваем в растопленный шоколад @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    НЕ ЕШЬТЕ БАНАНЫ С УТРА! Несмотря на всю пользу бананов для организма, их лучше не включать в утренний рацион. Они богаты магнием, который при употреблении натощак достаточно быстро усваивается, что приводит к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему. 👉🏻 Масло в огонь подливают красивые и модные завтраки блогеров с фруктами и ягодами, где обычно не обходится без банана. Не ведитесь на поводу! @zdorovazbuka - подписаться