Теории и Практики. Страница 13
18704
@tandp_ru
«Теории и практики» — это online медиа для повышения личной и профессиональной ценности.
-
Теории и Практики
Почему возникает желание позвонить бывшим любовникам Любой из нас иногда может обнаружить себя перечитывающим чат с бывшим романтическим партнером или даже отправить туда на первый взгляд невинное «как дела?» О таком поведении часто шутят, его высмеивают, но все равно изо дня в день сотни людей по всему миру пытаются с той или иной целью выйти на контакт со своими бывшими, даже если для этого нужен спиритический сеанс. Разбираемся, почему это происходит. 💔Все дело в мозге За время романтических отношений в мозге формируется множество нейронных связей, которые укрепляет система мотивации и вознаграждения в миндалине. То есть за каждую положительную эмоцию, полученную от взаимодействия с возлюбленным, человек получает порцию «гормонов счастья». После расставания люди испытывают весь спектр эмоций от отчаяния до гнева и ненависти и в ход вступают дофамин и норадреналин, которые заставляют нас настойчиво искать способы для возобновления социальных связей любыми способами, чтобы «успокоить» мозг. 💔Вопросы без ответа Иногда причины разрыва бывают очевидными: измена, различные формы абьюза, но иногда любовь просто ускользает, и осмыслить и принять этот факт бывает просто невозможно, ведь все было хорошо. Тогда люди ищуь общения с выбвшими из вполне рационального желания понять и осмыслить, что произошло в отношениях и привело к «печальному» финалу. 💔Эмоциональные качели Тоска по «мертвой петле», которую делает психика человека, находящегося в деструктивных отношениях, тоже может стать причиной для звонка посреди ночи. Для человека, который привык находиться в отношениях, где тоска сменяется дикой радостью, период расставания и затишья может сопровождаться симптомами синдрома отмены. 💔Желание восстановить отношения Бывают ситуации, когда человек готов вполне осознанно возобновить отношения, у него есть полное понимание прошлых ошибок и желание строить здоровую связь с конкретным партнером (который еще и взаимностью отвечает). В материале разбираемся, стоит ли возобновлять общение с бывшими и когда этого делать точно не следует. -
Теории и Практики
Как снизить ожидания и наслаждаться жизнью Говорят, что ставить нужно амбициозные цели «на вырост», но в процессе их достижения вдруг выясняется, что даже самая грамотная и правильно поставленная цель начинает вызывать фрустрацию, хотя вы полны сил и мотивации, чтобы ее достигнуть. Иногда нужно просто снизить ожидания и смещать цели. Снизить ожидания — это не то же самое, что сказать «гори оно синим пламенем!». Это позволяет лучше понять свои возможности и адаптировать собственную траекторию развития. Вот несколько шагов, которые помогут это сделать. 🎯Выпишите свои ожидания Запишите свою цель, а под ней выпишите ожидания. Например, ваша цель — завести новое хобби. Каких результатов вы ожидаете? Для начала просто зафиксируйте все в виде списка: начать ходить с партнером на танцы каждую неделю или заниматься каждый день иностранным языком. 🎯Убедитесь, что ожидания касаются в первую очередь вас Допустим, вы хотите улучшить отношения с партнером и полагаете, что партнер будет участвовать в ваших планах. А он, в свою очередь, может не подозревать об этом и с видом каторжника отправляться на мастер-классы по лепке из глины, кулинарии и прыжкам с парашютом, пока на это хватает терпения. Если ваши ожидания касаются других людей, об этом стоит сообщить потенциальным соучастникам. 