Обложка канала

Откровения психолога. Страница 3

3980 @usefulpsy
Открыть

Авторский канал, в котором автор делится с Вами своими наблюдениями и случаями из личной практики. Вы найдёте здесь много полезной информации, как улучшить качество своей жизни и наладить отношения с окружающими.

  • Откровения психолога

    Самое тихое и безмятежное место, куда человек может удалиться, — это его душа ... Почаще же разрешай себе такое уединение и черпай в нём новые силы. Марк Аврелий Некоторые скажут, что на душе кошки скребутся или потёмки, какое уж там безмятежное место. Тогда, как помочь себе? С чего начать? Поделитесь в комментариях, где вы черпаете энергию для жизни? Что придаёт вам силы? Может быть своими примерами вы подарите кому-то хорошую идею🔥

  • Откровения психолога

    ​​🔥Где внимание - там энергия, где энергия - там результат. Давайте не будем забывать эту простую истину. Если направить внимание на решение проблемы, то можно её решить, если на эмоции, которые вызывает проблема, то можно приумножить эмоции и начать паниковать. Если обратить внимание, что вокруг много негатива - его станет ещё больше, потому что фокус внимания будет выискивать негатив намеренно. Если обратить внимание, на то, что вы успешно справились с жизненной ситуацией и вспомнить моменты, когда у вас уже это получалось, то это укрепит вашу самооценку и придаст уверенности. Если обратить внимание, какой ваш мужчина молодец, то вы найдёте в нём ещё много положительных черт, если скажете, что всё мужчины козлы - обязательно найдёте этому подтверждение. В жизни всегда найдётся минута для радости и, если обратить на это внимание (вы увидели что-то красивое или кого-то приятного, или вас на работе сегодня ни разу никто не взбесил, вам удалось вкусно перекусить, прочитать что-то интересное, пообщаться с хорошим человеком и тд. ), то вы обязательно станете чуточку счастливее и здоровее. Потому что страх, негативные эмоции, тревога повышают уровень гормона стресса и снижают иммунитет, а радость, любовь, хорошее настроение, да даже, скупая улыбка - укрепляют иммунитет и придают энергии. 🔥💪

  • Откровения психолога

    ​​Кому нужно работать над отношениями? "Мнения экспертов" в этом вопросе разделилсь. Одни говорят, что над отношениями обязательно надо работать, другие, что "не надо, уходите, если вам в этих отношениях плохо". Отвечая на этот вопрос, естественно, нужно честно посмотреть на свою ситуацию и выбрать один из предложенных выше вариантов, либо - предложить свой. ☝️Потому что - это жизнь, тропинок много, нужно выбрать свою. 👩‍🦰Например, девушка в отношениях страдает от тирана, который на неё давит морально и физически, то уходить надо. Но не в пустоту уходить, а к психологу, или в самостоятельное погружение в себя с вопросом: "почему я этого тирана выбрала??" 👱‍♂Или, если мужчина жалуется, что очередная женщина его использует и разводит на деньги, то задать себе вопрос: а как я это делаю? Как я даю ей понять, что со мной так можно поступать? 🍁Не подлежит сомнению только одно: работать надо над собой, в первую очередь. Для начала принять себя целиком, свою "светлую и темную стороны". 🍁 Как бы это не было неприятно для восприятия, особенно отличникам по жизни и перфекционистам, но абсолютно у каждого есть/были/будут моменты, за которые стоит попросить прощения и покаяться. 🍁 А чтобы прощать другому ошибки, нужно научиться прощать себя, чтобы относиться к другому с любовью сначала нужно полюбить себя и научиться жить с собой в гармонии. Как это сделать: узнавать себя, понимать, что вам нравится, что не нравится, в чем ваша сила, какие у вас есть слабости, над чем бы вы хотели поработать, а что пока “и так постоит”, уметь выстраивать свои личные границы и не нарушать чужие, слушать свои чувства, понимать свои желания, не обесценивать себя, хотеть жить, иметь смысл жизни или искать его, осознанно проживать свою жизнь и наполнять её самостоятельно, не ожидая половинки, которая придет и все сделает за вас. Ответить себе честно: вам в отношениях некомфортно, потому что у вас внутри ваш личностный конфликт и вы пытаетесь разрешить его за счёт другого человека, доказать что-то себе, самоутверждаясь за чужой счёт или реально ваш партнёр мешает вам развиваться, призывает вас к деградации и лишает вас права на счастье, успех и жизненные свершения? Насколько оправданы ваши обвинения другого в ваших несчастьях, где заканчивается ваша ответственность за происходящее и начинается ответственность партнёра? Много вопросов к себе, согласна. Я уверена, вы справитесь. 🙏 🔥Если вам нужна будет помощь, то записывайтесь в ЛС на бесплатную предконсультацию (30 мин). На которой мы выясним, ваш ли я психолог, и мой ли вы клиент. 😊🍁 Если да, будем работать дальше.

