Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 152

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ленивые варенички на завтрак в двух вариантах🥟😍 Ингредиенты: Для вареников: – 500 г сухого творога (0-5%) – 1 яичный белок – щепотка соли – 60 г пшеничной или рисовой муки + для присыпки стола. Для заварного крема: – 1 яйцо – 100 г сахара – 25 г муки – щепотка соли – 250 мл молока – 25 г сливочного масла Для вишнёвого конфитюра: – 150 г вишни без косточек – 20 г сахара – 5г кукурузного крахмала Для несладкой начинки: – бекон – лук – зелень Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Лето – это сезон повышенного риска инфекционных заболеваний, «болезней грязных рук» Но, к счастью, в мире есть влажные салфетки. Однако с антибактериальными салфетками надо быть настороже. ✔️Антисептики на основе триклозана и бензалкония хлорида имеют свойство накапливаться в коже и, соответственно, вызывать привыкание у бактерий. ✔️Антисептики на основе масла и спирта не впитываются в кожу и не накапливаются в ней, но быстро испаряются и имеют краткосрочное действие. Помимо этого, спирт сушит кожу. ✔️Салфетки на основе гелей действуют дольше спиртовых, сохраняют длительное действие, но бывают липкими. ✔️Неплохим антибактериальным веществом в салфетках можно считать хлоргексидин, хотя его антибактериальное действие в отношении грибов и микобактерий существенно слабее спирта. Читайте состав на упаковках и будьте здоровы! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Массаж лица Ежедневный массаж лица замедляет естественный процесс старения. Он показан к проведению в любом возрасте, без привязки к типу кожного покрова. Массаж повышает эластичность, упругость кожи, а также улучшает микроциркуляцию крови. Благодаря этому разглаживаются морщины, нормализуется оттенок лица. Тратьте на массаж всего 5-10 минут в день и заметите первый эффект уже через пару недель! @zdorovey - подписаться!

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    🍓 Самые полезные ягоды, которые нужно есть регулярно 🔹 Голубика Богата на клетчатку, витамин С и антиоксиданты. Повышает иммунитет, восстанавливает зрение, снижает уровень сахара и холестерина, нормализует аппетит 🔹 Малина Богата клетчаткой и полезными кислотами. Хорошо восстанавливает баланс жидкости, стимулирует работу кишечника и поддерживает работу иммунитета 🔹 Черешня Содержит идеальное соотношение цинка, магния и меди – это минералы, которые необходимы для синтеза белка и креатина, укрепляющих волосы и ногти 🔹 Клубника Лучший источник витамина С, К, В5 и В6, в ней много йода, клетчатки, магния, калия, меди, фолиевой кислоты и даже омега-3. Улучшает память, поддерживает здоровье сердца, укрепляет кости, улучшает обмен веществ 🔹 Ежевика Источник фолиевой кислоты, витаминов группы В, которые сохраняют волосы здоровыми, снижают риск сердечных заболеваний, улучшают настроение. Помогает при артрите, возрастной потере памяти, проблемах со зрением @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    🥕 Полезная морковная маска Смешать 1 ст.л. творога, 2 ст.л. теплого молока и 1 ст.л. морковного сока. К смеси добавляют 1 ч.л. оливкового масла и тщательно перемешивают. Нанесите аккуратно маску сухими руками на кожу, избегая области глаз и губ. Оставьте на 10 - 15 минут, затем смойте, мягкими массирующими движениями. Затем ополосните кожу холодной водой ✔️Результат: антиоксидантная защита, обновление клеток кожи, увлажнение и питание, уменьшение воспалений и раздражений @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Поговорим о пользе куркумы @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чем грозит увлечение минералкой Налегая на минералку из супермаркетов, люди искренне считают, что ведут здоровый образ жизни. Проблема в том, что такая вода сильно насыщена углекислотой. Попадая в желудок человека, она стимулирует выработку соляной кислоты, что чревато обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта. Что же касается лечебных минеральных вод — то их и вовсе стоит пить курсами и только после консультации с врачом. Лучше всего пить обычную негазированную воду. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Объём движений плечевого сустава Благодаря множеству мышц и связок наши руки имеют возможность двигаться в любой плоскости. Изначально такая подвижность была обусловлена проживанием приматов на деревьях. Это позволяло хвататься за ветки и уступы с любой стороны. С ходом эволюции руки приобретали всё большую точность движений. Это обуславливалось потребностью в мелкой моторике для точной работы. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО КАКАО, ОСОБЕННО ЕСЛИ ВАМ ЗА 40 ✔️Этот вкусный напиток заряжает энергией и способен защитить от вирусов и инфекций. ✔️Чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус. Он содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина. ✔️Какао признан лидером по содержанию многих полезных микроэлементов, а по количеству содержащегося в нем цинка ему вообще нет равных! ✔️Какао-бобы имеют белки (12-15%), жиры, углеводы (6-10%), витамины группы В, клетчатку и антиоксиданты. ✔️Недавние исследования обнаружили, что какао имеет еще одно соединение (кокохил), которое способствует размножению и росту клеток кожи, заживлению ран и предотвращает образование морщин. ✔️Также в какао есть еще одно вещество — эпикатехин, благодаря которому можно защитить свой организм от множества опасных болезней, таких как рак, диабет, инфаркт и инсульт. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    «Как же выбрать хорошие сосиски?» Вот несколько критериев, которые вам помогут: ✔️Хорошие сосиски не увеличиваются в размере. Если сосиски разбухли во время варки или лопнули, значит, в них содержится много манной крупы, крахмала или свиной шкурки. ✔️Качественные сосиски нежно-розового цвета. Ярко-розовый цвет сосисок говорит о том, что они содержат много красителя. Или, что хуже, нитрита натрия – тогда сосиски могут нанести серьезный вред здоровью. ✔️Эта добавка очень токсична. Серый цвет сосисок, вкрапления белого цвета также говорят об их низком качестве. Обратите внимание на воду при варке – если она окрасилась в розовый цвет, значит, в сосиски добавили краситель. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Отличное упражнение для здорового сердца @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как свет влияет на сонливость? Наш организм приспособлен хотеть спать не только когда человек устаёт, но также когда начинает темнеть. За это отвечает маленький участок мозга - шишковидное тело. Это скопление нейронов анализирует сигналы, поступающие из зрительного нерва. На протяжении дня нейроны шишковидного тела отдыхают, но как только уровень освещённости сильно падает, нейроны начинают высвобождать мелатонин (гормон сна). ✅Именно поэтому стоит убирать смартфон и искусственные источники света перед сном. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Движение рук для зрения Данное упражнение заключается в движении руками. Его суть состоит в улучшении кровообращения в верхних отделах туловища и в головном мозге. Для этого вам нужно приложить правую ладонь к левому плечу, а левую вытянуть вперёд. Начните вращать кистью левой руки, следя за ней глазами. Кисти двигайте 3 раза по часовой стрелке, а затем 3 раза против часовой. Повторите упражнение на другую руку. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чистим уши правильно👌 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Шоколадный диетический тортик Кбжу на 100г: 144/6/6/14 Ингредиенты: – Яйца (3 шт.) – Мягкий творог – Кефир – Рисовая мука – Разрыхлитель – Какао – Подсластитель – Шоколад – Молоко Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Лечение варикоза склеротерапией Склеротерапия - малоинвазивный метод лечения варикоза. В расширенные вены инъекционно вводят специальные вещества. Они провоцируют склеивание стенок вены и превращают её в соединотканную структуру без просвета. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Откажитесь от колбасы Всемирная организация здравоохранения признала обработанное мясо канцерогенным ─ вызывающим рак. Оно содержит конечные продукты гликирования, которые запускают воспалительные реакции, повышая риск развития онкозаболеваний. Общие примеры включают ветчину, бекон, колбасу, мясные консервы и соусы на мясной основе. Пожалуйста, помните об этом, когда в следующий раз будете накрывать стол к празднику. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Горячий чай может вызвать кровотечение Привычка пить чай обжигающе горячим может плохо сказаться на сосудах носоглотки. Пар из чашки заставляет их расширяться и нередко провоцирует носовые кровотечения. Оптимальной температурой напитка считаются 50–60 °С. Чтобы достичь идеала, чашке со свежезаваренным питьём достаточно постоять 5–7 минут при комнатной температуре. @zdorovazbuka - подписаться