Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 32

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чудо-трава: Тимьян Эта трава обладает антивирусным действием, уничтожая энтеровирусы, грипп, норовирус и все виды герпесвирусов, вызывающие аутоиммунные заболевания и болезнь Лайма (самое распространенное заболевание из числа тех, что передаются клещами). 📌Тимьян — ваше секретное и очень мощное оружие против вирусов, которые атакуют ваш головной или спинной мозг, вызывая неврологические болезни. ✔️Как приправу тимьян можно добавлять практически в любые блюда. Обычно я его добавляю для ароматизации жаркого, жареного на гриле мяса, птицы, сыров и салатов. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Многие годы бренд Rich даёт возможность ощутить Вкус жизни во всех его проявлениях. По исследованию ВЦИОМ, 87% россиян никогда не прибегали к терапии с психологом. Как показал опрос YouTalk в социальных сетях, значительная часть аудитории предпочитает краткосрочные методы самопомощи, которые не решают проблему, а только приглушают первичные эмоции. Понимая проблематику, бренд Rich запустил проект «Вкус жизни», в рамках которого совместно с партнером — онлайн-сервисом моментальной психологической помощи Youtalk — разработал инструменты, помогающие аудитории начать жить полноценно. Необходимая теория, дневник практик “Я так чувствую” с упражнениями для самостоятельной работы и другие инструменты заботы представлены на странице проекта: https://bit.ly/3ZB0kac

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Хотите похудеть и получить стальной пресс? Тогда забудьте о скучных скручиваниях и подъемах туловища и начните делать планку! ✔️ Планка не только сжигает больше калорий, чем обычные упражнения для пресса, а ускорят ваш обмен веществ, что поможет вам сжигать калории даже во время сна. 🙌🏻 И это еще не все: планка также укрепляет нервную систему и мышцы, необходимые для борьбы со стрессом. Регулярное выполнение этого упражнения не только улучшит ваше настроение, но и окажет положительный эффект на вашу психологическую стабильность. ☝🏻Всего 5-10 минут в день позволят вам получить заряд энергии на целый день, а ежедневное выполнение упражнения планка станет вашим верным спутником на всю жизнь. Итак, не теряйте времени и начните сегодня с этого пятиминутного комплекса. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Польза рыбьего жира очень широка Диетологи рекомендуют съедать от 2-3 порций рыбы в неделю абсолютно всем. Принимать рыбий жир из аптеки можно по назначению врача детям, беременным женщинам, ослабленным людям. Краткий список полезных свойств рыбьего жира: 🔸 Снижение депрессии, чувства тревоги и артериального давления. 🔸 Уменьшает негативное воздействие стрессов, а также борется с сухостью кожи и помогает в лечении псориаза. 🔸 Снижает риск хронических заболеваний, болезней сердца, артрита и даже рака. Уменьшает воспалительные процессы во всем организме. 🔸 Снижает уровень триглицеридов (форма хранения жиров в организме человека). Помогает в лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности. 🔸 Активирует работу генов, отвечающих за сжигание жира. Способствует синтезу белка в мышечных клетках. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Техника избавляющая от храпа ✔️Выдвинуть язык вперед и держать его в таком состоянии 5 секунд. Упражнение повторить 30 раз. ✔️Рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Упражнение повторить 30 раз. ✔️Зажать правую ноздрю и как можно медленнее вдыхать воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. Упражнение повторять в течение 10 минут. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Думаю,что и мужской и женской половине аудитории будет интересно узнать, что употребление морепродуктов улучшает качество и количество спермы, повышает количество половых актов, овуляцию, уровень тестостерона и других гормонов Кто-то говорит про цинк, другие про омега-3, а некоторые про высокое содержание в устрицах вещества D-aspartic acid , которые могут вызывать выброс половых гормонов и гормона роста. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как пользоваться зубной нитью По межзубным промежуткам достаточно проходиться нитью один раз в день. Лучше делать это перед чисткой зубов — так получится удалить больше налёта. Важно помнить, что полноценное очищение зубная нить не заменит — это дополнение к традиционной чистке щёткой. Если утром или вечером некогда возиться с нитью, можно использовать её в течение дня. Это тот случай, когда важна регулярность процедуры, а не время, в которое вы её проводите. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему в детстве время течет медленнее? Потому что ребенок больше запоминает Человек, не имея возможности ощущать время непосредственно, воспринимает его как последовательность запоминающихся событий. Поскольку в детстве человек знакомится с миром и его память постоянно запечатлевает все новые сведения, то месяц или год у ребенка «вмещают» в себя больше событий, чем у взрослого. Впрочем, есть и другие гипотезы. Одна, например, предполагает, что при оценке временных промежутков человек соотносит их с тем временем, которое прожил (точнее, которое помнит). Для ребенка день или неделя составляют бо́льшую часть жизни, чем для взрослого. Другая гипотеза связывает ощущение «медленного времени» у детей с высокой интенсивностью обменных процессов. Вы задумывались об этом? @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Важно правильно закапывать капли в ушные раковины Лучший способ — попросить это сделать кого-нибудь из родных и близких. Необходимо лечь на противоположный бок и закапать капли так, чтобы они заполнили слуховой проход (3–4 капли). Не менять положения тела в течение 3–5 минут — это критически важное время для того, чтобы капли попали в место назначения и впитались. 