  • Реклама

  • Откровения психолога

    ​​Любви пост, согревающий 🔥 В круговороте бытовых дел, проживая свой день сурка, мы часто забываем о любви. О том, что день можно прожить с любовью в сердце, а можно со страхом( ненавистью, злостью, агрессией, раздражением). Вот парочку примеров, как это получается без любви. 🤵Мужской вариант: я выпил какую-то бурду с утра, похожую на Нескафе, в спешке напялил первое попавшееся и поскакал на эту долбанную работу, где мне все опостылели. Но мне нужны деньги, поэтому приходится терпеть. Погода - дрянь, за окном всё серое, удручающее, не заметил, как лето прошло, а уже зима на пороге. Жена достала, вечно чем-то недовольна, ноет, обижается, хочет чего-то, устал от скандалов... 👩‍🦰Женский вариант: что-то мне подсказывает, что я забыла поесть. Сейчас куплю булочку, сжую по дороге на работу. Ветер в лицо. Мне кажется, булочка с песком. Бегу, опять опаздываю. Зачем я нацепила эти неудобные сапоги, интересно, я сегодня причесывалась...не могу вспомнить. Губы я накрасила в лифте, это точно. Или это было вчера? Ничего не успеваю. Муж оборзел, всё нужно делать самой: и дом на мне, и дети. Я вообще не помню, когда он мне говорил комплименты, уделял внимание. Секс... вообще забыла. Интересно, он всё ещё видит во мне женщину... 🍁🍁🍁🍁🍁 Проживая день сурка, мы забываем о том, что это наш выбор - проживать его. Ведь каждый день можно делать особенным, проживая его с любовью: пить ароматный кофе по утрам или душистый чай с печеньками, заниматься любимым делом, надевать красивые или любимые вещи, садиться в любимую машину, с удовольствием ехать за рулём и радоваться, что не нужно стоять на остановке и мёрзнуть, ожидая общественного транспорта. Или же, войдя в троллейбус, радоваться, что наконец-то теплее, чем на улице. Ужинать вместе и смеяться, вспоминая забавные моменты, зажечь свечи и наслаждаться уютом, закутаться вдвоём с пушистый плед и целоваться, смотреть вместе фильм или просто разговаривать. Одеться тепло и выйти в непогоду прогуляться с любимой собакой. Встретить ещё парочку таких же отчаянных собачников и обсудить последние новости. Радоваться, что в жизни есть жизнь, собаки, непогода, люди, новости и ты, и любовь ещё живёт в твоём сердце. Слушать любимую музыку, наслаждаться каждой нотой и как же здорово придуманы гармонии, согреваться мелодией или представлять под неё клип со своим участием. Замечать, как сменяются времена года и находить в этом красоту. Радоваться, что выглянуло солнце, любоваться густым, как молоко, туманом, использовать ветер, как ускорение, если он в спину, или как способ надышаться вдоволь, если в лицо. С любовью встречать то, что идёт нам навстречу, любить себя в этом моменте и любить то, что окружает. Ведь это всё - наш мир, мы его вокруг себя сами создали. "Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что ты даёшь". Любовь, вот что ищет каждый, в объятиях чего он хочет согреться, чем хочет напитаться. Если вам не хватает любви, начните её отдавать. ❤️❤️❤️ ©Ваш откровенный психолог

