Стартап и свиданка. Страница 11

Про планирование будущего Сейчас конец года и снова будут актуальны темы подведения итогов и планирования будущего. Многие скептически относятся к вопросам планирования и постановки целей, но как правило, это связано с тем, что люди ставят цели либо слишком абстрактно, либо не делают никаких реальных шагов для их реализации. При том, что базовый алгоритм постановки целей по SMART предполагает, что цели должны быть конкретными, изменимыми, реалистичными, достижимыми и привязанными к срокам. Давайте на примерах: если вы записали в блокнот, что хотите выучить английский в 2023 году, после чего пошли жить свою жизнь, скорее всего, цель не исполнится. Не потому что постановка целей не работает. А потому что вы не поставили цель, вы просто ее записали. Еще один важный пункт – к цели важно возвращаться в течение того срока, что вы наметили на ее исполнение. Во-первых, чтобы проверить укладываетесь ли вы к дедлайну, во-вторых, чтобы внести нужные правки. Моя цель на следующие полгода – прогресс в вокале и игре на пианино. Я вижу, что занятий 2 раза в неделю мало и надо наметить больше самостоятельных уроков. Я могу оставить эту информацию вариться где-то в подсознании, а могу сесть и написать, в какие дни и сколько буду заниматься. Как вы понимаете, без второго шага ничто не сдвинется с места. С терапией или поисками работы все тоже самое. Если прогресса нет – вы либо не поставили себе сроки/критерии достижения цели, либо не внесли коррективы, когда это было нужно. И тут нет никакой магии – только фокус, честность с собой и дисциплина.

Флирт и мозг Сегодня была на звонке с классной девушкой – врачом и психологом из US. Все началось с ее рекций на мой пост про уроки вокала, которая сильно меня зацепила. Если коротко, тогда мы говорили про работу с бессознантельным и быстрые способы дотянуться до глубинных проблем. Чтобы без танцев с бубнами и пяти лет разговорной терапии. После решили обсудить все голосом, но я три месяца откладывала этот разговор. К слову о сопротивлении, энерции и готовности к новой информации. Ни фига это не автоматические процессы, иногда буквально заставляешь себя открыться хорошему! И вот сегодня наконец затронули супер-важные темы и ключи, которые я искала в книгах и у психологов долгие годы. Мы обсудили чем ресурсное состояние отличается от напускного позитива, почему хорошее настроение делает нас магнитом для окружающих и как именно на уровне нейрофизиологии работают флирт, эмпатия и притяжение. И что их блокирует на стороне собеседника. Честно скажу, никогда не сталкивалась с информацией именно в таком формате без мутных формулировок и расплывчатых фраз, поэтому очень впечатлилась. Помимо этого разбирались почему так сложно решить вопросы в терапии, какие модели работают в отношениях в Европе и России и на какие качества важно проверить мужчину перед встречей. По итогам ощущение, что я прошла три курса по отношениям и пару сессий терапии, что обычно бывает если общаешься с человеком, который глубоко разобрался в теме и создал свою систему. А вы еще спрашиваете, как выбирать специалистов – уровень/качество информации невозможно симулировать или подделать. Вы чувствуете это так же, как ощущаете плотность воды, ныряя в озеро. Ваши процессы ускоряются x3 и вам хочется что-то делать после такого общения. По итогам решили, сделать несколько совместных эфиров о том, как использовать знания о мозге для создания ресурсных состояний, как избавиться от страха одиночества и вытряхнуть из себя патриархальные установки, блокирующие рост и финансовые успехи. Если вам отзывается эти темы, ставьте реакции и пишите вопросы в лс, через пару недель сделаем.

К тексту выше – если у вас есть какие-то рекомендации по Лондону или желание пересечься там на чашечку кофе (или чая?) 10 декабря пишите на @Balmy

