Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 200
30102
@zdorovazbuka
Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Простые правила для хорошей работы кишечника: С утра выпейте стакан воды. Через 10-15 минут плотно позавтракайте. Тщательно жуйте. Процесс пищеварения начинается во рту, и если мы пищу глотаем кусками, возникают проблемы с пищеварением. Особенно это касается жирной и тяжелой пищи. Проведите чистку. Для этого совсем не обязательно делать клизмы. Есть способ гораздо проще: возьмите 1 сырую свеклу, 1 морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложку оливкового масла и 1 ст. ложку воды. Смешайте и заправьте лимонным соком с оливковым маслом и водой. Готовьте такой салат каждый вечер на протяжении недели. Ежедневно употребляйте в пищу живые кисломолочные продукты. Двигайтесь. Любые интенсивные движения, особенно если в них вовлекаются мышцы живота и спины, усиливают перистальтику кишечника и помогают его регулярно опорожнять. 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Дыхательная гимнастика для переболевших COVID-19 -
Мед Брат | Азбука Здоровья
Закаляйтесь Самый простой способ закаливания — воздушные ванны. Огромное значение в процессе закаливания играю и водные процедуры — укрепляя нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и обмен веществ. Прежде всего рекомендуется в течение нескольких дней растирать тело сухим полотенцем, а позже переходить к влажным обтираниям. Начинать обтираться нужно теплой водой (35-36 С), поэтапно переходя к прохладной воде, а потом и к обливаниям. Летом водные процедуры лучше принимать на свежем воздухе после зарядки 
-
Реклама
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
КОДИРОВКА ПРИ ПОХУДЕНИИ. ПОМОГАЕТ ЛИ? 🧐 Кодировка основана на гипнозе. Во время сеанса человеку внушается что-то из серии «умрешь после куска торта». Когда после «кодировки» возникает желание съесть что-то вредное, это сопровождается чувством тревоги: человек думает, что с ним произойдет нечто ужасное. 📌 Кодировки работают, но дают временный результат. Рано или поздно человек срывается. После этого понимает: с ним ничего не случилось, и снова начинает есть все, что попадается под руку. Это не лучший способ: тот же запрет под соусом благих намерений. Проблемы нужно прорабатывать с психологом, а на это нужно время. 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Тортик без грамма муки Ингредиенты: Корж: 1 спелый банан 2 ст.л какао 1 яйцо подсластитель по вкусу 1/2 ч.л разрыхлителя Крем: 180 г творога ( главное без крупинок) 1 ст.л натурального йогурта и подсластитель по вкусу Готовим: Приготовление: Банан размять вилкой,добавить остальные ингредиенты и перемешать Перелить тесто в форму,поставь в микроволновку на 3 - 4 минуты Для крема просто смешать творог с йогуртом и сахарозаменителем. Собираем торт Разрежем бисквит на две части Промажем кремом,украсим по желанию( у меня орехи и кокосовая стружка) и наслаждаемся. Если ещё пропитаете пару часов в холодильнике будет бомба. Приятного аппетита! -
Мед Брат | Азбука Здоровья
Врач сравнил пользу черного и белого угля Кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, клинический фармаколог Андрей Кондрахин сравнил пользу известного черного активированного угля и белого — сорбента нового поколения. Врач отметил, что второй препарат назвать углем можно с натяжкой, это пищевая добавка, в которой действующим веществом является диоксид кремния, в то время как черный уголь — это собственно углеродсодержащее вещество, получаемое из древесного угля. Кондрахин заявил, что белый уголь полезнее черного, поскольку он является сорбционным веществом четвертого поколения, позволяющего убрать токсины из желудка более эффективно. «Таблетка белого угля довольно мягкая и при приеме быстро растворяется. Целые горсти, как это делают с черным углем, принимать не надо. На 10 килограммов веса нужна одна таблетка черного активированного угля. То есть, если человек весит сто килограммов, он должен выпить всю упаковку», — добавил врач. По словам Кондрахина, таблетки черного угля за счет острых краев могут травмировать слизистую оболочку кишечника, кроме того, он может спровоцировать воспаление, если будет долго находиться в организме, и сам по себе более токсичен и обладает канцерогенными свойствами, как все сгоревшее. Белый уголь легче выводится из организма, что исключает передозировку. 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Соль для ванны: польза и вред здоровью человека Считается, что солевые ванны обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом, избавляют от токсинов, лечат кожные заболевания, укрепляют иммунитет, повышают эластичность кожи, снимают боль, смягчают натоптыши и не только. Однако солевые ванны противопоказаны при таких заболеваниях, как туберкулез, сахарный диабет, тромбофлебит, а также при проблемах с сердечно-сосудистой системой, патологиях крови и низком артериальном давлении. 