  • Откровения психолога

    ​​Доброго четверга! Начинаю обещанный цикл постов про отношения и не только. Вообще посты будут о том, как найти себя, повзрослеть, ощутить опору под ногами и многое другое, о чём мы с вами говорили на интервью. 📢 🍁🍁🍁🍁🍁 "Вторая половина найдется тогда, когда наполнится первая. Не ищите себе полупустых половинок. Когда явится полная половина, сработает магнит души.“ — Карл Маркс Кто бы мог подумать, что Маркс говорил ещё и про это. 🤔 Слышали ли вы когда-нибудь такое утверждение: чтобы быть счастливым вместе с кем-то, нужно сначала научиться быть счастливым одному. Человеку должно быть комфортно с самим собой. Если человек ощущает себя наполненным, цельным, довольным жизнью, то он знает, к чему стремиться в паре. Он уже имел опыт гармоничных отношений с собой. А это, я вам скажу немало! Не каждый может похвастаться реальным знакомством с самим собой, а потом ещё и тем, что умеет с собой найти общий язык, быть искренним и не шарахаться от себя, как от чумы, закрывая глаза на свои "неприятные стороны", признавая только положительные. И всё тоже, он потом захочет проделать в паре. А, как известно: Легко быть святым, сидя на горе Тайшань. Гораздо сложнее оставаться святым, сидя на базаре. И если наедине с собой человек не признаётся себе, что ошибся, поступил глупо, выглядел мерзко и тд, если он не может это принять внутри, простить себя, отнестись к себе снисходительно, признать свою ошибку, попросить прощения у себя самого, то "на базаре" он тем более этого не сделает. Там он будет рисовать себя только в лучших красках, лишь бы не нанести себе, в первую очередь, душевную травму и признать себя редиской. Такое поведение вредит отношениям, вредит самому человеку и отдаляет его от реальной жизни, погружая в иллюзии. В которых, кстати говоря, можно жить годами и удивляться, почему вокруг сплошь и рядом мужики-козлы, бабы-стервы и друзья-предатели. А потом с интересом обнаружить, что это мир, который ты сам себе придумал и поэтому там всё сходится. 🖤Комментарии, примеры, мысли на тему приветствуются.

  • Откровения психолога

    ​​Счастье, радость, тепло, уважение, взаимная поддержка, пространство для развития, творческий тандем ... Что ещё может подарить человеку гармоничный союз? 🤔 ⠀ ♀️Уверена, что здесь есть те, кто недоволен своими отношениями, кто хочет их улучшить, вывести на качественно новый уровень,  ⠀ ♂️те, кто устал от конфликтов и непонимания, кто стремится наладить свою личную жизнь и сделать отношения поддерживающими, дающими энергию и силы, а не изматывающими. ⠀ 🌹 Как раз в данный момент я разрабатываю программу "7 шагов на пути к счастливым отношениям" на базе своего опыта работы с семейными парами, теми, кто в отношениях или ещё в поиске своей половинки, и хочу убедиться, что учла все моменты. ‼️ Напишите "+" мне в ЛС , кто хотел бы поучаствовать в интервью. По времени займет 20-30 мин. ⠀ 🍰В качестве благодарности от меня одна бесплатная консультация. #счастливыеотношения #психологияотношений #консультацияпсихолога #психологиясемьи #отношенияпары #пониманиевотношениях #какуслышатьдругдруга #потенциалпары #потенциалотношений #напутиксчастью #гармонияотношений #консультацияонлайн #психологонлайн #вашоткровенныйпсихолог

  • Откровения психолога

    ​​Дорогие подписчики! Поздравляю Вас с Наступающим Новым годом! 🥂🍰🎉❣️🌲

    Принимайте моё ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ поздравление 🤩😁:
    🔥Желаю вам в следующем году обрести уверенность в себе и
    побороть страхи, мешающие вашему успеху,

    🔥Желаю вам жить в согласии с собой, своим сердцем и разумом,

    🔥Желаю вам в Новом году знать, чего вы хотите и иметь энергию, силы, здоровье и возможности это осуществить,

    🔥Желаю вам успешной монетизации своих талантов, шагая по пути своего жизненного предназначения радостно и свободно,

    🔥Желаю вам духовного и материального богатства, пусть деньги приходят в вашу жизнь легко и из разных источников,

    🔥 Желаю вам избавиться от комплексов, вредных привычек, психологических блоков и травм, препятствующих вашему развитию и ощущению себя полноценным,

    🔥Желаю вам полюбить себя всей душой со всеми достоинствами и недостатками,

    🔥Желаю вам взять на себя ответственность за свою жизнь и никому её не отдавать,

    🔥Желаю вам жить "своей жизнью" и быть в ней хозяином,

    🔥Желаю вам пребывать в гармонии с собой и окружающим миром,

    🔥Желаю вам любви, энергии, вдохновения, здоровья и исполнения желаний!

