Теории и Практики. Страница 39
18704
@tandp_ru
«Теории и практики» — это online медиа для повышения личной и профессиональной ценности.
-
Теории и Практики
Гормоны счастья и мышцы грусти. Поготовили для вас подборку из 10 книг о мозге, психологии и патологическом поиске смысла жизни. 📕 «Эволюция эмоций», Пол Экман В книге анализируются все точки зрения и объясняется, почему базовые эмоции у всех людей похожи вне зависимости от их расы, национальности и воспитания. 📕«Кто за главного? Свобода воли с точки зрения нейробиологии», Майкл Газзаниг Все о том, как мы принимаем решения и почему не всегда правильные. 📕«Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин», Лоретта Грациано Бройнинг Вы узнаете, какие химические процессы в мозге отвечают за уровень счастья, что наука знает о нашем настроении и как в организме работает детектор опасностей. 📕«Будда, мозг и нейрофизиология счастья», Йонге Мингьюр Ринпоче Автор объясняет, как объединить древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, чтобы жить более здоровой и счастливой жизнью. В подборке больше книг о том, как устроен мозг, почему мы не всегда можем объяснить свои поступки и что ученые знают о счастье. -
Теории и Практики
Альянс и его соседи: ретроспектива НАТО Сегодня мы оказались в учебнике истории и стали свидетелями больших политических событий, предлагаем ознакомиться с ретроспективой развития одной из самых известных и часто упоминаемых организаций — НАТО. 🔹После Второй мировой войны СССР стремился расширить сферу своего влияния в Европе. С целью сдерживания его сил западные страны основали новый военно-политический блок в 1949 году. В НАТО вошли 12 стран, среди которых были Соединенные Штаты, Великобритания, Франция. В 1952 году к организации присоединились Турция и Греция. Заявка, поданная СССР в 1955, была отклонена. 🔹В ответ на вступление Западной Германии в НАТО Советский Союз и его восточноевропейские государства-клиенты в 1955 году сформировали Варшавский договор. 🔹Изначально организация НАТО стремилась к уменьшению угрозы со стороны Востока. Но постепенно у НАТО появились новые задачи — забота о безопасности за пределами стран НАТО, борьба с международным терроризмом, недопущение распространения оружия массового уничтожения и снижение угрозы. В статье рассказываем об истории создания и развития Североатлантического Альянса. -
Теории и Практики
Ближе к звездам: почему развод знаменитостей мы переживаем острее, чем свой собственный? Дело в том, что человек настолько предрасположен к формированию социальных связей, пусть даже односторонних, что любого человека, о котором он знает что-то «личное», он будет считать «своим», это называется «эффектом знакомства с объектом». Как не стать жертвой своей любви 🔹Мыслите критически Решите для себя, готовы ли вы тратить время, нервы и силы, чтобы доказать что-то другому человеку. 🔹Практикуйте осознанность Это может помочьь вам определить, стоит переживать из-за каминг-аута любимой актрисы. 🔹Направьте эмпатию на свое окружение Попробуйте уделять больше времени людям, которые вам небезразличны и находятся на расстоянии вытянутой руки или телефонного звонка. В статье рассказываем подробнее, почему простые люди могут переживать события из жизни знаменитостей, как свои собственные -
Реклама
-
Теории и Практики
