108 by Nina K.. Страница 11
7923
@org108
Обучение йоги и поиску баланса в жизни от сертифицированного специалиста с 5 летним стажем
-
108 by Nina K.
КАК СОХРАНЯТЬ БАЛАНС И ПРАКТИКОВАТЬ, КОГДА МНОГО ПУТЕШЕСТВУЕШЬ? Таааак, привет! Сегодня я возвращаюсь к вам с отличным настроением и готова ответить на вопрос подписчицы по поводу того, как сохранять баланс и практиковать, когда я много путешествую. Давайте так. Я начала практиковать регулярно как раз в момент, когда в моей жизни уже было много путешествий. Просто поставила свое состояние и свои потребности в приоритет перед всем остальным. Это про тотальную любовь к себе и про заботу о своем внутреннем комфорте. Сейчас у меня есть ВСЕ ВОЗМОЖНОСТИ, чтобы создать те условия, в которых можно практиковать. И это я получила именно благодаря ежедневной практике🙏🏻 Сначала я реально прилагала усилия, чтобы продолжать практику в путешествиях. Возила большой не очень удобный коврик, искала, куда его положить в номере отеля, просыпалась раньше, чтобы уделить время себе и не опоздать на встречи. ❤️И всегда, всегда, я понимала, что делаю это для себя. Я понимала, что благодаря медитации я могу изменить свою жизнь. И она реально менялась! Потом у меня уже были самые лучшие номера в отелях, с террасами для практики. Сейчас я вообще летаю на джете и могу медитировать, когда захочу прямо в небе. Так что да, просто не забивайте на практику. Коврик можно взять с собой — сейчас есть варианты для путешествий. Коврики 108 тревел, например. Всегда можно сделать небольшую практику Сури Намаскар прямо в номере. Всегда можно присесть прямо на кровати в отеле и помедитировать. Помните, что делаете это ДЛЯ СЕБЯ. И изменения в ВАШЕЙ жизни, которые прийдут благодаря медитациям, сделают вас счастливее💙 #медитация108 #йога108 #здоровье108 
-
108 by Nina K.
Привет, хорошие мои! На днях оставила в инстаграм окошко для ваших вопросов. Очень люблю это делать! Вы всегда задаете мне очень крутые вопросы, спасибо! Из всех заданных вопросов я решила выбрать один, который распишу тут в телеграмм подробнее. Он звучал примерно так: КАК СТАТЬ ТЕМ, КЕМ ХОЧЕШЬ И ДОСТИЧЬ ТОГО, ЧЕГО ХОЧЕШЬ? Я об этом уже который месяц тут рассказываю, но наверное, надо еще😊 Самая первая задача, которую вы должны поставить перед собой на пути к счастью (настоящему) — понять, что сделает ВАС счастливыми. Для этого надо понять, какой вы человек, что для вас важно. Посмотреть на свои ценности и приоритеты через призму собственной души, а НЕ через призму привычных нам стереотипов. Это может кому-то показаться сложно, но по факту, чтобы это понять, достаточно освободить свое сознание от влияния ума. Не обращать внимание на то, что вам говорит мозг. Мозг опирается на имеющийся опыт физического тела. Он говорит с нами с точки зрения логики и прагматизма. А вот чтобы заглянуть глубже, надо от этого обстрагиваться. Прислушаться к интуиции☝🏻 Именно с целью сместить фокус на ощущения я и предлагаю вам медитировать. С помощью медитации вы поймете, что ваши мысли — это и есть ваша реальность. Вы сами ее придумываете. Но осознав это, вы сможете ее отформатировать так, чтобы ВАМ в этой реальности счастливо жилось. Я безумно люблю медитации как инструмент. Это реально самая рабочая штука. Потому что тут вы сами себя строите. Работаете со своим сознанием через ощущения и осязание себя. Так что, мои медитации вам в помощь, чтобы понять себя и получать, что хотите. Слушайте и выходите на новый уровень💙 #здоровье108 #медитация108 
-
108 by Nina K.