    Счастливого Нового года! 🎉🎉🎉🌲❄️

    ‼️Всё пожелания написаны мной от чистого сердца ♥️ и если вы возьмёте себе парочку, а может и все, то получите дополнительную энергию 💪🌠 к их исполнению.😁🙏

    👇Для этого в комментах напишите "забрал себе", если понравилось какое-то конкретное пожелание, напишите, какое "взяли для себя"*.

  • Откровения психолога

    ​​Я рада, что вам понравилась акция. Спасибо за активное участие ✌️🤗❤️

    Часто спрашивают: как поднять самооценку? Особенно сейчас, когда за окном холодает, ярких красок всё меньше, серость не радует и, мысли о никчемности своего существования, казалось бы, естественно дополняют осеннюю картину. Но, что-то подсказывает внутри, что погода не должна влиять на самооценку. Самооценка - это состояние идущее изнутри. Поэтому она и "само"оценка.

    Это как если бы вы пришли к себе домой, закрыли дверь, зашторили окна, включили свет и подумали: "Вот он мой любимый дом, как же мне тут уютно и спокойно/весело/я счастлив/сейчас сварганю себе чего-нибудь горяченького ..." или же "мне тут тоскливо, не по себе/я страдаю/ не нахожу себе места/холодно и печально/тревожно...". Согласитесь, если вы взрослый человек, то, как вы чувствуете себя дома зависит от вас, от того, какую атмосферу вы смогли создать внутри. Что-то похожее происходит и с самооценкой.

    Получается, если внешние факторы, такие как погода, мнения окружающих, их успешная жизнь тд, влияют на ваше отношение к себе, то значит - вы себе не хозяин. Хозяйничает в вашей жизни кто-то другой, с вашего молчаливого согласия. И ☝️значит, вы проживаете не свою жизнь, от слова совсем.

    Почему так происходит? Конечно, нужно разбираться самому или с помощью. Можно обвинить родителей, что неправильно воспитывали, можно общество, что не дало нужных условий для становления личности, можно себя, что сам дурак и ничего тут не поделаешь. А можно начать над собой работать.

    Возможно, ощущение своей ничтожности послужит для многих сигналом, что вы свернули не на свою "беговую дорожку", что вы идёте чужим путём. Нужно вернуться и отыскать свой.

    Продолжение следует 🧦

    🔥Я напоминаю, что провожу психологические консультации онлайн по видео связи( Viber/WhatsApp/Skype). Запись в ЛС. 🤗😎

    Ваш откровенный психолог онлайн©

  • Откровения психолога

    ​​📝Во многих шаманских обществах, если вы пришли к шаману или врачевателю, жалуясь на то, что вы разочарованы, пали духом, или находитесь в депрессии, они задали бы вам один из четырех вопросов:
    - Когда вы перестали танцевать?
    - Когда вы перестали петь?
    - Когда истории перестали вас увлекать и завораживать?
    - Когда приятная тишина перестала быть для вас комфортной?

    Если танцевать не хочется, напевать мелодию нет настроения, интерес к происходящему вокруг потерян, а тишина воспринимается как нечто ужасающее, – шаманы говорят, что человек переживает потерю души.

    Я, наверное, не шаман 🤔, но если перефразировать: человек забыл о том, что у него есть душа и с головой ушёл в решение бытовых проблем, скатился в мелочи жизни, тем самым ограничив себя от остальных возможностей и сделав широкое поле жизни узким коридором.

    Умение мыслить глобально, масштабно, а также мечтать помогает не замыкаться в собственной крепости гнетущих мыслей.◼️🤦◼️ Помогает разрушить стены темного коридора. Или, как говорят шаманы, не даёт потерять душу, а вместе с ней и внутренний покой, ощущение радости и счастья.

    Так как шаманы немногословны, то в их вопросах содержатся сразу уже и ответы, то есть, что нужно сделать, чтобы выйти из гнетущего состояния:
    🔹Потанцевать🔹Спеть🔹Почитать
    🔹Побыть в тишине, вдали от всех, лучше всего на природе.
    И вообще, сделать то, что приносило вам радость до того, как вы скатились в печальную бездну тяжёлых переживаний: рисовать, готовить, писать стихи, дневник, гулять пешком, плавать, "летать" и тд. Что-то, что всегда наполняет вас энергией и даёт жизненные силы.
    А если вы пока не знаете, откуда черпать настроение, тогда послушайте шаманов: танцуйте, пойте, читайте, наслаждайтесь свободой тишины.

