МУДРОЕД. Страница 40

«ВСЁ ЧУЖОЕ УХОДИТ, ОСТАЁТСЯ ТОЛЬКО ТВОЁ»
⠀
Практика ментального очищения для детей, которой я пользуюсь практически каждый день ✨
⠀
Когда омываете ребёнка под душем, проговаривайте вслух, пока не почувствуете, что достаточно:
⠀
«Всё чужое уходит, остаётся только твоё»
⠀
✨ Иногда добавляю:
«Каждая клеточка твоего тела очищается, становится здоровой, вместе с водой утекает вся грязь, которая накопилась в твоём теле.
ТЫ ЛЮБИМЫЙ.
ТЫ ЗДОРОВЫЙ.
ТЫ СИЛЬНЫЙ»
⠀
После — вытираю лицо полотенцем трижды и проговариваю снова: «Всё чужое уходит, остаётся только твоё»
⠀
❤️ ЦЕЛУЮ (мысленно запечатывая то, что проговорила).
⠀
Периодически проделываю эту практику с собой, когда чувствую, что накопилось много лишнего внутри.
⠀
#мудроед_влада_богачии
⠀

ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ В СОЦИУМЕ
Ограничивать или пусть ест?
⠀
Коротко: ограничивать И позволять
⠀
1. #есть_можно_всё
Выбор пищи для детей должен быть СОГЛАСОВАН с рационом родителей (домашним) и всеми местами, где ещё ребёнок может принимать пищу: садик, школа, в гостях, у бабушек, в кино итп.
⠀
Постарайтесь минимизировать спонтанность. Меньше перекусов, с самого раннего возраста. Любой перекус должен переходить в полноценный обед, насыщение. И максимально длинную паузу (без еды и напитков) после него.
⠀
Если вечером планируется плотный семейный/праздничный ужин — не стоит закармливать ребёнка в обед. Пусть подождёт, в предвкушении.
⠀
Самым качественным тестом для определения успеха ребёнка во взрослом возрасте оказался “Маршмеллоу-эксперимент”: когда детям предлагали вдвое больше любимого сладкого зефира (marshmallow) взамен уже доступного за умение немного подождать (пока взрослые, они же — источник ВСЕЙ пищи для ребёнка, вернутся).
⠀
Наедине с собой и происходят главные муки страха, стыда и совести. И так происходит и во взрослом возрасте, всю жизнь.
⠀
2. ОГРАНИЧИВАТЬ ПРОБЫ
Всё новое (особенно из явно немудрых продуктов) лучше давать ребёнку пробовать самим родителям. Так не будет создано сильных якорей между родительскими запретами и вкусовыми ощущениями.
⠀
Когда мороженое покупает только бабушка или “добрая” тётя, а родители при этом говорят малышу, что это бяка — в мозге возникает конфликт, когнитивно-чувственный диссонанс: язык говорит мозгу “это вкусно”, а мама-папа говорят, что это “бяка”. Язык победит, поверьте. И отсюда начинаются проблемы с воспитанием: НЕДОВЕРИЕ к воспитателям.
⠀
Пищевой день должен начинаться с сочных фруктов (или молока мамы, для младенцев). Заведите эту ПРИВЫЧКУ: сначала фрукты, потом всё остальное. Часто до “остального” дело не доходит: ребёнок отвлекается на игру, а в животе уже есть НАСТОЯЩАЯ еда.
⠀
3. ПОЗВОЛЯТЬ ДОЕДАТЬ НАЧАТОЕ
⠀
❗️Если вам понравились рекомендации, жмите на сердечки ниже, и я продолжу.
⠀
Если хотите научиться кормить ребёнка мудро, “запрыгивайте в последний вагон” 21-дневного марафона для родителей.
⠀
🚀 Старт 10 января
⠀
Детали — по ссылке https://mudroed.com/page15870165.html

ЗАСТАВЛЯТЬ, ЕСЛИ НЕ ЕСТ? А также:

- чем кормить?
- когда поить?
- чем НЕ кормить?
- не давать, если просит?
- что делать, если он ест только всё вредное, а на полезное даже не смотрит?
- как быть с окружением, которое «закармливает» не тем? (бабушки, сад, школа и тд)
- а если аллергия?
- что делать и как жить со всеми этими «ПРОБЛЕМАМИ» 🤷🏻‍♀️?

