Обложка канала

Откровения психолога. Страница 4

3980 @usefulpsy
Открыть

Авторский канал, в котором автор делится с Вами своими наблюдениями и случаями из личной практики. Вы найдёте здесь много полезной информации, как улучшить качество своей жизни и наладить отношения с окружающими.

  • Откровения психолога

    ​​Привет, мои дорогие подписчики! 👋🤗💚

    В период всемирной эпидемии, когда коронавирус внёс смуту, прикрыл собой, как крыльями летучей мыши, экономический кризис, подпортил многим планы на отпуск, многих поверг в панику и вселил в людей страх за жизнь, за своё будущее, трудно оставаться равнодушными.

    На самом деле каждому нужна моральная поддержка и уверенность, что когда-нибудь эпидемия закончится, вирус сдохнет и границы откроются. И люди, довольные, что "остались живы", побегут снова на работу. И им уже будет всё равно, что выросли цены и как просела экономика. На это ведь и было рассчитано? 🙈🙉🙊

    Желаю нам всем здоровья! Помните, что сохраняя позитивный настрой, вы не даёте болезни шанса. Хорошее настроение = хороший иммунитет. Не поддаваться панике, скоро с коронавирусом будет покончено.

    "Дождь не может идти вечно". К/ф Ворон

    📌Для тех, кто не может справиться со страхом, у кого на фоне всемирной паники развились стресс, апатия, обострилась депрессия, или в целом неспокойное эмоциональное состояние, проведу бесплатную онлайн консультацию. 💚
    Запись в ЛС.

  • Откровения психолога

    ​​Привет всем, кто ещё остался в подписчиках моего канала!! ☀️❤️☀️❤️☀️

    Спасибо ВАМ за то, что вы со мной !!✌️😎💘

    Хочу напомнить тем, кто записывался на консультацию со скидкой и не воспользовался ей, что год подходит к концу, и вы всё ещё можете эту консультацию получить!! ⏳😅
    Как всегда пишем в ЛС за подробностями 🔜

  • Откровения психолога

    ​​📍Если вам вдруг стало грустно, жалко себя, вы обиделись на судьбу и решили, что она к вам несправедлива.

    📍Если вы мучаетесь от этой внутренней боли, что вы неудачник, а может быть даже ничтожество.

    📍Если вы постоянно сравнивание себя с другими и находите, что это сравнение не в вашу пользу. Если вы завидует другим и не можете остановиться, испытывая при этом душевные мучения,

    🍯Начните этот день (или продолжите) с благодарности.
    С благодарности за то, что вы уже имеете в своей жизни. Сделайте это усилие над собой, заставьте замолчать свою гордыню. Потому что все эти мучения не душевные, это ваш мозг опять играет с вами в игры, это невроз ищет выхода, это страх, который поселился в вас и не даёт вам свободно дышать.

    ☝️В жизни есть два способа ее прожить: с любовь или со страхом.
    ❤️С любовью к себе, к отдельным людям, к своему делу, к жизни в целом. Пока человеком правит любовь, человек живёт и радуется жизни, он всегда найдет достойное объяснение происходящему, не делая себя при этом ничтожеством. У человека с любовью в сердце адекватная самооценка и трезвый взгляд на жизнь. Неприятности и трудности случаются у всех, независимо от материального положения, успешности карьеры или счастья в личной жизни. И человек, впустивший в своё сердце любовь к миру, в котором он живёт, понимает, что всё временно. Временно счастье и временны трудности. Как в известной цитате, он "не ждёт, пока стихнет ливень, он учится танцевать под дождём".

    😱 Если страх занимает сердце, любовь оказывается в тени. Страх всё объяснит со своей колокольни, всему найдет оправдания и, в зависимости от того, как вы любите (аутоагрессию, агрессию, или садо-мазо целиком): сделает ничтожеством вас, либо окружающую действительность. И вы получите страдания.

    Почему я сказала про благодарность. Благодарность позволяет вывести любовь снова на первые позиции и избавить вас от мучений, дать по рогам гордыне и снова задышать свободно.

    🙏 Начинайте свой день с искренней благодарности, про себя, вслух, на бумаге... перечислите, за что вы благодарны этому миру, конкретному человеку или событию. Таким образом вы поменяете своё отношение к ситуации, и ваша ситуация изменится.

