Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 11

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Горчица бесполезна! Нет никаких доказательств того, что этот метод поможет человеку как-то справиться с простудой. Теоретически такая процедура даже может быть вредной. Представьте: вы сильно разогреваете ноги, а затем наступает период резкого охлаждения. Согласитесь, это вряд ли способствует выздоровлению. Если вирусная инфекция уже развилась, то существенно повлиять на её продолжительность невозможно. К сожалению, тепловые процедуры, которые применяются уже после начала заболевания, никакой пользы не несут. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Соя: польза или вред? О сое говорят как о компоненте диеты, снижающем риск сердечно-сосудистых заболеваний. Соя- хороший источник протеина, ненасыщенных жирных кислот, витаминов B, железа, кальция, цинка и клетчатки. Сою рассматривают как здоровую альтернативу мясу. И все-таки, несмотря на то, что в последние десятилетие соя многими воспринимается как элемент здорового питания, внезапно появились опасения, что она может разрушительно действовать на наши гормоны. Споры и разногласия родились из простого факта: в сое содержится уникально высокое количество изофлавонов. Эти вещества обладают эстрогенными свойствами, то есть могут действовать как эстроген - основной женский половой гормон, и активировать эстрогенные рецепторы в организме (а эстроген способен провоцировать развитие некоторых видов рака ). Но, хотя ученые в последние десятилетия глубоко исследовали влияние изофлавонов на организм, ответить на вопрос о том, увеличивают ли они риск заболеть раком не так уж просто. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Точки здоровья на пальцах 👇 ▪️ Мизинец - от выпадения волос Мизинец отвечает за работу тонкого кишечника, патологии в котором часто провоцируют выпадение волос. ▪️ Безымянный - от ломоты в плечах Массаж безымянного пальца стимулирует кровообращение, что ведет к активизации энергии во всем организме. ▪️ Средней избавит от бессонницы Массаж среднего пальца активизирует кровообращение и приток крови к органам. Воздействие на средний палец избавит от тошноты и головокружений, поможет при нарушениях сна. ▪️ Большой - для нормальной работы селезенки, желудка, сердечно-сосудистой системы При аритмии и давящем ощущении в груди полезно интенсивно массировать весь большой палец. Проблемы с легкими отрицательно отражаются на работе селезенки и желудка, и здесь тоже придет на помощь массаж больших пальцев. ▪️ Указательный - от запоров Указательный палец связан с меридианом толстого кишечника, воздействие на этот палец нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему еда не попадает в легкие? Организм устроен достаточно хитро. В нем есть надгортанник, который распологается за корнем языка. Это эластичный хрящ. Именно он закрывает вход и выход в гортань, когда вы глотаете пищу. Однако, если вы едите мелкую еду (крошки печенья) и сделаете во время акта глотания вдох, то надгортанник может не успеть закрыться и вы подавитесь. Поэтому рекомендуется не разговаривать во время приема пищи🤐 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Салат свекольный с черносливом Ингредиенты: • свекла – ½ шт. • свежая сметана – 1 ст.л. • клюквенный сок – 1 ч.л. • чернослив – 3 шт. • горсть нарезанной зелени • грецкие орехи – 1 ч.л. (по желанию, если нет противопоказаний) Приготовление: 1. Свекла моется, отваривается, чистится и трется на терке с крупными ячейками. 2. Чернослив вымачивается в теплой воде до мягкости, режется тонко и выкладывается к свекле. 3. Орехи подсушиваются на сухой сковороде 7 мин, дробятся и отправляются к свекле. 4. Салат смешивается, заправляется сметаной с клюквенным соком и украшается зеленью. Приятного аппетита! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В спортивном зале держите руки подальше от лица Когда пот стекает из под волос и застилает глаза, мы вытираемся , не замечая этого. Но задумайтесь: вы трогаете грифы, штанги, гантели и рукоятки , которые которые до вас трогали сотни рук. И следующие за этим прикосновения к коже и глазам могут закончиться прыщами в первом случае и конъюнктивитом — во втором. Поэтому используйте лучше специальную салфетку или индивидуальное полотенце. Всем хорошей формы! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Старение и гликация (засахаривание белков и жиров) Мы уже разобрали как действует инсулин, пойдем далее. Что будет если мы постоянно будем употреблять очень углеводистую пищу поднимая уровень глюкозы крови раз за разом. Вот именно этот процесс и будет ключевым в ускоренном старении Лишний сахар, который не использовался сразу и в печень/мышцы не попал (так как они не безразмерны), прикрепляется к молекулам белка и жира, что приводит к их деформации. А как мы помним, главные товарищи в молодости кожи коллаген и эластин, прежде всего белки! Также в организме множество очень ценных белков, в состав эритроцитов, кстати, тоже входит белок А деформированные белки естественно теряют свои функции. Конечно, гликация это естественный процесс в организме, и образование определенного количества таких деформированных белков и жиров неизбежно. НО увеличивая количество лишнего сахара, вы только ускоряете этот процесс, как следствие быстрое старение и всевозможные нарушения в организме @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Антибактериальное мыло защищает организм от микробов? Для мытья рук вполне достаточно обычного мыла и воды. Нет никаких научных доказательств, что антибактериальное мыло эффективнее защищает от бактерий, чем обычное. Более того, при длительном применении оно может нанести организму вред: химические вещества, которые сохраняются на коже в течение нескольких часов после мытья, могут повлиять на естественную работу бактерий в организме. Именно поэтому антибактериальное мыло и гели для душа с триклозаном и триклокарбаном запретили продавать в США. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Запасайтесь сильными антигистаминными препаратами, когда отправляетесь в новые места Даже если вы чувствуете себя совершенно здоровым и никогда не испытывали приступов аллергии, не забудьте взять с собой в путешествие упаковку какого-нибудь лекарства, обладающего антигистаминным действием. Есть вероятность, что новая обстановка, еда, растительность, насекомые могут вызвать аллергическую реакцию. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что будет если перестать спать на подушке? Если вы спите без подушки, шейный отдел позвоночника не расслабляется, на шейные позвонки приходится дополнительная нагрузка, что может привести к возникновению головных болей и болей в спине. 🥱 Вывод один, подушка нужна. Главная характеристика хорошей подушки – она должна поддерживать голову и шейный отдел позвоночника, чтобы разгружать мышцы шеи и пояса верхних конечностей. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ПОЧЕМУ МЫ ПЛАЧЕМ ОТ ЛУКА? Когда его разрезают, их содержимое смешивается, запускается химическая реакция и образуется необычное летучее вещество, содержащее серу. Этот газ получил название лакриматор. При соединении с водой или слезной жидкостью он образует серную кислоту, которая и «разъедает» нам глаза. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Одна из самых вредных традиций – пить на ночь чай 🫖 Особенно если чая выпивается много, несколько чашек за вечер. Большое количество выпитой жидкости нагружает почки. Почки – это такой орган, который по ночам должен отдыхать. ☕️ Выпитый на ночь чай не позволяет почкам перейти в «ночной режим» отдыха, и в результате они работают на износ. И это приводит к повышению давления. Причем сильнее всего у любителей вечернего чая и ночной еды давление повышается под утро или утром. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Упражнение «Лежачий камень» для спины и позвоночника 🪑 Для его выполнения вам понадобится стул. Техника выполнения: 1. Лягте на пол, желательно на теплый ковер, и забросьте ноги на стул. 2. Примите максимально комфортное и расслабленное положение. 3. Находитесь в таком положении 5-10 минут. Упражнение помогает восстановить правильный кровоток во всём теле, а спина при этом сможет отдохнуть после дневных нагрузок. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Все ли пищевые добавки вредны? 🤔 ‼️ Нас могут пугать различные пищевые добавки в составе известных нам продуктов. Все уже привыкли, видишь E - значит, что-то плохое. Но на самом деле, многие пищевые добавки действительно безвредны, поскольку представляют собой витамины или пищевые экстракты. ✅ Список безвредных пищевых добавок: Антиоксиданты Е260 — уксусная кислота Е290 — двуокись водорода Е300–Е302 — витамин C Е306–Е309 — витамин E. Стабилизаторы Е322 — лецитин Е440 — пектин @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Восточный эликсир молодости Если вы возьмете за правило принимать его каждый день - то через месяц будете ловить на себе восхищенные взгляды ! 👉Понадобится: 100 мл свежего лимонного сока. 200 г меда, 50 мл оливкового масла хорошего качества. 👉Приготовление: Тщательно смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак утром по 1ч. ложке как хотите долго. 👉В результате: - вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа). - наладится деятельность желудочно-кишечного тракта. - сосуды и печень очистятся от ненужных веществ, - укрепится иммунитет. Будьте молоды и здоровы, друзья! @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    8 причин пойти в бассейн 👇 ▫️Плавание сжигает жир и калории. Если в день проводить хотя бы 30-40 минут в бассейне, то можно достичь похудения за очень короткое время. ▫️С помощью плавания можно легко обрести спортивную мускулистую фигуру. ▫️Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку. ▫️Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким. ▫️Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма. ▫️Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения. ▫️После плавания нет болевых ощущений, как после бега или прыжков. ▫️Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Рецепт для очищения кишечника ⭐Ингредиенты: - чёрная редька среднего размера, - 2 ст. ложки 6% яблочного или виноградного уксуса, - 4 ст. ложки нерафинированного подсолнечного масла, - 1 ст. ложку мёда, - 1 яичный желток. 🌟Приготовление и применение: Возьмите редьку и натрите её на мелкой тёрке (предварительно овощ надо вымыть и очистить от кожуры). Добавьте остальные ингредиенты. Все компоненты тщательно перемешайте до получения однородной массы. Разделите снадобье на 3 равные части и принимайте утром, днём и вечером перед едой. Чистить таким образом кишечник можно один раз в неделю. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Миф № 70 При болях в спине лучше полежать Постельный режим нужен, только если у вас травма спины. Боли в шее, плечах и пояснице часто появляются из-за слабого мышечного тонуса, поэтому даже если спина болит, то врачи рекомендуют делать несложные упражнения, ходить, плавать и заниматься на велотренажере. Уделите особое внимание мышцам вдоль позвоночника, избегайте наклонов и скручиваний, а если спина болит слишком сильно, смените вид упражнений. @zdorovazbuka - подписаться