Вдохновившись вашими вопросами — мы с командой подготовили для вас ОСОБЕННЫЙ #мудроед_марафон — 🌸 МАМА + РЕБЁНОК.
Гармонизация питания [Теория + практика].⠀
✅ Как это будет:
⠀
↳ 21 день с 10 января в чате Теlegram вас ждут:
⠀
- 10 видео-уроков из Курса «Мудрое Детское Питание» с практическими заданиями и обсуждением их в чате
- ежедневные инструкции, адаптированные для беременных, кормящих мам и деток всех возрастов
- обсуждение всех «мамских животрепещущих» тем с единомышленниками
- ответы на ваши вопросы по питанию и воспитанию от кураторов и Павла Богаччи
- контроль самочувствия
⠀
☝🏻Метод БОГАЧЧИ работает БЕЗОТКАЗНО И БЕЗОПАСНО
Он основан на простых правилах природы и наших инстинктах, на знаниях биологии и физиологии, диетологии и химии.
⠀
✅ На марафоне Вы:
⠀
- узнаете, что такое МУДРОЕДЕНИЕ
- вникните в СУТЬ здорового питания
- сами избавитесь от тяги к вредной пище
- научитесь сочетать разные продукты
- замените вредные пищевые привычки на здоровые
- выстроите сбалансированный семейный рацион
- сумеете легко прийти к своему лучшему весу и сохранить его
- обретёте знания и уверенность в действиях, связанных с питанием детей, мужа (большого ребёнка) и всех, кто вам дорог.
⠀
❗️Гармонизация собственного питания — решает вопросы в питании и восПИТАНИИ деток
⠀
❗️Научившись самостоятельно контролировать собственное питание, вы легко перенесёте правила мудрого питания на своё чадо. И оно перестанет болеть, и вообще доставлять много лишних хлопот
⠀
🚀 Старт 10 января
Почему вам стоит присоединиться —  в галерее фото
⠀
↳ Больше деталей о марафоне, а также как воспользоваться рассрочкой —  узнавайте у @Anna_curator

ЛИШНИЙ — НЕ ТОЛЬКО ВЕС
⠀
Вернее, лишний вес — это не только жировые накопления.
⠀
☝🏻Чтобы сделать тело избыточно жирным, нужно привести его в состояние болезни.
⠀
☝🏻Здоровое тело толстым, опухшим и тяжёлым быть не может. Даже если долго не будет двигаться.
⠀
1. ОПУХОЛИ
Явно лишняя часть здорового тела. Многие из нас не подозревают, с каким количеством доброкачественных (папиллом, родинок, бородавок, кист, миом, липом и фибром) и даже злокачественных опухолей справляется наш организм ежедневно.
⠀
2. ОТЁКИ
Предшественник опухолей. Избыток жидкости накапливается в тканях не от хорошей жизни, а из-за закупоривания сосудов. Это состояние тоже является болезненным и потенциально — очень опасным. Вы слышали, наверное, что одной из причин смерти является отёк мозга или лёгких.
⠀
3. ТОКСИНЫ
Причиной всех лишних накоплений (воды, жира, паразитов) являются ядовитые вещества. Основным источником их поступления является наш стол. Вторым, который со временем (с возрастом) постепенно становится первым, являются паразиты. И тогда уже одними диетами вопроса не решить.
⠀
4. ПАРАЗИТЫ
Они есть у всех. Даже у самых маленьких детей. Но они бывают разные: без большинства из них наша жизнь была бы не просто скучной, а невозможной. Но когда даже этих, условно полезных (вредных, кстати, не бывает, даже вирусов) становится слишком много, они отравляют нас, заставляя либо истощаться, либо защищаться.
⠀
☝🏻ЖИР — самая мощная защита из всех, придуманных и продуманных за миллионы лет природой. Но когда доспехов слишком много, воин на поле боя (жизни) становится, наоборот, более уязвимым.
⠀
ЖИРОВАЯ ТКАНЬ — полноценный орган, одна из желез эндокринной системы.
⠀
✅ Избавление от жира БЕЗ опасных последствий возможно только при комплексном подходе: БЖУ, минералы, вода и воздух. А также оптимальная для тела активность.
⠀
🥬 Добро пожаловать на 45-й поток #мудроед_марафон
🏁 Старт 10 января
⠀
↳ Больше деталей о марафоне, а также как воспользоваться рассрочкой —  узнавайте у @Anna_curator