Привет, мои хорошие! Знаете, у меня тут спрашивали, можно ли слушать медитации мужчинам… Я считаю, что они довольно универсальные, за исключением медитации сексуальности, потому что в ней я все же сделала акцент на женственность, мягкость, магнетизм, которые присущи женщинам. 🙏🏻А вот остальные медитации вполне могут использоваться и мужчинами. Без каких-либо сомнений. Сегодня я решила поделиться с вами кусочком медитации на привлечение любви и надеюсь, что она понравится не только девушкам, а и мужчинам💙 P.s. Кстати прослушать полностью эту медитацию можно 🪬 в пакете Мини, подробнее по ссылке: http://yoga.nina108.com/meditation #медитация108 -
Реклама
-
108 by Nina K.
Ааааааа! Дорогие мои 🫶🏻 Я помню, что вы просили сделать возможность покупки медитаций отдельно. И конечно я решила, что хочу вас порадовать, сделать вам подарок 🎁 ТАК ЧТО У МЕНЯ ГРАНДИОЗНАЯ НОВОСТЬ! Сегодня стартуют продажи пакетов медитаций в трех форматах: 🪬Минимум (3 медитации), 🪬 Стандарт (10 медитаций+вторая ступень курса), 🪬Максимум (18 медитаций+все три ступени). Более подробно можете почитать по ссылке: http://yoga.nina108.com/meditation 👆 
-
108 by Nina K.
Та самая медитация, про которую я говорю в видео-сообщениях🙏🏻 Прикрепляю скрин, для тех у кого уже есть мой пакет медитаций🥰 Попробуйте попрактиковать, когда чувствуете моральное опустошение и поделитесь в комментариях, изменилось ли состояние после. А для тех, кто не в курсе про что я - ссылка: yoga.nina108.com/meditation #медитация108 
-
108 by Nina K.
Мудрость от Садхгуру «Как полностью раскрыть свои таланты и способности?» Сегодня посмотрела это видео Садхгуру, в котором он рассказывает с помощью какой простой технологии ваше тело и ум способны функционировать на пике ваших возможностей. Было ооочень подробно, понятно и полезно! Делюсь с вами👩❤️👨 #мудрость108 -
108 by Nina K.
Если еще не покупали медитации, то расскажите, что останавливает и что вызывает сомнения? #108org -
108 by Nina K.
Дорогие, всем привет! Обещала больше с вами тут делиться, потому что в истаграм у меня уже миллион сториз, а рассказать еще очень многое можно💙 Но я думаю, а вдруг у меня тут уже есть те, кто пробовал мои медитации🤔 Давайте честно. Я понимаю, что многие хотят и не покупают. Если вопрос в цене, то какую цену вы готовы были бы платить за медитации? Чисто интересно. Скидок не будет, но хочу понимать, насколько вы цените себя и насколько готовы инвестировать в свое развитие🙃 #108org 
-
108 by Nina K.
ШАВАСАНА — ЛЮБИМАЯ АСАНА ВСЕХ ПРАКТИКУЮЩИХ Привет-привет, мои хорошие! Я тут подумала, что никогда не говорила вам, какая часть практики у меня любимая. А это — Шавасана💙 У меня есть на этот счет все аргументы. Шавасана — это очень медитативная асана. Когда вы в нее ложитесь, вы точно имеете возможность включиться вниманием в свое тело и «прощупать» его своим сознанием. Тут происходит нормальная такая работа — как в медитации. Вы свой ум тренируете не улетать куда-то, а концентрироваться на теле☝🏻 Кстати, Шавасану можно немного разнообразить. 〰️Например, можно раскрыть ноги бабочкой и в процессе шавасаны направлять внимание на то, как медленно расслабляется тазобедренный сустав и бедра ложатся на пол. 〰️Также можно скрестить ноги, положив левую ногу на правую. В этом положении держать фокус внимания надо на том, какие появляются ощущения в области низа живота и первого энергетического центра. 〰️Шавасана может быть открытая — руки лежат свободно вдоль тела, ноги вытянуты, ладони направлены вверх. Тут происходит направление света своей души во вселенную. В этой позе лучше всего ощущается связь с космосом. Проще всего достичь расслабления. 〰️Шавасана может быть полу закрытой. Когда ваши руки сложены внизу живота и лежат друг на друге. В таком случае можно ощутить, как тепло нарастает в области второго энергоцентра. Это помогает настроиться на творчество и креатив. Как видите, Шавасану можно сделать еще более приятной. Можно добавит ей разнообразия 
-
108 by Nina K.
