Авитаминоз - еще один чисто «российский диагноз» Ни зимой, ни весной нет никакого авитаминоза. Зачастую, об этом диагнозе больше нигде в мире не знают. А точнее, знают, но под этим подразумевается почти полное отсутствие витамина (или витаминов) с очень яркими симптомами. То есть это тяжелая болезнь — например, цинга, при которой выпадают зубы, кровоточат десны, появляется необычная слабость, боль в суставах. В современном мире такое тоже встречается, но, как правило, в очень бедных странах. Проявления «российского авитаминоза» куда более призрачны и включают в себя бледность, усталость и плохое настроение. И не надо спешить восполнять этот дефицит соответствующими витаминами — пока нет исследований, показывающих, что это помогает. При полноценном рационе вы так или иначе получите все необходимые вещества без возможно вреда или побочных эффектов. @zdorovazbuka - подписаться