Энциклопедия ЙОГИ. Страница 17
780
@yoga_practica
Все о йоге: комплексы, пранаяма, медитация
-
Энциклопедия ЙОГИ
Bcе, чтo мы coбoй пpедcтaвляем – pезультaт тoгo, чтo мы думaем o себе. Еcли челoвек гoвopит или дейcтвует c дуpными мыcлями, егo пpеследует бoль. Еcли же челoвек гoвopит или дейcтвует c чиcтыми нaмеpениями, зa ним cледует cчaстье, кoтopое, кaк тень, никогдa егo не ocтaвит. Буддa гoвoрил: «Haше coзнaние – этo вcе. Bы cтaнoвитеcь тем, о чем думaете». Джеимc Aллен говoрил: «Челoвек – мозг». Чтoбы пpaвильнo жить, вы дoлжны зaпoлнить cвoй мoзг «пpавильными» мыcлями. Baше мышление oпpеделяет дейcтвия; вaши дейcтвия oпpеделяют pезультaт. Пpaвильнoе мышление дacт вcе, чтo пожелaете; непpaвильнoе мышление — злo, кoтоpое в кoнце кoнцoв paзpушит вac. 
-
Энциклопедия ЙОГИ
Простые упражнения для исправления осанки -
Энциклопедия ЙОГИ
Мы нашли канал с бесплатными книгами для родителей! Там доступны полезные книги в электронном и аудио- форматах 😉Уже доступны книги: 1) "Современные дети и их несовременные родители" Ирина Млодик 2) "Все еще не спит". Бережные методы улучшения сна ребенка от 1 года до 11 лет. Линдси Хуквей (2021) 3) "Все-все-все о воспитании детей" Петрановская Л.В. 4) "Как любить детей" Шалва Амонашвили 5) Чуткие дети. Мишель Борба 6) "Две жизни" Кора Антарова. Книги 1 и 2. 7) "Истина школы" Шалва Амонашвили 8) Когда ты будешь готова. Как спокойно спланировать беременность. Березовская Елена. 9) #Selfmama Лайфхаки для работающей мамы Петрановская Л.В. Скоро еще выложим новые книги! Чтобы получить бесплатно эти книги перейдите по ссылке 
-
Реклама
-
Энциклопедия ЙОГИ
Александр Бурак ❗️➕ Друзья, если Видео для вас полезно и вы хотите видеть ролики этого преподавателя в нашей ленте, ставьте пожалуйста + в комментах -
Энциклопедия ЙОГИ
👉 9 интересных психологических фильмoв, снятыx пo мотивам теории Зигмунда Фрейда. 
-
Энциклопедия ЙОГИ
Как правильно отжиматься от пола Одно из самых актуальных упражнений, есть нюансы, смотрите: 📌научитесь контролировать лопатки, жим штанги лёжа и отжимания отличаются по технике друг от друга☝🏼; 📌сохраняйте правильно угол в локтях; 📌 сохраняйте нейтральное положение позвоночника, постоянно совершенствуйте этот навык; 📌контролируйте эксцентрическую фазу (движение вниз); 📌дышите правильно Тренируйтесь💪 ❗️➕ Друзья, если Видео для вас полезно и вы хотите видеть ролики этого преподавателя в нашей ленте, ставьте пожалуйста + в комментах Источник ВК -
Энциклопедия ЙОГИ
Маюра-падмасана (поза павлина в лотосе). Эта асана сочетает в себе пользу Маюрасаны (позы павлина) и Падмасаны (позы лотоса). Устраняет расстройства пищеварения, способствуя лучшему усвоению полезных веществ из пищи и выводу вредных. Успокаивает ум и дарит ощущение лёгкости. Источник ВК -
Энциклопедия ЙОГИ
Йога с Вероникой Тулаевой -
Энциклопедия ЙОГИ
Трудно просыпаетесь по утрам, чувствуете усталость даже после 8-часового сна? Тогда регулярно выполняйте этот чудесный комплекс йоги для БОДРОСТИ ⚡️ Всего пару минут занятий по утрам заменят вам литры выпитого кофе ☕️, а также подарят прилив сил, бодрости и легкости на весь день. К тому же: ✅ уйдет напряжение из спины и шеи ✅ улучшится кровообращение ✅ ускорится обмен веществ ✅ укрепится иммунитет ✅ улучшится растяжка Сделайте занятия йогой своей привычкой 🥰 Это позволит вам не только легче просыпаться и быть бодрой в течение дня, но и укрепит здоровье! Источник https://t.me/anyclass_bodymind -
Энциклопедия ЙОГИ
Титтибхасана (поза чибиса). Чибис - это маленькая птица, которая вытягивает свои лапки к небу во время сна. Поэты интерпретировали это следующим образом: так птица оберегает яйца в гнезде от того, чтобы на них не упало небо. Про чибиса говорят, что несмотря на свои маленькие размеры он настолько силëн, что может одолеть хищную птицу в несколько раз крупнее, чем он сам. Если пара чибисов подвергнется нападению или почувствует угрозу, то может без труда измотать и обратить в бегство коршуна, если тот вообще ускользнëт живым. Поза оказывает очень благотворное влияние на весь скелет человека. Иммунная система укрепляется настолько, что вирусам и бактериям не остаëтся ни малейшего шанса навредить садхаке. Благодаря этому обретается спокойствие и сила ума в сочетании с бесстрашием. Асане должны уделить особое внимание боязливые люди со склонностью к фобиями и аллергиям. Страх - это причина многих болезней и один из самых больших врагов человека. -
Энциклопедия ЙОГИ
