Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 153

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Германия Министр здравоохранения Германии Карл Лаутербах выступил с заявлением Одна из цитат его выступления: «...Наши меры (по нераспространению Covid-19) привели к дефициту иммунитета, то есть к повреждению иммунитета, поэтому с этого момента нам нужно больше (ограничительных) мер». @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ ВОДОЙ! ⠀ Доказано, что основная масса болезней возникает вследствие нехватки воды. Вода универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются в кровь, проникают из клетки в клетку. ⠀ 1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов) 2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут. 3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке. 4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов. 5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества. ⠀ Рекомендуемое количество дней для основных заболеваний: ⠀ 1. Высокое давление - 30 дней 2. Гастрит - 10 дней 3. Запоры - 10 дней 4. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, - каждый день. ⠀ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ужин за 30 минут Ингредиенты:⠀ - мясо куриных бёдер (можно и грудку)⠀ - брокколи (или кабачок)⠀ - сливки 23%⠀ - Соль/перец⠀ ⠀ Жарим курицу 10-15 минут. ⠀ Закидываем брокколи, наливаем сливки, тушим 10-15 минут до готовности⠀. Попробуйте на гарнир сделать кус-кус. Его надо залить кипятком в отношении 1/1,5 и через 5 минут он готов! ⠀ ⠀ Всем приятного аппетита! @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Процесс создания дёсен на зубном протезе @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​Периодизация нагрузки Для чего нужна периодизация? Какая эффективная программа тренировок бы не была, она должна длиться не более 6 недель. Через 6 недель наступает полная адаптация к нагрузке. Условно говоря вы занимались по программе 1. Приседания 2. Гиперэкстензия 3. Подтягивания 4. Отжимания 5. Пресс Проработали все тело, и продолжаете выполнять одни и те же упражнения постоянно, в какой то момент былых ощущений после тренировки от данной нагрузки не будет. Именно в этот момент мы и делаем периодизацию нагрузки. 1. Меняем упражнения! 2. Меняем количество повторений. 3. Меняем паузу отдыха между подходами 4. Меняем количество подходов 5. Увеличиваем время мышцы под нагрузкой и многое многое другое. Оперируя этими знаниями и упражнений которых более 200, а может быть и больше, мы можем всю жизнь заниматься по разным программам и постоянно прогрессировать. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Вы видели такой рецепт? Апельсиновый десерт🍊😍 Ингредиенты Для соуса: – Сок апельсиновый 200 мл – Сахар 50 г – Кукурузный крахмал 30 г Для крема: – Молоко 500 мл – 1 стакан манной крупы 75 г – Сахар 100 г Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Какие продукты разжижают кровь и защищают от тромбозов? 🔺Морская капуста - природные антикоагулянты способны уменьшать вязкость крови. 🔺Чеснок - содержит фитонциды. Не только устраняет вязкость крови, но и помогает обезвредить широкий спектр токсинов. Оздоравливает сердечно сосудистую систему. 🔺Куркума - разжижает и очищает кровь. 🔺Ромашка - подавляет активность тромбоцитов и предотвращает свертывание крови. 🔺Горчица - Омега 3 и витамин Б6 в составе снижают вязкость крови, очищают кровеносную систему и укрепляют сосуды. 🔺Жирная рыба - благодаря Омега 3 улучшает обменные функции между клетками, тем самым предупреждает тромбоз. 🔺Имбирь - нормализирует кровообращение. Понижает давление и обеспечивает нормализацию кровотока. Содержит салицилат - натуральный аналог аспирина. 🔺Черная смородина - содержит много витамина С в плодах и листьях. Микроэлементы в ягодах повышают тонус сосудов и укрепляют сердце. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему мы чувствуем усталость после сна? 1. Накопление аденозина в мозге Последние несколько часов перед пробуждением мы проводим в фазе быстрого сна. Эта фаза характеризуется повышенной активностью мозга. Самый заметный признак — быстрые движения глазных яблок. Циклы быстрого и медленного сна за ночь повторяются 4–5 раз. Именно во время фазы быстрого сна мы видим яркие сновидения. 2. Поздний отход ко сну Ночные бодрствования влияют на гиппокамп, который отвечает за эмоции, память и внимание, и даже могут способствовать уменьшению его объёма, что ведёт к снижению обучаемости и потере памяти, а также может быть ранним признаком болезни Альцгеймера. 3. Недостаток сахара То, чем мы перекусываем перед сном, также влияет на наше самочувствие. Последние исследования показали, что употребление сладкого перед сном может улучшить состояние с утра. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Помощь печени и желчному пузырю 📌При болях и увеличенной печени- 1/4 ст сока грепфрута и столько же оливкового масла выпивать на ночь теплыми. Затем лечь на правый бок. Курс 5 раз через день 📌 Восстанавливаем клетки печени 1ч/л порошка расторопши( купить в аптеке) развести водой и принять за 30 мин до еды 3 раза в день. Курс -месяц. Через 10 дней -повторить. 📌Отвар овса 1ст овса залить 2л воды и кипятить 30 мин. Настоять 1 час. Пить по 1 ст 2-3 раза в день. Курс 2-3 месяца. 