    Главное, не падайте духом, не теряйте душу 🙏
    Хороших выходных ❤️

  • Откровения психолога

    ​​☝️Если у вас есть желание сделать уборку в голове и вашей душе с моей помощью, то

    🔥🔥🔥У меня к вам горящее предложение! По случаю приближающейся зимы 🎄☃️🙈:
    Предлагаю разовую консультацию онлайн любому, записавшемуся до 31 октября, всего за 500 р.

    ✍️ запись до 31 октября мне в ЛС, сама консультация в любое удобное для вас время до 31 декабря этого "интересного" 2020 года. ⏳
    Время пошло 😊🙏

  • Откровения психолога

    ​​Люди, считающие себя активными деятелями по изменению мира, желающие внести свой вклад и сделать мир чуточку лучше, обращаюсь к вам: начните с себя. 😁💪

    Перед тем, как облачаться в костюм Бэтмена или Женщины-кошки и нестись спасать Вселенную от межгалактических конфликтов, проверьте ваше жилище. Оцените его своим взглядом, вы наверняка найдете то, что нужно подправить, усовершенствовать или изменить, а также помыть или выбросить. Может даже элементарно, это будет посуда.

    Взгляните на своих детей и подумайте, чтобы вы могли сделать для них сейчас в эту самую минуту, когда у вас свербит в одном месте и хочется перевернуть Мир с ног на голову. Время уходит, многие слова до сих пор не сказаны и многие дела до сих пор не сделаны, у вас дома. Мир огромный может и не перевернуться, а вот ваша семья испытает недостаток вашей любви, заботы, дельного совета и участия. Ваш крошечный мир немного обеднеет, потому как монеты добра не лягут в копилку созидания.

    Если вас не устраивает ваша жизнь - начните с себя. Эта фраза способна вызвать бурю негодования. Причём же тут я, я совершенен и настроен на добро! К сожалению, человек не может быть настроен на добро и созидание к окружающему миру, если он в этот момент рушит свой внутренний. Если у него в личной жизни руины - нужно починиться, нужно заняться ремонтом. И только потом идти во вне. Если со здоровьем проблемы - надо им заняться.

    Если вы чувствуете, что вам не хватает реализации, что вы не показали себе в первую очередь всё, на что вы способны в профессиональном плане - время показать. Давно ли вы ставили цели и осуществляли задуманное? Все ли мечты из "заветной коробочки" вы реализовали, чтобы преобразить свою жизнь и начать жить так, как вы этого заслуживаете. А может вы уже так и живёте, кто знает. 🤷🏻‍♂️

    И вот если у вас такого реализованного, счастливого и наполненного внутреннем светом подлинного существовния, который вы уже во всю дарите своим близким, останется желанием изменить Мир и спасти Вселенную, то самое время помыть в доме окна. 😁💪  Потому как вы так и не поняли( не заметили, не почувствовали), что меняясь - вы уже внесли вклад и немного изменили Мир в сторону добра.

  • Откровения психолога

    ​​Всем здравствуйте! 🤗 Я никуда не исчезла, я всё ещё с вами. Спасибо тем, кто остаётся на моём канале ❤️ Йоу!
    (Получился немного рэп 😂)

    ❗Сегодня важная тема, не пропустите 😊

    Эмоциональный интеллект, что мы знаем о нём?

    Довольно часто наблюдаю картину, когда человек научился неплохо и даже хорошо зарабатывать, вышел на материальный уровень выше среднего, но при этом не приспособлен к жизни. Испытывает трудности в общении, постоянно имеет проблемы в личных отношениях, не умеет устроить свою жизнь так, чтобы чувствовать себя счастливым.

    То есть, с интеллектом у него вроде как проблем и нет, может быть даже два - три высших образования и краснеющие от гордости дипломы. В чем же причина страданий или личной неустроенности?
    Возможно, в недостаточной развитости ( прокачанности) социального и эмоционального интеллектов.

