Скорая Помощь. Страница 3
40317
@skorpom
Врачи, настоящие профессионалы, организовали свой Telegram-канал, где честно и подробно рассказывают о медицине и здоровье. Также оказывают бесплатную медицинскую консультацию.
-
Скорая Помощь
"Будешь есть одни роллтоны, посадишь себе желудок!" Так говорила моя мама, и, думаю, абсолютное большинство матерей.😁 Сейчас разберемся, действительно ли "бичпакеты" настолько опасны для здоровья, как обычно про них говорят. И начнем с состава. За что больше всего ругают лапшу? Составляющие лапши быстрого приготовления могут отличаться в зависимости от производителя, но мы рассмотрим те ингредиенты, которые есть везде. 🔹Глутамат натрия. Его вред до сих пор не доказан, а в странах Азии он является обычной приправой, которую добавляют совершенно во все. В наших странах он тоже распространен, и в обычной колбасе его может быть даже больше, чем в лапше. Единственное негативное последствие любых усилителей вкуса - это привыкание и желание снова съесть еду, которая их содержит. 🔹Пальмовое масло. Дискуссии по поводу его вреда ведутся по сей день, и конечных выводов пока нет - соотношение насыщенных и ненасыщенных жиров в нем несильно отличается от других масел. Пальмовое масло вообще довольно распространено и есть в большинстве кондитерских изделиях, поэтому лапша в этом плане так же “вредна”, как и пончик. 🔹Лапша. Она делается из пшеничной муки, клейковины и крахмала. Из всех ингредиентов эти самые безопасные. Другие ингредиенты (красители, консерванты, эмульгаторы, ароматизаторы и др.) содержатся в малых количествах и вреда для здоровья не несут. В конечном счете в лапше быстрого приготовления нет ничего такого, что может нанести непоправимый вред здоровью. Все неоднозначные ингредиенты содержатся там в малых безопасных количествах. Значит, можно есть дошираки круглосуточно? С точки зрения получения необходимых нутриентов лапша - это пустышка, в ней нет ничего, что необходимо организму. Она способна перебить аппетит, но на этом все ее плюсы заканчиваются. По этой причине можно есть лапшу иногда и при условии, что в остальное время вы полноценно питаетесь. Как раз из-за частого употребления лапши и игнорирования нормального питания люди попадают к врачам, так как недополучают нужных питательных веществ. Правда, есть одно противопоказание, при котором вообще нельзя есть лапшу: если у вас имеются проблемы с желудком (например, гастрит). Сам бульон будет раздражать и так воспаленный желудок, что только ухудшит ситуацию. Лапша быстрого приготовления не заменит вам полноценный прием пищи, но периодически можно перекусить и такой едой без опаски за здоровье. -
Скорая Помощь
Судороги в икроножной мышце Судорога - это сильное сокращение мышц, сопровождающееся интенсивной болью. Судороги бывают разные, и это обширная тема, поэтому изучим те судороги, с которыми сталкивался почти каждый: судороги икроножной мышцы (голени) при физических нагрузках и ночью. Причины Причин судорог в икроножной мышце (как и в других мышцах) много, они являются следствием большого количества заболеваний. Но мы рассмотрим более физиологичные причины, с которыми встречается и здоровый человек: 🔹Временное нарушение кровообращения. Это может произойти из-за неестественной позы (обычно такое бывает во время сна) или из-за отсутствия должной разминки перед физическими нагрузками. 🔹Перенапряжение мышц (и, как следствие, нарушение кровообращения). Например, при ношении неудобной обуви и перенапряжении мышц стопы. 🔹Обезвоживание и дефицит минералов. С потом мы быстро теряем воду и электролиты, необходимые для нормальной работы мышц, особенно во время жары. Признаки судороги Определить, что у человека судорога, не составляет труда. Он чувствует невыносимую боль в области спазмированной мышцы. Если посмотреть на такую мышцу, можно увидеть, будто под кожей что-то ползает (это отдельные пучки мышц по очереди сокращаются и расслабляются). Это очень болезненное явление, и его сложно перепутать с чем-то другим. Судорога может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, в зависимости от предпринятых мер по ее прекращению. А боль в данной мышце (не такая сильная, как во время самой судороги) может сохраняться несколько дней. Что делать