Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 161

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Минздрав России планирует ограничить продажу алкоголя Министр здравоохранения России назвал алкоголь токсическим ядом и призвал поддержать инициативы по ограничению продаж горячительных напитков. Кроме того, Минздрав рассматривает возможность запретить скидки на алкогольную продукцию, а также свести к минимуму рекламу и ужесточить наказание за пропаганду спиртного. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Первый случай заражения человека оспой обезьян выявлен в Швейцарии Об этом сообщило местное управление общественного здравоохранения. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Признаки инфаркта ✅Основным симптомом инфаркта миокарда является приступ необычно интенсивной боли за грудиной, который у пациентов со стенокардией не проходит после приема привычных доз нитроглицерина. ✅Боль обычно носит волнообразный характер, часто может распространяться в левую руку, лопатку, шею, зубы. ✅Инфаркт миокарда возникает как на фоне повышенного артериального давления, так и может сопровождаться его снижением с резким ухудшением общего состояния (выраженная слабость, холодный пот, тошнота). ✅Одним из характерным признаком инфаркта является страх смерти. Нетипичные признаки: сильные боли в животе, тошнота, рвота, расстройство пищеварения, может протекать как приступ бронхиальной астмы (одышка, затруднение дыхания, чувство нехватки воздуха). ❗️Первая помощь: вызвать скорую помощь, лечь, принять успокоительные препараты, прием нитроглицерина под язык до купирования болевого приступа, попытаться купировать боль (анальгин, нестероидные противоспалительные препараты). @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Какие физические нагрузки показаны при гипертонии Виды спорта, которые наиболее рекомендованы при повышенном артериальном давлении: ✅Приседания. Разгоняют жидкость, скопившуюся в сосудах и мешающую свободно двигаться. ✅Бег или ходьба на месте, прогулки. Укрепляют мышцы ног, что обеспечивает стабильную работу сердечно-сосудистой системы. ✅Плаванье. Заставляет усиленно работать все группы мышц, что увеличивает выносливость организма. ✅Отжимания. Развивают выносливость ног, дополнительно укрепляя руки и пресс. ✅Гимнастика шеи. Оптимизирует кровоток по шейному отделу позвоночника. ✅Дыхательная гимнастика. Настраивает правильное дыхание, помогает эффективно насыщать сосуды кислородом. ❗️Главное условие для физических нагрузок при гипертонии — систематизация и отсутствие перенагрузок. Начинать следует с 5-10 минут упражнений, увеличивая время занятий каждый день. Также стоит делать небольшие передышки, чтобы избежать переутомления. Отличным решением станет чередование упражнений. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Банановое мороженое ⠀ ▪️На 2 порции: ⠀ Бананы спелые - 300 гр. Мягкий творог - 150 гр. Арахисовая паста - 30 гр. Замороженная смородина - 30 гр. ⠀ Другие варианты добавок: финики, какао, авокадо, ореховые пасты, замороженные ягоды и фрукты. ⠀ ▪️Приготовление. ⠀ Бананы порезать на колечки и убрать в морозилку минимум на 10 часов. ⠀ Замороженный банан с мягким творогом взбить в блендере до однородности. Сюда же любые добавки на ваш вкус - в одну часть я добавила арахисовую пасту, а в другую замороженную смородину. ⠀ Есть мороженое сразу или убрать в морозилку на пару часов. ⠀ КБЖУ на 100 гр: 100/6/2,5/14. Автор: sofi.cooks @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Диетолог заявил, что употребление попкорна может снизить уровень сахара в крови Врач-диетолог Михаил Гинзбург отметил, что попкорн замедляет скорость всасывания глюкозы – кукурузное зерно богато клетчаткой, которая способствует снижению сахара в крови и вредного холестерина. «В попкорне достаточно крахмала, конечно в нем есть жиры, но именно благодаря клетчатке уровень сахара поднимается не резко, а медленно. Сахар не так быстро усваивается организмом, в конечном итоге это идет на пользу»,- рассказал диетолог. Специалист также отметил, что здоровый человек в день может съедать две небольшие горсти не слишком сладкого попкорна. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ВКУСНЫЙ НАПИТОК ОТ УСТАЛОСТИ👍🏻 Если вы устали, замерзли, и у вас совершенно нет сил, то срочно найдите их совсем немножко, чтобы приготовить вот такой замечательный энергетический напиток. Он вернет вам силы, наполнит энергией. Кроме того, он невероятно вкусный, полезный и согревающий — потому что горячий ✍Вам понадобятся: ✔молоко 1 л, ✔бананы 2 шт., ✔корица в палочках 1 шт., ✔мускатный орех по вкусу, ✔какао или шоколад. ✍Как приготовить 1⃣Подогрейте в кастрюле молоко, положите в него палочку корицы и натертый мускатный орех. 2⃣ Банан хорошенько разомните вилкой до однородного пюре. 3⃣ Когда молоко нагреется примерно до 60 градусов, введите в него банановое пюре, постоянно помешивая напиток. 4⃣ На медленном огне доведите напиток до кипения, но не кипятите. 5⃣ Извлеките палочку корицы, она больше не нужна. 7⃣ Разлейте по бокалам и посыпьте сверху щепоткой какао или шоколадными крошками. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В Роспотребнадзоре создали тест-систему для выявления оспы обезьян «у постели больного» Испытания показали, что тест, разработанный специалистами НЦ ВБ «Вектор», позволяет успешно обнаруживать опасные для человека вирусы оспы в биоматериале, полученном от людей и животных. «Оценка эффективности выявления патогенных для человека ортопоксвирусов (осповакцины, оспы коров и оспы обезьян) показала, что чувствительность их обнаружения в неочищенных культуральных препаратах составляет не менее 10000 БОЕ/мл. При этом тест не выявляет перекрёстных реакций с вирусами кори, краснухи и ветряной оспы», — сообщили в Роспотребнадзоре. В ведомстве добавили, что простота выполнения анализа позволяют применять тест во внелабораторных условиях, в формате «у постели больного». В настоящий момент случаи заражения оспой обезьян обнаружены уже как минимум в 10 западных странах. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Всемирный экономический форум, предсказывающий человечеству переход на питание насекомыми, предлагает новые способы спасения планеты: «Учёные призывают нас меньше стирать одежду, чтобы помочь планете. Прачечные оказывают огромное воздействие на окружающую среду. 70% выбросов CO2, выделяемых хлопчатобумажной футболкой, происходит в результате её стирки и сушки Ученые настоятельно рекомендуют стирать: • джинсы не чаще 1 раза в месяц • свитера не чаще 1 раза в 2 недели • пижамы не чаще 1 раза в неделю». @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Вкусные и быстрые треугольники😍 Обязательно сохраните себе! Ингредиенты (в моем варианте): – Лук – Грибы – Специи: соль,перец,сушеный чеснок – Зелень по вкусу – Помидор – Сыр - у меня тертая моцарелла – По желанию дополните эту начинку фаршем или куриным филе, обжарьте его с луком в самом начале, до готовности. ⠀ Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    «Кретинов у нас как бы больше и нет»: эндокринолог рассказала о проблеме йододефицита в России 20-40% населения РФ имеют заболевания щитовидной железы, причём 80% из них вызваны хроническим дефицитом йода в питании, потребление которого в 3 раза меньше суточной потребности, рассказала замдиректора НМИЦ эндокринологии Минздрава России Екатерина Трошина. По словам Трошиной, йододефицит не только ведёт к различным заболеваниям, но и может снизить IQ популяции на 13-15 пунктов. Поражения мозга в эмбриональном периоде развития являются пожизненными, но другие патологии обратимы при нормализации потребления йода. Решить проблему, по мнению эндокринолога, могла бы госпрограмма по массовой профилактике и переход на йодированную соль, но законопроект об этом не могут принять с 2002, хотя такая