    Эмоциональный интеллект:
    📎Умение распознавать свои эмоции и какую информацию они несут за собой,
    📎 умение чувствовать своё тело и понимать его сигналы,
    📎умение контролировать свои эмоции и выражать их в соответствии с ситуацией,
    📎 быть гибким в принятии решений, опираясь на интуицию, ощущения тела и эмоции ( это, пожалуй, высший пилотаж 💪).

    Социальный интеллект, вырос из эмоционального. Это моё мнение, потому как обычно пишут наоборот. Поразмышляйте сами на досуге. 🤗
    📎 Умение выстраивать конструктивные отношения с другими людьми, используя предыдущий опыт и опираясь на свои размышления, ощущения, интуицию,
    📎 умение понимать намерения как свои, так и других людей,
    📎 умение делать выводы и извлекать уроки из любой ситуации, направляя свою жизнь по "правильному" руслу, в пользу своего развития. ( Не нанося вред ни себе, ни другим),
    📎 на основании знаний своей психологии и психологии других людей, понимания своих желаний и потребностей, умение находить подход к людям и приспосабливаться в социуме, не в ущерб себе и своим интересам☝️, а превращая даже самый кислый лимон в лимонад.

    ❗Ни эмоциональный, ни социальный интеллект не зависят от уровня образования. Это набор навыков, который человек приобретает в детстве и совершенствует в течение жизни.

    Была ли тема полезной? Узнали ли вы что-то новое для себя? Пишите в комментариях.

  • Откровения психолога

    ​​Как понять женщину, если вы мужчина? 🙇🏻‍♂️🤷🏻‍♂️

    Довольно часто ко мне на консультации обращаются мужчины с подобными вопросами.

    И это касается не только личных отношений, но и когда ваш руководитель - женщина или когда вы не можете найти контакт с коллегой, потому что она ведёт себя "нелогично, эмоционально и нерационально" с мужской точки зрения. 😁🤷

    🔫😁 Если у кого-то из вас, дорогие мужчины, возникают в жизни такие ситуации,
    Если вы бы хотели в них разобраться и научиться решать проблему конструктивным способом,
    то я готова к диалогу.

    Жду вас на консультации, помогу вам увидеть женщин с новой стороны, находить к ним подход и договариваться, помогу вам стать "экспертом в отношениях с женщинами" 😁🎉💃,
    за что вы всегда будете одарены женским вниманием, уважением и восхищением, а сами обретёте душевное спокойствие 🙏😊

    Добавлю-ка я комментарии. Уверена, вам есть что сказать 😎📝

    #консультацияпсихолога #психологонлайн #какпонятьженщину #понятьженщинуэтопросто #консультацияонлайн #женщинаимужчина #консультацияпсихологаонлайн

  • Откровения психолога

    Давно не писала постов. Сегодня хочется поговорить о 97%. 😁😁

    По результатам некоторых исследований, всего 3% населения живут осознанно. То есть, они берут ответственность за свою жизнь, они осознанно принимают решения, они реалисты, они понимают, что в определенных пределах, в которых они находятся, они сами творят свою жизнь и способны эти пределы расширять. Они творцы, или даже предприниматели, своей судьбы.

    Существует теория, по которой есть миллиарды вариантов развития ситуации и человек в каждую единицу времени делает выбор по какому пути идти. Нет ничего застывшего, всегда есть вариант изменить то, что уже имеешь.

    Что делают 97%? Они предпочитают жить шаблонами и клише, которые им предлагает общество. Таким образом многие экономят свою энергию. ☝️Известно, что мозговая деятельность реально очень энергозатратная. Так зачем тратить силы на то, чтобы шевелить извилинами, зачем изобретать велосипед, чесать затылок, выбирая "правильное" решение?? Сказали - делай, написали - исполняй, все так делают - и ты давай. Никакой критичности тебе мышления, да и вообще никакого мышления: а это правильно? А мне это надо? А зачем мне это? А это точно то, что я хочу?