  • Реклама

  • Откровения психолога

    Все мы родом из детства. И пусть я склоняюсь к тому, что нужно жить настоящим, не концентрируясь на своих детских травмах, потому что вернуться в прошлое и исправить ситуацию невозможно. Я всё-таки считаю, что мы можем помочь себе и своим детям в настоящем, изучая возрастную психологию. Каждому будет полезно узнать о том, как должно быть в идеале, как лучше растить и воспитывать своих детей в соответствие с их возрастными особенностями. А значит, и лучше понимать, что происходило с вами, когда вы были ребёнком.

    Возрастная психология рассказывает о том, как формируется личность, какие возрастные этапы переживает человек и через какие кризисы развития он проходит, что актуально для определенного возраста, каким образом лучше преподносить информацию, чтобы она лучше усваивалась. И очень много чего ещё интересного.

    Знание возрастной психологии, возможно!!!, будем надеяться, поможет вам избежать формирования детских травм у ваших детей, а также проанализировать наличие своих и помочь себе с ними справляться.

    Представляю вам курс лекций "Практическая возрастная психология". Автор курса практикующий детский психолог, сертифицированный психодрамматерапевт, имеющий богатый опыт работы с детьми и родителями.

    🔥🔥До конца недели для подписчиков моего канала действует скидка 25% по промокоду usefulpsy2019

  • Откровения психолога

    ​​Теперь, сквозь года и наблюдения, начинаю понимать эту известную фразу из романа Булгакова "разруха начинается в головах" совсем иначе. Кажется, уже всех достали с этой темой: мысли материальны и бла бла бла. Думай позитивно и всё у тебя начнёт получатся.

    Примерно так оно и есть, но это не точно.

    Дело в том, что человек живёт в определённом, организованном для себя пространстве, ментально организованном, в первую очередь, а потом уже физически. В голове могут жить неотработанные психологические травмы, ещё возможно со времен детства, которые и помогли сформировать ему это пространство. Думай позитивно или не думай, практически трудно что-то изменить. Потому что есть определённые рамки внутри, которые держат эту ментальную конструкцию. И это происходит на подсознательном уровне.

    Возможно кто-то из вас читал об опыте над крысами, бегающими по лабиринту. Когда крыса хотела выбежать за пределы лабиринта, её било током. Через некоторое время ток отключили и заметили интересную вещь: крысы продолжали обитать в предоставленных им рамках и больше не пытались их пересекать. То есть, в их мозге было сформировано понятие об ограниченном пространство, внутри которого они научились существовать. И со временем они перестали воспринимать это пространство как ограниченное. Это стало их миром, целым и законченным.

    Не напоминает ли вам это ни о чём? Сначала родители и социум формирует некие рамки в сознании ребёнка, затем от сам укрепляет эти границы, подмечая то, что подходит к его представлениям о мире (который ему помогли сформировать), и отметает всё неподходящее. И дальше в этих пределах он и существует. Образование, работа над собой, путешествия, творчество и мн.др помогают ему расширить его картину мира и раздвинуть границы мировосприятия.

    Если вы думаете позитивно и посылаете в космос сигналы о помощи, правильно формулируете свои желания, ставите цели и самоотверженно к ним стремитесь, тратите энергию, но это всё не работает, и вы чувствуете себя уставшим от борьбы, и вы всё равно несчастны, или неудачливы по вашему мнению, значит дело в вашем подсознании. Значит, что-то внутри вас противится переменам и ваши внутренние границы стали для вас тесноваты. И чтобы их расширить, нужно мыслить не просто позитивно, нужно научиться мыслить иначе.
    "Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, - начните делать то, что никогда не делали".

  • Откровения психолога

    Довольно часто в ЛС пишут сообщения, чтобы просто пообщаться. Наверное, есть некий образ психолога, как человека, который любит поговорить. И соответственно на всякие философские темы тоже: "быть или не быть?"

    Честно говоря, не люблю тратить время на философию, этот этап в моей жизни завершился. Теперь предпочитаю конкретику и практику.
    К тому же, я все-таки психолог, который любит слушать. Поэтому, рассказывайте как можно подробнее. Я прочитаю и постараюсь ответить как можно быстрее.

    Скажу, что живые консультации по видеосвязи или лично намного эффективнее, но опять-таки, с чего-то нужно начинать, если возникла необходимость разобраться в себе.