📌При желчекаменной болезни Отвар семян укропа огородного. 2ст/л семян залить 2ст кипятка. Кипятить на слабом огне 15мин Охладить, процедить Пить по 1/2 стакана 4 раза в день в теплом виде. Курс 2-3 недели За рецепт спасибо Бабаниной И.💞 📌При воспалении печени пропустить через мясорубку медуницу и смешайте ее с медом 1:1. Настоять 21день в темном месте. Принимать по 1ст/л 3 раза в день за 20мин до еды @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Шарлотка в микроволновке за 5 минут🥧 Ингредиенты: – Яйцо 1 шт – Йогурт натуральный 80 г – Мука рисовая (или пшеничная) 40 г – Разрыхлитель 1 ч.л. – Подсластитель по вкусу – Яблоко 1 шт Приготовление: 1. Смешиваем яйцо с йогуртом, добавляем муку, разрыхлитель, сахар (или подсластитель). 2. Нарезаем мелко яблоко и добавляем их к тесту, все хорошо перемешиваем. По вкусу можно добавить корицу и ванилин. 3. Вливаем смесь форму и ставим в микроволновку на 3-5 минут. Шарлотка поднимется в 1,5-2 раза. Получается вкусная и простая шарлотка в микроволновке. Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    На сегодняшний день предпосылки для формирования более заразного варианта вируса оспы обезьян не просматриваются Этот вирус отличается высокой стабильностью, сообщили в государственном научном центре вирусологии и биотехнологии "Вектор" Роспотребнадзора. Отмечается также, что в большинстве случаев - это самокупируемое заболевание, симптомы которого исчезают через две-четыре недели. Тяжело оспой обезьян могут болеть дети. Также тяжелые случаи связаны с продолжительностью контакта с вирусом, состоянием здоровья человека и природой осложнений. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Зачем промывать нос во время простуды Учёные провели уйму исследований и выяснили, что солевой раствор: 🔹Увлажняет слизистую оболочку носа, не давая ей истончаться под действием слишком сухого воздуха. 🔹Сдерживает развитие воспалений. 🔹Уменьшает отёчность. 🔹Облегчает дыхание при ОРВИ. 🔹Уменьшает симптомы аллергического ринита. Например, при сезонной аллергии на пыльцу, поскольку вымывает из носа частицы-аллергены. 🔹Снижает риск вирусных и бактериальных заболеваний. Кроме того, промывания поддерживают здоровье носовых ресничек - волос, растущих в ноздрях. Эти волосы обволакиваются слизью и увлажняют воздух, поступающий затем в носоглотку и лёгкие, задерживают болезнетворные бактерии и помогают обонянию. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В ресторанах России заканчиваются запасы импортного алкоголя Ресторанам, которые запаслись алкоголем еще зимой, хватит алкоголя примерно до осени, заявил омбудсмен в сфере ресторанного бизнеса Москвы Сергей Миронов. Особо остро чувствуется нехватка крепких алкогольных напитков — рома, виски, вермута, в этом вопросе необходима помощь государства и разрешение на поставки этой продукции через третьи страны. «Крепкого алкоголя на складах уже почти нет. Он есть только в ресторанах, которые им заранее закупились. Уже есть перебои и проблемы», — сказал Миронов. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Вот как теперь выглядит упаковка «Агуши» из-за нехватки краски на производстве @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Эскимо из трёх ингредиентов🍦 Кбжу на 100г: 402/4/30/31 Ингредиенты (на 3 шт.): – 150 г шоколада – 200 мл сливок 33% – 65 мл сгущёнки Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как правильно жевать и почему это важно для здоровья? Правильное пережевывание пищи важно не только для здорового пищеварения, усвоения питательных веществ, но и для стройности, а также для здоровья зубов и десен. Чтобы избежать проблем с пищеварением, важно пережевывать каждый кусочек пищи около 20 раз. При этом важно менять сторону жевания, используя левую и правую группу коренных зубов в равном количестве. Нужно пережевывать пищу небольшими порциями, чтобы тщательно измельчить и смочить слюной каждый кусочек. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Расщепление веществ в кишечнике Большинство пищи, потребляемой человеком с химической точки зрения - полимерные вещества. Белки - полимеры аминокислот, сложные углеводы - полимеры простых углеводов. Ферменты желудка и кишечника направлены на разрушение связей в полимерной молекуле чтобы "разбить их на составляющие части". Ведь в кишечнике всасываются как раз эти "составляющие части". @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Звуки, которые опасны для нашего организма При громкости звука выше 65 дБ значительно учащается пульс и дыхание — это можно примерно сравнить с громкой речью. Выше 90 дБ снижает слуховую чувствительность и может спровоцировать головную боль, тошноту и головокружение. Такую громкость можно сравнить с проезжающим мимо поездом. Более 100 дБ уже могут повредить слуховой аппарат — можно сравнить с шумом ночного клуба или взлетающего вертолёта. Более 130 дБ вызовут контузию и травму слухового аппарата — звук старта ракеты или выстрела из ружья вблизи дула ствола. Более 160 дБ почти гарантировано вызовут разрыв барабанных перепонок и травму дыхательных путей. Более громкие частоты уже используются в специфическом вооружении. @zdorovazbuka - подписаться