🧘 Уштрасана - поза верблюда ✔️ Углублённый вариант с подготовкой в динамике, диагональным вытяжением и компенсацией для позвоночника с мягким массажным действием на органы живота. 👍 Асана для развития и поддержания хорошей осанки, особенно актуальна в век гаджетов, которые способствуют сутулости в шейном и грудном отделах позвоночника. Рекомендована тем, кто проводит много времени за рулём, перед компьютером или телефоном. 🎯 Эту связку хорошо добавить после динамических намаскараров - комплексов приветствия Солнца, Луны или Земли (кому надо, вышлю ссылку на них). 💪 Если есть силы, то можно увеличить продолжительность статичных вариаций асаны, не идя в черезмерный дискомфорт! ☝️Не перегружайте позвоночник, следуйте принципу золотой середины в нагрузке! Каждое движение в Радость! 📜 Самое важное в практике йоги - не дыхание, знание асан или гибкость суставов... Самое важное - это способность расстелить коврик и начать заниматься! ~ Б.К.С. Айенгар Всегда отслеживайте своё состояние до, во время и после практики. Всем Улыбасана! 🙏😉 ❕Использование и распрастранение, включая репосты, этого видео - улучшают вашу карму! 💯 Дмитрий Беляков -
Энциклопедия ЙОГИ
Уштрасана - поза верблюда -
Энциклопедия ЙОГИ
Это упражнение йоги сделает вашу фигуру совершенной. Регулярная практика позы Великой печати позволит вам стать более мягкой, уверенной и сексуальной 💃 Также ее называют «молодильной» позой и «позой бессмертия». Волшебная поза Великой печати: ✅ развивает гибкость позвоночника – для здоровья всех внутренних органов ✅ укрепляет мышцы пресса и растягивает мышцы ног – для подтянутого тела Смотрите видео и научитесь делать правильно вместе с нашим учителем йоги Аленой Тихоновой прямо сейчас! 
-
Энциклопедия ЙОГИ
Ширша-джану-спаршасана (наклон к прямой ноге с касанием головой колена). Асана, выполненная несколько раз подряд, избавляет от чувства усталости. Очень полезна при лечении ишиаса, артрита, болей в нижних конечностях. Укрепляет шею. -
Энциклопедия ЙОГИ
10-11 сентября в йога-поселке Vanberry Village пройдут семейные выходные и детский праздник! Приглашаем взрослых и детей! ✋ По прогнозу будет солнечно и тепло 🌤🌞 🟣 В программе для взрослых: ▫️2 йога-практики ▫️тренинг по самомассажу ▫️медитация под звуки поющих чаш и гонга ▫️вечер у костра и какао-церемония ▫️баня для желающих Занятия йогой будут проходить в уникальном ретрит-центре с панорамными видами на красивые природные пейзажи! 😍 Приглашенный мастер йоги - Анастасия Гамаюновова, основательница студии йоги Fitandlove. 🟢 Отдельная программа для детей: приключенческий квест «Семейное путешествие на корабле любви», веселые игры и тренинги на на развитие ответственности, импровизации, смекалки, а также музыкальная программа на песочном пляже поселка и семейный вечер у костра с какао-церемонией. 🥧 Предусмотрено вкусное и разнообразное вегетарианское питание: 2 обеда, 1 ужин и 1 завтрак. 💰 СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: 9 000 ₽ Входит: ✅ Полная программа ✅ Проживание в комфортабельных скандинавских домиках ✅ Вегетарианское питание СЕМЕЙНЫЕ СКИДКИ: 2 человека = 15 000 ₽ 3 человека = 21 000 ₽ 4 человека = 25 000 ₽ 👉🏻 Билет одного дня: 5 000 ₽ (без ночевки, входит программа 10 сентября, обед и ужин) ❗️ПИШИТЕ В Л/С @IDolinin❗️чтобы забронировать место или узнать подробности Vanberry Village — первый в России йога-поселок, который находится в 120 км от МКАД по Симферопольскому шоссе, в уникальном экологическом месте, вдали от промышленных предприятий, на берегу пруда. Рядом также есть станция электрички (Пахомово). Возможна организация трансфера. -
Реклама
-
Энциклопедия ЙОГИ
Специально для любителей йоги, ретритов и здорового образа жизни! Зачем ехать в йога-тур или на ретрит? https://t.me/yoga_retrit/1051 Что кушать до йоги и после нее https://t.me/yoga_retrit/1047 Обзоро ретритов и йога-туров на сентябрь 2022 https://t.me/yoga_retrit/1053 Это и другая полезная информация для вас на нашем канале телеграм -
Энциклопедия ЙОГИ
Нацелено идя к своей мечте Мы так боимся ошибиться, Всегда твердя одно себе — Ведь можно нам остановиться. Но бросив все у алтаря, Даем другому большой шанс, А цель всегда была твоя И вряд ли будет другой раз. (с.) Сандрова Анна 🙌🏼 Лишь за вами выбор – поставить цель и увидеть результаты или же не пробовать вовсе. Возьмите счастье в свои руки и начните менять жизнь ПРЯМО СЕГОДНЯ!⚡️ Посвятите себе и своему телу всего 30 минут - начните заниматься йогой! -
Энциклопедия ЙОГИ
🔸Особенности построения осанки. Часть 2. Предлагаю продолжить и углубить тему нашего исследования - осанка современного человека и способы ее коррекции. Давайте протестируем себя и опередили слабые зоны тела, чтобы впоследствии знать, как правильно выстраивать работу с корпусом. Предлагаю вам интересное упражнение-тест на функционал середины спины. Разбираемся, пробуем, комментируем! Если нравится тема и форма подачи - 🧡 этому посту! Хотите продолжения? Пишите «Хочу ещё!» в комментариях! #осанкаупражнения @yogashishkina