Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 37

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как работает ортопедическая стелька при плоскостопии Плоскостопие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов. Важно понимать, что при неправильном положении стопы преждевременно изнашиваются коленные и тазобедренные суставы и возникают искривления позвоночника! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Более половины мужчин в России не доживают до 65 лет — эксперт Минздрава «52% мужчин в РФ не доживают до 65 лет. Только 48%, то есть меньшинство, переходит этот барьер. Фатальный дебют происходит в возрасте 40-60 лет. Большинство умирает в этом возрасте» @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Я хожу, а зачем? Прогулки укрепляют иммунитет Неторопливо прогуливаясь на свежем воздухе, мы расслабляемся и успокаиваемся. Дыхание становится более размеренным и глубоким. 30 минут прогулки в день — это тот необходимый минимум, который стоит соблюдать для поддержки иммунитета. В ходе исследований выяснилось следующее: прогулки помогают улучшить показатели памяти и внимания на 20%. Так что если в школе у ребёнка предстоит сложная контрольная — обязательно прогуляйтесь с ним накануне. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Смартфонная поза, она же текстовая шея Это наклоненная голова и спина при чтении с монитора телефона. Да и не читая, люди постепенно теряют навык как поднять голову. Почему это важно? Дело в том, что человеческая голова весит около 5 кг. Но когда мы наклоняем, вес на шейном отделе позвоночника начинает возрастать. Под углом в 15 градусов, этот вес составляет около 12 килограммов, на 30 градусов, это 18 кг, на 45 градусов, это 22 кг, а в 60 градусов это 27 кг! это может привести к раннему износу и стиранию позвоночника, дегенерации и даже хирургическим операциям. Что делать? Выработать правильные привычки! Смотрите на устройство не сгибая шею, а просто опустив глаза. Поднимите экран выше, на правильный угол взора. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Не забывайте о цинке Один из признаков нехватки цинка в организме представлен на фото. Также при дефиците этого микроэлемента, могут наблюдаться сбои в репродуктивной системе, высыпания на коже и ее сухость. Продукты, содержащие цинк – это в первую очередь мясо, птица и морепродукты (в частности креветки и морская капуста - ламинария), сыры, соя @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Вред от пакетированного чая🍵 Чай - очень классная и полезная штука, но, если мы говорим о листовом чая, а не о пакетированном недоразумении. Вместо чая, в пакетах содержится «остаток роскоши», а именно чайная пыль…мусор, если уже быть точными. ▫️Чтобы как-то привести в порядок этот мусор, производители используют красители. И здесь уже получается и чёрный, и зелёный и цветочный…какой хотите чай. И все это с одной кучи мусора. Из-за бесконечного количества ароматизаторов, остатки антиоксидантов и аминокислот, из-за которых мы и пьём чай, собственно говоря, разрушаются напрочь. И остаётся мусор в чистом виде, под соусом из красителей и ароматизаторов. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Полезны ли перепелиные яйца? 1. Πocкoльку пеpепелa имеют темпеpaтуpу телa 42 гpaдуca, oни никoгдa не бoлеют инфекциoнными недугaми, a тaкжe сaльмoнeллeзoм. А знaчит, в oтличиe oт куpиных яиц, мы мoжeм смeлo упoтpeблять их в сыpoм видe, пoлучaя кoмплeкс питaтeльных вeщeств. 2. Εсли у ребенкa диaтез, перепелиные яйцa пoдoйдут кaк нельзя лучше. Πрименяя их в детскoм питaнии, вы снизите пoтребнoсть детскoгo oргaнизмa в кальции. 3. Β пeрeпeлиных яйцах, в cравнeнии c куриными, cодeржитcя в 2,5 раза большe витаминов Β1 и Β2, в пять раз большe калия, жeлeза и других микрoэлементoв и aминoкиcлoт. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Сегодня отмечается международный День борьбы с депрессией Отмечаем в кругу друзей и не болеем @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Исследование: мужики, которые воздерживаются от секса, чаще испытывают ненависть к женщинам Голландские ученые опросили около 400 мужчин, из которых 80% были одиноки, результат: те, кто вынужденно держал целибат, чаще придерживались женоненавистнических убеждений Ученые отметили, что не все холостяки были отрицательно настроены к жещинам, но им непонятно в какой момент потребность в сексе перерастает в ненависть @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Очищение кишечника льном В результате процедуры получаем множественный эффект: - Очищение от холестериновых отложений - Избавление от болезненной дефекации - Уничтожение паразитов и вредных микроорганизмов - Поддержку полезной микрофлоры - Сброс лишней массы - Избавление от язвы - Улучшение вида и состояния кожи, суставов, сосудов, печени - Профилактика от рака толстого кишечника @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Несколько рецептов оздоровительных коктейлей ▫️Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему. ▫️Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли . ▫️Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта. ▫️Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру. ▫️Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру. ▫️Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки. ▫️Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ученые научились мгновенно отрезвлять организм Инъекция специального гормона помогает быстро вывести практически весь алкоголь из организма, но есть нюанс — пока что опыты проводили только на мышах Теперь ученые хотят создать на его основе препарат для лечения алкоголизма и защиты печени Это нам нужно после выходных @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Меня часто спрашивают, как все таки избежать соблазнов Дорогие друзья, вся суть в том, что не нужно избегать, важно лишь выстроить четкую и понятную систему и придерживаться ее большую часть времени. И тогда, даже если вы и нарушите ее несколько раз, к катастрофе это не приведет. Хорошим вариантом будет покупать и готовить еду сразу на неделю вперед. Сложно придерживаться диеты, которая требует на готовку больше времени, чем сварить пельмени. Диете легко придерживаться в "хорошие" дни с ощущением бодрости и отсутствием срочных дел, но в "плохие" дни режиму питания будут угрожать обстоятельства. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Витаминно-антиоксидантный смузи Добавьте в ваш рацион смузи, и вам точно хватит энергии на утреннюю пробежку ... 1/2 яблока, 1/2 банана, ягоды или листовая зелень, немного воды. Измельчить в блендере и добавить 2 чайные ложки льняного масла. ✅ Большое количество витаминов запускают и поддерживают важнейшие биохимические реакции организма, антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, замедляют старение. Витаминно-антиоксидантный смузи прекрасно защелачивает и очищает организм. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Кипяток - это единственное быстрое и безопасное пополнение организма кислородом для больных и здоровых! Используем терпимо горячую воду (именно ВОДУ, а не чай или компот). Основные плюсы: 🫖 Очень быстро всасывается в кровь 🫖 Самое быстрое поднятие сатурации (насыщение организма кислородом) 🫖 Не обжигает лёгкие 🫖 Улучшает кровообращение 🫖 Улучшает обмен веществ 🫖 Снижает вес 🫖 Снижает давление Также полезно добавить в такой напиток пару капель лимонного сока🍋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Осанка, внешность, здоровье и статус То, как расположено ваше тело, влияет (зачастую незаметно) на множество самых разных процессов: от глубины голоса до вашей храбрости. Верно и обратное: каким бы красивым вы не были, плохая осанка может испортить все. Осанка является отражением уровней дофамина и серотонина, при их падении осанка становится плохой. Правильная осанка делает движения плавными и красивыми, а походку — легкой и устойчивой. Также обращаю ваше внимание на невербальное значение осанки: в природе, и у людей, и у животных существует неосознанное правило: человек с плохой осанкой подсознательно подчиняется человеку с правильной осанкой. Человек с сутулой спиной и склоненной головой воспринимается как просящий, провинившийся, печальный и не очень здоровый. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что означает следить за здоровьем? Обычно людям трудно дается понимание как именно нужно следить за здоровьем, чтобы прожить как можно дольше. Для всех желающих я обычно даю простую схему, любой пункт этого плана поможет вам предупредить или вовремя обнаружить потенциальные опасности. Итак, это можно сделать: - оценив свои ресурсы здоровья - сдав генетический анализ на предрасположенность к ряду болезней - изучив свою историю и историю семьи вглубь поколения на четыре-пять (чем болели, чем терзались и отчего умерли). Например, скрининговый анализ на раковые антигены. Затраты: полчаса в год, завернув в лабораторию (или пятнадцать минут, вызвав ее на дом, если вы суперзаняты). Выигрыш: обнаружение рака на первой (скрытой стадии) имеет вероятность успешного излечения 95%, а на запущенной (четвертой), около 10%. Таким образом, вашим выигрышем является по сути ваша жизнь, а также возможность избежать крупных затрат. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Свекла защищает от рака Также беталаин эффективно борется с канцерогенными веществами, то есть защищает организм от вредных веществ, способных вызывать множество заболеваний, начиная от онкологии и заканчивая хронической сердечной недостаточностью. Вкусный рецепт: отварить две средних свеклы, порезанных кубиками в полутора стаканах воды, потом все это добавить к половине стакана булгура (крупа из раздробленной пшеницы) и хорошо перемешать. Дать настояться. Можно добавить тертое зеленое яблоко, орехи. Или зелень — петрушку, кинзу. Для заправки смешайте чайную ложку яблочного уксуса и три столовых ложки оливкового масла. @zdorovazbuka - подписаться