Привет, дорогие друзья! Много слов было сказано о медитациях и об их пользе. Кто-то уже даже купил пакет новых медитаций и успешно занимается собственным ростом в плане достатка, контакта с людьми и любви к себе❤️ Но всегда остается вопрос того, насколько корректно выполняется практика медитации🤔 Так вот, есть такие показательные звоночки, которые говорят о том, что вы НЕ медитируете. Не потому, что вы не хотите, и не потому, что вы не умеете. А просто потому, что у вас еще нет понимания этого процесса☝🏻 Но все поправимо. С практикой приходит более глубокое осознание того, что вы делаете и зачем. А теперь разберем ваши ошибки. И сейчас я именно о том, что за «звоночки» сигнализируют нам о том, что медитация не случается. Обычно это какие-то мысли, которые касаются самых бытовых вопросов и никак вообще не должны отвлекать нас от медитации. И тем не менее, очень часто именно они становятся камнем преткновения для вас в медитации. Проследите, не появляются ли у вас такие мыслишки в голове, когда вы медитируете. 1. Что у меня на завтрак? Или на любой другой прием пищи. Если вы на желудок обращаете больше внимания, чем на процесс своего духовного роста, у меня к вам вопросики🫠. 2. Чешется пятка. Я так называю все мысли, которые касаются физического дискомфорта. Первое правило медитации — перед началом выберите удобную позу. Иначе потом все время будете думать о пятках, а не медитировать. 3. Сколько мне еще сидеть? Давайте так, если вы не готовы выделить 10-15 минут на свое развитие — завязывайте. Оставайтесь на своем уровне и не жалуйтесь, что все не так, как вы хотите. Значит, не хотите, если ограничиваете себя во времени медитации. 4. А правильно ли я сижу? А медитирую правильно? Снова красный флажок. Во время медитации вообще не должно быть вопроса правильно-неправильно и хорошо-плохо. Медитация для того, чтобы наблюдать. А не оценивать. Очень хотелось бы, чтобы медитировать получалось с первого раза у всех. Но так не бывает. Поэтому практика, практика и еще раз практика. Чтобы отточить это мастерство и начать получать от жизни все самое желанное💙 #медитация108 
-
108 by Nina K.
Милые, привет! Я очень много вам рассказываю об уверенности и вере в то, что вы делаете. Это не просто так😊 ☝🏻Только доверяя себе и зная, что вы справитесь с любыми сложностями, вы можете действительно эти сложности преодолеть. Всегда верьте в свои силы. Это самый естественный ваш инструмент💙 #мудрость108 
-
108 by Nina K.
МЫ САМИ СОЗДАЁМ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ своими верой, убеждениями и ежедневным выбором! От каждого из нас зависит, как скоро из нашей жизни исчезнут страдания, болезни, манипуляции Мы массово и каждый в отдельности создаём эту самую реальность в своих головах, мыслях 👉🏻 картинками и эмоциями. ☝🏻Что надумали, прочувствовали, то потом и воплощается в реальности (мысли материальные). Есть несколько категорий людей: 1. Думают и ждут, что все наладится само собой, а может даже станет так, как прежде🙆🏻♀️ Они думают, что кто-то придёт и сделает их счастливыми. Если за вас все решает кто-то - это дорога к бессилию и рабству. 2. Вступают в борьбу с внешним миром, чтобы его же и спасти🙇🏻♀️ Глупо бороться против самого себя. Путь к разочарованию. 3. Понимают, что мир начинается с них самих и приступили к собственной трансформации. ♾Познать себя. ♾Сосредоточится на своих истинных желаниях. ♾Взять ответственность за свои собственные поступки. ♾Транслировать в мир свою радостную картину, что будет увеличивать эти вибрации в реальности. И это способ достичь всеобщего благополучия и радости🙏🏻 Выходите на более высокий уровень осознанности. И будет вам счастье💙 Напоминание о важном от Жаннеты Коломийцевой #здоровье108 -
108 by Nina K.