Как обычно делимся с вами лучшими статьями недели #ретроспектива 📍Разбираемся, что такое Болонская система, почему мы он нее отказались и каким будет будущее образовательной системы России #книжнаяполка 📍Собрали для вас легкие, интересные и вдохновляюшие книги, которые будет приятно читать на отдыхе #неприрывноеразвитие 📍Даем рекомендации, как совмещать приятное с полезным, обучаясь в отпуске #пищевоеповедение 📍Выясняем, почему вам сложно отказаться от сладкого, и как на это влияют генетика, гормоны и другие факторы #легенда 📍Разбираемся, почему Мэрилин Монро стала культурным феноменом #тест 📍Тест для взрослых и серьезных людей: что вы знаете о сексе? #инструкция 📍Выяснили, как бороться с агрессией и может ли она быть полезной #находка 📍Курс-конференция «Пироги с наукой» — обо всем, что будет полезно людям в науке #подвзглядомтеорий 📍Рассказываем, как возникла оспа и какими способами с ней боролись #отношения 📍Узнайте, можно ли сохранить свою независимость и при этом не утратить глубины отношений -
Теории и Практики
🤔 Как найти крутую работу даже сейчас, а главное — с ней справиться? Ищите ответ в телеграм-канале компании @changellenge, которая уже больше 10 лет занимается Employer Brand и формирует сотрудников и работодателей нового поколения. Changellenge >> регулярно публикует объявления об оплачиваемых стажировках, анонсы онлайн- и офлайн-мероприятий для карьеры, а также материалы для всесторонней прокачки. Например, вы уже можете узнать: 👻 Как не отпугнуть рекрутера «неправильным» хобби? ⏳ На что на самом деле тратят время офисные сотрудники? 💼 Как и какие бизнес-инструменты можно применять в повседневной жизни? 📃 Чем еще улучшить резюме, чтобы за него цеплялись рекрутеры? 🤝 Какие техники переговоров помогут вам добиться своего? А скоро @changellenge начнет оперативно выкладывать вакансии с ее карьерной платформы. Подписывайтесь, чтобы не пропустить! Changellenge >> 👻 Как не отпугнуть рекрутера «неправильным» хобби HR-специалисты говорят, что смотрят на увлечения в резюме лишь в довесок. Но шанс, что ваше хобби даст фору перед другими кандидатами или спровоцирует отказ еще на этапе скрининга, определенно есть. Если вы любите сосредоточенно вязать или собирать пазлы, а работа требует интенсивного общения с людьми, рекрутер может подумать: «Да он, наверное, интроверт, а это нам не подходит». Или представим, что вы, как и потенциальный босс, занимаетесь мотоспортом. Общее увлечение экстримом может вас сплотить. Но с другой стороны, оно связано с повышенной опасностью, и, возможно, одного любителя рисковать компании уже вполне хватает. Три вопроса, которые помогут разобраться с хобби: — Можно ли его очевидным образом связать с моей профессией? — Подчеркивает ли оно качества или навыки, важные для потенциальной работы? — Отвечает ли оно ценностям компании, в которую я отправляю резюме? Если хотя бы на один из них вы ответили «да», смело упоминайте свое увлечение в CV :)…
-
Теории и Практики
Главные вопросы об удовольствии: что вы знаете о сексе? Вместе с нами вы уже давно занимаетесь развенчиванием мифов о сексе. Предлагаем вам проверить себя и ответить на 10 вопросов о сексе и всём, что с ним связано. Действительно ли без секса нельзя жить? Существует ли идеальный партнер? Является ли оргазм синонимом удовольствия? Выбор за вами. 