🎯Сделайте два столбика: в одном напишите, что вам нужно сделать, чтобы соответствовать ожиданиям, а во втором — что вы можете сделать На первых порах вам может казаться, что вам все по плечу и вы готовы спать по 5 часов, уделяя остальное время новой учебе. Но в долгосрочной перспективе работа наизнос может дать только выгорание. ЛУчше выбрать обучение со свободным графиком, пусть это потребует больше времени, зато к его окончанию с вами все еще останется желание жить дальше. 🎯Сформулируйте ожидания с учетом своих возможностей Зафиксируйте свои возможности и попробуйте составить план движения к цели с их учетом. Со временем вы сможете снова повысить ожидания, когда поймете, что у вас появилось достаточно навыков или времени, чтобы брать на себя выполнение более амбициозных задач. В статье рассказываем, почему цели не всегда достигаются и это нормально. -
Теории и Практики
📚 Традиционная подборка: самое популярное на нашем сайте за эту неделю #домвдалиотдома 📌Аргентина стала центром притяжения для многих россиян, тут дружелюбные люди, футбол считается практически национальной религией, мягкий климат и большое природное разнообразие. Выясняем, можно ли стать в Аргентине своим и к чему стоит быть готовым. #социум 📌 Женитьба в современном мире обладает внешним социально принуждающим воздействием: от людей, достигших определенного возраста, ожидают, что в какой-то момент они вступят в брак и заведут детей. Рассказываем, как общество заставляет нас делать это. #наука 📌 В 2022 году в научном мире произошло немало открытий, которые, вероятно, положительно повлияют на будущее человека. Геном мамонта, самая большая бактерия и нейрочип: собрали подборку научных прорывов. #разбираемся 📌 Исследования и эксперименты подтверждают: нецензурная лексика благотворно влияет на настроение, социальные связи и даже самооценку. Рассказываем, почему мат полезен. #тест 📌Критическое мышление — один из важнейших навыков для выживания в современном мире, когда новая информация появляется каждую секунду. Проверьте, насколько хорошо вы владеете этим навыком, с помощью нашего теста. #находка 📌Если вам вдруг понадобится пища для ума в виде случайной мудрой мысли, мы нашли для вас рандомайзер с цитатами из книг, фильмов и речей известных людей. #психология 📌 Эмоциональные качели подхватывают вас в романтических отношениях, похожих на сказку, на любимой работе, в семье и даже когда вы находитесь в полном одиночестве. Выясняем, как перестать на них качаться. #киносеанс 📌 Собрали 8 фильмов о менеджерах — для менеджеров. Герои лент из нашей подборки управляют бизнесом и командами, выстраивают процессы, принимают непростые решения и добиваются — или не добиваются — успеха. #инструкция 📌 В процессе старения люди становятся обидчивыми, нетерпимыми, неряшливыми. Их детям часто приходится выслушивать необоснованные обвинения, что, конечно, злит и раздражает. Рассказываем, как общаться с пожилыми родителями. #подвзглядомтеорий 📌 Есть мнение, что заимствованные слова засоряют русский язык и вытесняют исконно русские слова. Разбираемся, что с этими представлениями не так. -
Реклама
-
Теории и Практики
Легко ли вас обмануть? Некоторые мифы успешно развиваются благодаря медиа и укрепляются в нашем сознании. Предлагаем потренировать критическое мышление и с помощью нашего теста проверить, какие утверждения ложны, а какие все-таки верны. 
-
Теории и Практики
Превратил ремесло в искусство: 10 фактов об Альбрехте Дюрере Благодаря таланту Альбрехта Дюрера гравюра стала считаться искусством, а не ремеслом. Дюрер стал одним из величайших мастеров западноевропейского Ренессанса, который переосмыслил техники гравюры, занимался живописью, стал писать автопортреты и создал практические руководства по изобразительному и декоративно-прикладному искусству. Делимся 10 интересными фактами о жизни и творчестве художника. 