с судорогой? Если у вас случилась судорога икроножной, нужно сразу же потянуть пальцы ног на себя, можно помогать руками. Таким образом мы насильно заставляем спазмированную мышцу растянуться и выйти из состояния судороги. После этого помассируйте мышцу (чтобы улучшить кровообращение), хоть это и будет неприятно. Некоторые пловцы берут с собой иглу, чтобы во время судорог уколоть спазмированную мышцу (этот метод тоже работает). По мышце еще можно сильно ударить, что также остановит приступ. Профилактика Для того чтобы снизить вероятность появления судорог, желательно должным образом разминаться перед физическими нагрузками и следить за водно-солевым балансом. Обратите внимание на обувь, которую вы носите - она не должна быть тесной. Если судороги возникают часто, не зависят от физической активности и сопровождаются другими симптомами - обратитесь к врачу. -
Скорая Помощь
3 способа быстрее вылечить насморк Можно ли вылечить насморк быстро? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понимать, что организм, заразившись, в любом случае пройдет через все стадии воспаления, после чего выздоровеет. Поэтому не получится переболеть вместо условных пяти дней за один, однако есть несколько способов облегчить течение болезни. Больше жидкости При насморке вырабатывается много слизи, и обильное питье помогает эффективно ее разжижать. Для этого подойдет как обычная вода, так и теплый чай. Можно делать отвар с ромашкой или мятой - это природные деконгестанты (вещества, снимающие отек слизистой оболочки). Промывание носа Несколько раз в день промывайте нос солевым раствором. Он снимает отек и способствует отхождению слизи. В аптечных средствах самая чистая соль и щадящие дозировки, но в крайнем случае можно сделать раствор и дома - важно использовать кипяченую воду и хорошую морскую соль. ❗️Важно! Перед промыванием нужно убедиться, что носовые ходы свободны (нос дышит), потому что в противном случае раствор может попасть в полость среднего уха, а это чревато серьезными осложнениями. Поддержка иммунитета Насморк - это одно из проявлений вирусного заболевания, которое в том числе характеризуется повышенной слабостью, быстрой утомляемостью, температурой и др. Качественные иммуномодуляторы помогают уменьшить продолжительность интоксикационного и катарального синдрома. Например, Галавит способствует более быстрому удалению возбудителя из организма, одновременно оказывая и противовоспалительное, и иммуномодулирующее действие. Он не конфликтует с другими препаратами, поэтому идеально подходит для комплексной терапии. И, кстати, его можно использовать в качестве профилактики коротким курсом до 10 дней. Галавит помогает восстановить пониженную активность иммунитета и повышает устойчивость организма к инфекциям, а это очень важно в холодное время года. -
Реклама
-
Скорая Помощь
Об изжоге Под изжогой люди часто подразумевают совершенно разные ощущения. Поэтому сначала определимся с этим понятием: изжога - это ощущение жжения или дискомфорта в верхней области живота/ за грудиной. Как это происходит? Еда, поступая из ротовой полости в желудок, идет по пищеводу, у которого есть специальные сфинктеры, препятствующие обратному ходу еды. Но не всегда эти сфинктеры после прохождения еды плотно закрываются, и съеденное может пойти обратно. Как раз заброс содержимого желудка назад в пищевод и вызывает эти неприятные жгучие ощущения (соляная кислота из желудка раздражает слизистую пищевода и вызывает жжение). Причин, по которым нарушается работа сфинктеров пищевода, много. Поэтому изжога - это не самостоятельное заболевание, а симптом при других патологиях в организме. ❗️Если изжога вас регулярно беспокоит (чаще одного раза в неделю) или возникает независимо от употребленной еды, обратитесь к врачу для точной диагностики заболевания. В противном случае постоянный заброс кислого содержимого желудка в пищевод может привести к формированию пищевода Барретта (метаплазии слизистой пищевода), а в последующем - к развитию рака пищевода. Но изжога не всегда является симптомом какой-то патологии, а бывает и у здоровых людей после употребления особой пищи (копченой, острой, жареной), алкоголя, принятия горизонтального положения или при физических нагрузках сразу после еды. А как от неё избавиться? Чтобы избавиться от приступа изжоги, для начала попробуйте выпить просто теплой воды: она механически очистит пищевод. Если вода не помогла, примите невсасывающиеся антациды (Альмагель, Фосфалюгель и др.). Соды, хоть она и популярное средство при изжоге, избегайте: эффект от нее кратковременный, может сильно раздуть желудок и вдобавок вызывает “кислотный рикошет” (увеличение секреции соляной кислоты после окончания действия соды - вероятен новый эпизод изжоги). -
