Один из лучших каналов по Здоровью
Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния
Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым
Банановое мороженое
⠀
▪️На 2 порции:
⠀
Бананы спелые - 300 гр.
Мягкий творог - 150 гр.
Арахисовая паста - 30 гр.
Замороженная смородина - 30 гр.
⠀
Другие варианты добавок: финики, какао, авокадо, ореховые пасты, замороженные ягоды и фрукты.
⠀
▪️Приготовление.
⠀
Бананы порезать на колечки и убрать в морозилку минимум на 10 часов.
⠀
Замороженный банан с мягким творогом взбить в блендере до однородности. Сюда же любые добавки на ваш вкус - в одну часть я добавила арахисовую пасту, а в другую замороженную смородину.
⠀
Есть мороженое сразу или убрать в морозилку на пару часов.
⠀
КБЖУ на 100 гр: 100/6/2,5/14.
Автор: sofi.cooks
@zdorovazbuka - подписаться