-
Теории и Практики
Развевающееся платье, стрелки и алая помада: как Мэрилин Монро стала культурным феноменом? Участие Мэрилин Монро в культуре можно назвать нарративом, в который по капле собиралось все: образ, биография, больше напоминающая историю Золушки, любовные драмы. 💫Важной составляющей образа Мэрилин является то, что она одновременно представляла собой два ключевых архетипа: сексуальную диву и «девушку по соседству». 💫Возможно, Мэрилин Монро не была бы собой, если бы она прославилась в другой период американской истории. Отчасти культурным феноменом ее сделало то, что знаменитый образ платиновой блондинки появился в 50-х годах, когда после ужасов войны люди начинали постепенно возвращаться к нормальной жизни. 💫Визуально Мэрилин в первую очередь запомнилась благодаря чувственным и сексуальным образам, но за лоском гламура зрители видели женщину, которая тяжело переживает неудавшиеся романы и невозможность иметь детей. В материале разбираемся, почему Мэрилин Монро не просто секс-символ 50-х, но и культурный феномен общественного мнения. -
Теории и Практики
Куда направить агрессию и никому не навредить Вспомните, когда в последний раз у вас была вспышка агрессии. Возможно, после неприятного разговора, на дороге или после прочтения новостей. Справиться с этим состоянием непросто и порой глубокого вдоха и выдоха недостаточно. В каждом из нас в той или иной мере существует предрасположенность к агрессии, истоки которой уходят в животное прошлое человека. Степень проявления агрессии зависит от культурных норм, а также социальных условий. Как работать с агрессией 🔸Смейтесь! Смех помогает взглянуть на ситуацию иначе. Так, агрессия станет «игровой» без отрицательных мотиваций. 🔸Дышите. Например, на четыре счета — вдох, на восемь счетов — выдох. Попробуйте за минуту сделать 12 вдохов и выдохов. 🔸Занимайтесь спортом. Движение — самый простой способ справиться с агрессией и направить ее в созидательное русло. 🔸Отстранитесь от источника агрессии. Например, выйдя в другую комнату или просто выключив телефон. В материале говорим подробнее о природе агрессии и ее полезных функциях. -
Теории и Практики
Эффект IKEA: почему сделанные вручную вещи милее сердцу, даже если они «не очень»? В чем секрет притягательности вещей, которые мы делаем своими руками? Пусть они далеки от идеала, и гораздо проще было бы купить предмет, сделанный профессионалами, мы все равно готовы до последней капли крови защищать криво-косо сделанную табуретку или нарисованную по номерам картинку. Эффект IKEA — это когнитивное искажение, при котором человек выше оценивает результат какой-либо деятельности, если он принимал в ней непосредственное участие. Этот эффект не является абсолютным. Он работает только в тех случаях, когда результат работы является видимым и хотя бы немного соответствует ожиданиям индивида. В контексте самодельного шкафа это может варьироваться от «Не кривой — и ладно» до «Похож на образец — и отлично». Чтобы ощутить действие эффекта на себе, необязательно начинать собирать мебель, этот принцип можно включить в любой сфере деятельности: вы можете делать фотографии для социальных сетей или снимать свои автопортреты, писать сказки для своих детей или младших братьев/сестер, рисовать картины для интерьера. В материале рассказываем, как эффект IKEA используется маркетологами и какую еще выгоду из этого можно извлечь для себя. -
Теории и Практики
Наш партнер сервис развития карьеры Эйч подготовил карточки для случая, когда день «начался не с той ноги». В карточках собрали советы — что делать, если впереди долгий рабочий день, а у вас уже настроение на нуле, опускаются руки и нет никакого желания трудиться. Подписывайтесь на канал Эйч и каждый день получайте советы по поиску работы и карьерному росту. 
-
Теории и Практики