Скорая Помощь
Что нужно знать о герпесе на губах Простуда на губах - самая частая разновидность простого герпеса. Это системное вирусное заболевание, которое характеризуется высыпанием сгруппированных пузырьков на коже и слизистых оболочках. От 60 до 90% населения планеты являются носителями вируса (зачастую в “дремлющем” состоянии), а лекарство, которое убьет вирус навсегда, пока не изобрели. Есть много причин, которые могут спровоцировать активность инфекции: 🔹снижение активности иммунитета; 🔹переутомление; 🔹стресс; 🔹менструация; 🔹травма и др. Пусть герпес и является хроническим заболеванием, его обязательно нужно лечить во избежание осложнений и частых рецидивов. А правильно подобранное лечение способно заметно увеличить длительность ремиссии - периода, когда вирус вообще не будет давать о себе знать. Параллельно с высыпаниями пациента могут беспокоить слабость и температура, а сама сыпь часто сопровождается зудом и болью. Поэтому основные группы препаратов, использующиеся при лечении, - это: 🔹жаропонижающие; 🔹обезболивающие; 🔹противовирусные; 🔹иммуностимуляторы. Чаще всего они применяются комплексно. Если с противовирусными препаратами в аптеках все более-менее в порядке, то эффективных в отношении герпеса иммуностимуляторов - единицы. Один из них - Галавит, который не просто иммуностимулятор, но иммуномодулятор и корректирует сниженную активность иммунной системы. В клинических испытаниях Галавит в комплексной терапии повышал эффективность лечения герпеса. Препарат обладает и противовоспалительным действием - снижает лихорадку и уменьшает проявления интоксикации организма, помогает нормализовать сон и аппетит. При этом хорошо сочетается с другими лекарствами. В инструкции четко расписана схема приема. -
Скорая Помощь
Самые интересные и полезные новости из мира медицины тут. 🌤Теперь научно доказано - погода действительно влияет на боль в суставах при артрите. Источник исследования здесь. 🦠Как скоро нормализуются вкусы и запахи после ковида - никто точно не знает. Но можно предположить, основываясь на данных нового исследования. 🫀Кишечные бактерии красного мяса могут провоцировать болезни сердца. Подробнее об этом здесь. 😷Ходит миф, что после ковида лучше отложить операцию. Исследования говорят об обратном. 😴В ночь с воскресенья на понедельник сон хуже, чем обычно? Советуем почитать, почему так происходит. Заинтересовались? У нас такого много! Петровакс рассказывает о последних новостях из мира медицины и привлекает независимых экспертов. Подпишитесь, чтобы узнавать из достоверного источника о любопытных исследованиях первыми! 
-
Скорая Помощь
Присоединяйтесь к Команде первых! В 2023 году в столице, на базе ведущих городских больниц, открываются шесть новейших скоропомощных стационарных комплексов. Москва объявляет открытый конкурс по набору сотрудников. 2000 вакансий по более чем 30 направлениям медицинского и административного персонала. Команда первых - это: ➡ Достойная зарплата ➡ Быстрый профессиональный рост ➡ Возможность развивать современную медицину ➡ Повышение квалификации с сильными наставниками ➡ Работа на новейшем оборудовании Становитесь частью Команды первых! Подайте заявку здесь 
-
Скорая Помощь