Привет! Мои хорошие, я думаю, что важно с вами проговорить одну вещь Все мы хотим, чтобы о вас заботились. Каждый понимает это слово по-своему, но заботу хочет получать каждый человек. Это нормально. Это хорошо, это правильно. Потому что нам нужно подтверждение того, что нас ценят, любят❤️ Обычно это подтверждение мы получаем в заботе. Сразу скажу, что под заботой не всегда стоит подразумевать такие вещи, как завтраки и кофе в постель или покупка апельсинов, когда вы плохо себя почувствовали. Забота может проявляться в том, чтобы создать вам ощущение безопасности: с помощью обустройства быта, с помощью финансовой стабильности. Она проявляется в том, чтобы отправить за вами водителя или напомнить вам о массаже, когда вы устали и не знаете, чем себя порадовать. Забота может проявляться во многих вещах☝🏻 Секрет в том, чтобы вы ее распознавали. И если вам какие-то вещи не кажутся показателем заботы, чтобы вы это озвучивали. И проговаривали, что важно для вас. Естественно, разобраться в том, что важно для вас можно, но только если вы классно знаете себя и свои желания. Если вы думаете, что ваш любимый человек может прочесть ваши мысли или записывает в блокнот все, что вызвало у вас радость, то вы заблуждаетесь. Самое главное, уметь коммуницировать свои желания*. * после того, как вы в них разобрались, конечно Разобраться в себе и в своих желаниях, в своих потребностях, помогает медитация🙏🏻 Инструмент самый классный. Его ни с чем не сравнить. Другого такого нет. И не нужно. Ссылка на мои медитации ниже — вдруг вы решите таки разобраться в себе 👉🏻 yoga.nina108.com/meditacii #медитация108 #здоровье108 -
108 by Nina K.
ПИТАНИЕ ПО АЮРВЕДЕ ДЛЯ ПЕРЕХОДА ИЗ ОСЕНИ В ЗИМУ Привет, мои хорошие! Вчера поделилась с вами важной информацией на тему астрологических явлений в данный период, а сегодня обращаю внимание на то, как можно откорректировать питание во время перехода из осеннего периода в зимний. telegra.ph/Pitanie…mu-11-08 Рецепт осенне-зимнего аюрведического боула в статье💙 #питание108 -
108 by Nina K.
Тааак, ребята! Всем привет! Я вообще человек, который очень склонен искать положительное во всем. В людях я вижу хорошее, в окружающем мире вижу красивое и доброе, в природе вижу исключительно заботу и любовь к человечеству… Все потому, что во мне этой любви очень много❤️ И красота тоже в глазах смотрящего. Для меня все люди — уникально красивые. Я вижу их своими глазами и всегда ощущаю в них присутствие красоты. Как вы думаете, почему? Правильно, потому что я медитирую, я ощущаю красоту в себе и награждаю этой красотой все, что вижу. Красота в глазах смотрящего — это 100% правда. А теперь я хочу рассказать, почему важно поначалу, медитировать с проводником. И как такая медитация отличается от медитации самостоятельной☝🏻 Когда мы медитируем с проводником, он задает нам направление, дает курс, по которому мы можем идти, следуя за его голосом. Это проще, чем самостоятельно строить этот курс. Потому что проводник понимает, как лучше работать с разными темами медитаций. А если мы начинаем самостоятельно медитировать, наш ум начинает принимать участие в процессе🙇🏻♀️ Благодаря своей «monkey mind» структуре, он порождает нам стоооолько всяких лишних элементов, что вместо медитации мы начинаем разгадывать великие загадки своей жизни с помощью логики и построения связей. А медитация — это наоборот, попытка выключить контроль над умом и позволить ему быть где-то, не обращая на него внимание🙏🏻 Именно поэтому новичкам я всегда советую брать медитации, которые записаны голосом проводника. Желательно еще, чтобы вас этот голос успокаивал, а человеку вы доверяли (если знаете его лично или даже просто видите в нем мастера своего дела). Мне будет очень приятно, если вы доверите мне свой путь в изучении медитации 🙏🏻 Приобретая пакет моих авторских медитаций, вы будете одними из первых людей, кто сможет приобрести и прослушать эти практики!💙 Я от них в полном восторге. Все 18 медитаций я написала в своих самых энергетический сильных состояниях. Они такие мощные и такие наполняющие, что от них кайфуют все, кто слышит. Их хочется переслушивать снова и снова. А еще, они безупречно работают✨ Это реально самые действенные медитации, которые я слышала в своей жизни. #медитация108 -
Реклама
-
108 by Nina K.
