Как правильно отжиматься от пола Одно из самых актуальных упражнений, есть нюансы, смотрите: 📌научитесь контролировать лопатки, жим штанги лёжа и отжимания отличаются по технике друг от друга☝🏼; 📌сохраняйте правильно угол в локтях; 📌 сохраняйте нейтральное положение позвоночника, постоянно совершенствуйте этот навык; 📌контролируйте эксцентрическую фазу (движение вниз); 📌дышите правильно Тренируйтесь💪 ❗️➕ Друзья, если Видео для вас полезно и вы хотите видеть ролики этого преподавателя в нашей ленте, ставьте пожалуйста + в комментах Источник ВК