О гипергидрозе У некоторых людей потоотделение может быть очень обильным. При малейших нагрузках или даже в покое у них легко появляется пот, не говоря уже о сильных физических нагрузках, при которых с них в прямом смысле пот льется ручьем. Такое состояние называется гипергидрозом ( “гипер” - много, “гидроз” - пот). Гипергидроз бывает вторичным и первичным. Вторичный гипергидроз возникает в результате заболевания или патологического состояния и является одним из симптомов. При этом гипергидроз появляется именно с заболеванием и после выздоровления исчезает. Например, при простудных заболеваниях, сахарном диабете, проблемах с щитовидной железой и т.д. Первичный гипергидроз возникает независимо от текущих заболеваний, зачастую является наследственным, а человек от него страдает на протяжении всей жизни. Именно он чаще всего встречается и является причиной дискомфорта многих людей. Если при вторичном гипергидрозе нужно лечить заболевание, которое стало его причиной, то что же делать при первичном? Рассмотрим методы и препараты по возрастанию эффективности, которые помогут бороться с первичным гипергидрозом. Антиперсперанты Обычные антиперспиранты, которые можно найти в магазинах, не помогут при гипергидрозе. Только медицинские антиперспиранты способны с ним справиться. В антиперспирантах содержатся соли алюминия, которые уменьшают потоотделение. Концентрация солей может быть от 10 до 30 %. С ростом концентрации повышается эффективность, но и повышается вероятность раздражения кожи. Антиперспиранты помогают на время, но при многократном их использовании через 3-4 года эффект может стать стабильным. Инъекции ботулотоксинов При введении ботулотоксина в район повышенного потообразования блокируются нервные окончания, ответственные за стимуляцию потовых желез, и это приводит к уменьшению потоотделения. Продолжительность эффекта - 6-8 месяцев, после чего потребуется повторение процедуры. Единственный минус - дороговизна процедуры. Хирургическое лечение Такое лечение применяется при очень тяжелых случаях гипергидроза, когда другие средства уже не помогают. Какая именно будет операция - решение принимает врач. -
Скорая Помощь
Как правильно избавляться от мозолей Они бывают двух видов: 🔹влажная или мягкая мозоль (волдырь, наполненный жидкостью); 🔹сухая или твердая мозоль (которая может быть натоптышем или стержневой мозолью). В этой статье рассмотрим влажные мозоли и что с ними делать. Такие мозоли образуются в результате трения нежной кожи о грубые поверхности. При этом верхний слой кожи отсоединяется от нижележащего и образуется полость, которая заполняется лимфой (прозрачная жидкость) или кровью. Чаще всего эти мозоли образуются на ногах при ношении неудобной или новой обуви, но могут образоваться и на руках, особенно если при работе не используются перчатки. Влажные мозоли проходят сами в течение 3-7 дней. Это зависит от их размера и расположения. Если мозоль небольшая и в дальнейшем не будет подвергаться тем же травмирующим воздействиям, то с ней ничего делать не нужно, она сама рассосется и заживет. Но если мозоль большая и избежать повторного травмирования не получится (например, если мозоль выше пятки - район ахиллова сухожилия - и при этом вы носите обувь), то с ней мы будем делать следующее. 1. В первую очередь нам нужно обработать мозоль. Для этого хорошо помойте стопы (или кисти рук) с мылом и обработайте антисептиком область самой мозоли. 2. Дальше возьмите одноразовую иглу от шприца (или обычную иглу, которую нужно заранее прокалить над огнем и обработать спиртом), и очень аккуратно - параллельно нормальной коже и у основания пузыря - проколите мозоль. 3. Ваткой медленно давите на мозоль, пока из нее не удалится вся жидкость. После этого мозоль снова обработайте антисептиком и заклейте бактерицидным пластырем. Но часто бывают ситуации, когда мозоль сама вскрылась. В таком случае ее тоже нужно обработать антисептиком, взять маникюрные ножницы (обязательно обеззараженные) и аккуратно срезать лоскуты кожи, после чего снова обработать антисептиком. Если мозоль будет с чем-то контактировать, то лучше заклеить ее пластырем, но если есть возможность ее не беспокоить, то лучше ничем не заклеивать и дать ей свободно подсыхать и заживляться. Во всех нижеперечисленных случаях лучше обратиться к врачу: 🔹если содержимое мозоли гнойное (мутная жидкость белого или желтого цвета); 🔹если мозоль сильно болит, воспалилась или не заживает; 🔹вокруг мозоли кожа начала краснеть и опухать. Эти симптомы могут говорить о том, что рана уже инфицирована. Чаще всего проблема решается коротким курсом антибиотиков (его назначает только врач!). Паниковать не нужно - такое бывает, когда организм слишком ослаблен или если рану долго не обрабатывали и она параллельно