​Привет, дорогие друзья! Много слов было сказано о медитациях и об их пользе. Кто-то уже даже купил пакет новых медитаций и успешно занимается собственным ростом в плане достатка, контакта с людьми и любви к себе❤️ Но всегда остается вопрос того, насколько корректно выполняется практика медитации🤔 Так вот, есть такие показательные звоночки, которые говорят о том, что вы НЕ медитируете. Не потому, что вы не хотите, и не потому, что вы не умеете. А просто потому, что у вас еще нет понимания этого процесса☝🏻 Но все поправимо. С практикой приходит более глубокое осознание того, что вы делаете и зачем. А теперь разберем ваши ошибки. И сейчас я именно о том, что за «звоночки» сигнализируют нам о том, что медитация не случается. Обычно это какие-то мысли, которые касаются самых бытовых вопросов и никак вообще не должны отвлекать нас от медитации. И тем не менее, очень часто именно они становятся камнем преткновения для вас в медитации. Проследите, не появляются ли у вас такие мыслишки в голове, когда вы медитируете. 1. Что у меня на завтрак? Или на любой другой прием пищи. Если вы на желудок обращаете больше внимания, чем на процесс своего духовного роста, у меня к вам вопросики🫠. 2. Чешется пятка. Я так называю все мысли, которые касаются физического дискомфорта. Первое правило медитации — перед началом выберите удобную позу. Иначе потом все время будете думать о пятках, а не медитировать. 3. Сколько мне еще сидеть? Давайте так, если вы не готовы выделить 10-15 минут на свое развитие — завязывайте. Оставайтесь на своем уровне и не жалуйтесь, что все не так, как вы хотите. Значит, не хотите, если ограничиваете себя во времени медитации. 4. А правильно ли я сижу? А медитирую правильно? Снова красный флажок. Во время медитации вообще не должно быть вопроса правильно-неправильно и хорошо-плохо. Медитация для того, чтобы наблюдать. А не оценивать. Очень хотелось бы, чтобы медитировать получалось с первого раза у всех. Но так не бывает. Поэтому практика, практика и еще раз практика. Чтобы отточить это мастерство и начать получать от жизни все самое желанное💙 #медитация108