✅ Дерматиты, высыпания, акне(прыщи), сухость/жирность кожи, преждевременное старение и проблемами с волосами/ногтями —  одни из главных мишеней 🥬 КАПУСТНОГО 45-го потока марафона #мудроед_марафон
⠀
🥦 А также:
-отёчность, опухлость, одутловатость, лишний вес и ожирение
-запоры, вздутие, «раздраженный кишечник» и прочие расстройства пищеварения
-освобождении от тяги к сладкому, жирному и всему «немудрому»
-и другие вопросы, связанные с водным, минеральным, углеводным и липидным обменом.

✅  Начнём с мягкого очищения кишечника, а остальные задачи магическим образом начнут решаться следом, за счёт нормализации кишечной микробиоты.
⠀
Помогут нам в этом преимущественно сырые и, отчасти. ферментированные овощи и ягоды. А также свежие сезонные фрукты (цитрусовые, гранаты, хурма итп), без ограничений. И, разумеется, ваша любимая еда, как дополнение. Девиз мудроедов: #есть_можно_всё
⠀
Главными помощниками воды (из овощей и фруктов) будут соль и кислоты, а также действие ферментированной клетчатки на микробиоту кишечника.
⠀⠀⠀
#метод_богаччи работает БЕЗОТКАЗНО И БЕЗОПАСНО.
Он основан и на простых правилах природы и наших инстинктах, и на знаниях биологии и физиологии, диетологии и химии.
⠀
🗓О 3-недельной программе — в галерее фото, листайте
⠀
☝🏻ВАЖНО!
Все инструкции — это рекомендации. Выполняются по желанию и, главное, самочувствию!
Выполняя их ДАЖЕ на 50%, по завершении марафона вы будете ДОВОЛЬНЫ своим внешним видом, внутренним состоянием и физическим самочувствием.
Рекомендации можно подстраивать под свой график жизни и текущие возможности.
"С усилием, но без насилия".
⠀
✅ Лёгкость, стройность, чистота и освобождение от пищевых зависимостей — это основные ВЫГОДЫ после наших очистительных программ.
⠀
🏁 Старт 10 января
⠀
❕Есть рассрочка
⠀
Подробности по ссылке https://mudroed.com/page15697961.html
⠀
ЗДОРОВЬЕ не стоит дорого, оно бесценно!

8 ПРИЧИН ПЕРЕЕДАНИЯ
⠀
1. Стресс
Мы едим от страха. Страха остаться голодными. И очень хорошо, если мы это осознаём
⠀
2. Стресс
Мы едим от скуки. Скука — это самая лукавая разновидность стресса. Страх бездельников
⠀
3. Стресс
Мы едим, потому что вкусно. Вкус — это одно из чувств, подаренных нам природой, для распознавания съедобного и несъедобного. Чем больше несъедобного мы употребляем, тем больше стресса и, соответственно, переедания
⠀
4. Стресс
Мы едим, потому что хотим быть сильными и энергичными. Не понимая элементарных законов физики (сила и энергия — это оттуда), химии (мама всех наук, физика проявляется благодаря ей) и биологии (квинтэссенция первых двух породила удивительные, уникальные, автономные, самодостаточные существа, включая нас с вами). В живом мире всё немного не так просто: «чем больше я съем, тем сильнее буду». Всё намного сложнее
⠀
5. Стресс
Мы хотим, но не можем. Это продолжение стресса из предыдущего пункта. Мы хотим СЕЙЧАС. И не осознаём инертности (инерция — движение по привычке) материального мира. Хотелки — они сейчас. Реализация — она потом. Это тот ещё стресс. Ждать. #не_торопиться
⠀
6. Стресс
Мы едим, потому что БЫСТРО тратим энергию. А извлекать её из собственных запасов — ДОЛГО. Намного быстрее и проще взять с полки шоколадку или достать из морозилки мороженое. Мозг ждать не любит и, у большинства людей, не умеет
⠀
7. Стресс
Мы слишком много думаем. Это тоже продолжение предыдущего пункта. И хотим быть значимыми (иначе зачем вообще жить?). Но значимость в ложной форме перерастает в чувство собственной важности. А это уже болезнь. Т.е. постоянный, перманентный стресс. ЧСВ — это шизофрения, в самых тяжёлых формах. Что делать?
#не_заморачиваться 😉
⠀
8. Стресс
Мы переедаем потому, что... едим.
Приём пищи — это стресс для организма. Чем сложнее (больше белковых молекул, больше разнообразных веществ, переработанная пища) состав обеда, тем больше работы для всех органов и систем. Стресс
⠀
Меньше едим — меньше хотим есть
⠀
Простая аналогия:
Курильщик хочет курить, потому что курит. Чем больше курит, тем сильнее желание и зависимость. Некурящий не хочет курить; вообще не понимает, как можно этого хотеть
⠀
С едой так же, дорогие мои 😘