    Как говорил один мой знакомый еврей:" чуть-чуть, это лучше, чем ничего". 😁Письменная консультация как способ проверки, ваш ли я психолог, сработаемся ли 😉, стоит ли, могу ли я, хочу ли я, магнолия и тд. Главное, вы делаете шаг в сторону конструктивных изменений.

    ✍️ Спрашивайте, записывайтесь, сможем пообщаться в режиме реального времени.

    #перезагрузка #новыйвзгляднажизнь #психологонлайн #экзистенциальнаятерапия #консультацияпсихолога #психолог #онлайнконсультация

  • Откровения психолога

  • Откровения психолога

    В нашем мире происходит так: на чем человек акцентирует своё внимание, то начинает расти и цвести бурным цветом. Замечали?

    💫Ну вот к примеру человек пессимист, он предпочитает знать жизнь с печальной стороны. Поэтому даже если с ним случается что-то хорошее и ему в чем-то повезёт, то он этого скорее всего не заметит или объяснит это сам себе: ты мол не обольщайся, это случайно вышло.

    💫Или если люди в отношениях начинают искать недостатки своего партнера и акцентируются на этом, то они находят всё больше и больше недостатков.

    💫Ну и один конструктивный пример: акцент на том, что вы везунчик по жизни, что судьба вас любит и преподносит вам подарки, будет делать своё дело и находить вам подтверждение вашей установке.

    🤓 Этому явлению можно найти объяснение, даже не вдаваясь во всякие космические рассуждения о «диалогах со Вселенной».

    Мозг человека так устроен, что получив задачу (установку) он начинает её обрабатывать и фокусируется на параметрах, которые мы сами ему и задаём. И потом, везде мозг находит и вычленяет информацию — подтверждение нашему запросу.

    Запрос «я не доверяю людям» — вам постоянно приходят подтверждения, что: «и правильно! не надо им доверять!» И хотя в мире и вашей жизни происходят разные события, которые позволяют говорить о том, что бывает по разному, вы будете обращать внимание только на негативную сторону. Потому что вы задали мозгу такую задачу. «Я ж не дурак! Мозг, докажи, что я прав!» То есть вы сами себя запрограммировали видеть и чувствовать одно, и не замечать другое.🤓👍

    Это похоже на то, как если бы вы шли в полной темноте с фонариком, и видели бы только то, что попадает в свет его луча, и из увиденного у вас бы складывалась картина целого мира. 🌍
    Тогда вопрос, на что направить свой луч, на чем сфокусировать своё внимание? Присутствие чего вы хотели бы усилить, увеличить в жизни, а чего уменьшить.🙇
    Вот давайте начнем прямо с этого понедельника ⚙🙏

  • Откровения психолога

    ​​​​Вы любите дождь? Это так романтично, когда теплым летним вечером он стучит по зонту, а ты идёшь, весь такой задумчивый и умиротворённый, или серьезный, и свет фонарей отражается в лужах. И такое чувство, что вот-вот, в этой дождливой медитации тебя посетит какая-то долгожданно - гениальная идея, мысль - ключик, способная открыть тебе глаза на многие непонятные вещи, решить все твои проблемы и осветить твою жизнь светом благополучия и счастья.

    И потом ты понимаешь, что только денежный дождь поднимет тебе настроение.😁

    Бежишь домой, ныряешь в интернет за подробным руководством, как вызвать "ливень богатства" на свою светлую голову. А там: посты, вебинары и курсы о том, как разбогатеть и как же стать миллионером, забавляют: если ты нашёл своё предназначение, то значит будешь богат и деньги польются к тебе рекой. 🙇🙆

    И на всё у этих "тренеров" есть ответ. Если предназначение нашёл, но деньги не льются, значит в тебе есть психологические блоки или твой денежный канал перекрыт и тд. Значит, иди, открывай свои чакры, снимай блоки.

    Если блоков нет и чакры открылись, а денежный дождь так и не пошёл, то, значит!! опять что-то ты делаешь неправильно. 🤔🧐🕵️

    Логично, но непонятно. 😁 Есть масса людей, работающих "из-за денег" на работе, не осознающих в чем их предназначение. Но при этом, они достаточно получают.