Страх хорошего Знаете, с чего началась идея с поездкой в Лондон? С честного фидбэка подруги. Которой я долго рассказывала, как сложно получить визу и как неудобно брать отпуск в конце года. И как дорого стоят отели в Лондоне. “Но ты ведь так сильно этого хочешь! Не могу понять, почему люди так часто не делают то, о чем мечтают?”, – резонно спросила подруга. После этой беседы я начала копать глубже в себя, чтобы найти причины, по которым я не доехала до UK. И обнаружила, что мне страшно столкнуться с этой мечтой. Страшно, что я окажусь недостаточно хороша для Лондона, страшно, что Лондон будет совсем не таким, как я представляю. И ведь это касается не только поездок! У каждого из нас есть какая-то тема, к которой мы боимся прикоснуться, хотя что-то внутри постоянно нас к ней возвращает. Это может быть новая работа, свой бизнес, неожиданное хобби или смена карьерного трэка. Что-то, что мы время от времени говорим друзьям, а потом добавляем проклятое НО, закрывающее все двери. Что я сделала, когда пояла, что успешно наебываю саму себя? В тот же вечер села и заполнила документы на визу. Через тонны сопротивления, которое поднималось внутри. Многие считают, что сопртивление это плохо, но прикол в том, что местами оно возникает, когда мы движемся к чему-то хорошему. К чему-то, чего по-настоящему хотим. И сопротивление в такие моменты – часть роста, когда наша личность становится больше и шире. Когда я получила визу мне хотелось кричать от радости на каждом углу. Оказалось, это то, чего я действительно хотела всей душой. Возможно, потому что в детстве смотрела слишком много анлийских фильмов или потому что моя мама в свои 40+ побывала в Лондоне. А может быть из-за всех фриковатых мужчин из UK, что кажутся мне людьми с другой планеты. В общем, безумно рада, что еду в Лондон и буду жить рядом с London Tower. Маленькая девочка из Сибири внутри меня ликует – потому что именно UK все еще кажется ей сказкой. А вам в канун наступающих праздников желаю достать задвинутые в дальний угол мечты и сделать шаги к тому, что для вас действительно важно.

Обещала вам новости, и вот они: я перехожу в новую крутую компанию. Весь цикл найма занял чуть больше месяца. Для тех, кто задается вопросом “А как вообще выглядит процесс найма в Европе?” написала огромный материал со всеми деталями: от стадии поиска до момента принятия офера. В тексте раскрыла алгоритм, который позволит вам быть на голову выше других кандидатов, поделилась интересными фишками и своими наработками, которые раз за разом дают результат на практике. Все это я детально разбираю в своем курсе по поиску работы, актуальному для тех, кто столкнулся с процессом впервые, но если вам нужна самая суть без подписки и смс – читайте статью. Там все очень наглядно. Мне действительно не жалко делиться этим опытом, потому что как никто другой знаю, что информация, полученная вовремя, может изменить жизнь. По обратной связи как обычно пишите @Balmy

Черный пояс по пикапу Помните жуткое свидание с парнем из Швейцарии и его дешевые манипуляции? Сегодня были похожие ощущения, но со знаком плюс. Потому что приемы работают в руках мастера! В общем, силой воли вышла на завтрак с французом, который с порога заявил, что любит Россию, но говорит мне это не потому что я красивая женщина, а потому что действительно так считает. Мы обсудили политику, Достоевского, увлечения и любимые места Берлина. А дальше мужик сделал паузу, после которой сказал, что очень меня хочет, но никуда не торопится и готов подождать. “Я просто говорю, что чувствую, я не пытаюсь тобой манипулировать”, – горячо заявил мне он. Ну-ну, как будто я “Пармскую обитель” никогда не читала. Когда мы уже прощались, Л. на секунду приблизился к моему лицу, как будто хотел что-то сказать, а потом неожиданно поцеловал в губы. В общем, проделал все, что я так часто делаю на свиданиях с теми, кто мне нравится и кому нравлюсь я (вот он секрет). А теперь вопрос в зал: понимаете, какие приемы работают и почему? Умеете это отслеживать?

Итак, волнительная новость номер раз – я получила туристическую визу в UK, а значит, скоро меня ждет Лондон. Даже не буду врать, что я еду ради музеев и галерей. Это я писала в заявке на визу, чтобы мне ее дали. На самом деле устала от берлинских low-key свиданий, куда парни приходят в костюме лесника и вы долго обсуждаете плюсы и минусы Берлина. Хочу хоть пару дней посмотерть на мужчин в белых рубашках, благоухающих духами Dior. Со смешными шутками. А главные новости будут в понедельник.

Не люблю спойлеры, но кажется я в процессе мощных жизненных изменений. Волнуюсь, но в то же время нахожусь в предвкушении нового. Пожелайте мне удачи!