контактировала с другими, очевидно, нестерильными поверхностями. Главное здесь - не выжидать и не прохлопать момент, когда можно отделаться назначением пары таблеток антибиотика и повязками с Бетадином. ‼️Важно: избегайте мазей на жировой основе, и не перекрывайте такой мазью всю полость раны - это может только спровоцировать воспалительный процесс. Как избежать появления мозоли? Самый очевидный ответ - избегать трения с твердыми поверхностями, но в реальных условиях это трудно осуществить. Для обуви можно использовать специальные смягчающие подкладки и вставки или пластырь. Самый антикризисный вариант (и довольно рабочий) - это наклеить обыкновенный скотч или изоленту на ту часть кожи, которая обычно натирается. Твердая часть обуви будет просто скользить о скотч и не натрет ногу. Для рук этот метод тоже подойдет. И не забываем про перчатки. -
Скорая Помощь
А вы знали, что по данным Всемирной организации здравоохранения, ревматоидным артритом болеет 1 % населения планеты? В видеоролике рассказали подробнее, из-за чего появляется РА, как он проявляется и влияет на жизнь человека. Узнайте больше о симптомах РА и терапии -
Скорая Помощь
Лето - прекрасная пора для прогулок по парку или лесу. А также прекрасная возможность ненароком подхватить клеща. Вопреки общественному мнению, клещи не умеют десантироваться с деревьев. Они обитают около земли, на траве или в крайнем случае на кустах, но обычно не выше одного метра. После прогулок по высокой траве или лесу нужно осмотреть себя или попросить близкого человека о помощи, потому что со стороны это сделать проще. Если вы обнаружили на теле клеща, который не присосался, а просто полз, вероятность того, что он ползет уже после укуса, очень мала (но все же наблюдать за собой стоит). Обычно клещи любят кусать около ушей, подмышечных впадин, в области паховых складок, но этим не ограничиваются. И что делать, если все-таки клещ вас укусил? Удаление клеща В аптеках продаются специальные удобные приспособления для удаления клеща. Можно воспользоваться ниткой или пинцетом (или обратиться в травмпункт). Важно как можно ближе к хоботку схватить клеща, аккуратно и медленно начать тянуть вверх. При резких движениях можно оторвать клеща, но при этом оставить хоботок в коже. Также избегайте нажатия на тельце клеща, чтобы случайно не увеличить инфицированность раны. После извлечения обработать место укуса любым спиртовым раствором (прозрачным). ❗️Обязательно запишите себе дату укуса! Сохранять ли клеща? В этом большого смысла нет. Диагностика клеща далеко не точна, к тому же требует больше 72 часов (а этот период времени очень важен для профилактики, его нельзя терять). Профилактика После укуса клеща нужно в ближайшие 72 часа (не позже) принять одноразово Доксициклин в дозировке 200 мг (если клещ укусил ребенка 14 лет и младше - лучше проконсультироваться с врачом). Это уменьшит риск развития заболевания больше чем на 95%. Но все равно за своим состоянием нужно внимательно наблюдать, как и за местом укуса. Первые симптомы При заражении симптомы могут появляться далеко не сразу. Их может не быть даже целый месяц. Поэтому нужно не забывать об укусе клеща и при любых недомоганиях обращаться к врачу. Обычно главным симптомом развития заболевания является мигрирующая эритема (проще говоря, вокруг места укуса появляется красное кольцо, которое увеличивается в размере). На самом месте укуса красное пятно может начать увеличиваться (не считая первых двух дней - это может быть обычная аллергическая реакция). ❗️Фиксировать увеличения пятна на глаз сложно, поэтому первичное пятно можно обвести ручкой, чтобы можно было легко отслеживать. Если у вас (даже без мигрирующей эритемы), появляются головные боли, тошнота, недомогания, боли в мышцах или другие симптомы, которых у вас раньше не было, обращайтесь к врачу и не забудьте упомянуть про укус клеща. -
Скорая Помощь