    Есть люди, нашедшие своё предназначение, но "бессребреники", так сказать, их доход не превышает средний, если не стремится иногда к нулю. 📉

    Возможно, дело не только в чакрах, блоках и денежных каналах, а может и вообще не в них. А в том, на каком месте в списке жизненных приоритетов стоят деньги. И чтобы они были, нужна дисциплина, нужен четкий план и неустанная работа в этом направлении. Усердие и четкая цель.
    ☝️И ты понимаешь, чтобы получать хорошие деньги, мало их хотеть, нужно этим вопросом заняться всерьез и надолго.

    Ты устало вздыхаешь и разводишь руками: "Как обычно ничего нового! Я и так всё это знал. Да я и сам гений без ваших семинаров! Но!! Спасибо, что напомнили 👍". Берешь зонтик и снова выходишь гулять под дождем. А вот под каким "денежным" или "летним тёплым" - это кому, как больше нравится. 😁

  • Откровения психолога

    ​​Человек живёт разумом или сердцем?🙇/❤️

    Можно предположить, что живущие исключительно разумом - становятся пессимистами по жизни. Они воспринимают всё слишком серьёзно. Иногда даже у них ощущение, что они, как атланты держат весь мир на своих плечах. Весь мир, наполненный этими смеющимися дурачками, которые непонятно чему радуются и непонятно во что верят. И если бы не они, разумно мыслящие, то весь мир бы покатился сами знаете куда. 🔥😈

    живущие исключительно сердцем - скорее оптимисты. Они верят в то, что всё к лучшему и что будет хорошо, но иногда так увлекаются, что перестают действовать сами.

    Сердцем жить правильно, потому что мозги могут обмануть, заболтать самого себя ворохом оправданий и ещё больше запутать. Сердце всегда чувствует, как поступить и где истина. Но сердце без разума - иногда просто "аттракцион веселые горки" из эмоций.😂😭😂😅😁

    а у тех, кто сумел сбалансировать разум и сердце - реалистичный взгляд на вещи.

    👥 История внутреннего поиска от нашей подписчицы:

    🌌 Прислушиваюсь к себе и ощущаю внутри огромную Вселенную. Хочется дышать осторожно, чтобы не расплескать звёзды внутри, и эту тишину и покой, и свежий воздух внутри. А снаружи дурацкие мозги мучают меня, придумывают всякие причины для сомнений, переживаний, страданий.

    Моя душа хочет тишины. Мой внутренний мир вмещает целый космос, и там царит вселенский покой, а мозги тем временем сбрасывают и сбрасывают каждый день на мой мир атомные бомбы! Я в руинах.

    Но ведь с другой стороны, мозги - это тоже я. Почему же они сами по себе? Почему они не заодно с моей Вселенной? Они вечно всё портят... сомнения, сомнения, логика, логические цепочки ведущие в никуда... Я устала сама от себя, от бесконечных мыслей.

    Клянусь, в следующий раз, когда я вновь достигну внутренней гармонии, радостного примирения моего сердца и разума, я не забуду нажать "сохраниться". 💾

  • Откровения психолога

    ​​Вокруг нас много людей, достаточно выйти на улицу. У нас есть родственники, есть друзья. Однако, всё равно, в некоторые периоды своей жизни мы можем чувствовать себя одинокими. Тотально одинокими... Даже если у нас есть семья, даже если с нами живёт 40 кошек.

    Честно говоря, это полезное переживание. Оно возвращает каждого обратно к самому себе. Переживание одиночества вызывает человека на диалог с самим собой: "Привет, ты кто? А что ты умеешь? Чего ты хочешь? Чего ты боишься? Ты счастлив? А чего тебе не хватает для полного счастья? Кофе? Сейчас сообразим". 🤗

    Иногда полезно вернуться к себе и понять, на сколько далеко ты ушёл... от себя. Насколько твоя жизнь, которой ты живёшь, действительно твоя, действительно отвечает твоим требованиям, и можешь ли ты с уверенностью сказать, что не прячешься за чьи-то спины и обстоятельства, в надежде не быть собой. Потому что тебе комфортно быть с собой и, возможно, ты даже открыл своё "место силы", внутри своей бесконечной галактики, именуемой "внутренним миром".

