Очень хочется бодрости по утрам? 1 Избегайте употребления на ночь алкоголя, напитков с кофеином и обильной еды. 2 Старайтесь спать по 7 - 9 часов в сутки. 3 Сразу же, как проснетесь, включите свет. 4 Не забывайте потягиваться! 5 Откройте окно. 6 Включите любимую музыку. @zdorovazbuka - подписаться