Обильные месячные и апатия - это не норма! “У многих так, и ничего, не жалуются”. Если вам доведется услышать это от врача, вспомните, что, согласно статистике ВОЗ, у каждой третьей женщины есть железодефицит. Вы можете быть в их числе, а обильные месячные, апатия и плохое настроение - одни из симптомов. Еще можно заметить, что: 🔹ногти часто ломаются; 🔹волосы стали сухими, ломкими и тусклыми; 🔹кожа сушится и потеряла румянец; 🔹в уголках рта появились заеды и никак не проходят; 🔹усталость появляется даже от минимальной физической нагрузки. Если хотя бы 3 пункта совпали, то пора к врачу. Он назначит анализы, среди которых будут гемоглобин, ферритин, разные показатели эритроцитов. Вместе с ферритином часто страдают витамины B9 и B12, поэтому их тоже будет полезно проверить. Когда анализы будут готовы, врач подберет лечение (если оно понадобится) индивидуально для вас. Как помочь себе самостоятельно? Своевременным обследованием и профилактикой. Очень важно сбалансировать диету продуктами, богатыми железом. Включите в рацион побольше шпината. Из мяса - печень, почки. Морепродукты: мидии, устрицы, морская капуста. Из каш - чечевица, ячневая крупа, гречка. Одновременно полезно пропить курс Лилитель Ледифер, потому что это легкоусвояемое железо, которое благодаря микрокапсулярной форме не вызывает изжогу, диарею и тошноту, как это часто бывает с другими препаратами. Еще один бонус - отсутствие металлического привкуса во рту. Это хорошее подспорье, потому что некоторые продукты могут банально не нравиться, а Ледифер достаточно принимать по 1 капсуле в день на протяжении 1 месяца для восполнения недостатка железа. -
Скорая Помощь
Нужно ли принимать витамин D летом? Большая часть россиян страдает дефицитом витамина D, и это действительно не маркетинговая выдумка. Всему виной зона низкой инсоляции и недостаток витамина D в пище, а один из важнейших его источников - жирная морская рыба. Бывают и другие причины дефицита: 🔹заболевания печени или почек; 🔹беременность и грудное вскармливание; 🔹избыточный вес (у людей с ожирением витамин D депонируется в подкожно-жировой клетчатке и становится недоступен для центрального кровотока). В сети часто пишут, что оптимально поддерживать витамин D на уровне выше нормы. Это неправда. Чрезмерное повышение может привести к нарушению обмена кальция. Если избыток витамина D сочетается с избытком кальция в крови, то это может привести к повреждению почек и кровеносных сосудов. Сейчас лето, и самое время надевать шорты, майки и подставлять себя солнцу, ведь витамин D вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Если вы все же подозреваете у себя дефицит, перед покупкой добавок лучше сдать анализ. Референсное значение для всех групп пациентов - 30-100 нг/мл. Оптимум находится в диапазоне 30-60 нг/мл. Вам даже не обязательно ехать в лабораторию - некоторые предоставляют услугу выезда на дом. Например, в NovaScreen выезд на дом абсолютно бесплатный в течение всего июня, причем сумма не имеет значения. Приехать тоже не составит труда - у них более 60 лабораторий по Москве и области, а некоторые даже работают круглосуточно. Кстати, у NovaScreen есть телеграм-канал - там быстрее всего появляются вкусные акции, а еще много реально полезных материалов от врачей. А теперь самое приятное: ребята из NovaScreen приготовили для наших подписчиков промокод на скидку 20% на любые виды услуг! Выбирайте услугу, называйте промокод 5651 администратору при подтверждении записи и будьте здоровы 🙂 -
Скорая Помощь
Сегодня мы заканчиваем цикл статей про давление и рассказываем про то, как поддерживать давление на нормальном уровне и что предпринять, если у вас изредка повышается давление. Повышение давления Бывает, что после стресса, сильных физических нагрузок, кофе, курения или алкоголя у человека повышается давление. В основном его беспокоят только головные боли. Это в каком-то смысле нормальная реакция организма. Причины, вызывающие у нас небольшое поднятие давления на короткое время, бывают разные. Если вас ничего больше не беспокоит, кроме средне-сильной головной боли, можно принять Каптоприл, Молсидомин или другой препарат для снижения давления (в соответствии с инструкцией). Если давление не снизится через полчаса-час, то позвоните в скорую помощь и проконсультируйтесь по поводу дальнейших действий. Артериальная гипотензия Конечно, чаще всего встречается высокое давление, но в жизни бывает разное. Артериальная гипотония - это пониженное давление, где-то на 20% ниже вашего обычного давления. Вот симптомы: 🔹слабость; 🔹сонливость; 🔹потливость; 🔹бледность; 