Важность сна Если вы не поспите хоть сутки, то явно будете чувствовать себя хуже, не говоря уже про 2-3 суток, так вообще лучше не делать. Ведь именно пока мы спим наш организм восстанавливается, так же восстанавливается иммунитет и гормональный фон. Ну и конечно, наш мозг во время сна проводит большую работу, во-первых, он так же восстанавливается, а во-вторых, наш мозг расфасовывает мысли и отправляет что-то в долгосрочную память, а что-то в краткосрочную. Именно по этому речь и стихи лучше учить или хотя бы повторять на ночь, перед сном, в таком случае вы лучше его запомните, ведь данный стих отправится в долгосрочную память. Если вы попробуете не спать хотя бы сутки, то у вас снизится работоспособность, психическое состояние станет хуже (вы будете больше раздражаться). Почему спать нужно ночью, а не днем?! Все просто, именно ночью вырабатывается гормон счастья и лучше восстанавливается организм. Если вы будете спать преимущественно днем, то вы будете наиболее склонны к депрессии.