Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 39

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Сохраняем хорошую осанку до глубокой старости 🤫 Правильная осанка - это не только один из показателей красоты, но и признак здоровья. - При сидячей работе как можно чаще меняйте положение, где-то раз в 15 минут. - Каждые 30 минут работы вставайте из-за стола для небольшой разминки: потянитесь, пройдитесь медленным шагом. - Обратите внимание на удобство вашего стула. Сидя, старайтесь прочно опереться местами изгибов позвоночника на его спинку. - Старайтесь спать на жесткой постели. Также подберите подушку под свои особенности: если любите спать на спине - подушка должна быть объемной, если на животе - подушка должна быть маленькой. И самое главное - больше двигайтесь❗️ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Перед сном облейте ступни холодной водой Не переусердствуйте - одной минуты на такое мероприятие хватит. Тибетские монахи делают это для того, чтобы быстрее и крепче уснуть. И, скажу я вам, закаляются они таким образом не хуже, чем те фанатики, которые ежедневно прыгают в прорубь или обливаются холодной водой, а потом удивляются, "откуда столько соплей и кашля". @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Исследование: с этикеток на продукты просачивается опасное вещество, которое вызывает рак Канадские ученые изучили ассортимент упакованных свежих продуктов: мясо, сыры, овощи и хлеб, и обнаружили высокие концентрации бисфенола S в термоэтикетках пищевых продуктов По их словам, химоза мигрирует с этикеток на продукты через пищевую пленку, и может вызывать гормональные нарушения, бесплодие и рак Бегом на огород, растим свое @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ПП БАНАНОВЫЙ КЕКС БЕЗ САХАРА ⠀ 🍌Мука ц/з-75г 🍌Овс хлопья долгой варки-75г 🍌Яйца-2шт 🍌Банан-2шт 🍌Разрыхлитель-10г 🍌Молоко-50мл 🍌Грецкие орехи 🍌Корица/ван экстракт 🍌Мёд-2стл ⠀ ✅Хлопья смолоть в блендере в муку ✅Бананы размять вилкой, добавить молоко и яйца, хорошо перемешать ✅Смолотые хлопья, муку и разрыхлитель аккуратно всыпать к бананово-яичной смеси и перемешать ✅Порубить орехи ножом и всыпать вместе с корицей в тесто, перемешать ✅Вылить тесто в форму и выпекать в разогретой до 180град духовке 30-40мин @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как избавиться от икоты легко и быстро 👇 Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы, мышцы, которая разделяет грудь и живот и играет важнейшую роль в дыхании. Как от неё избавиться? 🔹 Задержите дыхание. Сделайте глубокий вдох и задержите его на 10–20 секунд. Затем медленно выдохните. При необходимости повторите. 🔹 Подышите размеренно. Глубоко вдыхайте, считая до пяти, и так же выдыхайте. Сделайте 5–7 повторений. 🔹 Выпейте стакан холодной воды. Сделайте это быстро. Чтобы стимуляция блуждающего нерва была ещё более эффективной. Будьте здоровы! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Феномен трех часов: Почему люди просыпаются по ночам и как это влияет на психику Феномен трех часов построен на том, что человек может регулярно просыпаться в 03:00. Это происходит из-за ритмов, которым подчиняется организм. Они возникают в том числе из-за действия гормонов. На просыпание по ночам может влиять синетез мелатонина, гормона сна. Его максимальная концентрация нарастает как раз к трем часам ночи, однако в здоровом организме это не ведет к просыпанию.  Есть так называемый эндогенный профиль у различных расстройств психического спектра, который заставляет организм прерывать сон. Это нужно для того, чтобы нормализовать функцию глубины структур мозга. То есть феномен трех часов — это определенный сигнал о том, что есть некий сбой в функционировании структур мозга . @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Три способа убрать высыпания ✔️ Капли для глаз. Подойдёт любое средство, предназначенное для снятия покраснения глаз, например «Визин». На ватный тампон капните немного жидкости, отправьте его в морозилку на 1 минуту и приложите к прыщу. ✔️ Салициловая кислота. Возьмите 1-процентный раствор салициловой кислоты. Нанесите его на ватную палочку и обработайте воспаления. ✔️ Лёд. Холод замедлит приток крови к коже и уменьшит отёк. Кубик льда нужно приложить к прыщику 1 минуту. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Какие витамины нужны для глаз @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Польза корицы для вашего здоровья ▫️Иммунитет. Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов, усиливает способность лейкоцитов сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями. ▫️Цистит. Принимать 2 ст. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это уничтожает инфекции мочевого пузыря. ▫️Выпадение волос. Смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект. ▫️Грибок кожи и ногтей. Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи и ногтей излечивает грибок и другие виды кожных инфекций. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Экстренное упражнение от боли в спине @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Κaк бopoтьcя c бoлью в oблacти cеpдцa ● Πейте кaждый день пo cтaкaну кpacнoгo винoгpaднoгo coкa, чтoбы зaщитить cебя oт инфapктa миoкapдa и не дoпуcтить зaкупopку тpoмбaми кopoнapных cocудoв cеpдцa. ● Хoтите пoддеpживaть paбoту cеpдцa и кpoвенocных cocудoв в нaдлежaщем cocтoянии – ешьте тpижды в день пpoдукты c пoвышенным coдеpжaнием витaминa Ε: cыp, oвoщи, бoбoвые, твopoг, pacтительнoе мacлo (лучше вcегo кукуpузнoе). ● Πocтoянные движения пpoдлевaют Βaм жизнь – пpoйдите утpoм и вечеpoм пo 6 леcтничных пpoлетoв мнoгoэтaжнoгo дoмa, тем caмым улучшитcя пеpекaчкa венoзнoй кpoви и нaлaдитcя paбoтa миoкapдa, тo еcть укpепитcя cеpдечнaя мышцa. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Гранат улучшает состояние хрящей Разрушение хрящевой ткани в суставах наблюдается при разных заболеваниях, включая артроз и ревматоидный артрит. При этом и артроз, и ревматоидный артрит связаны с высвобождением провоспалительных белков. Большое количество таких соединений ухудшает состояние. ✔️Полифенолы из экстракта граната помогают бороться с воспалением, что благотворно сказывается на состоянии хряща и функциональности поражённого сустава. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Укpoп – oдин из дpaгoценных дapoв пpиpoды Рецепты нapoднoй медицины. 🔸 Κoлит, гacтpит. Πить теплый oтвap cемян: 1 cт. лoжкa нa 200 мл жидкocти. 🔸 Циcтит. 4 cт. лoжки cемян нa 200 мл кипяткa, пить теплым в течение 7 дней. 🔸 Бpoнхит, пневмoния. Семенa пеpемoлoть и 1 cт. лoжку зaлить 500 мл кипяткa, нacтoять, пить пo 100 мл нa гoлoдный желудoк 3 paзa в день. 🔸 Шум в ушaх. Βcе cухoе pacтение зaвapивaетcя, пьют пo 100 мл дo еды 2 меcяцa (5 cт. лoжек нa 500 мл вoды). 🔸 Близopукocть. Сухие cеменa пpинимaть пo 1 ч. лoжке, зaпивaя вoдoй. А cвежaя зелень cпocoбcтвует cнижению внутpиглaзнoгo дaвления. 🔸 Бoли в cуcтaвaх. Уcтpaняет «укpoпнoе мacлo»: cеменa тoлкут, зaливaют pacтительным мacлoм 1:1 нa 7 дней. Πpименять в виде pacтиpaний. 🔸 Аллеpгия. Семенa зaвapивaют кaк чaй и пьют в течение дня. 🔸 Зaпop. Дocтaтoчнo кaпнуть нa caхap укpoпнoгo мacлa 2 кaпли или пить нacтoй из cемян. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ПП ПИРОЖНОЕ 🧇хлебцы 🧇твор сыр 🧇малина 🧇шоколад ✅на хлебец намазываем твор сыр ✅выкладываем ягоды ✅поливаем растопленным шоколадом ✅отправляем в морозилку застыть @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Средство, которое убивает кашель @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что означают красные родинки на коже Если вы заметили у себя на теле красные родинки, не стоит игнорировать этот симптом. Из-за чего они возникают? Красные точки ( ангиомы) могут свидетельствовать о повышении уровня эстрогена в организме, нарушениях работы печени и повышении инсулина в крови. Кроме того, в ряде случаев ангиомы появляются как ответ организма на недостаток йода, магния, хрома, витаминов С и К. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Радость - это не то, что вы привыкли получать Человек, черпающий радость во ВНЕШНЕМ мире, называется потребителем. Такой человек находится в постоянной погоне за чувственными наслаждениями. Если он вдруг лишается их, то сразу начинает испытывать пессимизм и депрессию со всеми вытекающими для здоровья последствиями. Человек, черпающий радость ВНУТРИ себя, называется оптимистом. Он всегда счастлив, так как его радость неисчерпаемая и не зависит от внешних обстоятельств. Тибетские врачи уверены, что человек, испытывающий радость и счастье, меньше подвержен заболеваниям, чем вечно недовольный пессимист. @zdorovazbuka - подписаться