    Самореализация - это бесконечный источник энергии. Только не затыкайте его своей "жопошкой", просиживая диваны, кресла и ещё не знаю что. 😁

    Так что скажете, а вы довольны тем, "как" вы есть и "что" у вас есть? Если вам есть чем поделиться, пишите в комментариях ➡️

  • Откровения психолога

    И всё таки, телеграмм одна из лучших площадок для обмена информацией.
    🌌🌍Телеграмм - это свободная планета, где обитают умные, серьезные и интересные люди. Это я к тому, что на днях в Инсте мне забанили продвижение поста, не прошел цензуры, нужно было подредактировать. И как-то сразу стало душно. 🔥😁

    Я - представитель экзистенциальной психологической школы. Благодаря экзистенциальной терапии я в своё время взглянула на себя другими глазами, избавилась от целого букета психосоматики и обрела почву под ногами.
    ⚓️Экзистенциальная терапия призывает и помогает быть аутентичными, то есть настоящими, быть теми, кто мы есть. Ведь именно являясь самими собой мы можем сделать свой и окружающий мир лучше, внести вклад в собственное развитие и помочь другим.
    ⚓️ Экзистенциальная терапия много говорит о внутренней свободе, о том, что каждый человек должен выйти из своей внутренней клетки, осознать свои страхи, принять ответственность за свою жизнь и научиться аутентичности.

    Знакомство с экзистенциальной психологией действительно может преобразить нашу жизнь. Информацию об этом подходе в том или ином виде можно найти в сети, но по понятным причинам я настоятельно рекомендую брать знания только из профессиональных источников.

    Поэтому с особенным удовольствием сегодня представляю вам курс по экзистенциальному анализу Альфрида Лэнгле, опубликованный на просветительском портале Магистерия ➡️ https://magisteria.ru/category/existential-therapy?utm_source=Telegram&utm_medium=smm&utm_campaign=ExistUsefulpsyTG

    Курс платный, но определённо он того стоит, потому что подход Лэнгле объясняет его же ученица, известный клинический психолог Евгения Кольцова.
    Контент доступен по регистрации, после которой первую лекцию можно будет послушать бесплатно.

    Рекомендую обратить ваше внимание! Возможно, для кого-то из вас это станет началом перемен к лучшему ☺️🙏

  • Откровения психолога

  • Откровения психолога

    ​​🤷Истории об ожидании от моих клиентов в нескольких постах.

    Почему мы часто ждём чего-то, вместо того, чтобы действовать? Почему многие из нас, а бывает и все, так привыкли надеяться на халяву? Это ожидание подкрепляется рассказами каких-то знакомых, друзей, людей из телевизора, опыт которых со стороны выглядит прямым участием халявы в их жизни.

    И вот, казалось бы! можно поудобнее с печеньками устроиться на просиженном диване и с упоением ожидать "халява приди!" Как в студенческие годы 🙇 Но, как показывает опыт, не приходит...

    👥 На консультации: Я давно живу ожиданием чего-то. Я жду, что произойдёт что-то, и моя жизнь изменится к лучшему. Какая-то встреча, знакомство и тд. чудесным образом повлияют на мою жизнь, и всё сразу станет на нужные рельсы. Время идёт, ничего такого не происходит, жизнь не переворачивается с ног на голову, а в моей душе копится разочарование.

    И с каждым годом жить с этим разочарованием всё тяжелее, потому что даже физически я ощущаю этот тяжёлый камень на груди. Кажется, дышать стало труднее, и во мне оседает день за днём налет вековой усталости. Кажется я старею!? Я устал ждать.

    Я понимаю, что нужно жить полной жизнью, что нужно действовать. Но куда бы я не приложил свои старания, они оказываются тщетными. То ли мне не хватает упорства, то ли каких-то бойцовских качеств в сражении за своё счастье, то ли элементарного везения, или просто я до сих пор не оказался в нужном месте в нужное время. Я продолжаю ждать. Я живу надеждой или просто жду, когда же судьба воткнет меня "в нужное место и время", как втыкают булавку на карте.

    Я как наркоман, только зависим от ожидания. Ожидание чего-то хорошего - это и есть моя жизнь.
    Как быть??

    Может быть вы узнаете себя или какого-то из своего окружения (обычно это сделать легче 😉?)

    Продолжение следует 👣

  • Откровения психолога

    ​​☝️ Продолжаю говорить о том, что на свете есть много хороших людей, но они часто бывают совершенно беспомощны перед жизненными обстоятельствами.

