8 ПРИЧИН ПЕРЕЕДАНИЯ
⠀
1. Стресс
Мы едим от страха. Страха остаться голодными. И очень хорошо, если мы это осознаём
⠀
2. Стресс
Мы едим от скуки. Скука — это самая лукавая разновидность стресса. Страх бездельников
⠀
3. Стресс
Мы едим, потому что вкусно. Вкус — это одно из чувств, подаренных нам природой, для распознавания съедобного и несъедобного. Чем больше несъедобного мы употребляем, тем больше стресса и, соответственно, переедания
⠀
4. Стресс
Мы едим, потому что хотим быть сильными и энергичными. Не понимая элементарных законов физики (сила и энергия — это оттуда), химии (мама всех наук, физика проявляется благодаря ей) и биологии (квинтэссенция первых двух породила удивительные, уникальные, автономные, самодостаточные существа, включая нас с вами). В живом мире всё немного не так просто: «чем больше я съем, тем сильнее буду». Всё намного сложнее
⠀
5. Стресс
Мы хотим, но не можем. Это продолжение стресса из предыдущего пункта. Мы хотим СЕЙЧАС. И не осознаём инертности (инерция — движение по привычке) материального мира. Хотелки — они сейчас. Реализация — она потом. Это тот ещё стресс. Ждать. #не_торопиться
⠀
6. Стресс
Мы едим, потому что БЫСТРО тратим энергию. А извлекать её из собственных запасов — ДОЛГО. Намного быстрее и проще взять с полки шоколадку или достать из морозилки мороженое. Мозг ждать не любит и, у большинства людей, не умеет
⠀
7. Стресс
Мы слишком много думаем. Это тоже продолжение предыдущего пункта. И хотим быть значимыми (иначе зачем вообще жить?). Но значимость в ложной форме перерастает в чувство собственной важности. А это уже болезнь. Т.е. постоянный, перманентный стресс. ЧСВ — это шизофрения, в самых тяжёлых формах. Что делать?
#не_заморачиваться 😉
⠀
8. Стресс
Мы переедаем потому, что... едим.
Приём пищи — это стресс для организма. Чем сложнее (больше белковых молекул, больше разнообразных веществ, переработанная пища) состав обеда, тем больше работы для всех органов и систем. Стресс
⠀
Меньше едим — меньше хотим есть
⠀
Простая аналогия:
Курильщик хочет курить, потому что курит. Чем больше курит, тем сильнее желание и зависимость. Некурящий не хочет курить; вообще не понимает, как можно этого хотеть
⠀
С едой так же, дорогие мои 😘