Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 109

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Очень хочется бодрости по утрам? 1 Избегайте употребления на ночь алкоголя, напитков с кофеином и обильной еды. 2 Старайтесь спать по 7 - 9 часов в сутки. 3 Сразу же, как проснетесь, включите свет. 4 Не забывайте потягиваться! 5 Откройте окно. 6 Включите любимую музыку. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Луковые ингаляции Пожалуй, это самый простой рецепт. Для него монахи измельчают 1-2 луковицы, после чего наклоняются над ёмкостью с луком. Нужно накрыть голову большим полотенцем или простынёй. Вдыхать выделяющиеся летучие вещества нужно в течение 10 минут, повторяя процедуру 2-3 раза в день до выздоровления. Применяют тибетцы луковые ингаляции также для лечения ангины. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​​Йодная сетка Йодная сетка помогает облегчить целый ряд недомоганий за счет двойного действия, которое йод оказывает на организм 🫁 Заболевания дыхательных путей При насморке сеточку рисуют на крыльях носа и в области переносицы. Чтобы избавиться от сухого кашля, йодную сетку наносят на кожу горла и верхней части груди. Делать это следует осторожно, легкими касаниями Справиться с любыми простудными явлениями помогает сетка, ежедневно наносимая на икры и ступни ног 🦶Варикозная болезнь Йодную сетку рекомендуют наносить на проблемные зоны ног на ночь. Процедуры проводят не чаще двух раз в неделю, курс лечения занимает 60 дней Терапевтическое воздействие йода в данном случае проявляется уменьшением отечности и улучшением внешнего вида ног. Больные отмечают снижение утомляемости и болевого синдрома 🤕 Ушибы и синяки Йодная сетка помогает избавляться от гематом. Однако сразу наносить ее на синяк, образовавшийся вследствие ушиба, не стоит. Дело в том, что такие повреждения сопровождаются отеками, а йод может мешать их рассасыванию Поэтому на пострадавший участок сначала накладывают холодный компресс, а к лечению йодом приступают спустя сутки. Если синяки появляются на месте инъекций, наносить йодную сетку можно сразу, повторяя процедуру не чаще двух раз в сутки! 💪🏻 Боли в спине и суставах Многих людей с возрастом начинают беспокоить боли в спине, возникающие после долгой ходьбы или при стоячей работе. Решить проблему помогает йодная сетка. Ее наносят три раза в неделю на середину верхней части спины, располагая вертикальные линии вдоль позвоночника Важно соблюдать следующие правила: ☑️ сетку наносят на чистую, сухую кожу ватной палочкой, легкими движениями, без нажима. Линии должны образовывать клеточки со стороной не менее 1 см ☑️ недопустимо попадание раствора йода на слизистые оболочки, на открытые ранки и трещины ☑️ нельзя наносить сетку на области сердца и щитовидной железы ☑️ не наносить при повышенной температуре @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В каких случаях порезы могут привести к летальному исходу? Опасность порезов заключается в том, что можно заразиться тяжелым инфекционным заболеванием - столбняком. Смертность от столбняка фиксируется в 95% случаев у детей и в 80% случаев у взрослых. Возбудитель проникает в организм при получении колотых ран ржавым металлом или любыми предметами, которые имели контакт с почвой, органическими удобрениями, фекалиями животных. Если почва все же попала в место пореза человека, который не получил вакцину от столбняка, нужно срочно вызвать скорую помощь. Врачи обработают раны и введут пострадавшему противостолбнячную сыворотку. Заразиться столбняком можно только при глубоких ранениях, поверхностные не так опасны, их достаточно обработать перекисью водорода. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Упражнение "Птица" Станьте прямо. Ноги поставьте на ширине плеч. Пресс должен быть напряжён. Согните руки в локтях, поднимите их на уровень плеч. Из этого положения разводите руки в стороны, плавно отводя их назад до максимально возможного положения. Прогнитесь в грудной клетке. Выполните 5 повторений. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Основные причины судорог☝🏻 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Есть ли вред от растворимого кофе? Такой напиток – заменитель натурального кофе и альтернатива походу в кофейню. Бывает гранулированным, в виде порошка или сублимированным. Изначально был разработан для армии, но позже распространился по всему миру. ❌Минусы: доля кофейных зёрен - 15%, а остальное - различные синтетические добавки и ароматизаторы; повышает кислотность в желудке; обезвоживает и негативно действует на кожу. ✅Плюсы: быстро и удобно; в нем есть достаточно кофеина, что поможет проснуться утром. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как помочь себе при мигрени Это не панацея, но есть простые советы о том, что точно нужно делать кроме приема лекарств: 1 Обеспечить себе покой, прекратить любую работу, особенно физическую. 2 Подкрепиться или выпить что-нибудь сладкое, если состояние позволяет. 3 Принять теплый душ или ванну при неярком освещении. ... 