-
Теории и Практики
От «механического мозга» до перевода видео на лету: история машинного перевода Прочитать статью или посмотреть видео на незнакомом языке? Сегодня это сделать легко — с помощью нейросетей. Во многих направлениях машинный перевод успешно конкурирует с человеческим — и продолжает развиваться дальше. Рассказываем, как появились программы для перевода и что происходит с ними сейчас. 🌀Оказывается, первые наработки в этой области появились задолго до изобретения всемирной паутины. Первое устройство называлось «механическим мозгом» и было разработано в 1933 года французским инженером армянского происхождения Жоржем Арцруни. Оно предназначалось для хранения и последующего извлечения информации, которую можно было напечатать. 🌀В том же году советсткий ученый Петр Троянский разработал свое устройство. Он назвал его «машиной для подбора и печатания слов при переводе с одного языка на другой или на несколько других одновременно». Но, к сожалению, в Советском Союзе его наработки не посчитали полезными и вернулись к ним только через 20 лет, когда в мире стал сенсацией Джорджтаунский эксперимент, продемонстрировавший возможности машинного перевода на практике. Подробнее об эксперименте и о том, как дальше развивалась судьба машинного перевода, читайте в нашем материале. -
Теории и Практики
Почему люди женятся и как к браку принуждает общество? В западных странах, как правило, люди не торопятся вступать в брак, а в России каждый второй регулярно слышит про «тикающие часики», «мужское и женское счастье» и другие аргументы, побуждающие как можно скорее создать новую «ячейку общества». Выясняем, как общество влияет на развитие института брака. 💌От людей, достигших определенного возраста, ожидают, что в какой-то момент они вступят в брак, а затем (в идеальной ситуации) заведут детей. Этого ждут как окружающие (особенно родственники), так и, например, государство. Это социальное ожидание закреплено и в законе. С юридической точки зрения супружество может обеспечивать людей социальными и правовыми гарантиями, с экономической — позволяет аккумулировать ресурсы для поддержания или повышения уровня жизни. 💌Во второй половине XX веке в связи с выходом женщин на рынок труда появился стереотип о «тикающих часиках». Данная фраза, основанная на медицинской аллюзии по аналогии с циркадными ритмами организма, означала снижение женской фертильности под воздействием возраста. В наши дни этот стереотип используется со стороны старшего поколения и малознакомых людей как напоминание женщинам об их «истинном предназначении» — возможности реализовать особую женственность в семье. (Кстати применение данной фразы исключительно к женщинам создает образ мужчины, готового в любое время зачать ребенка, а это не так). В статье разбираемся, как развивается современный институт брака. -
Теории и Практики
Почему наше отражение отличается от фотографий? Почему иногда при взгляде в зеркало отражение будто подмигивает тебе в знак одобрения неземной красоты, но фотографии, сделанные в тот же день, резко роняют самооценку? Бывает наоборот: кажется, что выглядишь, мягко говоря, «не очень», а окружающие восхищаются ровным цветом лица несмотря на недельный недосып. Выясняем, что влияет на наше восприятие себя на фото. 📸Освещение Правильно подобранное освещение уберет недостатки, добавит блеск в глазах, а вот неудачный поворот к источнику света может нарисовать вам даже те подбородки, которых никогда не было. 📸Ракурс и поза Вы можете визуально удлинить или укоротить ноги, просто выбрав правильное положение по отношению к камере. 📸Настройки камеры Линзы разного диаметра по-разному будут передавать изображение, поэтому на портретах, сделанных с помощью разных объективов, человек может получиться непохожим на самого себя. 📸Сам человек Перед камерой многие испытывают дискомфорт, и эта напряженность будет отображена на снимках. Некоторые беспокоятся из-за своей нефотогеничности, боятся моргнуть или задерживают дыхание, чтобы втянуть в себя кажущиеся лишними килограммы. И в погоне за «идеальной» картинкой человек теряет собственный облик. Разбираемся в статье, чему же можно верить в вопросах фиксации внешности -
Теории и Практики
Ругайтесь на здоровье: почему мат полезен Считается, что мат — это плохо, вульгарно и некрасиво, для невоспитанных и грубых. Однако исследования и эксперименты подтверждают: нецензурная лексика благотворно влияет на настроение, социальные связи и даже самооценку. Рассказываем, когда и как это происходит. 🤬 Снимаем стресс В критических ситуациях мат может буквально спасти кому-то жизнь. Доказано, что хирурги и пилоты, которым разрешают ругаться на работе, лучше справляются с трудными ситуациями, чем те, кто не может материться. Мат способствует выбросу адреналина, благодаря чему сначала происходит прилив энергии, а затем снижается стресс. 🤬 Справляемся с болью Из-за выброса адреналина сердце начинает биться чаще — и повышается болевой порог. Можете проверить сами: погрузите руку в ведро с ледяной водой и подержите ее там. Уверяем, под силой ругани вы сможете продержать руку в холоде дольше. 🤬 Налаживаем отношения Возможность вставить нецензурное слово в речь на работе повышает уровень доверия между коллегами. Наделив особой эмоциональной окраской свой рассказ или переписку, можно, например, с юмором обсуждать какие-то сложные вопросы, разряжая обстановку. Да и кому не хотелось выругаться во время очередного аврала — и получить понимание? В материале выясняем, существует ли оптимальная доза ругани. -