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Названы часто игнорируемые симптомы рака желудка Врачи рассказали, какие симптомы могут говорить о раке желудка. На ранних стадиях болезнь часто не вызывает никаких признаков. Большинство людей не сразу связывают свои симптомы с онкологией, а скорее игнорируют и думают о чувствительном желудке или непереносимости пищи. Эксперты назвали это одной из причин, почему у двух третей пациентов врачи обнаруживают рак желудка только на поздних стадиях. Медики призвали быть особенно внимательными, если есть чувствительность к кофе, алкоголю или некоторым видам фруктов. Должно настораживать и внезапное отвращение к определенным продуктам, таким как мясо. Возможны постоянная боль, давление и распирание в верхней части живота, расстройство желудка, трудности с глотанием, потеря аппетита. Нередко у пациентов бывают отрыжка, тошнота, рвота. Кроме того, регистрируют общие симптомы онкологических заболеваний: усталость, истощение, снижение работоспособности. Медики напомнили, что выявление рака на ранних стадиях повышает шансы на выздоровление. 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
😲Ого! Простое полотенце для красивого живота? -
Мед Брат | Азбука Здоровья
Боремся со старением мозга Поддерживайте нормальный уровень давления и холестерина: Риск болезни Альцгеймера и других нарушений мозга повышается в 2 раза и больше, если давление постоянно находится в диапазоне 140-160 или выше. А повышенный холестерин увеличивает формирование бета-амилоидных бляшек — повреждений, характерных для нарушений работы мозга. Проверяйте уровень витамина D: Низкий уровень витамина D связан с когнитивными нарушениями, так как этот витамин участвует в формировании памяти. Восполняйте уровень омега-3 кислот и витамина В12: Поддержание достаточного уровня омега-3 жирных кислот в головном мозге является важной мерой для предотвращения нейродегенеративных заболеваний в зрелом возрасте. Нехватка В12 вызывает проблемы в мозге, включая спутанность сознания, депрессию и плохую память. Увеличьте употребление цельных растительных продуктов: В идеале не меньше 90% рациона должны составлять растительные продукты (овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена). -
Мед Брат | Азбука Здоровья
Как НЕЛЬЗЯ сбивать температуру, знали? 🤔 -
Мед Брат | Азбука Здоровья
Врачи рассказали, как избавить ребёнка от страха перед стоматологами. Они призывают забыть о фразах «не страшно» и «не больно» Для родителей большая проблема уговорить своих детей на поход к стоматологам. Однако зачастую страх перед лечением зубов зарождают сами взрослые, когда обсуждают между собой неудачный поход к дантистам, уверен главврач клиник Full Cycle Dentistry Андрей Опарин. «Ребенок слышит слова «укол», «сверлить», «вырывать» и начинает бояться», - заявил стоматолог. Он также призывает забыть о таких фразах, как не страшно и не больно. «Ребёнок не слышит частицу «не», а слышит только «больно» и «страшно», - пояснил Опарин. Он также убеждён, что лучшее время для походов к врачу – в первой половине дня. К вечеру у детей устаёт нервная система, и приём может пройти не лучшим образом. В свою очередь, стоматолог Дина Погорельцева отмечает, что первый визит должен проходить без лечения. Она также призывает родителей не нервничать, так как дети считывают настроение взрослых. 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Сытные оладушки 😍 🥗 50 г - 70 г кабачка 🥗 Яйцо 🥗 2 ст.ложки овсянки 🥗 Начинка любая - сыр Фета/помидор, сыр твёрдый/авокадо итп. 1⃣ Натираем кабачок 2⃣ Смешиваем все ингредиенты 3⃣ Обжариваем блин с двух сторон 4⃣ Выкладываем начинку -
Мед Брат | Азбука Здоровья
Свекольник на кефире ( ЕШЬ И ХУДЕЙ) Из чего готовить: Огурцы 350 грамм Свёкла 350 грамм Кефир 1000 миллилитров Укроп 30 грамм Лук зеленый 30 грамм Чеснок дольки 2 штуки Соль морская ½ чайных ложек Рецепт приготовления свекольника на кефире: 1 Натрите огурец на крупной терке. Если кожица горчит, предварительно ее удалите. 2 Сырую молодую свеклу очистите и натрите на мелкой терке. 3 Сложите огурцы и свеклу в большую миску или кастрюлю, добавьте кефир и мелко нарезанную зелень. 4 Посолите и положите очень мелко нарезанный чеснок. 5 Хорошо перемешайте, добавьте немного холодной воды, проверьте на соль и подавайте, посыпав зеленью. Приятного аппетита! 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Почему свой записанный голос мы слышим иначе? Вовремя вашего разговора, звуковые волны проходят через ваш череп к уху, этот эффект называется костной проводимостью. Благодаря ему низкие частоты передаются лучше, чем через воздух. Звук своего записанного голоса имеет меньше низких частот. Это и вызывает диссонанс, между тем как должен звучать ваш голос, и как он звучит на самом деле. 
-
Реклама
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
👍Готовимся к весне -
Мед Брат | Азбука Здоровья
Неимоверно вкусный морковный торт! Ингредиенты: 🥕50 гр морковки 🍇25 гр изюма 🍙40 гр рисовой муки 🥚1 яйцо 🥚1 белок 🍥1/2 ч.л разрыхлителя 🥣сахзам по вкусу Крем: 🍚125 гр мягкого творога 🥥10 гр. кокосовой стружки -сах. зам. по вкусу Морковь натереть на мелкой тёрке, добавить изюм (заранее замочить на 10 минут), муку, яйцо, белок яйца, разрыхлитель, сах. зам. перемешать. Вылить на сковороду, обжарить с двух сторон. Остудить, и нарезать на 4 части как пиццу. Мягкий творог смешать с сах. зам. и кокосовой стружкой. Собираем торт, корж-крем, корж-крем и т.д -
Мед Брат | Азбука Здоровья
Доктор Комаровский про пневмонию и антибиотики✅