соль не влияет на вкус и не приводит к передозировке. Пока «решение» свелось к тому, что заболевание «кретинизм» переименовали в «синдром врожденной йодной недостаточности». @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Вирусолог предупредил, что лекарств от вируса оспы обезьян не существует Член-корреспондент РАН Александр Лукашев рассказал, что вирус оспы обезьян, случаи заражения людей которым были выявлены в США и европейских странах, может быть опасным для человека. «Порядка 1% случаев могут заканчиваться летальным исходом, лекарств от вируса нет. Но, судя по всему, заболевание распространяется достаточно медленно, поэтому контролировать его можно будет намного легче, чем коронавирус», — сообщил он. По словам Лукашева, вирус известен давно, но раньше наблюдались только небольшие вспышки: «Распространения в странах Европы до сегодняшнего дня известно не было, поэтому то, что происходит, необычно, но объяснения пока нет. Может, вирус попал в среду, где более вероятна его передача, например, контактным путем. Может, его передача стала возможна из-за того, что многие люди не привиты от оспы человека. А может, он мутировал и получил возможность передаваться от человека к человеку». @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Пощекотать себя невозможно Щекотка появилась в процессе эволюции как средство защиты от насекомых, пауков и прочих малоприятных созданий, которые ползают по людям и могут им навредить. Если вас щекочет кто‑то другой, то это тоже воспринимается как угроза. Но если вы пощекочете себя, организм не выдаст реакции, поскольку будет понимать, что делает это сам с собой. А вот если же вам смешно или неприятно оттого, что вы занимаетесь самощекотанием, это нехороший знак, который может быть признаком шизофрении или повреждений мозжечка. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Мифы о простуде ✅ Миф 1. При простуде нужно держать окна закрытыми и нельзя выходить на улицу. На самом деле свежий воздух – враг вируса. Регулярное проветривание избавляет дом от инфекций. ✅ Миф 2. Больному нужно утепляться. Потребность организма в нормальной терморегуляции никто не отменял. Перегрев опасен не меньше, чем переохлаждение. ✅ Миф 3. Простуженному нельзя мыться. В холодной воде – действительно не стоит, ведь переохлаждение ослабляет иммунитет. В теплой – можно и даже нужно. Больной потеет, а с потом выходят токсины. Их необходимо смывать. ✅ Миф 4. Мороженое – верный путь к простуде. Причина заболевания – вирус, а не холод. Съест ли человек столько мороженого, чтобы ослабить иммунитет – большой вопрос. Когда болит горло, этот десерт и вовсе полезен. Он снимает отек, тормозит воспалительный процесс и уменьшает неприятные ощущения. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Сможет приготовить даже ребёнок! Заливной творожно-йогуртовый десерт с ягодами ☺️ 🥗 натуральный йогурт - 200 мл 🥗 творог - 200 гр 🥗 сахарная пудра - 4 ст.л 🥗 желатин - 8 гр 🥗 вода - 50 мл 🥗 черника и малина (можно любые ягоды) @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Снимаем боль при месячных 👍 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему спать нужно в темноте? Отдаёт такой приказ мелатонин — так называемый гормон сна. Этот гормон вырабатывается в крошечном органе весом всего один грамм! Шишковидное тело. Мы не будем заострять внимание на его функциях — их очень много. Сконцентрируем внимание на мелатонине. Как только наступает полная темнота и это улавливают наши зрительные рецепторы — вырабатывается мелатонин. Поэтому нельзя спать при включённом свете и вредно вести ночной режим жизни. Если это неизбежно, то нужно хотя бы во время дневного сна обеспечивать минимальную освещённость. Кстати, интересно, что образуется мелатонин из гормона «счастья» — сератонина. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Отличное упражнение для укрепления мышц спины @zdorovazbuka - подписаться