Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 201
30102
@zdorovazbuka
Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Холодные руки и ноги — густая кровь ⠀ Человек боится открыть для проветривания окно, даже когда другие говорят, что в комнате жарко и душно. Ночью ему часто не хватает теплого одеяла, и, чтобы согреться, он надевает носки. Пальцы его рук редко бывают теплыми. Эти симптомы в большинстве случаев свидетельствуют о НИЗКОМ АРТЕРИАЛЬНОМ ДАВЛЕНИИ и ГУСТОЙ КРОВИ. ⠀ Ощущение тепла человеку обеспечивает нормальное КРОВООБРАЩЕНИЕ: кровь поступает во все части тела и согревает их. Но если она слишком густая, то не может пройти по всем самым мелким капиллярам, особенно периферийным участкам организма (ноги, руки). Поэтому они становятся холодными. Но это еще полбеды. ⠀ Значительно опаснее, когда начинает мерзнуть все тело. Это тревожный сигнал о плохом кровообращении и крайней необходимости срочных действий относительно оздоровления печени, сердца и разжижения крови. Следите за своим организмом! 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Меняйте занятия Лучший отдых — смена деятельности. Если работа связана с физическим трудом, то не стоит по приходу домой сразу же бросаться за ремонт и уборку. Лучше примите тёплую ванну, включите музыку и почитайте книгу. А если вы восемь часов просидели за компьютером, то вечером стоит отвлечься от экрана: сходить погулять, провести тренировку или приготовить обед на завтра. 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
В Роспотребнадзоре рассказали о «побочках» кислородотерапии при коронавирусе. Она может привести к бактериальной пневмонии Как пояснила главный научный сотрудник НИИ дезинфектологии Роспотребнадзора Елена Ильина, при вентиляции лёгких «волей-неволей», но потоком воздуха бактерии из носа и рта заносятся в трахею и сами лёгкие. «Как только вы включаете любую принудительную вентиляцию лёгких, а подача кислорода – это принудительная вентиляция, – вы способствуете обмену бактериальной флорой между верхними и нижними дыхательными путями. При использовании кислородотерапии вы волей-неволей потоком воздуха заносите бактерии и носа, и рта в трахею и лёгкие», - заявила Ильина в интервью. Она также рассказала, что штамм «дельта» не ушёл из России. «И соотношение между «дельтой» и «омикроном» примерно одинаково во всех регионах на протяжении целого месяца после новогодних каникул», - подытожила член-корреспондент РАН. 
-
Реклама
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Пейте воду с лимоном Существует множество свидетельств того, что ежедневное потребление воды с соком половины лимона – это лучший способ пробудиться. Лимоны богаты витаминами, питательными веществами и антиоксидантами, которые повышают уровень энергии, уменьшают воспаление, улучшают иммунную систему, очищают кожу и помогают пищеварению. ❕Однако есть одно но: кислота в лимоне может негативно сказываться на зубной эмали. Поэтому стоит разбавлять лимонный сок водой 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
🔺@SHOWTIMEINFO - Главный канал про Сплетни, Скандалы, Разборки Знаменитостей, грязное белье и красивые моменты из жизни селебрити. Все на нашем канале без задержек, подпишись будет весело! 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Общие правила: что можно и нельзя делать при переломе Только врач сможет сделать рентген, поставить диагноз и подобрать лечение. Самостоятельный диагноз и попытка исправить ситуацию могут быть опасны. Разберем, как оказать первую помощь пострадавшему до прибытия медиков, и что запрещено делать при переломах. Можно: ⚫️вызвать скорую помощь; ⚫️обеспечить неподвижность поврежденного участка тела; ⚫️уменьшить боль с помощью холодных компрессов; ⚫️наложить шину; ⚫️при открытом переломе — освободить рану от одежды, остановить кровь, обработать рану и наложить стерильную повязку; Нельзя: ⚫️пытаться усадить человека или помочь ему встать, особенно если повреждены позвоночник, череп, ребра или ноги; ⚫️вправлять поврежденную конечность, если вы не можете точно определить характер травмы; ⚫️переносить пострадавшего без наложения шины; ⚫️давать пострадавшему воду или еду. 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Крутая тренировка на прокачку всех мышц 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Салат с кальмарами и картофелем🥗 Легкий, вкусный салат из кальмаров, с картофелем, яйцами. Подойдет как для будней, так и для праздников! Ингредиенты: Тушки кальмаров - 2 шутки Картофель сырой - 100 гр. Салат (айсберг или любой на ваш вкус) - 4-5 листьев Помидор - 1 шт. Маслины - 4-5 шт. Яйцо - 1 шт. Заправка: Оливковое масло - 2 ст.л. Мёд - 1 ст.л. Горчица - 1/2 ч.л. Соль - 1/4 ч.л. Лимонный сок - 1 ч.л. Приготовление: 1. Кальмары кладём в кипящую воду и варим 1,5 - 2 минут, сразу вынимаем и слегка остужаем, нарезаем кольцами. 2. Картофель и отвариваем до мягкости, режем небольшими кусочками, яйцо варим вкрутую и режем на 4 части. 3. Перец и помидор нарезаем кубиками, маслины кружочками. 4. Смешиваем соус и делим пополам. 1/2 часть поливаем кальмары, оставляем на 20 минут. 5. Смешиваем все ингредиенты, вливаем вторую часть соуса и можем подавать к столу. -