    Они впадают в детство, встречаясь лицом к лицу с реальными проблемами (жизненными задачами). Что значит "впадают в детство"? Это значит, теряются и ждут помощи извне. Становятся растерянными, обидчивыми, злыми, напуганными, впадают в ступор и тд. Каждый из нас хотя бы раз, да вообще и не раз, переживал такое вот неуютное состояние.

    И вот оказавшись в этой воронке 🌪️, задавали вы себе когда-нибудь вопрос: "А чем я могу себе помочь?"

    💟 Что вы можете сделать для себя вот в эту самую минуту? А сейчас, в эту минуту? Ведь та уже прошла. Может быть, предложить себе выпить чаю и успокоиться? А может подбодрить себя новыми планами, которые ждут, когда же вы к ним приступите? А давай, дорогой, расценим эту ситуацию, как квест, который нужно пройти, чтобы повысить уровень скиллов, чтобы стать сильнее, мудрее, успешнее, здоровее.

    Даже если вас настигла паническая атака посреди улицы ни с того ни с сего. Что вы можете для себя сделать? Какие слова вы найдете для себя? Давай дружок, остановимся, подышим. Всё будет хорошо. Всё проходит, и это пройдет.
    Может быть попросите о помощи кого-то из окружающих, может быть справитесь сами.

    🚑 Главное не теряйте руль, как если бы вы управляли машиной. И вдруг какая-то неожиданность, а вы испугались, бросили руль и закрыли в панике лицо руками "будь что будет!" Или начали бы плакать, как это делают дети. Не надо так, вы у руля, помогите себе пережить это и выжить. 💪

  • Реклама

  • Откровения психолога

    👤Как-то ко мне обратилась мама одного ребенка - подростка, страдающего нервными тиками. Глаз, рот и область диафрагмы при малейшем волнение начинали дёргаться и доставляли ещё больше стресса.

    До меня они на протяжении нескольких лет обращались в разные мед.центры, лечились физиотерапией, но ничего не давало результата. И тут мама решила вдруг, что это проблема психологическая, психосоматическая, и психологу не составит труда с ней справиться. Я была серьезно озадачена, потому что никогда раньше не бралась ни за что подобное. Но это даже шло на пользу, так как негативный опыт отсутствовал и я была полна энтузиазма. 🧚👩‍🔬

    Так как чаще всего нервные тики проявлялись при волнении, страхе, каких-то неловких ситуациях, то начали мы со страха.
    Мы его рисовали, разговаривали о нём, опять рисовали, делали самые страшные маски, демонстрирующие страх. В общем, пытались вытащить на поверхность то, что сидело глубоко в подсознании и действовало исподтишка, то что включало механизм нервных тиков. 😱

    С другой стороны, вы работали ещё и с телом. Потому что тело быстрее всего реагирует на воздействие и редко сопротивляется лечению. Через тело можно помочь человеку решить многие психологические проблемы. Что мы делали? 🗣️ Мы учились дышать. Дышать правильным способом, дышать животом.

    Диафрагмальное дыхание - глубокие, спокойные вдох и выдох используя живот, грудная клетка остаётся на месте.

    Дело в том, что в моменты паники или даже лёгкого волнения дыхание сбивается, становится неравномерным, по телу образуются блоки, которые не дают энергии течь свободно. В местах таких блоков, там где энергия пытается пробить себе дорогу, могут возникать нервные тики, боли, а также панические атаки.

    ☝️Самое главное, что нужно отметить, это домашняя работа!! Мы научились дышать, теперь нужно было применять это на практике: в школе, на улице, в любой волнующей ситуации дышать правильно. Нужно было научиться продышать страх в  реальных условиях стресса. Не забывать, практиковать! Иначе лечиться и ходить по врачам можно годами. Практика - это сила 💪
    Через месяц проблема была решена!
    Уже прошло более 10 лет с тех пор, но тики не возвращаются. И не вернутся, если не забывать дышать 🗣️.

    Страх можно и нужно продышать, пройти сквозь него, как сквозь туман, вооружившись правильным дыханием. 😤

  • Откровения психолога

    Люди часто бывают наполнены страхом. Страх - это базовая эмоция, такая, как радость, гнев, печаль, стыд, интерес, удивление.
    Поэтому так хорошо всем нам знакомая с рождения.

    ☝️Правильно бояться реальных вещей, несущих угрозу для жизни (кирпича, стремительно падающего на голову или поезда, несущегося навстречу и тд), и абсолютно неправильно, выдуманных.