Теории и Практики
Геном мамонта, самая большая бактерия и нейрочип: научные прорывы 2022 года Возможно ли пересадить органы человеку от генно-модифицированного животного? Каковы вирусные причины склероза? Как выглядит самая большая бактерия? Ответы на эти вопросы — в научных открытиях 2022 года. Рассказываем подробнее: ❇️ Пересадка сердца человеку от генно-модифицированной свиньи 11 января 2022 года Университет Мэриленда объявил об успешной пересадке сердца генно-модифицированной свиньи человеку. Трансплантация впервые показала, что генетически модифицированное сердце животного может функционировать как человеческое. Однако 8 марта 57-летний пациент Дэвид Беннет умер. Предполагается, что причина была в свиной герпетической инфекции, на которую изначально не обратили внимания. ❇️ Нейрочип Илона Маска 1 декабря Илон Маск провел презентацию, где демонстрировалось видео, как обезьяна силой мысли передвигает курсор на экране. Компания дорабатывает нейрочип и робота и собирается имплантировать нейрочип человеку. Благодаря ему можно общаться, используя смартфон или компьютер без рук. ❇️ Вирусная причина рассеянного склероза Исследование ученых из Гарварда доказало теорию о том, что триггером рассеянного склероза становится заражение вирусом Эпштейна — Барр. За участниками наблюдали в течение 20 лет. Риск развития рассеянного склероза у зараженных вирусом Эпштейна — Барр в 32 раза выше, чем у тех, кто не встречался с вирусом. Это открытие стимулирует разработку лекарств от рассеянного склероза путем воздействия на вирус. Больше научных открытий прошлого года в нашей подборке. -
Теории и Практики
Что такое эмоциональные качели и как их остановить? Многие наверняка испытывали на себе захватывающую дух резкую смену эмоций, когда на место радости тут же приходит тревога, а затем снова облегчение. Эмоциональные качели могут возникнуть в романтических отношениях, в семье и на работе, а кому-то даже не нужны посторонние люди, чтобы качаться от радости к унынию и обратно. Разбираемся, как слезть с эмоциональных качелей, особенно, если дело именно в вашем окружении. 🌀Покиньте токсичную среду Часто спонсором эмоциональных качелей могут стать другие люди. Обычно это делается для укрепления контроля над человеком, например, в отношениях, чтобы надолго привязать партнера к себе. В ход идут манипуляции, обесценивание, газлайтинг. Если есть вариант собрать свои вещи и уйти — стоит этим воспользоваться. 🌀Укрепите личные границы Изучите людей, которые пытаются вами манипулировать. Отслеживайте, какие слова и действия запускают ваши эмоциональные качели и постарайтесь выработать на них адекватную реакцию. Если чувствуете, что ваши попытки защитить свои границы игнорируются, воспользуйтесь вариантом из предыдущего пункта. 🌀Воспользуйтесь услугами специалиста Поддержка психолога или терапевта поможет наметить собственные личные границы. Также квалифицированный специалист поможет разобраться, является ли окружающая среда единственным триггером для эмоциональных качелей, подберет подходящие упражнения для того, чтобы вернуть контроль над эмоциями. В материале рассказываем подробнее, откуда берутся эмоциональные качели. -
Теории и Практики
Как менеджеру стать лучше? Один из способов — анализировать чужой опыт. И это не обязательно должен быть опыт реальных людей. Многие киногерои сталкиваются с типичными менеджерскими вызовами — от выбора стиля управления до принятия решений в кризис. Рассказываем, какие фильмы о руководителях стоит посмотреть и почему. 🎥«Человек, который изменил все», реж. Беннетт Миллер Как достичь цели, когда ресурсов не хватает, а коллеги не верят в твои идеи?Фильм основан на реальной истории американской бейсбольной команды «Окленд Атлетикс» и ее генерального менеджера Билли Бина. Задача главного героя — вывести команду из бесконечной череды поражений. И владелец команды, и скауты, и даже тренер сомневаются в новой схеме — но результат оправдывает все. 🎥«Одержимость», реж. Дэмьен Шазелл Фильм-напоминание о том, как важен баланс в управлении командой. В фильме показан наглядный пример подхода, который вряд ли стоит использовать. Главный герой — барабанщик — попадает в основной состав джазового оркестра Теренса Флетчера, известного, как слишком жесткий руководитель. 🎥«Предел риска», реж. Джей Си Шендор Что делать руководству компании, которая внезапно оказывается на пороге кризиса? Просчитывать риски, принимать решения и действовать. Именно этим и занимаются топ-менеджеры в «Пределе риска». С маленькой оговоркой — на то, чтобы сделать правильный выбор, у них есть тольк о24 часа. Больше фильмов в нашей подборке. 