Алгоритм поиска работы – база В обратную связь получила интересное мнение, что поиск работы отличается для специалистов разного профиля. Готова с этим поспорить. Потому что отличаются частности, а основной алгоритм очень похожий. Как он выглядит? Сначала важно определиться, куда вы хотите попасть – описать профиль компании, коллектив, зарплату/бонусы, перспективы роста. Затем провести аудит свих сильных качеств – понять, в чем вы лучше других, какие уникальные вещи делали и в чем ваша главная фишка. Далее нужно сделать разведку рынка – посмотреть, какие варианты есть, с чем у вас возникает отклик и каких качеств не хватает, чтобы случился 100% мэтч. А дальше можно наменить точки роста – для кого-то это будет получение дополнительного образования, для кого-то – проработка CV и поиск ресурса на методичные отклики. Главная ошибка многих, кто приходит на мои вебинары и пишет в личку – полное отстутвие понимания по первому и второму пунктам. И в таких случаях начинать надо именно с честного разговора с собой – вопросов чего я хочу и чего не хочу, где себя вижу и что готов ради этого делать. Звучит просто? Лишь до тех пор, пока вы не начнете искать искреннее ответы по всем пунктам. Там-то и начинается самое интересное.

Готовлю для вас подробный материал обо всех этапах поиска работы в Германии в условиях кризиса (то есть сейчас) – на личном опыте. С реальными вопросами, заданиями на проверку скиллов и прыжками через горящий обруч. А также советами, как не обжечься в процессе. Ставьте реакции, если тема для вас актуальна. Вопросы по теме можно кидать через бот вверху.

Лайфхаки Германии 7+ лет в иммиграции научили меня тому, что в каждой стране есть свои лайфхаки и чит-коды, которые помогают встроиться в новое общество. Чит-код Германии: тут все очень прямолинейно. Важно следовать правилам, делать, как написано и использовать best-practices. Если в России я задавалась вопросом для кого написаны все книги про лидеров и успешных людей, то в Германии четко поняла, для кого. Для людей из культур со строгими рамками и работающими законами. В итоге, прочитав книгу “Законы победителей” Бодо Шефера я поняла основные принципы корпоративного и стартап-мира и больше не задавалась вопросом о том, как правильно/чего от меня хотят/каким должен быть начальник/лидер. А просто следила как эти качества выражают другие и старалась выращивать их внутри (потому что качества вроде дисциплины и эмпатии – важные). А вам удалось найти лайфхаки/правила жизни вашей страны? Или еще в процессе? Писать как обычно можно в бот обратной связи: @Chat_Svidanka_bot

Кстати в тему культурных различий. Они прослеживаются во всем, включая такие простые вещи, как описание в Тиндере. В Восточной Европе – фокус на том, чего я хочу от других/мира. В Центральной/Северной – фокус на себе, на том, что я могу предложить, что мне интересно и близко. Конечно, везде свои исключения, но разница между фокусом на других и на себе всплывает во многих сферах. Замечали?

Как понять, откуда парень, не проверяя паспорт? Просчитать число претензий в профиле Тиндера 👌. Как говорится, лайкаю редко, но если уж лайкнул, то можешь прислать свой номер, так и быть. Вангую ноль лайков в ближайшие 99 лет.

Как выбирать специалистов Когда пишу о менторах/психологах/специалистах, с которыми работаю, меня часто спрашивают как мне удается сделать удачный выбор. Если бы я не хотела и не умела в рефлексию, ответила бы как 99% ваших знакомых – что мне просто везет. Но что скрывается за везением? На самом деле, когда у меня есть задача найти специалиста, я иду по такому алгоритму: 1) Определяю, какие факторы для меня важны – опыт, наличие практики, владение определенными инструментами, специализация 2) Проверяю информацию в открытых источниках – смотрю, что человек пишет сам о себе, если у специалиста есть открытый профиль, читаю отзывы. 3) Сверяюсь с ощущениями – если что-то в человеке вызывают у меня сомнения/недоверие, я сразу вычеркиваю его из своего списка. Не важно, есть ли у моих ощущений объективные причины или нет – в личной работе важен комфорт, а если мне не комфортно, то зачем с таким настроением идти на прием? Как видите, большая часть факторов очень субъективны. Потому что помогающих специалистов, как и партнеров для отношений, мы выбираем “под себя”. Почему-то многие этот фактор упускают из виду, гоняясь за чужими рекомендациями, которые могут не сработать, потому что ваш запрос не совпал с тем, что был у советчика. К слову, мои менторы/преподаватели – энергичные люди с работоспособностью выше среднего, большими амбициями и постоянным желанием учиться. То есть обладают всеми качествами, что я ценю в себе и других людях. У вас может быть какой-то собственный набор, поэтому не бойтесь обжечься, смотрите в свои критерии и доверяйте интуиции. И тогда идеальный мэтч обязательно случится. Кстати, алгоритм, который я описала, отлично помогает и при выборе места работы. Но об этом, скорее всего, я напишу отдельно.

