САМЫЕ ОПАСНЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ ОБ ОЧИСТКЕ ОРГАНИЗМА:
⠀
✅ Если я не болею, значит я здоров.
Вы не здоровы, а недообследованы. Лучший тест для проверки без анализов — пищевая пауза. Если вы легко можете обходиться без еды неделю, без заметного ухудшения самочувствия — можно назвать тело здоровым. О психике — отдельный пункт.
⠀
✅ Я правильно питаюсь, всё само очистится.
Правильное питание — основа детокса, но этого недостаточно. В организме за годы, мягко говоря, не самой безгрешной жизни скопилось много лишнего. Основные магистрали очистятся, а удалённые, проблемные участки останутся, и будут, наоборот, ещё быстрее гнить, воспаляться и выращивать себе помощников, в виде паразитов или опухолей.
⠀
✅ Я регулярно занимаюсь йогой и фитнесом, этого достаточно.
Адекватные физнагрузки и баня — лучший набор инструментов. Но нормальная еда важнее, без БАДов и витаминов. Пить 3 литра воды в сутки — утопия. А когда приходит самый естественный и мощный вариант чистки — болезни — к ним стоит относиться с уважением (вместо страха) и благодарностью (вместо неприязни).
⠀
✅ Если у меня нет тяги к вредным продуктам, то моё сознание свободно.
Тело способно запасать питательные  вещества на очень длительные сроки. Наличие жира в жировой клетчатке явно говорит о том, что мы потенциально здоровы. Но только в случае, если можно легко им воспользоваться, в любой момент времени. Хорошее настроение в моменты отсутствия любимой пищи, говорит о здоровье эндокринной системы, которая регулирует обменные процессы. Но, если любая нестандартная ситуация вызывает стресс — явно нужно чиститься.
⠀
✅ Меня устраивает моё отражение в зеркале, настроение и самочувствие.
Во-первых, это неправда, а во-вторых — так будет не всегда. Увы, мы стареем. С каждым годом тело и психика набираются опыта, а опыт — это ошибки. Их делают все, сознательно или нет. С износом потребность в детоксе растёт.
⠀
С возрастом мы можем становиться сильнее и функциональное, лет до 80. Делать это проще, если научиться есть меньше, реже и более избирательно. Именно это мы и практикуем на #мудроед_марафон.
⠀
☝🏻Чтобы попасть в последний вагон январского «послепраздничного» детокса, пишите «Хочу» ↳ куратору Анне  @Anna_curator
⠀
🥬 Старт 10 января