    Жизнь по инерции. Катишься в вагонетке, наблюдаешь пейзажи и главное! Ты не одинок! Вокруг 97%! Всегда можно пожаловаться на нелёгкую судьбу, обменяться с другими жизненными шаблонами, установками, копирками, бухнуть, за рюмасиком обсудить политическую ситуацию в мире, соседку Клаву, потом сказать "Ааа, ну у моего дедушки тоже так было, а потом он умер" и продолжить свой путь, предпочтительно по "привычному кругу". И самое интересное, не скучно абсолютно! Всегда есть на кого и что жаловаться и обсуждать. А если нет, найдем! Шаблонов много! Нам ли быть в печали 😁

    Знаете, есть люди, которые пытаются вырваться на свободу и попасть в 3%, а есть те, кто устал решать, брать ответственность и они погружаются в 97%, и думают, что расслабляются, хотя жизнь не своей жизнью, напрягает на самом деле ещё больше и ложится на плечи тяжёлый грузом. Но всегда кажется, что все устают и это нормально.
    Но те, кто хотя бы раз в жизни попал в 3% будут стремиться туда снова. И это не магия, это есть аутентичность бытия. ☝️😎

  • Откровения психолога

    Здравствуйте мои дорогие! Сегодня у меня для вас есть подарок 🔥🎁🤑
    Издательство МИФ дарит нашему каналу книгу "Парадокс страсти". 👍

    Думаю, книга будет полезна многим. Она написана клиническим психологом и журналистом, объединяет в себе многолетний опыт работы и исследований на тему, как люди выстраивают отношения, и что им в этом мешает. А самое главное, как исправить ситуацию!

    Книга предлагает объяснение практически любой проблеме в отношениях! Пока другие книги предлагают смириться с тем, что «мужчины устроены так, а женщины так, и ничего с этим не сделаешь», автор объясняет, как дисгармония в отношениях порождает проблемы (и, кстати, рассказывает, как гендерные стереотипы способны породить ещё больше проблемы).

    Более подробно по ссылке https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/paradoks-strasti/
    ❣️Скачать электронный вариант книги можно бесплатно по секретному промокоду: mif592

    В издательстве МИФ представлены не только книги, но и онлайн курсы. Есть среди них бесплатные, как например "Мне сложно": https://www.mann-ivanov-ferber.ru/courses/help-in-isolation/
    Курс о том, как сохранить отношения во время самоизоляции и не только.

    Есть и платные, например "Между нами" онлайн курс про отношения.
    🙇Это практический курс с лекциями, домашними заданиями и обратной связью. Вы узнаете, как строить отношения с собой и окружающими: любимым человеком, родителями, детьми, друзьями, коллегами и даже незнакомцами. Понимать свои желания и выражать их. Видеть потребности других. Выстраивать границы. Налаживать связи. Получать от общения удовольствие.
    Ссылка на курс https://www.mann-ivanov-ferber.ru/courses/mezhdu-nami/

    Надеюсь, кому-то эта информация будет полезной и поможет лучше разобраться в себе. 😊🙏

  • Реклама

  • Откровения психолога

    ​​Почему человек боится обращаться к психологу? Многие наверное скажут, что "боится" это громко сказано и "ничего я не боюсь, просто не надо мне это", и пойдет мучить своих друзей рассказами о своей нелегкой жизни 😁.

    Одна из причин, почему люди не обращаются к психологу, а также, избегая одиночества, много работают, пьют, играют в компьютерные игры: они не хотят оставаться наедине с самими собой. Они боятся встретиться с собой, потому что думают, что не переживут этого разочарования.

    Люди боятся встречаться с собой, потому что то, что про них говорили другие когда-то, им не понравилось. И не просто не понравилось, а они приняли это за правду, согласились и расхотели навсегда общаться с собой.

    Чужие установки были приняты и присвоены, возможно, ещё в детстве от родителей, от каких-то других взрослых или значимых фигур. Возможно, жена/муж/любимый человек, уходя обронили фразу "и вообще ты ни на что не годный, ты мне всю жизнь испортил/а". То есть, посыл разочарования был принят, присвоен, человек согласился с услышанным и сам тоже разочаровался в себе.

    Но ведь это совсем не так! То, что было вам сказано кем-то на эмоциях (с целью обидеть или сманипулировать, "взгляд с чужой колокольни") не должно присваиваться вами и становиться вашим. Как показывает жизненный опыт тех, кто повстречался и подружился с собственным Я, встреча с собой совсем не страшна, а наоборот интересна и полезна. Вам же с эти Я жить и жить.

    Какие вы знаете способы встречи с собой: медитация, уединение, духовные практики, психологические консультации...кто больше?