САХАР — ГЛАВА ПИЩЕВОГО РАБСТВА
⠀
Сахар — самая древняя и мощная привязка животных к растительному миру
⠀
Растения способны синтезировать углеводы буквально из ничего: из воздуха и воды. Мы их едим, т.е. питаемся, т.е. добываем энергию и… удовольствие. Но…
⠀
Люди — самые большие сладкоежки животного мира.
Избыток удовольствия приводит к зависимостям. Избыток сахара приводит к беде.
⠀
⚠️ Практически все болезни связаны с его неумеренным потреблением, и в сочетании с другой едой. ИР, ожирение, С диабет, СС болезни, рак, психические расстройства… список бесконечен.
⠀
Мы пристрастились к концентрированному сахару с жиром и с белками, хотя в природе такие комбинации невозможны, и стали… ненасытными.
⠀
Наркомания начинается не с первого пива или сигареты в 12, а с бабушкиной выпечки или маминого любимого тортика в 2.
⠀
Это преступление, за которым всегда следует наказание, не только в виде пожизненной тяги к сладкому, а в виде любой зависимости. С обилия сахара начинается дофаминовая гиперстимуляция мозга. И, подрастая, мозг ищет более простые, интересные и изощрённые методы, новые сильные вкусы. От сигарет до сильных наркотиков. От спорта до лекарств.
⠀
❌ Что можно добавить к сладкой зависимости, чтобы надёжнее стать несчастными? Информацию. Кушать печеньки перед экраном — и они по отдельности больше не будут удовлетворять нас.
⠀
Дальше — больше. Компенсировать минеральный дисбаланс, возникающий из-за избытка углеводов, одной водой не получается. Нужно что-то солёненькое… И тогда в игру вступают остальные быстрые «друзья»: от сушеного мяса и рыбы до чипсов и сухариков. Самые стойкие отделываются соленьями и маринадами. Самые богатые — осетровой икрой. С хлебом...
⠀
Все компоненты взаимосвязаны. Но сахар — во главе пищевого рабства. Сразу после воды. За тягой к сладкому идут: кофе и чай, картошка и хлеб, сыр и мясо, табак, пиво, вино, наркотики…
⠀
Если слепить их вместе, получится современный Гомо Ан-сапиенс, человек зависимый и неосознанный. Радует, что с помощью информации (и действий!) это можно изменить.
⠀
Жду вас на ближайшем  #мудроед_марафон
⠀
❤️ С меня — информация и забота о вас, с вас — действия и забота о себе.
⠀

После прохождения двух марафонов, случилось чудо, мы ждем третьего ребенка, сейчас на 15 неделе.
и я уверенна, что все это произошло после очищения,
в этом марафоне хочу избавиться от чувства переедания, от сладостей и мучного.

Мне 40 лет, двое сыновей, с мужем пытались в течении 5 лет завести третью, но диагноз поставили непроходимость обеих труб, миома матки, киста.