    Чего воображаемого мы боимся:
    📍Я боюсь, что начальство будет на меня кричать,
    📍Я боюсь, что меня не оценят по достоинству,
    📍Я боюсь вести себя естественно, потому что боюсь меня не будут любить,
    📍Я боюсь выражать своё мнение, боюсь, решат - я идиот,
    📍Я боюсь получить плохую оценку на экзамене, собеседовании и тд.
    📍Я боюсь, что не знаю чего-то важного, что знают другие, и боюсь спросить об этом, потому что другие подумают, я глупый и недалёкий,
    📍Я боюсь заявить о себе и просить повышения зарплаты, которое я заслуживаю. Почему? Вариантов много: 📍в глубине души я всё-таки чувствую себя никем, недостойным хорошей жизни,
    📍Я боюсь потерять работу,
    📍Я боюсь услышать "нет!"

    🤔 Задаём себе вопрос: что самое худшее может произойти, если что-то из вышеперечисленного случится? Что худшее произойдет, если вы попросите о повышении? Что худшего может случиться, если вы выскажете своё мнение?

    🙇‍♂🙇‍♀Мозг постоянно продуцирует всевозможные поводы для страха. Почему же так происходит? Дело в том, что для живого душой и телом человека естественно испытывать чувство тревоги. Таким образом энергия, находящаяся внутри, даёт о себе знать. Энергия просит выхода - а мы вы этот момент испытываем тревогу, как индикатор - пора действовать, пора творить (желательно добро), пора жить.

    Особенно остро это ощущается, когда мы должны сделать что-то для себя, реализовать энергию в свою пользу. ( Попросить о прибавке зарплаты, высказать своё мнение, да просто жить свободно, так как мы хотим, без оглядки на оценки окружающих и тд, и тд, и тд).

    💡Чувство тревоги доставляет дискомфорт, и если мы не встали на правильный путь реализации энергии - выражать себя, заявлять о своих потребностях, исполнять своё предназначение, быть собой!!, то
    Мы гасим чувство тревоги сладостями, алкоголем, другим зависимым поведением или продуцируем страхи.

    💚Тревога непонятное состояние, состояние неопределенности, поэтому мозг пытается создать основу, за что зацепиться и начать бояться. И всё, теперь можно быть спокойным. Мозг всегда придумает, чего бы испугаться, и причём, преподнесёт это настолько логично и правдоподобно, что никто, даже вы сами не подкопаетесь, что страх надуманный, и ситуация реальную угрозу жизни не представляет.

    👤Один мой клиент придумал для себя мантру или аутотренинг, как хотите, которую повторял изо дня в день: "я никого и ничего не боюсь". Таким образом он блокировал попытки мозга придумывать причины для страха и парализовывать свою жизненную активность.
    Попробуйте, может быть и вам пригодится. 😉

    Страх - тема неисчерпаемая, и я только начинаю свой рассказ. Скоро продолжение 👣

  • Откровения психолога

    ​​🃏"Жизнь интересна настолько, насколько интересен ты сам"

    Как вам такие слова? Ложатся ли они вам на душу или внутри вас возникает сопротивление?

    Вообще, я думаю, почти все знают об этом, но в суматохе дней забывают. И начинают винить кого угодно, но только не себя в том, что жизнь потеряла вкус, что ничего интересного уже никогда не произойдёт и осталось только доживать свои дни, месяцы, годы.
    И кто вам это запретит? Никто, кроме вас самих. Мне бы очень хотелось, чтобы читая мои посты, вы становились сильнее и счастливее. А вот вы то сами этого хотите??

    Возникают вопросы: где найти эту точку опоры, чтобы чувствовать себя уверенно 🧐? Где рычажок, приводящий человека в движение? Где спокойствие, где ощущение внутренней целостности?
    Очень много вопросов в сегодняшнем послании. Ответ один: это всё находится внутри вас. ☝️Надо только поискать. Поискать с желанием найти, с желанием победы, с верой в свой успех.

    В первую очередь, вы должны сами стать для себя опорой. Вырастить своего внутреннего родителя, стать для себя самыми лучшими мамами и папами.
    Вам плохо, у вас проблемы. Подумайте, чтобы вы сказали своему ребёнку, случись с ним подобное. Подумали? А теперь скажите это себе.