🔹головная боль и другие. Причины пониженного давления очень разнообразны. Бывают пациенты, у которых такое давление было всю жизнь, и для них это норма. Что делать в этом случае, вам может сказать только врач. Питание и высокое давление Наш рацион способен влиять и на наше давление. Так, например, темный шоколад, гранатовый сок, кориандр, женьшень, имбирь могут немного снижать давление. А вот кофе, алкоголь (в больших количествах) и особенно избыток соли его повышают. Так что пациентам с высоким давлением нужно в первую очередь пересматривать питание. Профилактика ❗️Умеренная физическая активность. Сидячий образ жизни приводит к повышенному давлению. Сосуды слабые, нетренированные, и сердцу приходится повышать давление, чтобы нормально доставлять кровь к органам. Поэтому физическая активность улучшает работу сосудов и сердца, нормализуя давление. Приятный бонус - улушение общего самочувствия, настроения и фигуры. Танцуйте, быстро ходите, двигайтесь каждый день - это продлит вашу жизнь и повысит ее качество. А еще это бесплатно и не имеет побочных эффектов, в отличие от лечения. ❗️Не переедать. Чем больше лишнего жира в теле, тем выше у нас давление. Жировые клетки вырабатывают специальные вещества, которые поднимают давление. Считается, что каждый лишний килограмм жира повышает давление на 1 единицу. ❗️Исключить курение (чего угодно). Никотин довольно сильно поднимает давление. ❗️Психологическая разгрузка. Стресс имеет гормональную основу и способен вызывать не только гастриты, но и высокое давление. Поэтому старайтесь избегать стрессовых ситуаций и учитесь с ними справляться. В целом этот совет актуален для каждого человека. 🍏Напишите в комментариях, о чем вам интересно будет узнать, и мы об этом напишем!🍏 -
Скорая Помощь
Как помочь иммунитету во время болезни? Для начала повторим извечные истины о том, чем мы можем помочь иммунитету в спокойное время: 🔹достаточно спать; 🔹соблюдать личную гигиену; 🔹заниматься спортом и чаще проводить время на свежем воздухе; 🔹сбалансированно питаться, чтобы получать достаточно витаминов; 🔹меньше нервничать! Вы можете сказать, что это банально, но сначала посчитайте, сколько пунктов вы соблюдаете 🙂 На фоне стресса, недостатка кислорода в клетках и дефицита витаминов понижается сопротивляемость организма к инфекциям, и от сезона к сезону возвращаются насморк, ангины, бронхиты и т.д. И что же делать, когда заболел? В этом случае тем более важно соблюдать режим труда и отдыха, однако необходима и дополнительная поддержка иммунитета (кроме основного лечения): 🔹цинк в дозировке до 75 мг/сут сокращает длительность простуды; 🔹обычная минеральная вода или раствор электролитов (продаются в аптеке) нормализуют водно-солевой баланс организма, а он сильно страдает при высокой температуре; 🔹Галавит нормализует активность клеточного иммунитета и снижает уровень антиоксидантного стресса, что уменьшает выраженность инфекции. Он хорошо сочетается с другими лекарственными препаратами, поэтому подходит для комплексной терапии. Галавит восстанавливает активность иммунных клеток до нормальной, физиологичной реакции, и речь не только о пониженной активности, но и о чрезмерно повышенной (гиперреактивность иммунной системы - опасное состояние). Схема его применения специально подстроена под механизмы протекания воспалительной реакции в организме, поэтому можно не волноваться о повторном заражении или обострении хронической инфекции. Сэлвим 💊Российская фармацевтическая компания. 🥇 Эксперт семейного здоровья. 🖊 Общение в чате @forum_salvim
-
Реклама
-
Скорая Помощь
Артериальная гипертензия Артериальная гипертензия (АГ) - это состояние, при котором у вас часто наблюдается высокое давление (от 140/90 и выше). Например, вы в течении недели мерили у себя давление и заметили, что у вас каждый день или почти каждый высокое давление. Скорее всего у вас артериальная гипертензия. Она бывает разной степени и имеет разные причины (может быть сама по себе или же следствием какого-то заболевания). Симптомы могут отсутствовать (если у вас АГ давно) или может быть головная боль, тошнота и так далее. В любом случае, если вы заметили за собой часто повышенное давление, вам нужно обращаться к врачу. Частое высокое давление очень