Желаю вам легкого прохождения АП марафона!
Все случиться, надо верить в это! 🙏🙏🙏

Отзыв участницы ⠀
#мудроед_марафон

ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
⠀
- чем кормить?
- когда поить?
- чем НЕ кормить?
- не давать, если просит?
- заставлять, если не ест?
- что делать, если он ест только всё вредное, а на полезное даже не смотрит?
- как быть с окружением, которое «закармливает» не тем? (бабушки, сад, школа и тд)
- а если аллергия?
- что делать и как жить со всеми этими «ПРОБЛЕМАМИ» 🤷🏻‍♀️?
⠀
Вдохновившись вашими вопросами — мы с командой подготовили для вас ОСОБЕННЫЙ #мудроед_марафон — 🌸 МАМА + РЕБЁНОК.
Гармонизация питания [Теория + практика].
⠀
✅ Как это будет:
⠀
↳ 21 день с 10 января в чате Теlegram вас ждут:
⠀
- 10 видео-уроков из Курса «Мудрое Детское Питание» с практическими заданиями и обсуждением их в чате
- ежедневные инструкции, адаптированные для беременных, кормящих мам и деток всех возрастов
- обсуждение всех «мамских животрепещущих» тем с единомышленниками
- ответы на ваши вопросы по питанию и воспитанию от кураторов и от меня, Павла Богаччи
- контроль самочувствия
⠀
☝🏻Метод БОГАЧЧИ работает БЕЗОТКАЗНО И БЕЗОПАСНО @mudroed
Он основан на простых правилах природы и наших инстинктах, на знаниях биологии и физиологии, диетологии и химии.
⠀
✅ На марафоне Вы:
⠀
- узнаете, что такое МУДРОЕДЕНИЕ
- вникните в СУТЬ здорового питания
- сами избавитесь от тяги к вредной пище
- научитесь сочетать разные продукты
- замените вредные пищевые привычки на здоровые
- выстроите сбалансированный семейный рацион
- сумеете легко прийти к своему лучшему весу и сохранить его
- обретёте знания и уверенность в действиях, связанных с питанием детей, мужа (большого ребёнка) и всех, кто вам дорог.
⠀
❗️Гармонизация собственного питания — решает вопросы в питании и восПИТАНИИ деток
⠀
❗️Научившись самостоятельно контролировать собственное питание, вы легко перенесёте правила мудрого питания на своё чадо. И оно перестанет болеть, и вообще доставлять много лишних хлопот
⠀
🚀 Старт 10 января
Подробности по ссылке https://mudroed.com/page15870165.html

Зудит, чешется, иногда трескается и печёт. Работа грибков.
⠀
ВАГИНАЛЬНЫЙ КАНДИДОЗ
⠀
☝🏻Разберём “молочницу”
⠀
Бытовое название отлично характеризует наглядность воспаления: из влагалища выделяются белёсые выделения, от жидких как молоко/кефир/ряженка/сметана до плотных наподобие творога, собирающегося в складках. Полный набор молочных продуктов)
⠀
Поможет ли гигиена (чаще подмываться)? Очевидно. Но не избавит от самой проблемы
⠀
Выделения без запаха и цвета, т.е. белые.
Неприятный запах и цветной оттенок говорят о наличии бактерий.
⠀
Итак, масса неудобств: с ощущениями, бельём и, главное, интимными отношениями. О каком сексе может идти речь? А об оральном? Первые отношения могут стать последними.
⠀
Волнения, переживания, тревожность лишь добавляют неуверенности и… выделений.
⠀
⚠️ Что такое кандидоз
⠀
Так мицелий размножается и переносится, по пути делая уборку в эпителии влагалища, шейки, иногда — матки и труб. У мужчин — крайней плоти и уретры.
⠀
Грибки пожирают отходы: белковый мусор и избыточный сахар, гуляющие по телу хозяина
⠀
Кандида БЕРЕЖЁТ ЗДОРОВЬЕ носителя
⠀
Это один из самых древних и надёжных паразитов-симбионтов. Он заинтересован (как и мы, теоретически) в максимальном продлении жизни хозяина. Помогает ему в тех местах, где сам иммунитет справиться не может.
⠀
Кандида быстро реагирует на стресс (эмоции, холод, наркотики) и проявляется (молочницей, размножением) каждый раз, когда белков и сахара в крови избыток.
⠀
Кандида является бессменным партнёром раковых опухолей, помогая им расти и прорастать в ткани окружающих органов, и уничтожать безнадёжные, нежизнеспособные клетки.
⠀
💡ЧТО ДЕЛАТЬ
Полюбить её так же, как она любит нас
⠀
КАК
Избавив её (свои сосуды) от лишних сахара и белков
⠀
Примечательно, что первым продуктом, делающим из кандиды монстра, является молоко. А лучшим лекарством от избытка сахара... НАШИ белки
⠀