4 Уединиться в темной, хорошо проветренной комнате. 5 Аккуратно помассировать виски, лоб, шею плечи. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Успокоительные, антидепрессанты, транквилизаторы: разница Многие слышали все эти названия, но далеко не всегда понимают различия. Давайте выясним что для чего нужно раз и навсегда: Успокоительные – препараты для людей с невротическими расстройствами. Помогают убрать излишнюю раздражительность, избавится от бессонницы и навязчивых мыслей. Успокоительные препараты обладают выраженными седативным и обезболивающим свойствами. Антидепрессанты – препараты для людей с диагнозом депрессия. Повышают уровень гормона серотонина. Избавляют от апатии, упадка сил, снижают чувство вины, положительно влияют на самооценку. Транквилизаторы – химические соединения, действие которых схоже с эффектом успокоительного, но более сильное. Используются для уменьшения чувства беспокойства, страха, тревоги. Чаще всего применяются при лечении психических расстройств. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    НАТУРАЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ 1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели; 2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров 3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. 4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира; 5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры; 6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов; 7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему нельзя есть фрукты сразу после приёма пищи? «Не ешь фрукты до еды! Перебьёшь аппетит», «Не ешь фрукты после еды! Станет плохо!». Так кого же слушать и когда же всё-таки их можно есть без ущерба для здоровья? Всё связанно с вашей кислотностью организма. - Здоровым людям можно смело есть спустя час после еды. Пища переварилась, а кислотность ещё высока, из-за чего фрукты перевариваться будут легче. - Для людей с пониженным уровнем кислотности стоит есть за 30 минут до еды. Кислоты из фруктов помогут выработать желудку сок, из-за чего пища переварится быстрее и усвоиться лучше. - Люди с повышенной кислотностью, не налегайте на кислые фрукты. Их лучше есть через полчаса после приёма пищи, чтобы не повысить и так высокий уровень. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Упражнения при плоскостопии👍 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Бывaeт нacтpoeниe, чтo кaжeтcя: вcё фигoвo, cил бoльшe нe ocтaлocь, cмыcл жизни пoтepян и хoть ceйчac лoжиcь и умиpaй А нa тpeниpoвoчку cхoдишь и нopмaльнo вcё 😊 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Домашний антицеллюлитный крем🔥 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    3 вида маринованного лука Первый вариант: лук, паприка, петрушка и сок лимона Второй вариант: красный лук, петрушка, уксус, сахар и соль Третий вариант: лук, укроп, сок лимона и сушёный базилик @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Вам стоит употреблять в пищу отруби Знайте, что отруби продаются в двух вариантах: в гранулированном виде и в сыром виде. Покупать можно любые натуральные (не гранулированные) отруби: пшеничные, ржаные, овсяные или гречневые. Можно покупать простые натуральные отруби, а можно с добавками – морской капустой, клюквой, лимоном, яблоками и т. д. А чем же они, собственно, так хороши? Ну, во-первых, отруби – кладезь самых дефицитных витаминов, то есть витаминов группы В. Но главное – в составе отрубей содержится большое количество пищевых волокон, или, говоря проще, клетчатки. Клетчатка усиливает перистальтику кишечника и способствует снижению веса. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Витамин С нам очень нужен Его не обязательно принимать отдельно, если вы употребляете в пищу продукты, которые его содержат Несомненным лидером по содержанию аскорбиновой кислоты считается шиповник: в 100 г сухого продукта ее 1200 мг, в свежем — 500-650 мг. На второе место можно поставить смородину, облепиху: в 100 г ягод содержится 200 мг витамина C. Продукты, богатые витамином С  болгарский перец, киви, редис, щавель, капуста, хрен, цветная капуста, картофель с кожурой. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Витамины и минералы, которые нельзя сочетать друг с другом ✔️Магний и поливитамины. Магний может мешать усвоению более мелких минералов, содержащихся в поливитаминах, таких как железо и цинк. ✔️Витамины D, Е и К. поглощение человеком витамина К может быть снижено при одновременном приеме других жирорастворимых витаминов, таких как витамин Е и витамин D. ✔️Воздержитесь от одновременного приема кальция, магния или цинка, поскольку они будут «конкурировать за усвоение». ✔️Цинк может помочь укрепить иммунную систему, но может помешать усвоению меди организмом. ✔️Омега-3 и гинкго билоба обладают способностью разжижать кровь, и при их совместном приеме может возникнуть повышенный риск неконтролируемого кровотечения или невозможности образования сгустков. @zdorovazbuka - подписаться