Как правильно жевать и почему это важно для здоровья? Правильное пережевывание пищи важно не только для здорового пищеварения, усвоения питательных веществ, но и для стройности, а также для здоровья зубов и десен. Чтобы избежать проблем с пищеварением, важно пережевывать каждый кусочек пищи около 20 раз. При этом важно менять сторону жевания, используя левую и правую группу коренных зубов в равном количестве. Нужно пережевывать пищу небольшими порциями, чтобы тщательно измельчить и смочить слюной каждый кусочек. @zdorovazbuka - подписаться