Osteobehappy. Страница 4

❗️❗️❗️КАК ОТУЧИТЬ РЕБЕНКА ОТ СЛАДКОГО❓❓❓ 1) Позаботьтесь, чтобы в рационе ребенка было достаточно фруктов и овощей. 2) Включите в распорядок дня ребёнка физическую активность, тренировки улучшат аппетит. 3) Готовьте лакомства сами - вместо покупных сладостей делайте домашние десерты,  так как вы будете контролировать состав. ❌Не держите дома сладостей. ❌Не ищите альтернативу привычным сладостям. Даже сухофрукты содержат сахар.

Греция. Кондитерские. На каждой улице продают сладости, много сладостей 😋

❗️❗️❗️Продукт номер один,  который нужно если уж не исключить, то точно ограничить в рационе ребёнка-это сахар! ЧЕМ ЖЕ САХАР ВРЕДЕН? 1) Это пустые калории. 2) Сладкой пищей легко переесть. 3) Сладкое не насыщен и не несёт пользу организму. 4) Переедание - прямой путь к ожирению и куче сопутствующих проблем. 5) Сладости вскармливают патогенную микрофлору -грибы и бактерии. 6) Напрягают иммунитет. 7) Способствует сгущению слизи. 8) Сахар вызывает скачки инсулина в крови, которые очень вредны для детского развития

⚡️Крыловидные лопатки. ВНИМАНИЕ❗️❗️❗️ Не рекомендуется самостоятельн использовать кинезиотейпирование в домашних условиях. Только квалифицированный специалист может правильно наложить тейп и обеспечить правильную фиксацию мышц.

❗️❗️❗️ ДЕКАБРЬ КУРС ЛФК ⚡️Детский возраст — самый важный период для их формирования.   Нарушение осанки и установки стоп встречается у 60-80% детей. Такие дети быстро утомляются в школе, становятся невнимательными, раздражительными, мало ходят, часто болеют. 👉Для кого подойдет курс: школьникам  с 7 лет. Занятие состоит из разминки, основных упражнений и упражнений на расслабление. Занятие проходит в режиме видео-связи. Только живое общение. Все, что Вам понадобится, — это доступ в интернет, удобная спортивная одежда и коврик. Длительность  45 минут.  Все занятия проходят по выходным дням. Курс 8 занятий.

Доброе утро. А у вас какие планы на выходные?

⚠ВНИМАНИЕ С 31 октября ЛФК для детей с 9 лет (5 занятий каждый день в 16.30) Направление приносите срочно !!! Или можно посещать занятия на договорной основе.

⚠ ВНИМАНИЕ С 24 октября осталось пару мест на ЛФК для детей 3-4 лет. (5 занятий каждый день в 17:15) Если есть направление приносите срочно!!! Или на договорной основе.

Всем доброго дня! Желаю хорошего настроения ! ❗️❗️❗️Если у вас дома есть фитбол, используйте его для прокачки мышц спины. Обязательно сводим максимально лопатки, поднимаем руки на вдохе без рывков (выполнять 3 подхода по 10 раз) 👉Усложненный вариант, взять гантели по 0.5 кг-1 кг.

❗❗❗Смотрите видео в блоке /Гимнастика для спины/ ⚡️Упражнение при нарушение осанки.

😱😱😱 Ребёнок 9 лет. Диагноз: комбинированное плоскостопие ll ст, сколиоз, ассиметрия надплечий, мышечной валик в поясничном отделе. ❓❓❓ Почему родители до 9 лет не обращались за лечением? ❗️❗️❗️❗️ Рекомендиции: Своевременная коррекция искривления, уплощения стоп позволяет избежать нарушений опорно-двигательного аппарата, вернуть свободу передвижения, активной деятельности, устранить дискомфортные ощущения. ❣❣❣ Методы лечения: 1. Массаж курс до 21 дня каждые полгода. 2. ЛФК от полугода до несколько лет с тренером или самостоятельно. 3. Физиотерапевтическое лечение от 10 до 20 процедур. 4. Тейпирование от 2 до 6 месяцев. 5. Ортопедические обувь. ❗️❗️❗️ При выполнении только таких условий, дальнейший прогноз будет благоприятным.

❗️❗️❗️Игольчатый массажный коврик 🔥🔥🔥 /Техника игольчатого массажа при плоскостопии смотрите в блоке/Гимнастика для стоп/

❗️❗️❗️❗️СМОТРИТЕ новое видео на осанку в блоке/ Гимнастика для спины/. ⚡️Упражнение " Самолет" с отягощением.

🔥🔥🔥 ВАНДАЛЫ!!!

❗️❗️❗️Как себе помочь Если это безобидная осенняя хандра, то избавиться от нее помогут несложные меры самоподдержки: 👉По возможности выходить на прогулки в обеденное время и на выходных, чтобы не лишать себя естественного солнечного света. 👉Пройти курс ЛЕЧЕБНОГО  МАССАЖА ВОРОТНИКОВОЙ ОБЛАСТИ. Он может быть очень полезен при «осенней депрессии», так как улучшает кровоснабжение и питание головного мозга, снимает мышечное напряжение и другие неприятные симптомы. Такой массаж показан при стрессе, нарушении сна, головных болях. 👉Высыпаться и соблюдать режим дня. 👉Следить за питанием: включить в рацион кисломолочные продукты, фрукты, травяные чаи. 👉Заниматься спортом (активные виды спорта, плавание, ЛФК)

⚡️В чем опасность крыловидных лопаток? Рука 💪 крепится мышцами к шеи, грудном отделу позвоночника и лопатке для того, чтобы она не выворачивалась под нагрузкой. Рука 💪 как большой рычаг, который усиливает любой взятый вес. Если взять портфель весом всего 1 кг, то нагрузка на шею составит 5 -7 кг 🤔 ❗️❗️❗️Если мышцы, опускающие лопатки, недоразвиты, то лопатки начинают торчать. Торчащие лопатки поддаются коррекции с помощью упражнений. ❗️❗️❗️Главное - не терять времени!

❗️❗️❗️У детей школьного возраста спровоцировать развитие данной патологии может избыточная нагрузка на позвоночник от тяжелого рюкзака.

Примеры крыловидных лопаток