👂Чтобы улучшить их впитывание, можно слегка понажимать на козелок (небольшой хрящевой выступ в передней части ушной раковины) либо подвигать ушную раковину вверх-вниз. После этого можно вставать, а излишки препарата промокнуть салфеткой. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Арахис может быть причиной сгущения крови и болезней сердца Арахис оказывает влияние на состав крови, которая становится гораздо более густой. Это негативно сказывается на людях, у которых наблюдаются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. 🫀Густая кровь является причиной тромбозов и может значительно усугубить состояние при варикозном расширении вен. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Авитаминоз - еще один чисто «российский диагноз» Ни зимой, ни весной нет никакого авитаминоза. Зачастую, об этом диагнозе больше нигде в мире не знают. А точнее, знают, но под этим подразумевается почти полное отсутствие витамина (или витаминов) с очень яркими симптомами. То есть это тяжелая болезнь — например, цинга, при которой выпадают зубы, кровоточат десны, появляется необычная слабость, боль в суставах. В современном мире такое тоже встречается, но, как правило, в очень бедных странах. Проявления «российского авитаминоза» куда более призрачны и включают в себя бледность, усталость и плохое настроение. И не надо спешить восполнять этот дефицит соответствующими витаминами — пока нет исследований, показывающих, что это помогает. При полноценном рационе вы так или иначе получите все необходимые вещества без возможно вреда или побочных эффектов. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Обалденные шоколадно-апельсиновые трюфели! В одной конфетке примерно 129 Ккал. И одной конфетки достаточно, чтобы насладиться этим вкусом 👍. КБЖУ на 100гр: 446/5/34/80 Ингредиенты: 🍬100 мл сливок 33% (нужны именно жирные сливки) 🍬150гр. горького шоколада 🍬цедра одного апельсина 🍬10гр. какао В сливки добавить натёртую цедру, довести до кипения. Шоколад разломать на кусочки, добавить в сливки, всё тщательно смешать, чтобы шоколад растопился. Массу убрать в холодильник на 2 часа. Затем скатать конфеты в форме шариков и обвалять в какао. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Гематоген. Нужен ли? "Полезно! В аптеке же продают!" - универсальный довод (нет). Но давайте разберемся. Состав: сгущённое молоко, крахмал, ароматизаторы, добавки, ванилин и 40% чистого сахара, ну конечно 4% черного пищевого альбумина из очищенной бычьей крови. Это, во-первых, аллергенный продукт из-за некачественного очищения бычьего альбумина. Во-вторых огромное количество сахара нивелирует ту небольшую кроху пользы которую он мог бы принести. А избыток сахара может только привести к дисбалансу микрофлоры и снижению иммунитета. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Хотите дольше жить - добавляйте в рацион злаки Злаки являются неотъемлемым продуктом тех, кто хочет чувствовать себя хорошо на протяжении долгих лет. К полезным злакам относят коричневый рис, геркулес, цельнозерновой хлеб и др. Ценность этих пищевых культур заключается в клетчатке, которую они содержат. Грубые волокна цельнозерновых очищают кишечник, чем нормализуют работу пищеварительной системы. Регулярное употребление злаков значительно снижает риск возникновения рака кишечника. Кроме этого злаковые культуры борются с повышенным холестерином, сахаром в крови и ожирением. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как использовать специи, чтобы получить максимум пользы? Вместо того, чтобы бросать их в блюда случайным образом, вы можете использовать их как настоящие бустеры метаболизма, энергии и регенерации клеток. ❗️Следуя этой супер полезной памятке, вы можете использовать специи для мяса, птицы и рыбы, чтобы добавить вкуса и получить пользу для здоровья. ☑️Красный, черный, душистый перец, гвоздика, майоран, тимьян, тмин, куркума, лук и орегано - отличный выбор для мясных блюд. ☑️А если вы готовите птицу, используйте тимьян, майоран, розмарин, шалфей, чабрец и базилик. ☑️Для рыбы подходят лавровый лист, белый перец, имбирь, душистый перец, лук, кориандр, перец чили, горчица, укроп и тимьян. Не забудьте сохранить этот гид по специям, чтобы использовать его в будущем! @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Классная маска для сужения пор Понадобится: ▫Яичный белок, можно два ▫Лимонный сок ▫Мёд -1 ч.л. ▫Оливковое масло Приготовление: Смешайте яичный белок. 2-3 капли лимонного сока, 1 чайную ложку меда и на кончике ложки оливкового масла Применение: Нанесите на предварительно очищенную кожу в несколько слоев. Каждый следующий слой наносим после того, как высох предыдущий. Держим 20 минут. Смываем теплой водой. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как избавиться от хронического кашля? Самый распространенный дефицит, вызывающий хронический кашель, – это дефицит кальция. Из-за того, что в гортани не хватает кальция, это вызывает напряжение и раздражение. А раз нехватка кальция бывает чаще всего, то лучшее средство – лактат кальция. Лактат кальция быстро усваивается организмом, по сравнению с другими соединениями, например, карбонатом кальция . @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    *открываешь холодильник* Овощи на нижней полке, которым полгода: @zdorovazbuka - подписаться