-
Теории и Практики
Как общаться с пожилыми родителями В процессе старения люди становятся обидчивыми, нетерпимыми, неряшливыми. Их детям часто приходится выслушивать необоснованные обвинения, что, конечно, злит и раздражает. А порой возникает желание перевоспитать родителей, показать им «как правильно». Но все это лишь ведет к разрушению отношений. Есть пара базовых правил, которые точно стоит учитывать всем: 🔺Нельзя воспитывать Просто нельзя. Пожилые родители уже не изменятся, зато почувствуют свою «второстепенность». От такого воспитания ломается привычное распределение ролей в семье, а взамен не выстраивается ничего. 🔺Нельзя перевозить против воли Как много печальных историй начинается со слов «и тогда я купил родителям квартиру»! Заканчиваются они тоже одинаково: «На новом месте они прожили всего несколько месяцев и ушли из жизни». Исключений здесь почти нет: люди старше восьмидесяти к переездам особенно не способны. Им важно жить среди знакомых запахов, вещей, людей. Им нужно «свое». Подробнее читайте в отрывке из книги Нины Зверевой, тележурналиста, популярного бизнес-тренера, автора книг про коммуникацию, «Общение с пожилыми родителями. Как сохранить терпение и любовь». -
Теории и Практики
Импортозамещение в русском языке: можно ли отменить заимствованные слова Борцы за чистоту русского языка уже много лет топают ногами и предлагают отменить, запретить и заменить заимствованные иностранные слова, которые, по их мнению, портят родную речь. Но есть ли у блюстителей традиций русского языка шансы на победу? С какими трудностями можно столкнуться при попытках убрать все заимствованные слова? 🤔 Трудность с определением, где слово заимствованное, а где — исконно русское. Например, слово «книга» не является исконно русским, оно давно заимствовано из тюркских языков. Дословно «книга» означает «свиток», потому что тексты хранились в виде свитков. И слово «книгочей» тоже тюркизм, оно было заимствовано, а не образовано в русском языке из слов «книга» и «читать». 🤔 «Лишние» заимствования — это начиная с какого времени? Зачем нам говорить „мэр города“, когда мы можем сказать по-русски „глава города“?» Но «глава» — заимствование из старославянского языка, а слово «мэр» мы используем уже много десятилетий. Как мы можем сказать, с какого момента заимствования не благо, а вред? 🤔 Иностранные слова вытесняют исконно русские или более старые заимствования. В русском языке прекрасно сосуществуют слова «зодчий» (исконное) и «архитектор (заимствованное). Оба слова сохранились в языке, но разошлись по стилистическим характеристикам: когда мы говорим о белокаменных памятниках в древнерусских городах, мы говорим о «зодчих», а когда о памятниках современной архитектуры — используем слово «архитектор». Довольно странно было бы говорить о небоскребе, что его построил зодчий Норман Фостер, например. В материале приводим и другие любопытные примеры, показыващие, что новые слова дают больше возможностей для выражения тех или иных оттенков смысла или стилистических нюансов. -
Теории и Практики
🔥Делимся с вами лучшими материалами недели #инструкция 📌Делимся советами для тех, у кого много хороших идей, но не всегда понятно, как правильно преподнести их коллегам. #ретроспектива 📌Разбираемся, как появилась практика суда присяжных и при чем тут пытки и кровавые поединки. #перевод 📌Представили, как будет звучать русская речь, если из нее убрать уже привычные слуху англицизмы вроде «фейка», «хайпа» и «дедлайна». #тест 📌Проверьте с помощью нашего теста, хорошо ли у вас развит навык критического мышления — один из важнейших для выживания в современном мире. #термины 📌Подготовили 10 карточек с основными понятиями из философии, чтобы вы не потерялись в бесконечных концепциях и лучше понимали великих мыслителей. #вдалиотдома 📌Для кого-то Армения — очередное туристическое направление, но есть и те, кто с готовностью называет ее «домом», объясняем, почему многие влюбляются в нее с первого взгляда и к чему готовиться, если вы решите посетить страну. #подвзглядомтеорий 📌Разбираемся, что такое «форсайт» и как эта методология позволяет предсказывать будущее компаниям, отраслям и целым странам. #книжнаяполка 📌Собрали 10 книг для тех, кто собирается начать путешествие.