САМЫЕ ОПАСНЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ ОБ ОЧИСТКЕ ОРГАНИЗМА:
⠀
✅ Если я не болею, значит я здоров.
Вы не здоровы, а недообследованы. Лучший тест для проверки без анализов — пищевая пауза. Если вы легко можете обходиться без еды неделю, без заметного ухудшения самочувствия — можно назвать тело здоровым. О психике — отдельный пункт.
⠀
✅ Я правильно питаюсь, всё само очистится.
Правильное питание — основа детокса, но этого недостаточно. В организме за годы, мягко говоря, не самой безгрешной жизни скопилось много лишнего. Основные магистрали очистятся, а удалённые, проблемные участки останутся, и будут, наоборот, ещё быстрее гнить, воспаляться и выращивать себе помощников, в виде паразитов или опухолей.
⠀
✅ Я регулярно занимаюсь йогой и фитнесом, этого достаточно.
Адекватные физнагрузки и баня — лучший набор инструментов. Но нормальная еда важнее, без БАДов и витаминов. Пить 3 литра воды в сутки — утопия. А когда приходит самый естественный и мощный вариант чистки — болезни — к ним стоит относиться с уважением (вместо страха) и благодарностью (вместо неприязни).
⠀
✅ Если у меня нет тяги к вредным продуктам, то моё сознание свободно.
Тело способно запасать питательные  вещества на очень длительные сроки. Наличие жира в жировой клетчатке явно говорит о том, что мы потенциально здоровы. Но только в случае, если можно легко им воспользоваться, в любой момент времени. Хорошее настроение в моменты отсутствия любимой пищи, говорит о здоровье эндокринной системы, которая регулирует обменные процессы. Но, если любая нестандартная ситуация вызывает стресс — явно нужно чиститься.
⠀
✅ Меня устраивает моё отражение в зеркале, настроение и самочувствие.
Во-первых, это неправда, а во-вторых — так будет не всегда. Увы, мы стареем. С каждым годом тело и психика набираются опыта, а опыт — это ошибки. Их делают все, сознательно или нет. С износом потребность в детоксе растёт.
⠀
С возрастом мы можем становиться сильнее и функциональное, лет до 80. Делать это проще, если научиться есть меньше, реже и более избирательно. Именно это мы и практикуем на #мудроед_марафон.
⠀
☝🏻Чтобы попасть в последний вагон январского «послепраздничного» детокса, пишите «Хочу» ↳ куратору Анне  @Anna_curator
⠀
🥬 Старт 10 января

✅ Запоры, вздутие, «раздраженный кишечник» и прочие расстройства пищеварения  —  одни из главных мишеней 🥬 КАПУСТНОГО 45-го потока #мудроед_марафон
⠀
🥦 А также:
-отёчность, опухлость, одутловатость, лишний вес и ожирение
-все проблемы с кожей и внешним видом
-освобождении от тяги к сладкому, жирному и всему «немудрому»
-и другие вопросы, связанные с водным, минеральным, углеводным и липидным обменом.

✅  Начнём с мягкого очищения кишечника, а остальные задачи магическим образом начнут решаться следом, за счёт нормализации кишечной микробиоты.
⠀
Помогут нам в этом преимущественно сырые и, отчасти. ферментированные овощи и ягоды. А также свежие сезонные фрукты (цитрусовые, гранаты, хурма итп), без ограничений. И, разумеется, ваша любимая еда, как дополнение. Девиз мудроедов: #есть_можно_всё
⠀
Главными помощниками воды (из овощей и фруктов) будут соль и кислоты, а также действие ферментированной клетчатки на микробиоту кишечника.
⠀⠀⠀
#метод_богаччи работает БЕЗОТКАЗНО И БЕЗОПАСНО.
Он основан и на простых правилах природы и наших инстинктах, и на знаниях биологии и физиологии, диетологии и химии.
⠀
🗓О 3-недельной программе — в галерее фото, листайте
⠀
☝🏻ВАЖНО!
Все инструкции — это рекомендации. Выполняются по желанию и, главное, самочувствию!
Выполняя их ДАЖЕ на 50%, по завершении марафона вы будете ДОВОЛЬНЫ своим внешним видом, внутренним состоянием и физическим самочувствием.
Рекомендации можно подстраивать под свой график жизни и текущие возможности.
"С усилием, но без насилия".
⠀
✅ Лёгкость, стройность, чистота и освобождение от пищевых зависимостей — это основные ВЫГОДЫ после наших очистительных программ.
⠀
🏁 Старт 10 января
⠀
❕Есть рассрочка
⠀
Подробности по ссылке https://mudroed.com/page15697961.html
⠀
ЗДОРОВЬЕ не стоит дорого, оно бесценно!