сильно вредит организму - можно сказать, что организм быстрее изнашивается, увеличивается риск многих заболеваний. Поэтому, если даже вас АГ не беспокоит, все равно обращайтесь к врачу. Лечение Увы, мы не покажем вам легкого и быстрого решения. Лечение может назначать только врач. Наше давление зависит от многих факторов, поэтому и существует множество групп препаратов, влияющих на снижение давления. Например, есть диуретики, блокаторы рецепторов ангиотензина II, антагонисты кальция и остальные страшные названия. Кардиолог будет подбирать для вас индивидуальную схему приема препаратов, основываясь на показателях, возврасте и других факторах. Зачастую при АГ препараты приходится принимать всю жизнь (если у вас первичная АГ). Даже если при измерении давления показатели будут хорошими, не прекращайте принимать таблетки (давление поддерживается нормальным только благодаря таблеткам). И если вы прекратите принимать таблетки, то через несколько дней давление снова станет высоким. Об этом стоит напоминать и бабушкам, которые любят самостоятельно корректировать дозировку. -
Скорая Помощь
Кариес на начальной стадии можно вылечить И ничего не нужно сверлить. Рассказываем, как это происходит и что для этого нужно сделать. Зубная эмаль на 97% состоит из минералов. Их соединения называются гидроксиапатитом, в основу которого входит кальций. Когда кальций вымывается из эмали, она начинает разрушаться. Есть две основные причины разрушения (деминерализации) эмали: 🔹мы едим много простых углеводов в виде сладостей, а это идеальная среда для микробов, которые вырабатывают кислоту, разрушающую зубную эмаль; 🔹мы ленимся хорошо вычищать зубной налет, то есть не убираем те самые микробы. Минералы вымываются, появляются микротрещинки в эмали и развивается кариес. Правда, сначала он появляется в виде белого пятна, и эту стадию еще можно предотвратить. Стоматолог-ортодонт, руководитель клиники Alliance Francaise Dental Мария Михайлова отмечает, что на этой стадии поврежденный участок эмали можно укрепить и насытить минералами, чтобы остановить развитие кариеса. Самый известный и изученный компонент для укрепления зубной эмали - это фтор. После курса фторсодержащей пасты эмаль становится более устойчивой к воздействию кислот, которую выделяют микроорганизмы. Мария Михайлова в своем блоге рассказывает и про другие доступные компоненты, которые восстановят эмаль, кариозные пятна и снизят чувствительность зубов. Мария - стоматолог-ортодонт и пародонтолог с опытом работы более 15 лет. Она максимально понятно рассказывает про все, что вас давно волновало: виниры, брекеты, зубы мудрости, пародонтоз и кариес. Как чистить зубы и как за ними ухаживать, чтобы раз в полгода стоматолог удивлялся вашим здоровым зубам. Об этом можно подробно прочитать в канале Марии, и мы действительно рекомендуем подписаться, потому что как минимум после ее постов вы перестанете тратить деньги на ополаскиватель. 🙂 -
Скорая Помощь
Вы когда-нибудь ощущали сильный и продолжительный упадок сил, с которым никак не могли справиться? 📌 С высокой долей вероятности он был вызван астенией — распространенным состоянием, которое проявляется повышенной утомляемостью, усталостью от даже незначительных нагрузок, нарушениями памяти и внимания, снижением либидо и т.п.. Астеническим синдромом страдают от 10 до 45% людей. 📌 Причин развития астении может быть множество: перенесенное инфекционное заболевание (внимание: КОВИД – особенно!), нарушение режима сна, неправильное питание, недостаток физической активности. В результате с астенией может столкнуться практический каждый! 📌 Для того, чтобы справиться с этим состоянием врачи рекомендуют метаболические средства, например, препарат Милдронат, который нормализует энергетический обмен в клетках и насыщает их кислородом. Он возвращает организм к нормальному функционированию и повышает работоспособность. Конечно же, не стоит забывать и о том, что необходимо оптимизировать свой режим, питание и сон, а также бережно следить за своим образом жизни. Подробнее об астении и методах ее лечения (да, это состояние нужно лечить!) рассказал на Youtube каналу Medguru профессор Аркадий Верткин. Посмотрите эфир, чтобы узнать больше. https://youtu.be/4zPojD55cko