Успеть все: стоит ли учиться во время отпуска? Отпуск — отличное время для того, чтобы успеть все, что вы ранее откладывали. В том числе поучиться. Только не спешите, здесь не все так однозначно. Рассказываем о плюсах и минусах обучения на отдыхе. ➖Минусы обучения во время отпуска 🔹Вы не отдохнете полноценно (опять). Прежде чем что-либо делать, оцените степень своей усталости и готовность воспринимать новую информацию. 🔹Могут появиться негативные ассоциации с процессом обучения. Из-за этого внутренняя мотивация значительно снизится, а вместе с этим и эффективность обучения. 🔹Ваше внимание рассеется. Сконцентрироваться на пляже будет куда сложнее, чем на привычном рабочем месте. ➕Плюсы обучения во время отпуска ✅Вы сможете заполнить пробелы в знаниях. У вас есть возможность вернуться к тому, что вы не до конца изучили или поняли. ✅Занятия будут проходить в спокойном темпе. Можно определить свои наиболее продуктивные часы и заниматься именно в этот период. ✅Вы можете попробовать новое. Благодаря тому что появилось свободное время, вы можете поэкспериментировать с новыми форматами. В статье даем советы тем, кто решил совместить приятное с полезным. -
Теории и Практики
Человек несчастный. Как справлялись с депрессией Линкольн, Цветаева, Геббельс, Кафка и Фрейд? Чтобы понять, как не лишиться душевного равновесия в трудные времена, мы обратились к опыту пяти известных исторических личностей, которые страдали от затяжной депрессии. 🔹Авраам Линкольн и победа над разочарованиями Линкольн боролся с депрессией всю жизнь, наблюдался у врача и проходил курсы медикаментозного лечения, потому что признавал наличие болезни и в конце концов вывел для себя спасительную формулу отношения к жизни: «Я слишком хорошо знаком с разочарованием, чтобы огорчаться по этому поводу». 🔹Марина Цветаева и спасение в поэзии Доподлинно неизвестно, ставили ли Цветаевой диагноз «депрессия» при жизни, но его можно без труда восстановить по косвенным факторам. Цветаева спасалась от болезни в поэзии и любви, но, в отличие от Линкольна, не нашла верную формулу и повесилась в последний день лета 1941 года. 🔹Йозеф Геббельс и преодоление депрессии через поиск внешнего врага Защитив диссертацию по романтической драме, Геббельс не смог выстроить карьеру литератора, стал в 25 лет жить на иждивении отца и крепко запил. Алкоголь и чтение Достоевского помогали ему до тех пор, пока Геббельс не открыл для себя антисемитизм, НСДАП и Адольфа Гитлера. Депрессия на время была побеждена фанатичной любовью и преданностью. В материале можно подробнее узнать о том, как боролись с депрессией Кафка и Фрейд и что делать, если вы самми чувствуете, что иногда превращаетесь в самого несчастного человека на свете. -
Теории и Практики
«Гены сладкоежки», или почему отказаться от сладостей так сложно Ругаете себя за слабость, когда рука в очередной раз тянется к шоколадке или печенью? Не торопитесь: возможно, все дело в особенностях вашего организма. Ряд исследований показывает, что из-за генетических особенностей некоторые люди слабо ощущают сладкий вкус. Кроме того, чем старше человек, тем хуже его вкусовые рецепторы воспринимают сладкий и горький вкусы. А еще есть стресс, который так и подталкивает к шоколадке, а не к паровой рыбе с брокколи. Несколько советов, чтобы лучше контролировать, сколько сахара вы едите: 🍬Перестаньте добавлять сахар или подсластители в еду. В большинстве продуктов сахар есть от природы или заботами производителя. 🍬Пейте меньше сладкой газировки и покупных соков. Попробуйте добавить в обычнуб воду свежие ягодыы или лимон с мятой. 🍬Найдите способы снимать стресс без сладостей. Можно выходить на короткие прогулки, звонить близким, делать зарядку или дыхательные упражнения, принимать ванну. 🍬Не запрещайте себе сахар полностью. Нет ничего страшного в том, чтобы съесть пирожное, просто не злоупоетрябляйте. 🍬Читайте состав на упаковках. И помните: глюкоза, фруктоза, сиропы и карамель — это фактически тоже сахар, просто с другим названием. В статье подробнее рассказываем, как генетика, гормоны и другие факторы мешают нам отказаться от сладостей. -
Теории и Практики
История болезни: как возникла оспа и как с ней боролись Оспа — одна из самых смертоносных болезней в истории человечества. Только в XX веке она унесла жизни 300 миллионов человек. О победе над этим вирусом заявили в 1980 году. История распространения оспы ⚡️Время появления вируса натуральной оспы не известно до сих пор. С VI века оспа фигурирует под латинским названием variola. ⚡️Одно из первых свидетельств заболевания оспой было получено при исследовании мумии египетского фараона Рамсеса V. Он умер в 1145 году до нашей эры. Египетские торговцы привезли оспу в Индию, затем она распространилась по Китаю и Японии. ⚡️В 846 году возникла серьезная всыпшка болезни во время нападения норманнов на Париж. Для того чтобы прекратить эпидемию, король Западно-франкского королевства Карл Лысый издал приказ — казнить всех заболевших. Однако огромное количество зараженных не позволило это осуществить. ⚡️После нескольких эпидемий в Европе оспа стала распространяться не так активно. Болели почти все, даже была поговорка «Немногие избегнут оспы и любви». ⚡️Из Европы оспа попала в Америку. В 1527 году она унесла миллионы жизней индейцев, гибли целые племена. К середине 18 века оспа стала основным эндемическим заболеванием во всем мире. В материале подробнее рассказываем об истории этой болезни и вакцинации от нее. -