Первый прикорм
⠀
Что? Когда? Сколько?
⠀
Зубы нам матушка-природа дала не просто так. Когда появлюятся первые зубы — пора начинать что-то жевать или кусать.
⠀
Мамина грудь для этого не подходит. Поэтому смело можно начинать вводить первый “прикорм”.
⠀
↳ Начать с сезонных фруктов и ягод. Зимой это яблоки, хурма, цитрусовые, ананасы, гранаты, бананы...
⠀
↳ Делать пюре не обязательно, тем более варёное. Лучшая пища — ту, которую можно съесть в первозданном виде: свежая, сырая, растительная
⠀
↳ Давайте фрукты целиком или нарезанными крупными кусками. Так можно не бояться, что ребёнок подавится. Не оставляйте малыша сразу один на один с яблоком, но и не лишайте его возможности познавать мир и учиться есть самостоятельно. Помните, что яблоко в природе растёт не в виде пюре
⠀
↳ Любая еда ребёнка до 3-х лет — это основа будущих пищевых привычек. И только от вас зависит, будет она естественной или искусственной. Фрукты, ягоды и овощи в свежем виде — основа рациона здорового человека
⠀
↳ Допаивать водой детей не нужно. Если мама питается мудро, воды из молока, а затем из фруктов и ягод будет достаточно.
После 6 месяцев, если в рацион малыша уже попали кашки, пюрешки итп-шки, можно давать пить слегка подкисленную подслащенную воду.
⠀
В реальности, конечно, всегда нужно учитывать особенности рациона, привычек и пристрастий отдельно взятой семьи и каждого её члена. Сестричка или братик могут повлиять на питание младших сильнее, чем самые внимательные родители.
⠀
☝🏻 Если дома в постоянном круговороте котлеты, каши, макароны, печенье, конфеты, пироги... — заниматься кормлением фруктами имеет крайне мало смысла.
⠀
❗️Если ребёнок добыл самостоятельно какую-то еду, попробовал и она ему понравилась, отбирать её нельзя!
⠀
Приучать к правильной еде можно только примером.
Смотрите галерею фото ⤴️
⠀
Проблема детского питания #1 — оно сплошь основано на запретах. Но над ней мы поработаем уже непосредственно на "Родительском марафоне"
⠀
Старт 10 января
⠀
🥬 Идеальный вариант начала питания без насилия.
Подробности по ссылке https://mudroed.com/page15870165.html
⠀

На следующей неделе начинается новый набор на курс "Мудрое детское питание".

Заинтересованных просим писать уже сейчас в телеграм Александру: @SashaSl
чтобы гарантировать себе лучшие условия и цену!

Запись на июльский детокс-марафон 7-28 июля: https://forms.gle/w1Jde9th97baGGpj9

Чтобы зарезервировать место по льготной цене, достаточно оплатить сейчас 50% - 40$, для повторного прохождения - 25$.

Запись на Черешневый Детокс-марафон (2-23 июня) открыта: https://forms.gle/EDMiUnZdvCSWKRms7

При ранней оплате — 80%

Здравствуйте, мудроеды!

Сегодня в 18:00 - мастер-класс по детским болезням и аллергиям. Присоединяйтесь: https://start.bizon365.ru/room/mudroed/childrens_immunity

Если вы посмотрите эту запись до завтрашнего утра и решите принять участие в эксперименте над собой :), заполните эту форму: https://goo.gl/forms/z8B6pdqEktrqb7rJ3
и напишите мне в телеграм @bogacci