Если помните, в сентябре начала заниматься вокалом и игрой на пианино с нуля. А сегодня получаю вот такое сообщение от моей преподавательницы. Что могу сказать – желаю каждому из вас найти такого наставника/ментора/учителя, который будет замечать ваши успехи и гордиться совместной работой.

Различия в дейтинге – секс Продолжаю про культурные различия в дейтинге и сегодня речь будет про секс Заранее предупреждаю, что я как обычно “выхватываю” основные тенденции, от которых можно отталкиваться. Исключения обсудим как-нибудь позже. Итак, что первое мне бросилось в глаза еще во время учебы в немецком ВУЗе – абсолютно утилитарное отношение к сексу. Кажется, в Германии секс является просто еще одним видом физической активности, а не актом доверия, переходом в новую грань интимности или знаком особой симпатии. Не буду сейчас рассуждать о том хорошо или плохо романтизировать секс, но в Восточной Европе вокруг секса всегда есть какой-то дополнительный нарратив, история, которая объясняет, для чего и зачем вы решили снять друг с другa одежду. И я замечаю это постоянно – как только меняешь локацию, меняется формат общения и степень доверия. В Германии секс может быть абсолютно отдельным и самодостаточным актом, из которого ничего не следует и для которого не нужны предпосылки. Вы просто заключили устный договор, после чего каждый выполнил свою часть обязательств. Тоже касается и степени погруженности в отношения. Если в Восточной Европе секс – это часто шаг к сближению, то в Западной Европе это может быть отдельным событием. Ничего особенно не меняющим в контексте общения. Когда в канале было больше постов про дейтинг, я часто получала вопросы о том, почему после классного свидания и отличного секса история просто кончилась, и ответ именно в отсутствии “линейности” и желания идти в глубину тех или иных отношений. Причем что интересно, что в Германии это не сильно связано с гендером – девушки могут вести себя точно так же. Экспаты-парни рассказывают, что немки без проблем приглашают их “в номера”, без встречи в баре и социальной прелюдии. Как говорится, чего время терять, у меня еще йога и визит к стоматологу в 9. И конечно, они не будут стремиться конвертировать любой секс во что-то большое, потому что см. выше – короткий эпизод может быть завершенной историей. Как разобраться, что происходит в конкретной ситуации и с конкретным партнером? Разговаривать, рассказывать, задавать вопросы. Не бояться, что тебя не поймут или сочтут старомодным. Делать выводы, давать себе время и искать общие точки в коммуникации. А также не пытаться сразу вливаться во все местные тренды, если внутри есть сомнения или запрос на что-то другое.

Если бы меня спросили про секрет успеха в современном корпоративном мире, то мой ответ прозвучал бы так – здоровая и устойчивая психика. Потому что в крысиных офисных бегах побеждают те, кто стабилен в плане энергии/мотивации и умеет взять себя в руки. Остальные годами висят на линейных позициях и не могут прорваться в менеджмент (такую нагрузку надо еще потянуть). Или быстро выгорают, втянувшись в гонку за высокими результатами. Что делать, если психика не самая устойчивая? Решать вопрос в терапии, внедрять практики осознанности, включать максимальный бескомпромиссный ЗОЖ. Выстраивать круг поддержки и искать ресурсы для подзарядки (хобби, друзья, творчество). Другого пути на своем опыте и опыте друзей просто не вижу.

Время от времени в авторских каналах натыкаюсь на пассивно-агрессивную фразу, что автор не размешает рекламу и не пиарит другие проекты, и в этом вижу несколько моментов: 1) свободу конкретного автора вещать только за себя 2) элементарную жадность – ведь если ты расскажешь о ком-то крутом, твои читатели могут сбежать Как я отношусь к внешним ссылкам в канале? Во-первых, считаю, что информация – это сила и нельзя замыкать ее на себе. Во-вторых, мне важно говорить об интересных проектах, потому что так я помогаю развитию комьюнити. В конце концов, о моем канале вы узнали от людей, которые верили в мой проект, а не прочли на биллборде в метро. После этого предисловия дам несколько ссылок на девушку, опыт которой доказывает, что прийти к цели можно разными путями - и не всегда так, как мы планируем. Создательница канала про Испанию Мария копила на переезд 10 лет (!) лет, работала в крутых компаниях и надеялась на комфортную релокацию. А переехать пришлось все равно с одним чемоданом и без особой финансовой подушки (спасибо заморозке средств в банках). Зато к любимому испанцу, с которым они прошли испытание ковидом (люди не виделись 1,5 года!) и 24 февраля. О том, как подготовиться к переезду, пройти круги бюрократического ада для заключения брака и адаптироваться в новой стране, читайте в канале “Билет в Мадрид”. Вдохновляет!