СЕГОДНЯ 8 НОЯБРЯ ЛУННОЕ ЗАТМЕНИЕ В ТЕЛЬЦЕ🌑 Рекомендации от астролога Валерии Васильевой @happy_astrologer Нечасто происходят затмения подобные этому! 🔥 Оно будет сложным, эмоциональным и затронет множество сфер. ⠀ Базово Лунное затмение - это кульминация ситуации. В этот период происходит своего рода всплеск энергии и выход ее на свободу. ⠀ На радикальность и сложность затмения указывает участие таких планет, как: Уран, Сатурн, Венера и Меркурий, которые выстраивают между собой на небе напряженную конфигурацию тау-квадрат. ⠀ Затронет затмение следующие темы: ➰финансы и ресурсы (тут вероятность изменений близится к 100%); ➰законы и власть; ➰границы; ➰договоренности, переговоры; ➰любовь и личные отношения♥️ ⠀ Лучшее, что можно сделать в это время - принять факт, что то, что должно случиться непременно случится, довериться Вселенной и работать над собой и своим мышлением☝🏻 ⠀ Кстати действие таких сильных затмений как это, может распространяться на длительные временные периоды, так что событий можно ждать не только в ауре затмения, но и спустя недели и даже месяцы после. ⠀ Предстоящее затмение относится к той же серии Сароса 6S, что и предыдущее. Эта серия затмений связана с силой и властью и имеет маниакальный оттенок. ⠀ Больше всего затмение коснется людей, рождённых с 3 по 10 ноября, 3-10 мая, 3-10 февраля, 3-10 августа. А также тех, кто имеет личные планеты и куспиды домов с 13° по 19° Тельца, Льва, Скорпиона, Водолея. ⠀ ❌Что НЕ стоит делать в Затмение: ➖принимать важные решения; ➖находиться в небезопасных местах; ➖выяснять отношения; ➖делать плановые операции; ➖совершать крупные сделки. ➖будьте аккуратнее за рулем и по возможности перенесите авиаперелеты. ➖обратите внимание на здоровье ➖будьте аккуратны с финансами ⠀ А вот для того, чтобы избавиться от всего ненужного, устаревшего, негативного в жизни самое время! Также время затмения подходит для работы с бессознательным, чувствами, эмоциями, обидами и травмами. В этом случае хорошо уединиться, дать себе возможность понять свои чувства посредством внутреннего диалога и медитации. Напоминание! Вы можете использовать новые медитации для проработки своего состояния. Их уже можно приобрести по ссылке: http://yoga.nina108.com/meditacii А в приложении Yoga108 вас ждет много полезных практик для работы со своим сознанием🙏🏻 ⠀ Именно сейчас самое время отказаться от вредных привычек, сейчас каждый может изменить качество своей жизни, стать здоровее, красивее, счастливее! ⠀ Подсказка🙏🏻похожие затмения были 1994 и 2013 годах. Вспомните, происходило ли что-то важное тогда в вашей жизни? Эта же сфера может быть активирована вновь✨ #медитация108 #астрология108 
-
108 by Nina K.
ВЫ СО МНОЙ? Прикрепляю ссылку на покупку пакета мощнейших медитаций 🔥❤️ http://yoga.nina108.com/meditacii И жду ваш фидбек, мне оооочень интересно как вам 😇 #медитация108 -
108 by Nina K.
Милые, у меня такой анонс для вас. Целый АНОНСИЩЕ🔥🔥🔥 С огромной радостью сообщаю, что те самые 18 медитаций уже доступны к покупке в приложении Yoga108💥 «Те самые» — это какие? 18 очень мощных практик, записанных в местах силы: ✨Бали ✨Греция Каждая из них вскрывает сознание и помогает реализовать конкретный запрос🙏🏻 Темы медитаций реальные и актуальны сегодня: отношения, финансы, сексуальность, расширение границ сознания и тд. Все практики были созданы из состояния ресурса и потока. Они наполняют энергией и заставляют поверить в свои силы⚡️⚡️⚡️ Это пакет из 18 медитаций, которые вы захотите повторять ежедневно, я вам это гарантирую. Это лучшая инвестиция в ваше ментальное и физическое здоровье. Это прокачка всех ваших энергоцентров🪬 http://yoga.nina108.com/meditacii Стоимость пакета медитаций 999$ Это не шуточная инвестиция и поверьте, результат, который вы получите — такой же💙 #медитация108 #108org 