Теории и Практики
Рекомендуем подписаться на канал "Популярная механика", над созданием которого работают и дипломированный инженер и даже астрофизик из МГУ! На канале "Популярная механика" простым языком рассказывают о том как устроен нам мир! С этими ребятами можно легко понять все достижения человеческой мысли и даже изучить чуточку прошлого. Наука, технологии, космос - все становится доступно и понятно. 🚗 Первый в мире «солнечный» электромобиль не нужно заряжать. Как такое возможно? 💻 Суперкомпьютер Frontier занял первое место в рейтинге самых быстрых компьютеров в мире 🚂 Почему поезд, прежде чем начать движение, немного сдает назад ✨ Разгадка парадокса Ферми: самопожирание цивилизаций или вариант Циолковского? Подписывайтесь @popmeh, рекомендуем ✅ Популярная механика "Популярная механика" ⚙️ - канал о том, как устроен мир. Мы рассказываем обо всех достижениях человеческой мысли, которые в скором будущем изменят нашу жизнь! Админ: @sonya_ti Реклама: @popmeh_price
-
Реклама
-
Теории и Практики
Неочевидные действия, которые портят первое впечатление Большинство знают о таких базовых негласных требованиях, как опрятный внешний вид, вежливый тон. Делимся рядом неочевидных деталей в поведении, которые портят впечатление о вас. 🤝Задавать личные вопросы человеку, которого вы видите впервые. К таким обычно относятся семья, личная жизнь, заработок, собственность, верования. 🤝Постоянно уводить глаза. Для установления доверительных отношений важен зрительный контакт. 🤝Намеренно привлекать внимание: беспричинным смехом, ложной скромностью, неоправданно повышенными интонациями и частое употребление вежливых слов. 🤝Слишком много говорить: в разговоре с малознакомым человеком уместны паузы, равноправный диалог, в котором вы являетесь активным слушателем. 🤝Периодически смотреть в смартфон. Многие знают о правилах этикета по отношению к гаджетам, но все равно их нарушают, причем иногда это происходит неосознанно. Лучше уберите их из зоны видимости. В материале еще несколько деталей, которые могут испортить такое важное первое впечатление -
Теории и Практики
Советы для тех, кто хочет сменить профессию, но не знает как Еще совсем недавно нам прививали мысль, что выбор карьеры — это как брак, один и на всю жизнь. Сегодня мы уже знаем, что сердцу не прикажешь и порой в жизни настает время перемен, будь то вопрос отношений с человеком или с работой. Руководитель карьерного центра Яндекс Практикума Андрей Силин рассказывает, с чего начать смену карьеры и как не совершить ошибку. 
-
Теории и Практики
Что такое Болонский процесс и почему он не прижился в России? Болонским процессом изначально называлась серия регулярных встреч на уровне Министерств образования ряда стран, направленная на разработку единой системы высшего образования. Основные идеи и цели Болонского процесса 🎓Повышение качества высшего профессионального образования 🎓Увеличение доступности высшего образования 🎓Повышение мобильности студентов и преподавателей Важный элемент Болонской системы — это двухступенчатая модель образования, состоящая из бакалавриата и магистратуры. В России бакалавриат составляет 4 года, а магистратура — 2 года. До двухступенчатой модели в России существовала квалификация специалистов, которая сохранилась до сих пор. В рамках этой квалификации студент в течение пяти лет получал фундаментальное профильное образование, которое позволяло сразу после выпуска начинать работать и оттачивать свои знания на практике. На фоне более фундаментальной системы специалитетов Болонская система выглядела недостаточно эффективной. Сложный период адаптации, не закончившийся даже спустя 20 лет, поспособствовал готовности отказаться от Болонской системы. Рассказываем подробнее, как появился Болонский процесс и для чего он был нужен.