в мир искусства или прокачать свое чувство прекрасного. #разбираемся 📌Рассказываем, что означает понятие «старлетка» и при чем здесь талант (или его отсутствие). #саморазвитие 📌Порой общение с коллегами заходит в тупик, когда донести свои мысли никак не получается по целому ряду причин. Помогаем справиться с этим и научиться понимать друг друга. #отношения 📌Как преодолеть «гамофобию» — страх перед обязательствами, у обладателей которого слова «брак», «семья» и «свадьба» вызывают приступ паники. -
Реклама
-
Теории и Практики
Проверьте себя: обладаете ли вы критическим мышлением? Критическое мышление на сегодняшний день стало навыком номер один для выживания в мире, где новая информация появляется каждый час. Этот навык позволяет не принимать на веру каждый новый факт, с осторожностью относиться к информации, которую предоставляют авторитетные организации, например с формулировкой «ученые доказали». Проверьте, насколько хорошо вы владеете навыком критического мышления, с помощью нашего теста. 
-
Теории и Практики
Гамофобия: почему страшно вступать в брак Вступление в брак преподносится многими людьми как самое важное решение в жизни. Но если говорить начистоту, то брак накладывает множество требований и обязательств. Здесь и необходимость хранить верность партнеру, постоянная психологическая и финансовая поддержка друг друга, а порой это просто игра по никому неведомым правилам. Это огромное количество «но» способно вызвать гамофобию — так называемую боязнь брака. Разбираемся, почему некоторые боятся вступать в брак. 💌 Тяжелая семейная история Для некоторых людей основным синонимом «брака» является слово «пытка», виною здесь травмирующие воспоминания из детства, которые могли включать в себя долгий и кровопролитный развод, домашнее насилие, брак, который сохранялся ради детей или как дань обычаям. 💌 Нереалистичные ожидания со стороны окружающих Институт брака овеян массой стереотипов: от распределения ролей (женщина на кухне, мужчина — добытчик), до необходимости завести ребенка, машину и дачу в первый же год после свадьбы. Многие люди не готовы мириться с такими мифологическими атрибутами и выбирают вообще не вступать в брак. 💌 Боязнь пресыщения отношениями Брак кажется прекрасным этапом в отношениях, когда оба партнера влюблены и очарованы друг другом. Но после того, как страсти утихают, появляется страх, что рано или поздно отношения станут скучными и спасти их сможет только развод. В статье рассказываем, что делать тем, кто замечает у себя признаки гамофобии и понимает, что этот страх существенно мешает в жизни. -
Теории и Практики
Как наш мозг создает и воспринимает истории, или что такое нарративная память Какой бывает память? Оказывается, не только кратковременной или долговременной. Например, благодаря нарративной памяти мы можем помнить и создавать истории. И речь не только о литературных произведениях: знание, как купить билет на поезд, тоже своего рода история. Чтобы узнать, что же такое нарративная память, перевели для вас на русский работу Карлоса Леона «Архитектура нарративной памяти». 💫Мы все рассказываем истории — это естественно для людей. Возможно, дело в том, что повествование, или нарратив, — не только эффективный формат коммуникации, но и своеобразный способ структурирования знаний. 💫По одной из моделей нарративная память состоит из двух подсистем: эпизодической памяти, где сохраняются пережитые события, и процедурно-семантической — с информацией о том, как выполнять те или иные действия. 💫Нарратив представляет собой последовательность событий, которые имеют причинно-следственную связь и происходят в определенное время с участием конкретных персонажей. Если вам хочется подробнее разобраться с тем, как устоена нарративная память, читайте наш материал.