Мед Брат | Азбука Здоровья
Как очистить лëкгие? 1. С пoмoщью тpaв. Глaвнaя пpoблeмa вcex кypильщикoв и xpoничecкиx бoльныx — гycтaя мoкpoтa, кoтopaя плoxo выxoдит из лeгкиx и бpoнxoв. Чтoбы вepнyть мoкpoтe нyжнyю кoнcиcтeнцию, eе нeoбxoдимo paзжижaть, в чем пoмoгyт: корень солодки, мать-и-мачеха, девясил, ромашка, чабрец, душица, алтей. 2. Дыxaтeльная гимнacтика. - Bдoxнитe пoлнoй гpyдью. - Зaдepжитe дыxaниe нa нecкoлькo ceкyнд. - Haпpягитe гyбы для выдoxa c бoльшoй cилoй нeбoльшoй пopции вoздyxa. - He вдыxaя, зaдepжитe ocтaвшийcя вoздyx нa 2 ceкyнды. - Oпять выдoxнитe eще нeмнoгo вoздyxa, зaдepжитe cнoвa и тaк пpoдoлжaйтe дo тex пop, пoкa вecь вoздyx нe кoнчитcя. Для кypильщикoв peкoмeндyeтcя дышaть тaким oбpaзoм 3 paзa в дeнь, для нeкypящиx — 1 paз в дeнь, лyчшe yтpoм y oткpытoгo oкнa. 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Теннис это самый лучший вид физической активности Во время него задействуются почти все группы мышц. Кроме того, это еще и отличная кардионагрузка, а значит теннис поддерживает дыхательную и сердечную систему в тонусе. Сравнится с теннисом в полезности может только бадминтон и бег трусцой с одновременным жонглированием предметов. -
Мед Брат | Азбука Здоровья
Как в нашем организме появляется и исчезает аллергическая сыпь При аллергии сыпь возникает вследствие воспалительной реакции организма на чужеродный белок. Тучные клетки высвобождают особое вещество гистамин — оно вызывает покраснение, отек тканей и расширяет капилляры. На анимации показано, как жидкость выходит из сосудов. Как видите, это все симптомы аллергии. Но если человек примет антигистаминные препараты, то воспалительный эффект исчезнет, как и аллергическая сыпь. -
Мед Брат | Азбука Здоровья
Правильные позы сна для снятия болей при различных состояниях -
Мед Брат | Азбука Здоровья
Вкусный и полезный смузи!!! Приятного аппетита 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Наивкуснейшие куриные шарики! 🔸на 100грамм - 184.78 ккал🔸Б/Ж/У - 15.76/8.71/10.32🔸 Состав : куриное филе 1 шт отварное яйцо 1 шт сыр 50 г чеснок 1 зубчик Йогурт 100 г немного зелени укропа соль, перец по вкусу Рецепт 🐓Филе отварить до готовности, остудить в бульоне в котором оно варилось, затем пропустить мясо через мясорубку. 🥚Яйцо и чеснок натереть на мелкой терке, добавить к фаршу. 🧀Сыр также потереть на мелкую терку, добавить 2-3 ст. ложки в фарш, остальное смешать с мелко нарубленным укропом. 🍚Фарш смешать с яйцом, сыром и чесноком, добавить соль и перец по вкусу, немного мелко порезанным укропом, добавить столько йогурта, чтобы получилась вязкая и пластичная масса. 🍚Руки смачивать водой, из фарша скатать небольшие шарики, обвалять их в смеси сыра и укропа. Перед подачей на стол немного охладить. Приятного аппетита! 
-
Реклама
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Что происходит при употреблении сладкой газировки... -
Мед Брат | Азбука Здоровья
Важность сна Если вы не поспите хоть сутки, то явно будете чувствовать себя хуже, не говоря уже про 2-3 суток, так вообще лучше не делать. Ведь именно пока мы спим наш организм восстанавливается, так же восстанавливается иммунитет и гормональный фон. Ну и конечно, наш мозг во время сна проводит большую работу, во-первых, он так же восстанавливается, а во-вторых, наш мозг расфасовывает мысли и отправляет что-то в долгосрочную память, а что-то в краткосрочную. Именно по этому речь и стихи лучше учить или хотя бы повторять на ночь, перед сном, в таком случае вы лучше его запомните, ведь данный стих отправится в долгосрочную память. Если вы попробуете не спать хотя бы сутки, то у вас снизится работоспособность, психическое состояние станет хуже (вы будете больше раздражаться). Почему спать нужно ночью, а не днем?! Все просто, именно ночью вырабатывается гормон счастья и лучше восстанавливается организм. Если вы будете спать преимущественно днем, то вы будете наиболее склонны к депрессии. 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
👍Упражнения для отличной осанки Осанка – это не только грация и красота фигуры. Правильная осанка отвечает за поддержание всех органов человека в правильном положении и их нормальное функционирование. Нарушение осанки может приводить к деформации позвоночника, патологическим изменениям внутренних органов.