    Пишите в комментариях ваши предложения 📥

  • Откровения психолога

    ​​📨 Хочется написать пост о том, что нужно жить для себя. Не в плане, плевать на всех и вся. А в плане здорового эгоизма.

    Бывает, человек хороший, а всё у него наперекосяк. Что-то не клеится в его жизненном коллаже, нет общей картины, а выглядит каким-то набором разрозненных деталей.

    Начинаем разбираться: оказывается, человек сам себе не нужен. У него самого нет цели в жизни, нет мечты, которая его ведёт и мотивирует. Получается, он не существует, как отдельная единица, а как приложение к другому. Он не знает, чем хочет заниматься, он не знает, где хочет жить, он не знает, хочет он быть в отношениях или нет. И он всё время ждёт лучших времён и лучшего "поезда", заскочив в который, наконец-то заживёт счастливо.

    А всё, что имеет на данный момент и то, как проживет каждый день, такой человек воспринимает, как временное явление. И люди, с которыми он выбирает находиться рядом, обычно нужны ему для ощущения стабильности, безопасности. На подсознательном уровне, он ждёт от них помощи моральной и материальной. Он хочет вцепиться в отношения и наконец-то расслабиться и "расслабить булки". Понятное дело, что человеком движет страх. Он боится взять на себя ответственность за свою жизнь. Он предпочитает жить в тени других.

    А жизнь между тем продолжает преподносить ему уроки в виде различных неприятных случайностей, событий, где он теряет то, за что так отчаянно цеплялся всё это время: не делай так! Займись собой. Кто ты? Чего ты хочешь? Что ты умеешь? К чему ты стремишься? Как ты живёшь и для чего, кого? Стань нужным самому себе, в первую очередь. Не строй планы в соответствии с чьей-то жизнь, строй планы в соответствии со своей. Думай головой! Просыпайся! 🙇

    И когда на консультации спрашиваешь: а Вы себе нужны? Многие даже не понимают вопроса. Действительно, а что значит быть нужным самому себе?
    Давайте просыпаться. 🤗

  • Откровения психолога

    ​​...Тварь ли я дрожащая или право имею?... Ф.М. Достоевский, "Преступление и наказание".

    Хочу опять поговорить о страхе. Мы все его испытываем. И не обязательно это реальный страх за жизнь, например, если вы стоите на рельсах, а на вас мчится поезд. Кстати страх реальных вещей или событий случается переживать не часто. В основном, люди бояться гипотетических ситуаций, того, что может произойти.

    Гипотетические ситуации:
    📌Я боюсь попросить о повышении зарплаты, потому что боюсь, что меня уволят.
    📌Я боюсь выяснять отношения со своим близким человеком, потому что боюсь, что он меня бросит.
    📌Я боюсь быть самим собой и высказывать своё мнение, потому что боюсь вызвать на себя агрессию.
    📌Актуально: Я боюсь заболеть коронавирусом, потому что боюсь, что могу умереть. 

    Как вы заметили, в гипотетических ситуациях страшно "на будущее", на всякий случай, заранее. То есть по факту неизвестно, что произойдёт. И никто не знает, какая на самом деле будет реакция. А может быть ситуация будет развиваться в положительном ключе?

    Так почему же человек склонен выбирать страх и шарахаться от своих же собственных предположений?? Я не знаю. 😁 Потому что у каждого человека есть на это свои причины, и нужно каждый случай разбирать индивидуально.

    📛 Напоминаю, что провожу консультации по Скайпу. Давайте общаться, решать проблемы, прогонять страх, наполнять себя энергией и уверенностью. Запись в ЛС.

    Когда человек боится, испытывает стресс (а стресс это тоже страх), в его организме вырабатывается много кортизола, которой буквально парализует иммунную систему, подавляет механизмы защиты организма. И можно очень легко подхватить даже элементарный насморк. А эндорфины - гормоны радости, наоборот повышают сопротивляемость к болезням, повышают иммунитет, защищают сосуды.

    Подумайте, чего вы хотите больше: быть спокойными, улыбающимися, полными сил или дрожать как осиновый лист, чувствовать слабость и апатию ?? Несмотря на теперешнюю ситуацию, да и вообще, любую ситуацию, можно найти для себя, создать для себя островок или даже целый остров положительных эмоций, занимаясь любимым делом например.

    ❓Где вы черпаете положительные эмоции, напишите в комментариях 👇