Как помочь себе при мигрени Это не панацея, но есть простые советы о том, что точно нужно делать кроме приема лекарств: 1 Обеспечить себе покой, прекратить любую работу, особенно физическую. 2 Подкрепиться или выпить что-нибудь сладкое, если состояние позволяет. 3 Принять теплый душ или ванну при неярком освещении. ... 4 Уединиться в темной, хорошо проветренной комнате. 5 Аккуратно помассировать виски, лоб, шею плечи. @zdorovazbuka - подписаться